طبيب يكشف كيفية تخفيض الوزن في الشتاء

طبيب يكشف كيفية تخفيض الوزن في الشتاء
TT
20

طبيب يكشف كيفية تخفيض الوزن في الشتاء

طبيب يكشف كيفية تخفيض الوزن في الشتاء

كشف كبير أخصائيي الرعاية الصحية بوزارة الصحة الروسية في العاصمة موسكو الدكتور أندريه تيازيلنيكوف ان هناك مجموعة من النشاطات التي يمكن أن تمارس في فصل الشتاء قد تساهم بحرق العديد من السعرات الحرارية، ما يؤدي لتقوية العضلات من جهة وتخفيض الوزن، وأن أحد هذه النشاطات هو نحت تماثيل الثلج، حيث قد يستنزف ذلك 300 سعرة حرارية، وفق ما نشرت وكالة أنباء «نوفوستي» الروسية، إضافة إلى تدريب عضلات الظهر والذراعين، وفق قوله.
ويوضح تيازيلنيكوف انه يمكن أيضا اختيار أنشطة أخرى لقضاء بعض الوقت مع العائلة، على سبيل المثال، الجري والتزلج حيث أنهما مفيدان للغاية ولهما تأثير مفيد على الجسم كله. بل ان حتى مجرد المشي في غابة أو متنزه له فوائد؛ إذ إن التجول في مدينة مزينة بشكل جميل سيحقق فوائد صحية. مؤكدا «أن زيارة المعارض والمتاحف تستهلك المزيد من الطاقة أيضا.. فالفائدة الكبيرة لجميع الأنشطة الشتوية ليست فقط تدريب العضلات وحرق السعرات الحرارية، ولكن إنتاج هرمون الفرح (السيروتونين)؛ الذي له تأثير مفيد جدا على الصحة».


مقالات ذات صلة

دراسة: مرض الزوجة يزيد خطر الطلاق

يوميات الشرق مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية (رويترز)

دراسة: مرض الزوجة يزيد خطر الطلاق

أظهرت دراسة جديدة أن مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية ويزيد من خطر الطلاق بشكل أكبر من تأثير مرض الزوج على هذه العلاقة.

«الشرق الأوسط» (روما)
صحتك الشعور بالحنين للماضي قد يكون مفيداً للصحة (أ.ف.ب)

«الحنين إلى الماضي» قد يكون مفيداً لصحتك

وجدت دراسة جديدة أن الشعور بالحنين للماضي قد يكون مفيداً للصحة.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يرتبط بزيادة احتمالية تصديق نظريات المؤامرة (رويترز)

معاناتك من الأرق تدفعك لتصديق نظريات المؤامرة

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة نوتنغهام في المملكة المتحدة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام يرتبط بزيادة احتمالية تصديق نظريات المؤامرة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك تناول الشاي الأخضر يقلل خطر الإصابة بالخرف بشكل ملحوظ (رويترز)

تناول 3 أكواب من هذا المشروب يومياً يقلل خطر إصابتك بالخرف

أشارت دراسة جديدة إلى وجود مشروب بسيط يمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف بشكل ملحوظ.

«الشرق الأوسط» (طوكيو)
صحتك هيئة الخدمات الصحية توافق على أول أقراص يومية لعلاج طويل الأمد لمرض بطانة الرحم

الأولى من نوعها... أقراص لعلاج بطانة الرحم المهاجرة

وافقت هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) على أول أقراص يومية لعلاج طويل الأمد لمرض بطانة الرحم المهاجرة.

«الشرق الأوسط» (لندن)

دراسة: مرض الزوجة يزيد خطر الطلاق

مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية (رويترز)
مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية (رويترز)
TT
20

دراسة: مرض الزوجة يزيد خطر الطلاق

مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية (رويترز)
مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية (رويترز)

أظهرت دراسة جديدة أن مرض الزوجة يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية ويزيد من خطر الطلاق بشكل أكبر من تأثير مرض الزوج على هذه العلاقة.

وبحسب موقع «سايكولوجي توداي»، فقد تابعت الدراسة أكثر من 25 ألف زوج وزوجة، تتراوح أعمارهم بين 50 عاماً وأكثر، من 27 دولة أوروبية وذلك لمدة 18 عاماً.

واستطلع فريق الدراسة الإيطالي آراء المشاركين بشكل دوري خلال سنوات الدراسة، وسألوهم في كل مرة عن صحتهم، ومدى شعورهم بالاكتئاب، وعلاقتهم بشركائهم، مع فحص معدلات الطلاق في نهاية الدراسة.

وأظهرت النتائج أن الزواج يكون أكثر عرضة للانتهاء حين تكون صحة الزوجة سيئة في حين أن الأمر نفسه لا يحدث عند مرض الزوج.

وأشار الفريق إلى أن انخفاض قدرة الزوجة البدنية على أداء مهام الحياة اليومية يزيد من خطر الطلاق بشكل ملحوظ، كما أن معاناتها من الاكتئاب تهدد حياتها الزوجية بشكل أعمق بكثير مما يحدث حين يعاني زوجها المشكلة النفسية نفسها.

الزواج يكون أكثر عرضة للانتهاء حين تكون صحة الزوجة سيئة (د.ب.أ)
الزواج يكون أكثر عرضة للانتهاء حين تكون صحة الزوجة سيئة (د.ب.أ)

ولم يختبر الباحثون أي تفسيرات لنتائجهم. لكنهم أشاروا إلى أن السبب في ارتباط مرض الزوجة بالطلاق قد يرجع لفكرة أن الزوجة عادةً ما تكون هي من تقوم بدور مقدم الرعاية في المنزل، وأن الأمر يكون أكثر إرهاقاً للزوجين عندما تمرض الزوجة مقارنةً بمرض الزوج.

وهذه ليست الدراسة الأولى التي تُظهر أن احتمال انتهاء الزواج يزداد عندما تُصاب الزوجة بمرض ما مقارنةً بإصابة الزوج بالمرض نفسه. ففي دراسة أجريت على متزوجين شُخِّصوا بورم في المخ أو بالتصلب اللويحي، كانت احتمالية الطلاق حين كانت الزوجة هي المريضة هي 21 في المائة، مقارنة بـ3 في المائة فقط عند مرض الزوج.