دراسة: ضرورة إبعاد الإلكترونيات عن غرف نوم الأطفال

ترتبط بقلة ساعات نومهم والإصابة بالبدانة والتخلف التحصيلي

يجب إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن غرف نوم الأطفال

قالت نتائج دراسة حديثة إن الآباء الذين يزعجهم ألا ينال أطفالهم قسطا وافرا من النوم، عليهم نقل أجهزة التلفزيون والأجهزة الإلكترونية الصغيرة الأخرى بعيدا عن غرف نومهم. وقال الباحثون إن الأطفال الذين يخلدون للنوم في غرف بها أجهزة تلفزيون وأجهزة أخرى ذات شاشات صغيرة، ينتهي بهم الأمر إلى ألا يحصلوا على كفايتهم من النوم مقارنة بأطفال آخرين تخلو غرف نومهم من هذه الأجهزة.
وقالت جنيفر فالب، كبيرة المشرفين على هذه الدراسة من جامعة كاليفورنيا في بيركلي: «في حين أن الأمر يستلزم إجراء دراسات أخرى لتأكيد نتائجنا، فإننا ندرك أن قضاء وقت أطول أمام الشاشات مضر بصحة الأطفال من عدة جوانب». وتوصلت دراسات سابقة إلى أن وجود أجهزة التلفزيون في غرف نوم الأطفال يرتبط بقلة ساعات نومهم، وهو الأمر الذي يرتبط في نهاية المطاف بمسائل أخرى، منها الإصابة بالبدانة وتخلف مستوى الأداء التعليمي.
إلا أن الباحثين كتبوا يقولون في دورية «بيدياتريكس» الخاصة بطب الأطفال إن قلة من الدراسات ركزت على وجود الأجهزة الإلكترونية الصغيرة الأخرى في غرف نوم الأطفال. واستعانت فالب وزملاؤها في الدراسة الحديثة بأطفال بلغ عددهم 2048 طفلا في الصفين الرابع والسابع، شملتهم دراسة أخرى في ماساتشوستس خاصة بالسمنة.
وتوصل الباحثون إلى أن الأطفال الذين توجد أجهزة تلفزيون بغرف نومهم ينامون أقل من نظرائهم ممن تخلو غرف نومهم من هذه الأجهزة بواقع 18 دقيقة في الليلة الواحدة. وعلاوة على ذلك، فإن الأطفال الذين ينامون قرب شاشات صغيرة، مثل أجهزة التليفون والإلكترونيات المحمولة الأخرى، ينامون وقتا أقل بواقع نحو 21 دقيقة في الليلة عن أطفال آخرين لا ينامون قرب مثل هذه الأجهزة. وقال الباحثون إن الأطفال الذين ينامون قرب الشاشات الصغيرة قالوا إنهم يشعرون بأنهم لم يأخذوا كفايتهم من النوم. وذكر الباحثون أن مشاهدة التلفزيون وألعاب الفيديو المختلفة ترتبط بعدم كفاية النوم. وقالت فالب إن الأطفال السود الأميركيين والمنحدرين من أصل لاتيني معرضون بصورة أكبر للآثار المحتملة للأجهزة ذات الشاشات، لكن لم تتوافر للباحثين البيانات الكافية لتفسير ذلك.
ونصحت هايدي كونولي، رئيسة قسم طب النوم بمستشفى جوليزانو للأطفال في نيويورك التابع لـ«مركز روتشستر» الطبي الجامعي، الوالدين بإبعاد أجهزة التلفزيون والأجهزة الإلكترونية الأخرى عن غرف نوم الأطفال. وقالت: «بالنسبة للأطفال، فإن الشيء الوحيد الذي يجب أن يحدث في السرير هو النوم». وهناك عدد من الأسباب وراء تأثير التلفزيون والأجهزة الإلكترونية الأخرى على قلة النوم؛ منها التعرض لضوء الشاشات المبهر والصوت قبل النوم، وأصوات أجهزة التنبيه.