كيف تتحرر من مواقع التواصل الاجتماعي؟

خطوات ضرورية لإلغاء حساباتك نهائيا وفك الارتباط بها

كيف تتحرر من مواقع التواصل الاجتماعي؟
TT

كيف تتحرر من مواقع التواصل الاجتماعي؟

كيف تتحرر من مواقع التواصل الاجتماعي؟

في البداية سحرنا بمواقع التواصل الاجتماعي، أو خدمات الشبكة، ولم نستطع التوقف عن هدر الوقت عليها. ثم شرعنا نسعى لمعرفة الشعور الذي يعترينا، والأشياء التي نحبها، وأين نحن موجودون، ومع من، ولماذا لا نتشارك بالمزيد بعد الآن. وبعد وقت قصير ربما نتوقف عن ذلك كله.
والآن كيف يمكننا التخلي، أو فك الارتباط بالشبكات الاجتماعية؟

فك الارتباط

«فيس بوك»: في ضوء تاريخ «فيس بوك» الحافل بالجدل والخلافات، واتجاه الشبكة العام الذي يشغل الكثير من الوقت، قد يجد البعض أنهم في أمس الحاجة إلى أخذ عطلة تريحهم لبعض الوقت من هذه الخدمة. وللقيام بذلك كليا ادخل إلى حسابك، وتوجه إلى https://www.facebook.com/help/delete(USCORE)account. وبعد النقر على إطار «إلغاء حسابي»، يطلب منك إدخال كلمة المرور.
وإذا رغبت في تنزيل نسخة من الصور والمنشورات والرسائل قبل ترك الخدمة، يمكن فعل ذلك عن طريق صفحة تنظيم الحساب التي يمكن الوصول إليها بسرعة عن طريق النقر على أيقونة النظام؛ تلك الصغيرة الموجودة في أعلى يمين صفحة المدخل الخاصة بـ«فيس بوك».
وخلافا للعديد من المواقع، يمهلك «فيس بوك» 14 يوما لتغيير رأيك قبل شطب الحساب نهائيا. فالشركة تدرك جيدا أنها أوقعت مئات الملايين في شرك غرامها، بحيث أن الكثيرين لا يستطيعون الابتعاد عنها طويلا، ليعودوا إليها طائعين أو صاغرين.
ويجيز لك الموقع طلب إجازة قصيرة مؤقتة، عن طريق تعطيل نشاط حسابك. فخلافا لعملية الشطب، فإن التعطيل المؤقت من شأنه تعطيل ملفك الشخصي على الرغم من إبقاء بعض المميزات، بما فيها الرسائل المرسلة، ظاهرة للغير. وبذلك تستطيع العودة في أي وقت، من دون المساس بالمعلومات.
لكن «فيس بوك» قد يجعل من الصعب قطع العلاقة نهائيا، بل يفضل وضعها على صورة ثغرة مؤقتة. فقبل تعطيل نشاط حسابك، يسألك «فيس بوك» عن سبب هذا الأجراء. وقد تكون خيارات الإجابة، بين قولك: «قضيت وقتا طويلا في استخدام (فيس بوك)، و: «لا أستطيع استيعاب استخدام الموقع». وبغض النظر عن كل هذه الاختيارات، فإن الشركة تتضرع إليك أن تبقى معها، بسؤالك مثلا: «ألا تجد (فيس بوك) مفيدا؟»، كما قد تستجيب بمطالبتك بالتواصل مع مزيد من الأصدقاء. فاستنادا إلى الناطقة بلسان «فيس بوك»، فإن «هذا الأمر يتعلق بحرص الشركة على إعطاء المشترك القدرة على التقرير بنفسه حول ما هو الصحيح، بدلا من محاولتها التمسك به».
وقبل اختيار سبب تركك الخدمة، انقر على «تأكيد» confirm مع ضرورة إعادة إدخال كلمة المرور والنقر أيضا على إطار «تعطيل النشاط»، أو «الحساب الآن».
وليس من المستغرب أبدا أن تقوم «فيس بوك» بإنهاء الأمور بالقول: «نتمنى عودتك سريعا»، وهو احتمال وارد جدا.

تشبيك متعدد

> «غوغل بلاص»: تحاول «غوغل» أن تشبكك في العديد من خدماتها المميزة مثل «غوغل بلاص»، و«جيميل»، و«يوتيوب»، الموصولة كلها، بعضها بالبعض الأخر. وهي بذلك يمكنها تعقب جميع نشاطاتك عبر هذه كلها، مع نشر الإعلانات.
لكن الشركة هذه لا تسبب لك أي متاعب أو مشاحنات قبل السماح لك بترك الخدمة. ولإلغاء ملفك الشخصي من الموقع الاجتماعي «غوغل بلاص»، قم بالدخول إلى حسابك، وانقر على الأيقونة الخاصة بذلك الواقعة إلى يمين الملف الشخصي التي هي على شكل بطاقة، أو علامة تبويب. ومن هناك، قم باختيار «تنظيم الحساب»، وانزل بلف الصفحة إلى آخرها لترى علامة «تعطيل غوغل» (بلاص) التي تخيرك بين إلغاء محتويات «غوغل بلاص»، أو ملفك الشخصي برمته من «غوغل».
ومن المهم هنا ملاحظة ما الأشياء التي جرى إلغاؤها، وتلك التي لم تلغ، إذا ما شطبت «غوغل بلاص» لوحدها فقط. فالدوائر، و«بلاص 1»، والنشرات، والتعليقات، ونشاط تطبيق الفريق الثالث، ستزول كلها. أما الصور فستبقى، وعليك إزالتها عن طريق ألبومات «بيكاسا ويب» إذا رغبت. كذلك يظل أصدقاؤك الذين تتحاور وتدردش معهم، والمجموعات، سالمين من دون شطب.
وكبديل يمكن إلغاء عناصر ملفك الشخصي، فقط توجه إلى علامة التبويب «بشأن» about الموجودة على ملفك الشخصي، وانقر على رابط «التحرير» Edit الأزرق لتغيير ما قد يراه الآخرون.
> «أمازون»: قامت «أمازون» بإنتاج واحدة من أصعب عمليات الخروج من المواقع الرئيسة. فتحت قسم حسابك الخاص عدد لا يحصى من الروابط الزرقاء التي تستمر، كلما لففت الصفحة نزولا. ولا توجد هناك علامة خيار «غلق الحساب» في أي مكان.
ولإغلاق هذا المتجر عليك بالتوجه إلى www.amazon.com/gp/help/contact-us/account-assitance.html. ومن هناك عليك اختيار «شيء آخر» Something Else في «القسم1»، ثم «عمليات ضبط الحساب»، ثم إغلاق «حسابي» من الخيارات المدرجة في «القسم 2». وفي «القسم 3» ستشاهد خيارات للبريد الإلكتروني، والهاتف، ولوائح المشاركين بالحوارات. وقبل الدخول في كل هذا الهراء، من الأفضل أولا إزالة كل المعلومات المتعلقة ببطاقة الائتمان لأغراض السلامة، ثم توجه إلى صفحة حسابك وانقر على خيارات «إدارة المدفوعات» الموجودة تحت «أساليب الدفع»، واشطب المعلومات الموجودة على الملف.

شبكات لا تنسى

* «لينكيدن»: على الرغم من تسهيل «لينكيدن» عملية إغلاق حسابك، فإن الشركة تحتفظ بحق استخدام البيانات لأغراض التسويق وغيرها، سواء أغلقت الحساب أم لا. وللقيام بذلك، ادخل إلى صفحة المدخل، واختر علامة «عمليات الضبط» الواقعة في اللائحة التحتية تحت اسمك في الجزء الأيمن الأعلى من الشاشة. انقر على «الحساب»، ثم على «إغلاق» في رابط الحساب.
ولأغراض الحفاظ على الخصوصيات، من الأفضل إزالة تطبيقات الطرف الثالث أولا. وللقيام بذلك، انقر على «المجموعات»، و«الشركات والتطبيقات» الواقعة في إطار «حساب التسجيل»، وعلى رابط «شاهد تطبيقاتك»، وتحقق من التطبيقات التي تود إزالتها قبل النقر على «أزل».
> «ماي سبيس»: حتى ولو تحولت عن هذا الموقع الاجتماعي الذي كان رائجا في يوم من الأيام فـ«ماي سبيس» لن ينساك مطلقا. ولقطع الصلة معه نهائيا، عليك أن تتذكر كلمة المرور، وكيفية الوصول إلى عناوين البريد الإلكتروني التي استخدمتها لدى الاشتراك به. ثم توجه إلى علامة «موادي» واختر «عمليات تنظيم الحساب» من اللائحة السفلية، واختر «حساب الشطب» الموجود تحت «عمليات ضبط الحساب والخصوصية»، وبذلك تتلقى رسالة إلكترونية من «ماي سبيس» تسألك تأكيد طلبك.
وإذا لم تتمكن من الدخول إلى حساب بريدك الإلكتروني القديم، فإن «ماي سبيس» يسمح لك بإغلاق الحساب بعد إثبات هويتك عن طريق ملء تصريح موجود على http:myspace.desk.com/customer/widget/emails/new وبعد ذلك اتبع الخطوات المطلوبة منك.
> «تويتر»: لقطع الصلة مع «تويتر»، انقر على زر النظام في صفحة المدخل، ولف الصفحة نزولا إلى «عمليات الضبط»، وانقر بعد ذلك على علامة «إخطارات، أو تبليغات البريد»، واختر نحو 16 نوعا، أو أكثر من البريد الذي لا ترغب في أن تتلقاه. ولكن إذا رغبت في ترك الموقع كله، فاذهب ثانية إلى صفحة «عمليات الضبط»، وانزل إلى الأسفل، وانقر على رابط «تعطيل الحساب الشخصي». وسيحاول «تويتر» هنا مراضاتك ببعض العبارات الجميلة. ولكن إذا قررت فعلا المغادرة وإخلاء الموقع، فانقر على إطار «تعطيل النشاط» الأزرق، مع إدخال كلمة المرور.

* خدمة «نيويورك تايمز»



قاضٍ يوقف مساعي إدارة ترمب لترحيل طالبة مؤيدة للفلسطينيين بجامعة تافتس

رميساء أوزتورك طالبة من تركيا بجامعة تافتس تتحدث إلى الصحافيين بعد أن حثت قاضياً فيدرالياً على إصدار أمر لإدارة ترمب بإعادة تفعيل تأشيرة الطالب الخاصة بها (رويترز)
رميساء أوزتورك طالبة من تركيا بجامعة تافتس تتحدث إلى الصحافيين بعد أن حثت قاضياً فيدرالياً على إصدار أمر لإدارة ترمب بإعادة تفعيل تأشيرة الطالب الخاصة بها (رويترز)
TT

قاضٍ يوقف مساعي إدارة ترمب لترحيل طالبة مؤيدة للفلسطينيين بجامعة تافتس

رميساء أوزتورك طالبة من تركيا بجامعة تافتس تتحدث إلى الصحافيين بعد أن حثت قاضياً فيدرالياً على إصدار أمر لإدارة ترمب بإعادة تفعيل تأشيرة الطالب الخاصة بها (رويترز)
رميساء أوزتورك طالبة من تركيا بجامعة تافتس تتحدث إلى الصحافيين بعد أن حثت قاضياً فيدرالياً على إصدار أمر لإدارة ترمب بإعادة تفعيل تأشيرة الطالب الخاصة بها (رويترز)

أفاد محامو طالبة الدكتوراه في جامعة تافتس الأميركية، التركية رميساء أوزتورك، بأن قاضياً أميركياً رفض مساعي إدارة الرئيس دونالد ترمب لترحيلها، بعد توقيفها العام الماضي على خلفية نشاطها المؤيد للفلسطينيين في الحرم الجامعي، بحسب «رويترز».

وعرض محامو أوزتورك تفاصيل قرار قاضي الهجرة في مذكرة لمحكمة الاستئناف الأميركية في نيويورك، التي كانت تراجع الحكم الذي أدى إلى الإفراج عنها من مركز احتجاز مهاجرين في مايو (أيار).

وذكر محاموها بالاتحاد الأميركي للحريات المدنية أن قاضياً ينظر في قضايا الهجرة خلص في 29 ‌يناير (كانون الثاني) ‌إلى أن وزارة الأمن الداخلي لم ‌تثبت ضرورة ⁠ترحيلها، ​وقرر إنهاء ‌الإجراءات ضدها.

صورة مثبتة من مقطع فيديو للحظة توقيف رميساء أوزتورك

وتنتهي بهذا القرار الإجراءات التي بدأت باعتقال سلطات الهجرة لأوزتورك في مارس (آذار) في أحد شوارع ولاية ماساتشوستس بعد أن ألغت وزارة الخارجية الأميركية تأشيرة دراستها.

وكان السبب الوحيد الذي قدمته السلطات لإلغاء تأشيرتها هو مقال شاركت في إعداده بصحيفة طلاب جامعة تافتس قبل عام ينتقد رد فعل جامعتها على حرب إسرائيل ⁠في غزة.

وقالت أوزتورك في بيان: «اليوم أتنفس الصعداء مع العلم أنه على الرغم ‌من عيوب النظام القضائي، فإن قضيتي ‍قد تمنح الأمل لأولئك الذين تعرضوا أيضاً للظلم من قبل الحكومة الأميركية».

وقرار قاضي الهجرة ليس نهائياً، وقابل للطعن.

وقال متحدث باسم وزارة الأمن الداخلي إن الوزيرة كريستي نويم «أوضحت بجلاء أن كل من يعتقد أنه يستطيع القدوم إلى أميركا والاختباء وراء التعديل الأول للدستور للدعوة إلى العنف والإرهاب المعادي ​لأميركا والسامية، عليه أن يعيد النظر في موقفه».

وجرى تصوير اعتقال أوزتورك، الباحثة في مجال تنمية الطفل، في ضاحية ⁠سومرفيل بمدينة بوسطن، في مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع، وأثار صدمة لدى كثيرين، وانتقادات من جماعات حقوق الإنسان.

واحتجزت الباحثة السابقة في برنامج فولبرايت لمدة 45 يوماً في مركز احتجاز في لويزيانا حتى أمر قاضٍ اتحادي في فيرمونت، حيث احتجزت لفترة وجيزة، بالإفراج عنها فوراً بعد أن وجد أنها قدمت ادعاء جوهرياً بأن احتجازها يشكل انتقاماً غير قانوني ينتهك حقوقها في حرية التعبير.

وأصدر قاضٍ اتحادي في بوسطن الشهر الماضي حكماً يقضي بأن الإدارة الأميركية انتهجت سياسة غير قانونية تتمثل في احتجاز وترحيل باحثين مثل ‌أوزتورك، مما أدى إلى تقييد حرية التعبير للأكاديميين غير المواطنين بالجامعات. وقدّمت وزارة العدل أمس الاثنين طلباً لاستئناف هذا القرار.


الممثلة الأميركية كاثرين أوهارا توفيت جراء انسداد رئوي

الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا (أ.ب)
الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا (أ.ب)
TT

الممثلة الأميركية كاثرين أوهارا توفيت جراء انسداد رئوي

الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا (أ.ب)
الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا (أ.ب)

توفيت الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا، المعروفة بأدوارها في مسلسل «شيتس كريك»، وفيلم «وحدي في المنزل»، نتيجة انسداد رئوي، وفقاً لشهادة الوفاة الصادرة عن إدارة الصحة العامة في مقاطعة لوس أنجليس، والتي نشرها موقع «TMZ» أمس الاثنين.

وذكرت شهادة الوفاة أن سرطان المستقيم كان من الأسباب الكامنة للوفاة، وأن جثمانها أُحرق. وتوفيت أوهارا عن عمر 71 عاماً في 30 يناير (كانون الثاني) في منزلها بلوس أنجليس «بعد مرض لفترة قصيرة».

وفي عام 2020 فازت بجائزة «إيمي» لأفضل ممثلة كوميدية عن دورها «مويرا روز» في «شيتس كريك». كما أدّت دور والدة شخصية كولكين في فيلم «وحدي في المنزل» عام 1990، وشخصية «ديليا ديتز» في جزأين من فيلم «بيتل جوس».

وانضمت أوهارا إلى طاقم مسلسل السخرية الهوليوودي «ذا ستوديو» الذي أطلقه عام 2025 الممثل سيث روغن، مجسّدة شخصية «باتي لي»، المديرة المقالة لاستوديو أفلام في هوليوود.


الإنتاج الصناعي السعودي يختتم 2025 بنمو قوي نسبته 8.9 %

أحد المصانع التابعة لـ«أرامكو» (الشركة)
أحد المصانع التابعة لـ«أرامكو» (الشركة)
TT

الإنتاج الصناعي السعودي يختتم 2025 بنمو قوي نسبته 8.9 %

أحد المصانع التابعة لـ«أرامكو» (الشركة)
أحد المصانع التابعة لـ«أرامكو» (الشركة)

كشفت الهيئة العامة للإحصاء عن أداء استثنائي للقطاع الصناعي السعودي في نهاية عام 2025، حيث حقق الرقم القياسي لكميات الإنتاج الصناعي نمواً سنوياً بلغت نسبته 8.9 في المائة مقارنة بشهر ديسمبر (كانون الأول) من العام السابق.

ويعكس هذا الارتفاع حالة الانتعاش في الأنشطة الاقتصادية الرئيسة، وعلى رأسها التعدين، والصناعة التحويلية، مما يعزز من مكانة القطاع باعتبار أنه رافد أساسي للاقتصاد الوطني.

الإنتاج النفطي

لعب نشاط التعدين واستغلال المحاجر دوراً محورياً في دفع المؤشر العام نحو الأعلى، حيث سجل نمواً سنوياً لافتاً بنسبة 13.2 في المائة بحلول ديسمبر. ويُعزى هذا الزخم بشكل أساسي إلى ارتفاع مستويات الإنتاج النفطي في المملكة لتصل إلى 10.1 مليون برميل يومياً، مقارنة بـ 8.9 مليون برميل في الفترة المماثلة من العام الماضي. على أساس شهري، شهد المؤشر استقراراً نسبياً بزيادة طفيفة بلغت 0.3 في المائة فقط مقارنة بشهر نوفمبر (تشرين الثاني) السابق.

الصناعة التحويلية

وفي سياق متصل، أظهر قطاع الصناعة التحويلية مرونة عالية بنمو سنوي قدره 3.2 في المائة، مدعوماً بقوة الأداء في الأنشطة الكيميائية والغذائية. وقد برز نشاط صنع المواد الكيميائية والمنتجات الكيميائية بوصفه من أقوى المحركات في هذا القطاع مسجلاً ارتفاعاً بنسبة 13.4 في المائة، تلاه نشاط صنع المنتجات الغذائية الذي نما بنسبة 7.3 في المائة. أما على الصعيد الشهري، فقد حافظ المؤشر على وتيرة إيجابية بزيادة قدرها 0.3 في المائة، حيث قفز نشاط المنتجات الغذائية منفرداً بنسبة 9.6 في المائة، ونشاط المواد الكيميائية بنسبة 2.8 في المائة مقارنة بنوفمبر 2025.

إمدادات المياه والخدمات العامة

أما بالنسبة للخدمات العامة، فقد سجل نشاط إمدادات المياه وأنشطة الصرف الصحي وإدارة النفايات ومعالجتها ارتفاعاً سنوياً قوياً بنسبة 9.4 في المائة. وفي المقابل، واجه نشاط إمدادات الكهرباء والغاز والبخار وتكييف الهواء انخفاضاً بنسبة 2.5 في المائة مقارنة بديسمبر 2024. ولوحظ انكماش شهري في هذين القطاعين بنسب بلغت 7.2 في المائة و13.1 في المائة على التوالي عند المقارنة بشهر نوفمبر 2025، مما يشير إلى تأثر الإنتاج بالتقلبات الموسمية، أو جداول الصيانة الدورية.

توازن الأنشطة النفطية وغير النفطية

ختاماً، تُظهر البيانات توزيعاً متوازناً للنمو بين الركائز الاقتصادية للمملكة، حيث حققت الأنشطة النفطية ارتفاعاً سنوياً بنسبة 10.1 في المائة، بينما سجلت الأنشطة غير النفطية نمواً ثابتاً بنسبة 5.8 في المائة. وعند النظر إلى الأداء قصير المدى، يتبين أن الأنشطة غير النفطية حافظت على تفوقها الشهري بنمو قدره 0.4 في المائة، في حين سجلت الأنشطة النفطية انخفاضاً شهرياً طفيفاً بنسبة 0.3 في المائة، مما يعكس استراتيجية التنويع الاقتصادي المستمرة في المملكة.