الماغنسيوم قد يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع

بعد تحليل بيانات أكثر من 30 دراسة

أفاد تحليل لأكثر من 30 دراسة بأن مكملات الماغنسيوم الغذائية التي يتم تناولها يوميًا لمدة 3 أشهر، قد تساهم في تقليل ضغط الدم بشكل طفيف.
وقال كبير الباحثين، يكينغ سونغ، إن أدلة سابقة كانت تشير إلى أن نقص الماغنسيوم قد تكون له صلة باضطرابات مصاحبة لزيادة الوزن، مثل ضغط الدم المرتفع.
وقال سونغ، من كلية الصحة العامة بجامعة إنديانا في إنديانابوليس: «تناول مكملات الماغنسيوم الغذائية عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم، ويمكن اعتباره وسيلة غير مكلفة وآمنة لعلاج ارتفاع ضغط الدم».
لكنه قال أيضًا لوكالة «رويترز» للأنباء في رسالة بالبريد الإلكتروني إن مكملات الماغنسيوم الغذائية يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد تتداخل مع أدوية أخرى.
وتابع قوله: «مرضى القلب والكلى والكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة ينبغي ألا يتناولوا مكملات الماغنسيوم دون موافقة طبيبهم أو إشرافه».
وجمع الباحثون بيانات من 34 تجربة سريرية شملت أكثر من ألفي شخص. واستنادًا إلى هذه النتائج اكتشف الباحثون أن تناول جرعة يومية مقدارها 368 ملليغرامًا من الماغنسيوم لمدة نحو 3 أشهر يخفض ضغط الدم.