في ماراثون الحياة العصرية التي نمر بها حاليًا، بكل ما بها من ضغوط عمل وعلاقات متشابكة ومشكلات معقدة، تهلك الروح في حلها والتعامل معها، لذلك ينصح البعض اتباع ووضع الاستراتيجيات النفسية والاجتماعية للبقاء على قيد الحياة في مواجهة العالم القاسي.
وقام موقع «ذا إكسبريس تريبيون»، برصد سبع مهارات تساعد الفرد على البقاء حيًا ومستمتعًا بوقته، وعملاً بالمقولة الشهيرة «البقاء للأصلح».
1- توقف عن الشكوى
في العادة يبتعد الآخرون عن الشخص كثير التذمر والشكوى، وعليك التعامل مع فكرة أن الجميع يعاني من المشكلات والهموم، لذلك عليك بتوفير الوقت للعمل على حل المشكلات وتجنب الشكوى.
2- تعلم الفرق بين الصديق والخائن
كن حذرًا من الشخص الذي تحكي له على تفاصيلك وأسرارك، فليس كل شخص لطيف صديق. وعليك التفرقة بين الصداقة وزملاء العمل.
3- سامح نفسك
الغفران والتسامح هو عملية تأتي بالممارسة، وذلك لا يحدث بين عشية وضحاها ولكنه أفضل من التمسك بالندم.
4- حافظ على حس الفكاهة بداخلك
فكما يقول المثل «الحياة أفضل عندما كنت تضحك»، فأولئك الذين يحافظون على ابتسامتهم ويتمتعون بحس فكاهة جيد، يواجهون الحياة بشكل أفضل، ويساعدون الآخرين على تخطي المصاعب.
5- القدرة على قول «لا»
إن نطقك لكلمة «لا» في بعض المواقف، يغلق باب اليأس والألم أمامك، فلا تقلل من قدرات ذلك الحرفين، فالتعبير عن الرفض حق وركن مهم في التكوين الشخصي والنفسي.
6- كن مستمعًا
الاستماع من شروط التواصل الاجتماعي، درب نفسك على الاستماع إلى الآخرين وتفهم ما يقولون دون الإحساس أنه واجب ترغب في أدائه وتتخلص منه.
7- لا بأس من التجربة
هناك فرصة دائمًا للبدء من جديد، إذا لم تكن راضيًا وسعيدًا اليوم، فحاول في الغد شيئًا مختلفًا أو اسعَ إلى تطوير الأمور للأفضل.
عليك أن تعرف ما هو جيد ومفيد لك وتسعى إليه، ولا تعطي أي فرصة للأشخاص الانهزامية المحبطين في التأثير عليك.
