للمرة الأولى... علماء يرصدون ضوءاً خلف ثقب أسود كبير

الجاذبية الشديدة للثقوب السوداء تمكّنها من سحب أشعة الضوء المنبعثة من النجوم (إ.ب.أ)
الجاذبية الشديدة للثقوب السوداء تمكّنها من سحب أشعة الضوء المنبعثة من النجوم (إ.ب.أ)
TT
20

للمرة الأولى... علماء يرصدون ضوءاً خلف ثقب أسود كبير

الجاذبية الشديدة للثقوب السوداء تمكّنها من سحب أشعة الضوء المنبعثة من النجوم (إ.ب.أ)
الجاذبية الشديدة للثقوب السوداء تمكّنها من سحب أشعة الضوء المنبعثة من النجوم (إ.ب.أ)

رصد علماء الفلك ضوءاً خلف ثقب أسود كبير في الفضاء، في اكتشاف يحدث للمرة الأولى على الإطلاق.
وحسب صحيفة «الغارديان» البريطانية، فقد تم رصد توهجات لامعة من الأشعة السينية تنفجر خلف ثقب أسود هائل في مركز مجرة ​​تبعد 800 متر سنة ضوئية.
وأشار الباحثون إلى أنهم فوجئوا بهذه «الأصداء المضيئة» غير المتوقعة التي التقطتها تلسكوباتهم الفضائية.
وقالوا إن هذه التوهجات كانت أصغر حجماً وذات ألوان مختلفة عن التوهجات الأخرى التي يتم رصدها عادةً في الفضاء.
ويؤكد هذا الاكتشاف نظرية النسبية العامة لألبرت أينشتاين والتي تقول إن الجاذبية الشديدة للثقوب السوداء تمكّنها من سحب أشعة الضوء المنبعثة من النجوم.
ولكن هذه هي المرة الأولى التي يُرى فيها الضوء من خلف ثقب أسود بشكل مباشر.
قال روجر بلاندفورد، المؤلف المشارك في البحث، الذي نُشر في مجلة «نيتشر»: «منذ خمسين عاماً، عندما بدأ علماء الفيزياء الفلكية في التكهن بكيفية تصرف المجال المغناطيسي بالقرب من الثقب الأسود، لم يكن لديهم أي فكرة أنه يوماً ما قد يكون لدينا تقنيات لمراقبة هذا مباشرة، ورؤية نظرية النسبية العامة لأينشتاين تطبَّق بشكل عملي».
ويأمل فريق البحث في أن يفيد هذا الاكتشاف الدراسات المستقبلية المتعلقة بالثقوب السوداء وما وراءها.


مقالات ذات صلة

يوميات الشرق يدور أكثر من 10 آلاف قمر اصطناعي في المدار الأرضي المنخفض (معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا)

تغير المناخ يهدد باصطدام الأقمار الاصطناعية بالحطام الفضائي

كشفت دراسة أميركية أن تغير المناخ يؤثر على الفضاء القريب من الأرض بطريقة قد تزيد من خطر اصطدام الأقمار الاصطناعية بالحطام.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
علوم استكشاف القمر والعيش عليه قد يكون أسهل مما كنا نعتقد سابقاً (إ.ب.أ)

باحثون: العيش على القمر قد يكون أسهل مما نعتقد

كشفت دراسة جديدة أن استكشاف القمر والعيش عليه قد يكون أسهل مما كنا نعتقد سابقاً.

«الشرق الأوسط» (لندن)
الولايات المتحدة​ مركبة الفضاء « سبايس إكس ستارشيب» تستعد للإقلاع من منصة الإطلاق في ثامن رحلة تجريبية (ا.ف.ب)

 «سبايس إكس» تفقد الاتصال بـ«صاروخ ستارشيب» العملاق بعيد إطلاقه

أعلنت شركة «سبايس إكس» المملوكة لإيلون ماسك، أنها فقدت الاتصال بالطبقة الثانية من صاروخها الذي أطلق يوم أمس (الخميس) فوق خليج المكسيك في ثامن رحلة تجريبية له.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
علوم لقطة من بث حي لمحاكاة هبوط المركبة «أثينا» على القمر

مسبار قمري يهبط بنجاح على القمر وحالته غير معروفة

هبط مسبار قمري مملوك للقطاع الخاص بالقرب من القطب الجنوبي للقمر، ولكن بعد مرور دقائق لم يتمكن مراقبو الرحلة من تأكيد حالته.

«الشرق الأوسط» (كيب كانافيرال (الولايات المتحدة))

لكل حالة وضعيتها... على أي جانب يجب أن تنام للحصول على سبات هانئ؟

ما هي أفضل وضعية نوم؟ (رويترز)
ما هي أفضل وضعية نوم؟ (رويترز)
TT
20

لكل حالة وضعيتها... على أي جانب يجب أن تنام للحصول على سبات هانئ؟

ما هي أفضل وضعية نوم؟ (رويترز)
ما هي أفضل وضعية نوم؟ (رويترز)

جميعنا نسعى جاهدين للحصول على نوم هانئ. قد يتطلب الوصول إلى سبع ساعات من النوم الهادئ الحد من تناول الكافيين، وشرب شاي البابونج، وتجنّب الضوء قبل النوم. ولكن إذا كنت لا تزال تستيقظ وأنت تشعر بألم في رقبتك أو كتفك أو ظهرك، فمن المحتمل أن وضعية نومك تُعيق قدرتك على بدء يومك بنشاط، وفق تقرير لموقع «يو إس إيه توداي».

في الواقع، تقول ميراندا ماكفيليبس، الأستاذة المساعدة في كلية إم. لويز فيتزباتريك للتمريض بجامعة فيلانوفا: «من الصعب القول إن هناك وضعية نوم واحدة تُضاهيها جميعاً. يعتمد الأمر في الواقع على احتياجات كل شخص ومستوى راحته».

كيف تؤثر وضعية النوم على صحتك؟

إذا لم تكن تعاني أي حالات مرضية كامنة أو مشاكل عضلية هيكلية، فلا يوجد ما يمنعك من النوم في أي وضعية تجدها الأكثر راحة.

ومع ذلك، على الرغم من أن معظم أوضاع النوم صحية بشكل عام، فإنه يجب عليك إعطاء الأولوية للنوم بطريقة تدعم محاذاة العمود الفقري، وفقاً لماكفيليبس.

بالنسبة لفئات معينة من الناس، قالت ماكفيليبس: «هناك أبحاث تُظهر أن وضعية النوم مهمة بالتأكيد».

على سبيل المثال، يجب على الأشخاص الذين يعانون انقطاع النفس الانسدادي النومي النوم على جانبهم أو بطنهم، بدلاً من ظهرهم. عندما ينام شخص مصاب بانقطاع النفس النومي على ظهره، يكون هناك خطر من انهيار مجاري الهواء؛ ما قد يعيق قدرته على التنفس، وفقاً لجامعة جونز هوبكنز الطبية.

وأضافت: «خلال فترة الحمل، يجب على النساء اختيار النوم على جانبهن الأيسر. هذا يشجع تدفق الدم في الجسم، ويخفف الضغط على الكبد، وفقاً لمستشفى ماونت سيناي. من المعروف أيضاً أن نوم المواليد الجدد على ظهورهم يُساعد على تقليل خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)».

ما هي أفضل وضعية نوم؟

ضع في اعتبارك بعض إيجابيات وسلبيات بعض أوضاع النوم الشائعة:

النوم على الجانب:

يُعد النوم على الجانب صحياً بشكل عام، ويفضله معظم الناس. وهو رائع للحوامل ومن يعانون انقطاع النفس النومي. كما يُمكن أن يُساعد في تقليل الشخير، وتخفيف حرقة المعدة، وتخفيف آلام الظهر.

ومع ذلك، هناك فارق كبير بين النوم على الجانب؛ لأنه إذا لم يكن عمودك الفقري مدعوماً، فقد يُساهم ذلك دون قصد في آلام الظهر والرقبة.

إذا كنت ستنام على جانبك، أوصت ماكفيليبس بوضع وسادة بين ركبتيك؛ فهذا سيساعد على تخفيف الضغط عن الوركين وتحسين محاذاة العمود الفقري.

النوم على الظهر:

لعل إحدى أهم فوائد النوم على الظهر هي أنه يُقلل الضغط على جوانب مُختلفة من عمودك الفقري. إذا رفعت وسادتك، فإن النوم على ظهرك قد يساعد أيضاً في تقليل الاحتقان (مع أن الاستلقاء بشكل مسطح قد يساهم في احتقان الأنف والشخير).

لكن لا يُنصح بهذه الوضعية أيضاً إذا كنت تعاني انقطاع النفس النومي. إذا كنتِ حاملاً، تجنبي النوم على ظهرك؛ لأن وزن الرحم يمكن أن يضغط على العمود الفقري ويقلل تدفق الدم إلى الجنين.

النوم على البطن:

قد يساعد هذا الوضع في تقليل الشخير، وإذا كنت تعاني انقطاع النفس النومي، فهو أفضل من النوم على ظهرك. لكن النوم على بطنك ليس الوضع الأمثل للنوم؛ فقد يكون مرهقاً بشكل خاص للعمود الفقري، وقد يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر والرقبة. إذا كنتِ ممن يميلون إلى النوم على بطنهم، توصي ماكفيليبس بالاستثمار في مرتبة أكثر صلابة؛ ما سيساعد على منعك من الغوص في السرير (والضغط على العمود الفقري). كيفية اختيار وضعية النوم الأنسب لك

واقترحت ماكفيليبس استخدام مفكرة نوم لتتبع وضعية النوم الأكثر راحة لك على مدار بضعة أسابيع. على سبيل المثال، إذا لاحظت ألماً في الكتف بعد النوم على جانبك لمدة أسبوع، فنم على ظهرك لبضعة أيام لاختبار مدى التحسن. وكما هو الحال دائماً، إذا كانت لديك أي مخاوف تتعلق بالنوم، فمن الآمن دائماً زيارة مقدم الرعاية الصحية الأولية، ويمكنه إحالتك إلى اختصاصي طب النوم إذا لزم الأمر.

بالإضافة إلى وضعية النوم الصحيحة، قد يتضمن الحصول على نوم هانئ اتباع بعض ممارسات النوم الصحية الأساسية.

إليك ما توصي به ماكفيليبس:

احرص على توفير بيئة نوم مريحة.

اضبط درجة حرارة غرفة نومك بين 15 و21 درجة مئوية.

حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

تجنَّب الأنشطة الشاقة قبل النوم.

لا تتناول الطعام قبل النوم بوقت قصير.

حدّد وقت تعرضك للضوء، وقلل من استخدامك للأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

تقليل أو تجنب استهلاك الكافيين والكحول والنيكوتين.