5 حقائق قاسية عن «فراق الأحباب»

آلام الإخفاقات العاطفية من منظور علمي

من الأقوال المأثورة عن الحب أن متعته تدوم لحظة وآلامه تدوم للأبد. أما الدكتورة سوزان ديغز، الأستاذة بجامعة نورثرن إلينوي، والتي تعمل كذلك بمجال تقديم الاستشارات بخصوص العلاقات الإنسانية، فتطرح رأيًا مغايرًا بعض الشيء في مقال لها بدورية «سيكولوجي توداي».
خلال المقال، توجز الدكتورة سوزان على نحو علمي، 5 مراحل يمر بها الشخص الذي تعرض لتوه لخيبة عاطفية أو انفصال عن صديق مقرب. ورغم أن الألم يبقى المشترك الأكبر بين غالبية المراحل، فإن الخبيرة المعنية بمجال الطب النفسي ترى أن سحابة الآلام المظلمة تنقشع في النهاية لتفسح المجال لبدايات جديدة، لتبقى مقولة «هذه ليست نهاية العالم» هي الأصح والأصدق.
ويطرح المقال ما وصفه بـ«الحقائق الخمس القاسية» بخصوص الخيبة العاطفية على النحو التالي:
1- الفراق نادرًا ما يكون سهلاً:
مهما بلغ إيمانك ويقينك بأن الوقت حان لوضع نهاية لعلاقة ما، ستظل عرضة لقدر لا يستهان به من الألم بمجرد اتخاذك خطوات فعلية للابتعاد عن حبيب أو صديق.
2- الفراق قد يكون مؤلمًا بشدة:
الابتعاد عن شخص قريب من القلب والروح قد يصاحبه ألم بالغ وعميق، مهما كانت قناعتك بأنه بات من المستحيل تصحيح مسار العلاقة. وينبع الألم ليس من فقدان الشخص المحبوب فحسب، وإنما كذلك من تحطم افتراضات كان خيالك قد نسجها بخصوص مستقبل العلاقة المحتضرة.
والألم الأكبر غالبًا ما يكون من نصيب النساء اللائي يغلب عليهن شعور بخيبة الأمل تجاه أنفسهن، وليس تجاه الآخر فحسب. وحتى عندما يكون «الآخر» المسؤول عن فشل العلاقة، تنظر المرأة إلى الأمر باعتباره إخفاقًا شخصيًا لها.
3- من المحتمل خسارة الأصدقاء المشتركين:
من التعبيرات الشائعة في علوم العسكرية والحرب «خسائر غير مقصودة» أيضًا، الانفصال عن شخص مقرب قد تترتب عليه خسائر غير مقصودة في صفوف الأصدقاء المشتركين، خاصة إذا أبدى أحدهم تعاطفًا مع «الطرف الآخر»، ما يخلق خيبة عاطفية مضاعفة.
4- سيتلاشى الجميع ويبقى الشعور بالوحدة:
عندما تختفي تجارب إيجابية مشتركة كانت تجمعك بآخر من دون توافر ما يحل محلها ليسد الفراغ، يسيطر على المرء شعور قاتل بالوحدة حتى وإن خالجه ارتياح تجاه التخلص من علاقة غير صحية. وحتى إذا عثرت على نشاطات جديدة لشغل الوقت، سيظل هاجس الوحدة مسيطرًا عليك لبعض الوقت.
5- بمرور الوقت تخف وطأة الألم:
يتحدث كثيرون عن أن مرور الزمن كفيل بتضميد الجراح، والحقيقة أن خلق مسافة يسمح لك بتحويل انتباهك نحو أمور أخرى أكثر قربًا منك. الحقيقة أن الإنسان بطبعه لديه قدرة مذهلة على الصمود، ورغم أن الحنين قد لا يختفي تمامًا قط، فإن سطوته تتراجع شيئا فشيئا داخل العقل والقلب. وبمرور الوقت، يبدو الفراق أمرًا من أمور الماضي، وليس الحاضر.