شوارع عريقة بحس كرنفالي تنشر البهجة في القاهرة

المعز والكوربة والألفي والشريفين الأبرز

فعاليات فنية وتشكيلية وسط القاهرة التراثية (وزارة الثقافة)
فعاليات فنية وتشكيلية وسط القاهرة التراثية (وزارة الثقافة)
TT

شوارع عريقة بحس كرنفالي تنشر البهجة في القاهرة

فعاليات فنية وتشكيلية وسط القاهرة التراثية (وزارة الثقافة)
فعاليات فنية وتشكيلية وسط القاهرة التراثية (وزارة الثقافة)

تسري البهجة في هواء بعض شوارع مدينة القاهرة التراثية، التي تصلح لقضاء وقت ممتع بعيداً عن ضوضاء المرور وتكدس المباني. ورغم تعدد تلك الشوارع، واتساع الكيلومترات التي تفصل بينها بالعاصمة المصرية الكبيرة، فإن ثمة عوامل مشتركة تربط بين تلك الشوارع، وتجمعها في باقة واحدة، عنوانها البهجة.
وتصف مروة السيد، التي تعمل في مجال الإعلام والأفلام القصيرة، شارع الكوربة، بحي مصر الجديدة (شرق القاهرة)، بأنه شارع «ممتع ومبهج»، وتقول لـ«الشرق الأوسط» إن «السير في هذا الشارع العريق يحمل كثيراً من السحر، علاوة على اعتباره مركزاً حيوياً للمطاعم والمقاهي العربية المتنوعة، كالمطاعم اللبنانية والسورية»، وتضيف: «لسنوات طويلة، كان الكوربة يشهد كرنفالاً شديد البهجة مع مطلع الربيع؛ كانت به فرق موسيقية وغناء ورسم على الأسفلت. وحالياً، يشهد تجمعات لتنظيم رياضة الجري في الصباح. وفي نهاية العام الماضي، كانت في الكوربة شجرة عيد ميلاد ضخمة مرصعة بالجمال، مصحوبة بهاشتاغ (مصر الجديدة منطقة تراثية)، وكان الجميع يلتقط بجوارها الصور التذكارية».
وميدان الكوربة هو أحد المناطق الرئيسية بحي مصر الجديدة الراقي العريق في مصر، ويتميز بطرازه المعماري البلجيكي النادر. ويعد الكوربة من أهم سمات الحي، ويتميز بشكله المثلث، ويقع شارع الكوربة على مقربة من قصر الاتحادية الرئاسي.
ورغم إقامتها في حي المعادي الهادئ بالقاهرة، فإن هند الشناوي، أدمن صفحة «منطقتي» على موقع «فيسبوك»، المهتمة بتراث منطقة وسط البلد وأحيائها، تتحدث عن ارتباطها بشوارع وسط البلد الحيوية، وتُعدد في حديثها لـ«الشرق الأوسط» الشوارع التي لم تفقد بهجتها بالنسبة للمارة رغم عراقتها، وتقول: «شارع الألفي، على سبيل المثال، هو أحد أكثر الشوارع جاذبية للمارة في وسط البلد، لكثرة المقاهي والمطاعم به، فبه أشهر المقاهي، كمقهى شهرزاد وأم كلثوم، وكذلك دور السينما... كريم ورينساس، وهو قريب من سينما كايرو بالاس».
ويتوسط شارع الألفي منطقة القاهرة الخديوية، وقد تم تطويره عام 2017، وافتتاحه بشكل رسمي ضمن خطة تطوير وإعادة القاهرة الخديوية، وتم تخصيص حارة خاصة للمشاة به، للاستمتاع بالسير وسط المباني التراثية.
وتشير أدمن صفحة «منطقتي» إلى شارعي «الشريفين» وممر «بهلر» كنماذج للمناطق الجاذبة للأنشطة الترفيهية في وسط البلد كذلك، وتقول: «الفعاليات الثقافية التي تُنظم في ممر (بهلر) جاذبة لمحبي الفن والموسيقى، كما توجد بشارع (الشريفين) مُجسمات وتصميمات تجذب المارة، كان من بينها مجسم مكتوب عليه بحروف إنجليزية (أنا أحب القاهرة) (I Love Cairo)، الذي كان يحرص السائرون به على التقاط الصور التذكارية بجواره».
ويشهد شارع «الشريفين» تنظيم فعاليات تشكيلية وفنية وغنائية بركن الإبداع، بعد انتهاء جهاز التنسيق الحضاري ومشروع تطوير القاهرة الخديوية من تطويره أخيراً، بوسط القاهرة، ليصبح أهم الممرات والشوارع التي تجتذب محبي التراث والفنون، ومتنفساً مهماً لسكان العاصمة المكتظة، فيما يستضيف ممر بهلر بوسط القاهرة كذلك فعاليات غنائية وموسيقية خلال ليالي شهر رمضان الفنية التي تحييها وزارة الثقافة المصرية، عبر فرق «سماع» للموسيقى الروحية و«أوركسترا النور والأمل» وغيرهما.
وعلى بعد كيلومترات من منطقة وسط البلد، يقع شارع المعز في منطقة الأزهر، وهو شارع ذو خصوصية لافتة، حيث يجمع بين الترفيه والسياحة التاريخية، ويكاد لا يخلو من مشاهد المارة الذين يلتقطون الصور التذكارية به، سواء من المصريين أو الأجانب، فهو دُرة القاهرة التاريخية، ويمر بمنطقة النحاسين، وخان الخليلي، والصاغة، ويضم ما يزيد على 200 أثر إسلامي وحده، بين مساجد وبيوت وأسبلة ومدارس، ويستقبل سنوياً احتفالات كرنفالية، مثل مهرجان الطبول الدولي الشهير، وفعاليات غنائية دولية كثيرة على مدار العام.
الباحث الأثري المصري سامح الزهار يقول لـ«الشرق الأوسط» إن «شارع المعز من الشوارع التي عرفت البهجة منذ القدم، وحيث كان شاهداً حياً على احتفالات الفاطميين، والجامع الأنور، وصلوات العيد في الساحات، وألعاب صبيان الخف (البهلوانات) في المناسبات، لذلك فإنني عندما أسير فيه أشعر فيه بأنفاس الحجر وأنينه، وكلما عبرت به أترحم على كل عامل وفنان عمل على نحت وبناء كل أثر حي به، فهو بمثابة متحف مفتوح، يحمل سمات القاهرة المدينة الحيّة بحاراتها الشعبية، والمحال، والمقاهي، وصناع الأدوات التقليدية».
وأضاف: «أطلق عليه اسم الشارع الأعظم الذي كان مُلهماً للأدباء الكبار، على غرار أديب نوبل الراحل نجيب محفوظ. وإلى جانب المعز، هناك آثار شارع الغورية الأكثر حكياً ودرامية، وشوارع المهن كالسروجية والمغربلين، وبها تجليات الزمن، وهو ما يجعل السير في أرجائها متعة كبيرة».



تمارين لتحسين النوم وصحة القلب لدى السيدات

التدريب الدائري عالي الكثافة يجمع بين تمارين القوة والكارديو في جلسة واحدة (جامعة هارفارد)
التدريب الدائري عالي الكثافة يجمع بين تمارين القوة والكارديو في جلسة واحدة (جامعة هارفارد)
TT

تمارين لتحسين النوم وصحة القلب لدى السيدات

التدريب الدائري عالي الكثافة يجمع بين تمارين القوة والكارديو في جلسة واحدة (جامعة هارفارد)
التدريب الدائري عالي الكثافة يجمع بين تمارين القوة والكارديو في جلسة واحدة (جامعة هارفارد)

كشفت دراسة بجامعة هونغ كونغ للتربية عما وصفه الباحثون بـ«المعادلة الذهبية» التي قد تغيّر حياة السيدات اللواتي يعانين من قلة النوم والخمول البدني.

وأوضح الباحثون أن الجمع بين التمارين عالية الكثافة والتوجيه الصحي للنوم عبر برنامج تدريبي رقمي يحقق نتائج تتجاوز مجرد الشعور بالراحة، ونُشرت النتائج، الأربعاء، بدورية «JAMA Network Open».

ويُعرف الأرق بأنه اضطراب في النوم يجعل الشخص يجد صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤدي إلى شعور مستمر بالتعب والإرهاق خلال النهار، كما يؤثر على التركيز والمزاج، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة.

وأجرى الباحثون تجربة شملت 112 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و30 عاماً يعانين من قلة النشاط البدني والأرق الليلي. وركزت الدراسة على تأثير دمج التدريب الدائري عالي الكثافة (HICT) مع برنامج تدريب النوم الرقمي، الذي يقدم إرشادات شخصية عبر تطبيق هاتفي مستند إلى العلاج السلوكي المعرفي للأرق.

ويجمع التدريب الدائري عالي الكثافة بين تمارين القوة والكارديو في جلسة واحدة مكثفة، ويقوم على أداء سلسلة من التمارين المتنوعة، مثل الضغط والقرفصاء والجري في المكان بشكل متتالٍ ضمن «دائرة»، مع فترات راحة قصيرة جداً بين كل تمرين وآخر. ويتميز هذا النوع من التدريب بالاعتماد على وزن الجسم غالباً دون الحاجة لمعدات معقدة، ويهدف إلى رفع معدل ضربات القلب لأقصى حد في وقت قصير، مما يجعله وسيلة فعالة لحرق الدهون، وتحسين كفاءة التمثيل الغذائي، وتقوية العضلات والقلب في آن واحد.

تدريب النوم

وقسمت المشاركات إلى أربع مجموعات: مجموعة تمارين مع تدريب نوم، ومجموعة تمارين فقط، ومجموعة تدريب نوم فقط، ومجموعة لم تغير روتينها اليومي. واستمرت التمارين لمدة ثمانية أسابيع بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، بينما حصلت المشاركات في برنامج النوم على جلسة استشارية شخصية لمدة 30 دقيقة لتخصيص النصائح حسب عادات النوم الخاصة بهن.

وأظهرت النتائج أن الجمع بين التمارين وتدريب النوم حقق أفضل النتائج: قضت المشاركات 5.6 في المائة وقتاً أطول نائمات بدل الاستيقاظ، وانخفض وقت الاستيقاظ الليلي بنحو 30 دقيقة، كما قلت حركة الجسم أثناء النوم، ما يشير إلى نوم أكثر هدوءاً واستقراراً.

أما من الناحية الصحية، فقد شهدت مجموعتا التمارين فقط والجمع بين التمارين والنوم انخفاضاً في محيط الخصر وتحسناً في مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية. وأظهرت الدراسة أن ممارسة التمارين مع تحسين النوم له تأثير تآزري قوي على صحة الجسم.

وأكد الباحثون أن تحسين النوم مع ممارسة التمارين يمكن أن يكون وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة لدى الشباب، مثل أمراض القلب والسمنة.

ومع ذلك، شدد الفريق على أن النتائج لا يمكن تعميمها على الرجال أو كبار السن؛ إذ قد تختلف استجابتهم للتدخل بسبب عوامل الجنس أو العمر، مؤكّدين الحاجة لإجراء دراسات أوسع لضمان تطبيقها سريرياً.


مادة واعدة لتسريع شفاء الكسور العظمية

المادة الجديدة توفر دعامات قوية وخفيفة تحاكي بنية العظام الطبيعية (المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا)
المادة الجديدة توفر دعامات قوية وخفيفة تحاكي بنية العظام الطبيعية (المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا)
TT

مادة واعدة لتسريع شفاء الكسور العظمية

المادة الجديدة توفر دعامات قوية وخفيفة تحاكي بنية العظام الطبيعية (المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا)
المادة الجديدة توفر دعامات قوية وخفيفة تحاكي بنية العظام الطبيعية (المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا)

طوّر باحثون في المعهد الفيدرالي السويسري للتكنولوجيا في لوزان مادة حيوية واعدة قابلة للطباعة ثلاثية الأبعاد، يمكن أن تسرّع تجدد العظام المكسورة خلال أيام قليلة.

وأوضح الباحثون أن هذه المادة توفّر دعامات قوية وخفيفة تحاكي بنية العظام الطبيعية، ما يسهم في تسريع التئام الكسور مقارنة بالطرق الطبية التقليدية، ونُشرت النتائج، الأربعاء، بدورية (Advanced Functional Materials).

وتحدث كسور العظام عند تعرض العظم لقوة تتجاوز قدرته على التحمل، سواء بسبب إصابات مباشرة مثل السقوط أو الحوادث، أو نتيجة ضعف العظام نتيجة أمراض مثل هشاشة العظام. وتتراوح الكسور بين بسيطة يمكن علاجها بالجبيرة، إلى معقدة تتطلب تدخلاً جراحياً لتثبيت العظم. ومن أبرز التحديات في علاج الكسور سرعة التئام العظام واستعادة قوتها الطبيعية.

وأوضح الباحثون أن المادة الجديدة مستوحاة من البنية الطبيعية للعظام، وتعتمد على معدن الهيدروكسي أباتيت، أحد المكونات الرئيسية للعظام البشرية. وقد تم تطويرها على هيئة «حبر حيوي» قابل للطباعة ثلاثية الأبعاد أو للحقن الطبي، يمكن تحويله إلى دعامات مسامية تحاكي العظام الإسفنجية الموجودة في فقرات العمود الفقري ونهايات العظام الطويلة.

ووفق الباحثين، تقوم آلية عمل المادة على دمج إنزيم الفوسفاتاز القلوية داخل جسيمات دقيقة من الجيلاتين، ثم وضعها في محلول يحتوي على أيونات الكالسيوم والفوسفات. ويحفّز هذا الإنزيم تكوّن بلورات الهيدروكسي أباتيت داخل الهيكل المطبوع، وهي عملية تُعرف بالتمعدن، تمنح الدعامة صلابة تدريجية وقوة ميكانيكية مشابهة للعظام الطبيعية.

وبعد أربعة أيام فقط من التمعدن، تصبح الدعامة قادرة على تحمّل وزن إنسان بالغ على مساحة صغيرة لا تتجاوز 1.5 سنتيمتر مربع.

ولتعزيز قدرة الدعامة على دعم تجدد العظام، أضاف الباحثون أجزاء صغيرة من الجيلاتين الخالي من الإنزيمات، التي تذوب لاحقاً لتترك شبكة من المسام داخل الهيكل.

وعند زرع الدعامة في موضع الكسر، يمكن للخلايا العظمية أن تغزو هذه المسام وتستبدلها بواسطة نسيج عظمي جديد، ما يدعم عملية التجدد الطبيعي للعظام. ويمكن ضبط درجة المسامية بحيث تشكل نحو 50 في المائة من حجم الدعامة، ما يوفر مساحة كافية لتغلغل الخلايا وإعادة تشكيل النسيج العظمي.

وفي تجربة مخبرية، زرع الباحثون خلايا جذعية بشرية داخل هذه الدعامات، ولاحظوا بعد 14 يوماً إنتاج الكولاجين وبروتين الأوستيوكالسين المرتبط بتكوين العظام، وهو ما يدل على بدء نمو الخلايا العظمية داخل الهيكل المطبوع.

وأظهرت التجارب أن هذه الدعامات الجديدة تتمتع بقوة ضغط مماثلة لقوة العظام الإسفنجية البشرية، بل تفوقت في بعض الحالات على المواد المنتجة بالطرق التقليدية عالية الحرارة. كما يمكن استخدام التقنية لطباعة هياكل معقدة للغاية باستخدام الطابعات الحيوية المتوافرة تجارياً.

ويأمل العلماء أن تمهد هذه التقنية الطريق مستقبلاً لتطوير دعامات قابلة للحقن تدعم تجديد العظام بسرعة، وربما تمكّن المرضى من تحميل الوزن على العظام المكسورة في وقت أقصر بكثير مقارنة بالوسائل العلاجية الحالية.


تهريب «ملكات النمل» يوقع مسافراً في قبضة سلطات كينيا

خلف هذه الكائنات الصغيرة قصة تجارة (رويترز)
خلف هذه الكائنات الصغيرة قصة تجارة (رويترز)
TT

تهريب «ملكات النمل» يوقع مسافراً في قبضة سلطات كينيا

خلف هذه الكائنات الصغيرة قصة تجارة (رويترز)
خلف هذه الكائنات الصغيرة قصة تجارة (رويترز)

أوقفت السلطات الكينية مواطناً صينياً في مطار العاصمة نيروبي للاشتباه في محاولته تهريب أكثر من ألفَي «ملكة نمل الحدائق» الحيّة إلى خارج البلاد، في قضية تسلّط الضوء على تنامي الاتجار غير المشروع بالكائنات الصغيرة ذات الأهمية البيئية.

ووفق «هيئة الإذاعة البريطانية»، قُبض على تشانغ كيكون خلال تفتيش أمني في مطار جومو كينياتا الدولي، بعدما عثر عناصر الأمن داخل أمتعته على شحنة كبيرة من النمل الحيّ كانت معدّة للنقل إلى الصين.

ولم يعلّق المتّهم على الاتهامات الموجَّهة إليه، وإنما أبلغ المحققون المحكمة بأنه يُشتبه في صلته بشبكة لتهريب النمل جرى تفكيكها في كينيا العام الماضي.

ويخضع هذا النوع من النمل لحماية اتفاقيات دولية خاصة بالتنوّع البيولوجي، كما أنّ الاتجار به يخضع لضوابط صارمة.

وكانت هيئة الحياة البرّية الكينية قد حذّرت العام الماضي من تزايد الطلب على «نمل الحدائق»، المعروف علمياً باسم «ميسور سيفالوتيس»، في أوروبا وآسيا، حيث يقتنيه بعض الهواة لتربيته بوصفه حيواناً أليفاً.

وقال الادّعاء العام خلال جلسة المحكمة، الأربعاء، إنّ تشانغ أخفى بعض النمل داخل أنابيب اختبار، في حين خبأ أعداداً أخرى داخل لفافات مناديل ورقية في حقائبه.

وأوضح المدّعي ألن مولاما أنّ «تفتيش الأمتعة الشخصية للمتهم أسفر عن العثور على 1948 من نمل الحدائق محفوظة في أنابيب اختبار مخصَّصة»، مضيفاً أنّ «نحو 300 نملة حيّة أخرى عُثر عليها مخبأة داخل 3 لفافات مناديل ورقية في الأمتعة».

وطلب الادّعاء من المحكمة السماح بفحص الأجهزة الإلكترونية الخاصة بالمتّهم، هاتفه المحمول وحاسوبه المحمول، فحصاً جنائياً.

وقال المسؤول الكبير في هيئة الحياة البرّية الكينية، دنكان جوما، إن من المتوقَّع تنفيذ مزيد من الاعتقالات مع توسيع التحقيقات لتشمل مدناً كينية أخرى يُشتبه في استمرار جَمْع النمل فيها.

وكانت محكمة كينية قد أصدرت في مايو (أيار) الماضي حكماً بالسجن لعام أو دفع غرامة مقدارها 7700 دولار بحق 4 أشخاص بعد إدانتهم بمحاولة تهريب آلاف «ملكات النمل» الحيّة خارج البلاد، في قضية وُصفت بأنها الأولى من نوعها.

وأقرَّ المتّهمون الأربعة، وهما بلجيكيان وفيتنامي وكيني، بالذنب بعد توقيفهم في ما وصفته هيئة الحياة البرّية الكينية بـ«عملية منسَّقة استندت إلى معلومات استخباراتية».

وقال البلجيكيان أمام المحكمة إنهما كانا يجمعان هذا النوع المطلوب من النمل بدافع الهواية، ولم يكونا يعتقدان أنّ ذلك مخالف للقانون.

وإنما المحقّقون يرون الآن أنّ تشانغ كان العقل المدبّر لهذه الشبكة، لكنه تمكن على ما يبدو من مغادرة كينيا العام الماضي مستخدماً جواز سفر مختلفاً.

وقد سمحت المحكمة، الأربعاء، باحتجازه لـ5 أيام لإتاحة المجال أمام المحقّقين لاستكمال التحقيقات.

ورغم أنّ هيئة الحياة البرّية الكينية تُعرف بجهودها في حماية الحيوانات الكبيرة مثل الأسود والفيلة، فإنها وصفت الحكم الصادر العام الماضي بأنه «قضية تاريخية».

وكان النمل المضبوط آنذاك من نوع «نمل الحصاد الأفريقي العملاق»، الذي تؤكد الهيئة أهميته البيئية، مشيرة إلى أنّ إزالته من النظام البيئي قد يخلّ بصحة التربة والتنوّع الحيوي.

ويُعتقد أنّ الوجهة النهائية لهذه الكائنات كانت أسواق الحيوانات الأليفة الغريبة في أوروبا وآسيا.