كأس الاتحاد الأفريقي: خروج المصري والزمالك في ربع النهائي

جرّد ستيلنبوش مضيفه الزمالك من اللقب بعدما أسقطه بهدف نظيف (نادي الزمالك)
جرّد ستيلنبوش مضيفه الزمالك من اللقب بعدما أسقطه بهدف نظيف (نادي الزمالك)
TT
20

كأس الاتحاد الأفريقي: خروج المصري والزمالك في ربع النهائي

جرّد ستيلنبوش مضيفه الزمالك من اللقب بعدما أسقطه بهدف نظيف (نادي الزمالك)
جرّد ستيلنبوش مضيفه الزمالك من اللقب بعدما أسقطه بهدف نظيف (نادي الزمالك)

ودّع ممثلا الكرة المصرية؛ المصري البورسعيدي، والزمالك، منافسات كأس الاتحاد الأفريقي لكرة القدم، الثلاثاء، إثر سقوطهما أمام سيمبا التنزاني 1 - 4 بركلات الترجيح، وأمام ستيلنبوش الجنوب الأفريقي 0 - 1 على التوالي في إياب الدور ربع النهائي.

في المباراة الأولى، نجح سيمبا في قلب الطاولة على ضيفه المصري وتغلب عليه 4 - 1 بركلات الترجيح، بعد انتهاء الوقت الأصلي بتقدم أصحاب الأرض 2 - 0، الأربعاء، على الملعب الوطني في العاصمة التنزانية دار السلام. وكان المصري قد فاز ذهاباً بهدفين نظيفين.

وكان المصري يمني النفس بمواصلة مشواره نحو اللقب، إلا أنه لم يتمكن من الحفاظ على الأسبقية التي حقّقها ذهاباً، حيث تعرض لضغط رهيب من الفريق التنزاني، الذي آزره جمهور غفير، حيث أمطر المرمى المصري بوابل من الفرص والتصويبات.

وسجّل الكونغولي الديمقراطي إيلي مبانزو قصب السبق من تسديدة مباغتة من خارج منطقة الجزاء (22).

وكاد صلاح محسن يدرك التعادل، لولا تألق الحارس الغيني للفريق التنزاني موسى كامارا أمام رأسيته (25)، كما تألق الحارس كمارا مجدداً أمام تسديدة قوية من الجزائري عبد الرحيم دغموم (29).

وعزّز الفريق المضيف تقدمه عبر ستيفن موكوالا، الذي حوّل الكرة برأسه إلى شباك الحارس محمود جاد، إثر عرضية من محمد حسين (32).

وواصل الفريق التنزاني سيطرته في الشوط الثاني، حيث صدّت العارضة تسديدة قوية من ركلة حرة مباشرة، أطلقها الكونغولي الديمقراطي لوامبا نغوما (54)، كما تصدى محمود جاد لتسديدة بعيدة من مبانزو (65).

واستمرت النتيجة على ما هي عليه، ليحتكم الفريقان إلى ركلات الترجيح، حيث أهدر كل من ميدو جابر ومحمود حمادة ركلتين للفريق المصري، بينما نجح سيمبا في 4 محاولات.

وجرّد ستيلنبوش مضيفه الزمالك من اللقب، بعدما أسقطه بهدف نظيف على ملعب القاهرة الدولي.

وكان الفريقان قد تعادلا سلباً ذهاباً.

وافتقد المدرب البرتغالي للزمالك جوزيه بيسيرو خدمات نجم الفريق أحمد سيد زيزو، على خلفية أزمة تجديد عقده، والمخضرم محمود عبد الرازق (شيكابالا) للإصابة.

ودانت الأفضلية نسبياً للفريق المصري، حيث استعجل لاعبوه هزّ الشباك، وسط تكتل دفاعي من الضيوف، وسدّد محمد شحاتة كرة قوية أبعدها الحارس الجنوب أفريقي (9)، وردّ لاعب ستيلنبوش تاتو خيبا بتسديدة مماثلة علت عارضة الحارس محمد عواد (12).

وغابت الخطورة، رغم سيطرة شبه مطلقة للفريق المصري، حيث كانت المحاولات ضعيفة ولم يجد الدفاع الجنوب أفريقي أي صعوبة في الحفاظ على نظافة شباكه.

وضاعف المصريون من ضغطهم، وبالتالي فرصهم، وسدّد التونسي سيف الدين الجزيري فوق المرمى المشرع بغرابة (48).

ورمى بيسيرو بمزيد من الأوراق الهجومية، إذ دفع بالجزائري محمود بنتايك وناصر منسي، أملاً في تهديد مرمى الضيوف، إلا أن المرتدات كانت مصدر الخطورة على مرمى عواد، حيث نجح سيهلي ندولي في هزّ شباك الزمالك من تسديدة مباغتة من داخل المنطقة، إثر تمريرة من لوسيبا نكو (79).

وكاد نبيل عماد يدرك التعادل إلا أنه سدّد بجانب القائم إثر عرضية متقنة من عبد الله السعيد (82).


مقالات ذات صلة

منع خبيرة تغذية علاجية «شهيرة» من الظهور في وسائل إعلام مصرية

يوميات الشرق دعاء سهيل عبر حسابها بموقع «فيسبوك»

منع خبيرة تغذية علاجية «شهيرة» من الظهور في وسائل إعلام مصرية

قرّرت «نقابة الإعلاميين» في مصر منع ظهور دعاء سهيل المعروفة إعلامياً بـ«خبيرة التغذية العلاجية» على أي وسيلة إعلام محلية.

داليا ماهر (القاهرة )
تحليل إخباري مقر «الإخوان» محترقاً في القاهرة صيف 2013 (غيتي)

تحليل إخباري هل ينتهي حلم «الإخوان» بعودة نشاطهم في مصر؟

أكد مصدر مصري مسؤول أن «تنظيم الإخوان انتهى في البلاد، ولا سبيل لعودتهم، وكل ما يثار من أحاديث عن مصالحة معهم لا أساس لها في الواقع».

هشام المياني (القاهرة )
العالم العربي نقيب الصحافيين خالد البلشي في الوسط وبجواره منافسه في الانتخابات عبد المحسن سلامة وسكرتير عام النقابة جمال عبد الرحيم (النقابة)

منافسة محتدمة على مقعد نقيب الصحافيين في مصر

وسط وعود بتوسيع مظلة الخدمات الاجتماعية لأعضاء نقابة الصحافيين المصرية، وجولات انتخابية شملت صحفاً ومواقع عدة، تحتدم المنافسة على مقعد النقيب حالياً.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
شمال افريقيا المحادثات المصرية - الإيطالية في القاهرة تناولت جهود وقف إطلاق النار في غزة (الرئاسة المصرية)

دعم إيطالي لخطة إعادة إعمار غزة

أكدت إيطاليا «دعم خطة التعافي المبكر وإعادة إعمار قطاع غزة التي طرحتها مصر، وحظيت بتأييد عربي وإسلامي».

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
رياضة عربية لاعبو الأهلي أمام إنجاز جديد (الأهلي المصري)

«أبطال أفريقيا»: الأهلي وبيراميدز لنهائي مصري خالص للمرة الثانية

يقف قطبا جنوب أفريقيا ماميلودي صنداونز وأورلاندو بايرتس حاجزاً أمام نهائي مصري ثانٍ بعد عام 2020، حيث يحلان على الأهلي وبيراميدز توالياً في إياب نصف النهائي.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)

ثورة البيلاتس: كيف غزت «الريفورمر» عالم اللياقة؟

في السنوات الأخيرة شهد عالم الرياضة واللياقة البدنية تصاعداً لافتاً في شعبية رياضة البيلاتس (الشرق الأوسط)
في السنوات الأخيرة شهد عالم الرياضة واللياقة البدنية تصاعداً لافتاً في شعبية رياضة البيلاتس (الشرق الأوسط)
TT
20

ثورة البيلاتس: كيف غزت «الريفورمر» عالم اللياقة؟

في السنوات الأخيرة شهد عالم الرياضة واللياقة البدنية تصاعداً لافتاً في شعبية رياضة البيلاتس (الشرق الأوسط)
في السنوات الأخيرة شهد عالم الرياضة واللياقة البدنية تصاعداً لافتاً في شعبية رياضة البيلاتس (الشرق الأوسط)

في السنوات الأخيرة، شهد عالم الرياضة واللياقة البدنية تصاعداً لافتاً في شعبية رياضة البيلاتس، وتحديداً «بيلاتس ريفورمر»، التي تحوّلت من ممارسة علاجية إلى نمط حياة يتبناه الكثيرون حول العالم. هذه الرياضة، التي تعتمد على جهاز متطور يُعرف باسم «ريفورمر»، جذبت انتباه شريحة واسعة من النساء خصوصاً، لتكون أكثر من مجرد تمرين جسدي، بل تجربة متكاملة للعقل والجسم معاً.

في هذا السياق، تشير المدربة سارة مبارك إلى أن «بيلاتس ريفورمر» كانت تُستخدم قديماً علاجاً فيزيائياً، حيث كان الأطباء يوصون بها لتأهيل المرضى الذين يعانون من إصابات عضلية أو مشاكل في المفاصل والظهر. لكنها تطورت اليوم لتصبح رياضة متكاملة تجمع بين العلاج والتدريب الجسدي، وتُمارس بشكل واسع في استوديوهات متخصصة ضمن أجواء هادئة ومريحة تساعد على تعزيز التوازن النفسي والجسدي في آنٍ واحد.

رغم فوائدها الكثيرة تبقى «بيلاتس ريفورمر» رياضة نخبوية بامتياز (الشرق الأوسط)
رغم فوائدها الكثيرة تبقى «بيلاتس ريفورمر» رياضة نخبوية بامتياز (الشرق الأوسط)

الفرق الأساسي بين «بيلاتس ريفورمر» والبيلاتس التقليدية، بحسب المدربة، يكمن في الوسيلة المعتمدة خلال التمرين. فبينما تُمارس البيلاتس التقليدية على سجادة أرضية، تستند تمارين الريفورمر إلى جهاز خاص متعدد الاستخدامات، يتيح إمكانات أوسع للحركة والمقاومة، مما يعزز من فاعلية التمارين وسرعة النتائج. وتضيف سارة أن كلا النوعين يحملان فوائد كبيرة، ولا توجد لهما آثار جانبية، شرط أن يكون المدرب على دراية كاملة بوضع المتدرب الصحي، خصوصاً إذا كان يعاني من إصابات سابقة، حتى يتمكن من تخصيص التمارين المناسبة له.

ولا تقتصر أهمية «بيلاتس ريفورمر» على الجانب العلاجي فحسب، بل أصبحت خياراً مفضلاً للكثير من النساء الراغبات في تحسين شكل أجسادهن بطريقة أنثوية ومرنة. فهي تسهم في شد العضلات، وتعزيز المرونة، وتحسين التوازن، إضافة إلى إبراز تفاصيل الجسم بطريقة ناعمة دون التضخم العضلي الذي قد ينتج عن رفع الأوزان في النوادي الرياضية. هذا ما يفسّر الإقبال الكبير من النساء على هذه الرياضة، مقابل عزوف نسبي من الرجال الذين يفضلون التمارين المكثفة والأوزان الثقيلة. ومع ذلك، توضح سارة أن بعض الرجال قد يمارسون البيلاتس بهدف تحسين شكل المعدة أو الحصول على خطوط جسدية محددة، نظراً لقدرتها العالية على تنشيط عضلات العمق وتحقيق توازن عضلي ملحوظ.

إحدى المشاركات في جلسات «بيلاتس ريفورمر» تقول: «أنا أمارس التمارين من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، وألاحظ النتائج مباشرة. جسمي أصبح أكثر مرونة، وشعرت بتحسن في القوة والثبات. اخترت هذه الرياضة لأنها تمنحني قواماً أنثوياً متناسقاً، على عكس بعض التمارين في النادي الرياضي التي تعطي الجسم مظهراً عضلياً خشناً».

انتشار هذه الرياضة لا يعود فقط إلى نتائجها الفعالة بل أيضاً إلى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي (الشرق الأوسط)
انتشار هذه الرياضة لا يعود فقط إلى نتائجها الفعالة بل أيضاً إلى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي (الشرق الأوسط)

انتشار هذه الرياضة لا يعود فقط إلى نتائجها الفعالة، بل أيضاً إلى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي، حيث ساهمت الفيديوهات القصيرة التي ينشرها المدربون عبر «إنستغرام» و«تيك توك» في تسليط الضوء على هذا النوع من الرياضة بطريقة جذابة. فقد أصبح لكل مدرب أسلوبه الخاص، ويضفي لمسته المميزة على التمارين والحركات باستخدام الجهاز، مما أسهم في تعزيز حضورهم الرقمي وتوسيع قاعدة المتابعين والمهتمين.

ورغم فوائدها الكثيرة، تبقى «بيلاتس ريفورمر» رياضة نخبوية بامتياز. فأسعار الاشتراكات الشهرية فيها تتراوح بين 250 و500 دولار، وأحياناً أكثر، ما يجعلها غير متاحة للجميع. كما أن المقاعد في الحصص محدودة عادة بسبب طبيعة التمارين التي تحتاج إلى تركيز فردي وتوجيه دقيق، مما يزيد من طابعها الحصري.

من هنا، ترى المدربة سارة أن البيلاتس تحوّلت إلى أسلوب حياة أكثر من كونها موضة عابرة. فهي لا تعني فقط تحسين القوام، بل تلامس أيضاً الجوانب النفسية والشعورية للمرأة، وتساعدها في الوصول إلى توازن داخلي وشعور بالثقة. وتضيف: «أصبح من الممكن للمرأة أن تعتمد على البيلاتس بديلاً حقيقياً عن الجيم، وأن تمارسها بانتظام مرتين أو ثلاث في الأسبوع، لأنها تمرين متكامل بالفعل».

ومع تصاعد شعبيتها، يبدو أن «بيلاتس ريفورمر» ستواصل فرض حضورها في مشهد اللياقة العالمية، خصوصاً بين النساء الباحثات عن التميز والفعالية في آن واحد، وسط رياضة تدمج بين الفخامة، والراحة، والعناية المتكاملة بالجسد والعقل.