تقرير: كمية كافية من فيتامين «د» تقلل فرص الإصابة بالسكّري

تقرير: كمية كافية من فيتامين «د» تقلل فرص الإصابة بالسكّري
TT

تقرير: كمية كافية من فيتامين «د» تقلل فرص الإصابة بالسكّري

تقرير: كمية كافية من فيتامين «د» تقلل فرص الإصابة بالسكّري

يتم تشخيص مرض السكري في سن 20 أو أكثر ويعاني ما يقرب من 78 إلى 84 مليونًا من مقدمات السكري. (وهذا يمثل 34 % إلى 37 % من السكان البالغين!)
وعلاوة على ذلك، يستمر انتشار مقدمات السكري ومرض السكري في الارتفاع، ما يمنح الباحثين حافزًا لاكتشاف الطرق التي يمكن للأميركيين من خلالها إيقاف هذا الاضطراب الأيضي من التقدم.
وفي مراجعة حديثة وتحليل تلوي لثلاث تجارب سريرية من حوليات الطب الباطني، اكتشف علماء مركز «تافتس» الطبي أن تناول فيتامين «د» قد يكون له تأثير مباشر على تطور مقدمات السكري إلى النوع الثاني من مرض السكري.
ووفق موقع «mbghealth» المهتم بالشؤن الصحية يلعب فيتامين (د) دورًا رئيسيًا في استقلاب الغلوكوز وإفراز الأنسولين. وعلى هذا النحو، تشير الدلائل إلى أن هذا الفيتامين الأساسي القابل للذوبان في الدهون أو بشكل أكثر تحديدًا الكمية الموجودة في جسمك، يؤثر على احتمالية إصابتك بمرض السكري.
وفي هذه المراجعة، حلل الباحثون ثلاث تجارب ذات شواهد مختلفة (RCTs) لمعرفة ما إذا كانت زيادة تناول فيتامين (د) لفرد مصاب بمقدمات السكري يمكن أن تقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بمرض السكري. فاختبرت اثنتان من التجارب ذات الشواهد تناول فيتامين (د 3) (المعروف أيضًا باسم كولي كالسيفيرول) وعلى وجه التحديد، 20000 وحدة دولية أسبوعياً و 4000 وحدة دولية يوميًا، بينما اختبر الثالث إيلدكالسيتول (نظير فيتامين د).
وسلطت النتائج التي توصل الباحثون إليها الضوء على فائدة صحية أخرى لفيتامين (د). فبشكل عام، وجد أن تناول فيتامين (د) يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 15 % لدى الأفراد المصابين بمقدمات داء السكري. بالإضافة إلى ذلك، زاد من احتمالية التراجع إلى تنظيم الغلوكوز الطبيعي (أي الصحي) بنسبة 30 %.
ومن المثير للاهتمام، ضمن مجموعة المشاركين في الاختبار الذين زادوا من تناولهم لفيتامين D3 (بدلاً من eldecalcitol)، أولئك الذين حافظوا على مستوى مصل الدم من فيتامين (د) بمقدار 50 نانوغرام / مل أو أعلى (أي مستوى فيتامين د الأمثل حقًا الذي يجب أن نهدف إليه، وفقًا للخبراء) خلال فترة المتابعة التي استمرت ثلاث سنوات، قللوا من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة هائلة بلغت 76 % مقارنة بالمشاركين الذين لديهم مستويات مصل من 20 إلى 29 نانوغرام / مل (أي القصور السريري).
وهذه النتائج توضح أن تحقيق حالة فيتامين (د) الصحية والحفاظ عليها هو عامل رئيسي لصحة التمثيل الغذائي. فيما تشير الدلائل إلى أن مكمل فيتامين (د3) المتميز هو الطريقة الأكثر فعالية لضمان كفاية الجسم منه.


مقالات ذات صلة

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

صحتك الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية (الجمعية البريطانية للتغذية)

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

كشفت دراسة أجرتها جامعة جورجيا الأميركية عن أن الأحماض الدهنية «أوميغا-3» و«أوميغا-6» قد تلعب دوراً في الوقاية من 19 نوعاً مختلفاً من السرطان.

«الشرق الأوسط» (القاهرة)
صحتك الزواج يقلل احتمالية الإصابة بالاكتئاب (رويترز)

دراسة: المتزوجون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص غير المتزوجين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 80 في المائة مقارنة بالمتزوجين.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك يلعب الضوء دوراً كبيراً في رفاهيتنا وصحتنا النفسية والعقلية (رويترز)

كيف يؤثر الضوء على صحتك العقلية؟

للضوء دور كبير في رفاهيتنا وصحتنا النفسية والعقلية. ولهذا السبب يميل كثير منا إلى الشعور بمزيد من الإيجابية في فصلَي الربيع والصيف.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الدراسة وجدت أن درجة حرارة الجسم لدى المصابين بالاكتئاب تكون أعلى من درجة حرارة غير المصابين بالمرض (رويترز)

دراسة تكشف عن وجود علاقة بين الاكتئاب ودرجة حرارة الجسم

كشفت دراسة علمية جديدة أن درجة حرارة الجسم لدى المصابين بالاكتئاب تكون أعلى من تلك الخاصة بغير المصابين بالمرض.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في النوم ومع ذلك لا يزال كثير منا لا يعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح (أرشيفية - رويترز)

لهذه الأسباب نحتاج إلى الضوضاء لنتمكن من النوم

هناك عدة أسباب قد تجعلنا نحتاج أو نريد الضوضاء للنوم.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

الفنانة السورية يارا صبري: «العميل» أعاد اكتشافي درامياً

يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)
يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)
TT

الفنانة السورية يارا صبري: «العميل» أعاد اكتشافي درامياً

يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)
يارا صبري في مسلسل «العميل» (إنستغرام)

عادت الفنانة السورية يارا صبري إلى الدراما العربية من جديد بعد فترة غياب دامت 4 سنوات، بتجسيد شخصية الأم «ميادة» في مسلسل «العميل» مع الفنان أيمن زيدان، والفنان سامر إسماعيل.

وكشفت يارا في حوار لها مع «الشرق الأوسط» عن تفاصيل العودة للدراما، والتشابه بين شخصيتها الحقيقية وشخصية «ميادة» في المسلسل.

وأبدت الممثلة السورية سعادتها لما حققته شخصية «ميادة» في مسلسل «العميل» من حضور ونجاح في الشارع العربي، وقالت: «بلا شك المسلسل كان يعطي انطباعاً بالنجاح، ولكن بالنسبة لي، لم أكن أتوقع أن تحقق شخصية ميادة كل هذا النجاح، وتثير التفاعل في الشارع العربي والسوري، فأشكر الله على أن عودتي كانت قوية وجيدة، وأعد أن هذا المسلسل أعاد اكتشافي درامياً».

وأشادت يارا بأداء بطل العمل الفنان السوري سامر إسماعيل الذي يجسد شخصية ابنها «الضابط أمير»، مضيفة: «هذه هي المرة الأولى التي ألتقي فيها سامر إسماعيل في عمل درامي، ووجدته إنساناً مسؤولاً، ومجتهداً، ولطيفاً، وجذاباً، والعمل معه متعة، لا أريد أن تكون كلماتي عبارة عن مدح فقط، ولكنه يستحق كل كلمة قلتها في حقه، وأتمنى أن أراه دائماً في أحسن صورة، وأن يقدم أعمالاً جيدة لجمهوره السوري والعربي».

وعن سبب عودتها للتمثيل بعد انقطاع من خلال مسلسل «العميل»، تقول: «كان لابد من العودة مرة أخرى للتمثيل الذي أعشقه، ربما بعض الظروف الشخصية التي تعرضت لها مؤخراً كانت سبب غيابي، والعودة كانت مهمة للغاية، وللعلم لم تكن سهلة مطلقاً، فكان لابد من اختيار العمل الجيد الذي يعيدني للجمهور، وأحمد الله أن العودة كانت من خلال هذا العمل الذي توفرت فيه كل عوامل النجاح من إنتاج وبطولة وإخراج وتأليف، والتصوير الذي خرج في صورة رائعة».

يارا صبري وزوجها ماهر صليبي (إنستغرام)

وعن الصعوبات التي واجهتها في أثناء التصوير تقول الفنانة السورية: «أكبر عائق كان السفر إلى تركيا، حيث كنا نمضي أسابيع هناك لتصوير المشاهد، والتحضير للدور تطلّب وقتاً طويلاً». وأوضحت أن «شخصية (ميادة) في المسلسل تتمحور حول أم تحاول إعادة أولادها لحضنها بعد أن ضاع منها ابنها الثاني في طفولته، وصعوبة الشخصية تكمن في أن عليها إظهار الضعف في أغلب الوقت، ولكن أحياناً لابد أن تكون قوية، ورغم أن مبادئها فوق أي اعتبار، لكن قد تتنازل عنها من أجل أولادها، خصوصاً حينما تعلم بعمل نجلها في التهريب».

ترى يارا صبري أن حبها لأولادها هو العنصر الرئيسي المشترك بين شخصيتها الحقيقية، وشخصية ميادة في مسلسل «العميل»، وتقول: «في أي دور درامي أجسده، أحاول دائماً أن أربط يارا صبري بالشخصية، فميادة تشبهني كثيراً في حبها لأولادها، وفي أنها يمكن أن تضحي بأي شيء في حياتها من أجل أسرتها، ولكن يختلفان في الظرف والثقافة اللذين يعيشانهما والبيئة التي تربتا فيها، فميادة سيدة وجدت حالها ضعيفة بعد أن رحل زوجها الذى كان يعمل في الممنوعات، وترك لها ولداً وحيداً بعد أن تم خطف الثاني، ما جعلها تتحمل مسؤولية فوق طاقتها، عكس يارا التي كان معها زوجها في تربية أولادها».

يشار إلى أن الفنانة السورية رفضت تأكيد وجودها في الموسم الدرامي الرمضاني لعام 2025، وقالت: «حتى الآن لا أستطيع تحديد ذلك، هناك أعمال درامية معروضة عليّ، ولكنني لم أحسم موقفي بعد».