عربي English Türkçe اردو فارسى
pdf
Logo
النسخة الورقية اقرأ النسخة المطبوعة
آخر الأخبار
استمع إلى "إيجاز" اليوم
13:0 دقيقه

الغموض يكتنف عودة هزازي.. وأبو سبعان بديلا لساندرو

الغموض يكتنف عودة هزازي.. وأبو سبعان بديلا لساندرو
TT
TT

الغموض يكتنف عودة هزازي.. وأبو سبعان بديلا لساندرو

الغموض يكتنف عودة هزازي.. وأبو سبعان بديلا لساندرو

يقوم الأمير نواف بن فيصل، الرئيس العام لرعاية الشباب، اليوم، بزيارة إلى مقر نادي الاتحاد في جدة، يلتقي خلالها رئيس مجلس إدارة النادي وأعضاءه، وذلك تلبية للدعوة التي وجهتها الأخيرة له.
من جانب آخر، ما زال الغموض يكتنف مصير المهاجم الاتحادي نايف هزازي، وذلك قبل المواجهة المرتقبة للفريق أمام الفتح بعد غد الجمعة في ذهاب نصف نهائي كأس الملك للأبطال، حيث رفض المدرب الإسباني بينات اتخاذ أي قرار علني بحق اللاعب «الموقوف تأديبيا» من ناحية استمرار إيقافه أو إعادته إلى موقعه في قائمة الفريق الكروي الأول، والذي غاب عنه خلال مواجهتي الذهاب والإياب أمام الهلال في دور الـ8 من البطولة.
ورفع الاتحاديون وتيرة تحضيراتهم للمواجهة المرتقبة أمام الفتح وسط أجواء غلفت بالسرية نظرا لحساسية المواجهة؛ حيث عكف مدرب الفريق الكروي بنادي الاتحاد على مواصلة تهيئة اللاعبين من خلال سلسلة الاجتماعات؛ بغية تجهيزهم نفسيا ومعنويا للمواجهة، حيث طالب بالتركيز العالي في التدريبات.
وتشير المصادر إلى اعتماد مدرب الفريق الكروي الأول الإسباني بنيات على التشكيلة الأساسية ذاتها التي دخل بها مواجهته الماضية أمام الهلال مع تغيير بسيط عليها باستبدال الموقوف محترف الفريق المجري ساندرو وإشراك اللاعب محمد أبو سبعان بديلا عنه، في حين ينتظر المدرب التقرير الطبي حيال جاهزية لاعب الفريق عبد المطلب الطريدي وإمكانية مشاركته في المباراة من عدمها بعد أن كان قد خضع اللاعب لبرنامج تأهيلي خلال الأيام الماضية جراء الإصابة التي تعرض لها خلال مواجهة الذهاب أمام الهلال، وفي حال اتضح عدم جاهزيته سيعمد مدرب الفريق للاستعانة بمنصور شراحيلي بديلا عنه في المركز ذاته، وذلك بعد النجاحات التي حققها اللاعب مع الفريق خلال المواجهة الماضية.
ومن المنتظر أن تقيم إدارة نادي الاتحاد معسكرا للفريق الكروي الأول في أحد الفنادق المجاورة للحرم المكي يوم الخميس المقبل، وذلك في إطار تهيئة السبل كافة والوسائل لراحة اللاعبين للتركيز على مهمتهم المهمة أمام الفتح، في حين تشير المصادر إلى إرجاع الإدارة الاتحادية توزيع مكافأة التأهل لدور نصف النهائي على اللاعبين للساعات القليلة المقبلة؛ بغية تحفيز اللاعبين في الوقت الذي ضاعفت فيه الإدارة مكافأة التأهل للنهائي إلى مبلغ 80 ألف ريال لكل لاعب في حال تجاوزهم الفتح وبلوغهم النهائي.

الأكثر قراءة

 
 
Varieties

Once a Top Export, Prized Kashmir Carpet Fades

(FILES) Kashmiri craftswomen weave silk carpets at a factory in Srinagar on May 6, 2026. Tauseef MUSTAFA / AFP
(FILES) Kashmiri craftswomen weave silk carpets at a factory in Srinagar on May 6, 2026. Tauseef MUSTAFA / AFP
TT
TT

Once a Top Export, Prized Kashmir Carpet Fades

(FILES) Kashmiri craftswomen weave silk carpets at a factory in Srinagar on May 6, 2026. Tauseef MUSTAFA / AFP
(FILES) Kashmiri craftswomen weave silk carpets at a factory in Srinagar on May 6, 2026. Tauseef MUSTAFA / AFP

It has survived wars and upheavals, but the famed handwoven Kashmir carpet industry is now battling a steady decline as younger generations abandon the painstaking craft.

Masterpieces woven from mulberry silk or pure sheep wool by artisans have adorned imperial courts, museums and luxury homes across the world over the centuries, said AFP.

The hand-spun yarn dyed in natural colors is woven on handlooms, packing in between 300 and several thousand knots per square inch, depending on the intricacy of the design.

Until the 1980s, carpets were Kashmir's top export, but volumes have since steadily declined, with wars in Ukraine and the Middle East the latest blows to the trade.

"It hurts me to see this," weaver Bashir Ahmad, 78, told AFP.

"If more young people had taken up this craft, they could have made a living from it."

But the long hours, low wages and changing aspirations have made the profession less attractive to younger Kashmiris.

A master weaver today earns only around 500 rupees ($5) a day, less than many unskilled laborers.

"There are no government jobs for everyone, and my child, or anyone else's child, could have taken up this work and tried to make a career out of it," said Ahmad.

"But things are no longer the same."

- Modern looms -

As they craft, artisans chant aloud the design code handwritten on a strip of paper known as talim -- shorthand of ancient symbols for numbers and colors -- knotting the threads string by string.

Depending upon the size and design of the carpet, a piece can take a group of artisans up to a year to weave. They can fetch $20,000 in the international market.

The art of fine carpet weaving was introduced in the Himalayan valley of Kashmir in the 15th century by Persian travelers, and received patronage during the reign of its last local king Zain-ul-Abidin Budshah.

The handicraft flourished in Srinagar and later spread to other towns and villages across Indian-administered Kashmir.

Despite the decline in volume of work, some weavers are determined to carry on with the beloved tradition.

"As long as I have the strength and the days ahead of me, I will continue doing this work," said Mushtaq Ahmad, 75, who has been weaving carpets for 50 years.

Industry estimates suggest the sector employs around 30,000 people, down sharply from hundreds of thousands three decades ago.

Officials say efforts are underway to modernize the sector and attract new workers.

"As part of those efforts, we are providing modern carpet looms free of cost," said Zubair Ahmad, director of the Indian Institute of Carpet Technology in Srinagar.

The government has also introduced "geographical indication" tags that help distinguish genuine Kashmiri carpets from cheap imitations.

"The idea is to ensure their authenticity because there was a trust deficit between buyers and sellers," director Ahmad said.

Sports

Duo Muchova and Mensik Win US Open Mixed Doubles Title

Czech duo Jakub Mensik and Karolina Muchova kiss the trophy. TIMOTHY A. CLARY / AFP
Czech duo Jakub Mensik and Karolina Muchova kiss the trophy. TIMOTHY A. CLARY / AFP
TT
TT

Duo Muchova and Mensik Win US Open Mixed Doubles Title

Czech duo Jakub Mensik and Karolina Muchova kiss the trophy. TIMOTHY A. CLARY / AFP
Czech duo Jakub Mensik and Karolina Muchova kiss the trophy. TIMOTHY A. CLARY / AFP

The Czech team of Karolina Muchova and Jakub Mensik won the US Open mixed doubles Wednesday, saving two match points in a nervy semi-final and then pulling through in a tight final.

The pair survived a second-set pummeling in the championship decider in New York to edge Belinda Bencic of Switzerland and Flavio Cobolli of Italy, 6-3, 1-6, 10-6.

Mensik, a singles semi-finalist at this year's French Open, sealed the triumph with a searing ace to the backhand corner.

Another Mensik ace saved one of two match points earlier in the evening when the Czech pair edged the Russians Mirra Andreeva and Andrey Rublev, 5-4, 3-5, 11-9.

The back-to-back wins secured the first Grand Slam title for both Mensik and Muchova, who lost a heartbreaking Wimbledon singles final in July in three sets to fellow Czech, Linda Noskova.

"At the end the matching outfits made the difference for us," Muchova quipped during the trophy presentation, referencing the white and maroon kit worn by the team.

The mixed doubles event is in its second year with a convention-busting format which features shortened sets and multiple matches played the same day.

The competition is scheduled before the main US Open to attract singles stars who usually avoid Grand Slam doubles events to conserve energy for the concluding matches of the biggest events.

The tournament's star teams -- the cross-generational partnership of Serena Williams and Carlos Alcaraz and Novak Djokovic and Aryna Sabalenka -- did not make it through the event's preliminary rounds.

That left open a Grand Slam opportunity for some of the game's most accomplished non-household names to nab a precious major title, resulting two semifinals and a final that all went the distance.

Earlier, Cobolli and Bencic beat the married team of Elina Svitolina of Ukraine and Gael Monfils of France in a hard-fought marathon, 4-5, 4-1, 10-5.

The result ended the prospects for a fairytale finale to the career of the acrobatic Monfils, who has said 2026 will be his last season.

صحتك

3 علامات قد تكشف نقص فيتامين «د»... وكيف يمكن علاجه؟

لا تظهر أعراض على معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين «د» (بكسلز)
لا تظهر أعراض على معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين «د» (بكسلز)
TT
TT

3 علامات قد تكشف نقص فيتامين «د»... وكيف يمكن علاجه؟

لا تظهر أعراض على معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين «د» (بكسلز)
لا تظهر أعراض على معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين «د» (بكسلز)

قد لا يسبب نقص فيتامين «د»، المعروف بـ«فيتامين الشمس»، أي أعراض واضحة في معظم الحالات، لكن النقص الشديد والمزمن قد يؤثر في العظام والعضلات، ويؤدي إلى الألم والضعف وزيادة خطر الكسور؛ فكيف يمكن اكتشاف نقصه وعلاجه والوقاية منه لحماية صحتك؟

1- قد لا تعاني من أي أعراض

لا تظهر أعراض على معظم الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين «د». وعادةً ما تظهر الأعراض فقط في حالات النقص الشديد والمستمر لفترة طويلة.

2- أعراض العظام والعضلات في حالات النقص الشديد

يساعد فيتامين «د» على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران أساسيان لبناء عظام قوية والحفاظ عليها. وإذا كنتَ تعاني من نقص فيتامين «د»، فلن يتمكن جسمك من امتصاص هذه المعادن بشكل صحيح. وقد يؤدي النقص الشديد إلى حالات تسبب ليونة العظام، مثل لين العظام لدى البالغين والكساح لدى الأطفال.

إذا كنت تعاني من لين العظام أو الكساح، فقد تشعر بألم نابض في العظام، إلى جانب ضعف العضلات وآلامها. كما يزيد لين العظام من خطر الإصابة بالكسور والسقوط وصعوبات المشي.

3- التعب والاكتئاب

إلى جانب أعراض العظام والعضلات، يرتبط التعب والاكتئاب أيضاً بنقص فيتامين «د».

ما أسباب نقص فيتامين «د»؟

نظراً إلى أن الجسم يحتاج إلى التعرُّض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين «د»، فإن الفئات الأكثر عرضة لخطر نقصه تشمل الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً داخل الأماكن المغلقة، مثل كبار السن وملازمي المنازل، وكذلك أصحاب البشرة الداكنة؛ إذ تنتج بشرتهم كمية أقل من فيتامين «د» عند التعرض لأشعة الشمس.

وتشمل الفئات الأخرى المعرضة لخطر نقص فيتامين «د»:

- الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين «د»، مثل التونة المعلبة وحليب الأبقار المدعّم.

- المصابين بأمراض تؤثر في امتصاص فيتامين «د» في الأمعاء، مثل الداء البطني ومرض كرون.

- المصابين بأمراض تؤثر في تحويل فيتامين «د» إلى شكله النشط، مثل أمراض الكلى المزمنة أو أمراض الكبد.

- الأشخاص المصابين بالسمنة؛ إذ تحتجز الأنسجة الدهنية الزائدة فيتامين «د» بدلاً من إطلاقه في مجرى الدم.

- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تزيد من تكسير فيتامين «د»، مثل الأدوية المضادة لنوبات الصرع.

كيف يُشخَّص نقص فيتامين «د»؟

إذا كان لديك عامل واحد أو أكثر من عوامل خطر الإصابة بنقص فيتامين «د»، مثل السمنة أو مرض الكلى المزمن أو متلازمة سوء الامتصاص في الأمعاء؛ فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية بإجراء فحص للكشف عن نقص الفيتامين.

وقد تدفع بعض الأعراض أيضاً إلى إجراء الفحص، مثل تكرار حالات السقوط، خصوصاً لدى كبار السن.

ومع ذلك، لا يُوصى حالياً بإجراء فحص روتيني لنقص فيتامين «د» لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض.

كيف يُعالج نقص فيتامين «د»؟

يعتمد علاج نقص فيتامين «د» على عدة عوامل، من بينها شدة النقص ووجود مشكلات صحية كامنة. ومع ذلك، تُعالج الغالبية العظمى من الحالات باستخدام المكملات الغذائية.

- المكملات

هناك شكلان رئيسيان من فيتامين «د»: فيتامين D2 (إرغوكالسيفيرول) وفيتامين D3 (كوليكالسيفيرول)، ويُستخدم الأخير في معظم المكملات.

وحتى الآن، لا يوجد نظام موحد لعلاج نقص فيتامين «د». لكن الخطة المعتادة قد تشمل تناول 50 ألف وحدة دولية من فيتامين "D2" أو "D3" عن طريق الفم مرة واحدة أسبوعياً لمدة ثمانية أسابيع، أو 6 آلاف وحدة دولية يومياً، تليها جرعة للمحافظة على المستوى تتراوح بين 1500 و2000 وحدة دولية من فيتامين "D3" يومياً.

وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية تؤثر في امتصاص فيتامين «د» في الأمعاء، أو الذين يتناولون أدوية تؤثر في استقلابه، إلى جرعات أعلى.

- الغذاء

يُعد الغذاء مصدراً إضافياً لفيتامين «د»، لكنه لا يوفر عادةً كميات كافية لعلاج النقص، ولذلك لا يُعتمد عليه وحده كعلاج، وإن كان يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الفيتامين. وتشمل أبرز مصادره الغذائية الأسماك الدهنية، مثل السلمون وسمك أبو سيف، وزيت كبد سمك القد، والمكسرات، والحبوب ومنتجات الألبان المدعمة بفيتامين «د»، إلى جانب الجبن والبيض والفطر وكبد البقر.

- أشعة الشمس

تُعد أشعة الشمس المصدر الثالث لفيتامين «د». وكما هي الحال مع الغذاء، لا يُنصح عادةً بالاعتماد عليها لعلاج نقص الفيتامين، نظراً إلى ارتباط التعرض لأشعة الشمس بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد

- كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين «د»؟

تختلف كمية فيتامين «د» التي يحتاج إليها الشخص تبعاً لعوامل عدة، مثل لون البشرة ومدى التعرض لأشعة الشمس. ووفقاً للتوصيات العامة لمعهد الطب (IOM)، يحتاج الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد و70 عاماً إلى 600 وحدة دولية يومياً من فيتامين «د»، بينما ترتفع الكمية إلى 800 وحدة دولية يومياً بعد سن السبعين.

وتخص هذه التوصيات الوقائية عامة السكان، ولا تنطبق على الأشخاص الذين شُخّص لديهم نقص في فيتامين «د»، إذ يحتاج هؤلاء إلى جرعات علاجية.

وإلى جانب المكملات، أو بدلاً منها بحسب الحالة، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين «د»، والحصول على قدر مناسب من التعرض لأشعة الشمس من دون إفراط.

مواضيع
الفيتامينات