فنادق ومنتجعات فورسيزونز مصر تقدم تجارب أستثنائية خلال عطلة العيد

فنادق ومنتجعات فورسيزونز مصر تقدم تجارب أستثنائية خلال عطلة العيد
TT

فنادق ومنتجعات فورسيزونز مصر تقدم تجارب أستثنائية خلال عطلة العيد

فنادق ومنتجعات فورسيزونز مصر تقدم تجارب أستثنائية خلال عطلة العيد

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك وقدوم عيد الفطر السعيد، وهي مناسبة ينتهزها الكثيرون للاحتفال وقضاء أوقات مبهجة ومشاركة لحظات استثنائية مع العائلة والأصدقاء، كشفت فنادق ومنتجعات فورسيزونز في مصر النقاب عن تفاصيل مدهشة لعروض الطهي الاستثنائية والإقامة في فنادقها المنتشرة في كثير من أنحاء البلاد، للحفاظ على خصوصية هذه المناسبة الفريدة وقضاء لحظات لا تُنسى من السعادة والفرح مع الأهل والأحباب.
ولضمان حصول ضيوفه على أكبر قدر من المتعة وقضاء أوقات عامرة تمزج بين الاسترخاء والإثارة، قام فندق فورسيزونز القاهرة نايل بلازا بتصميم سلسلة من التجارب الملهمة، حيث يمكنهم الاستمتاع بالهدوء والسكينة أثناء جلوسهم، واستكشاف الروعة التي تتسم بها معالم العاصمة المصرية وهم ينظرون إليها من شرفات غرفهم المريحة والشاهقة الارتفاع.
وبنوافذه الكبيرة التي تمتد من الأرض وحتى السقف، وإطلالته البانورامية على نهر النيل والتي تتواصل على مدى أفق القاهرة، يمثّل مطعم زيتوني المكان المثالي للاجتماع بالعائلة والأصدقاء لتناول وجبتي الفطور والغداء الممتعة طوال اليوم خلال أيام العيد من الجمعة 21 أبريل إلى الأحد 23 أبريل.
وسيقود الشيف التنفيذي بينات ألونسو وفريقه الموهوب رحلة لتجربة المأكولات الصينية المتميزة في إيت رستورانت، وأفضل المأكولات الإيطالية الساحلية في ريفيرا، والمذاق المتجدّد للمأكولات البحرية المتوسطية في بولونا.  كما يمكن للضيوف أيضا الاستمتاع بالمعجًنات اللذيذة وتجربة الطقوس الخاصة بالشاي في لاغاليري، أو زيارة مقهى بيمين الذي يعدّ مكانا مثاليا لتناول المأكولات الخفيفة أو الحلويات.
ولمن يبحث عن منتجع ساحر على شاطئ البحر مع تجارب متنوعة لتناول الطعام الشهي، فإن فندق فورسيزونز الإسكندرية في سان ستيفانو يمثل بالنسبة لهم منتجعاً حضرياً يجسّد كل سحر المدينة وتاريخها، مما يجعله الوجهة المثالية لقضاء عطلة العيد، حيث يمكنهم الاستمتاع بالمعالم الثقافية التي لا تعدّ ولا تحصى في المدينة ومعالم الجذب التاريخية التي تحتضنها، إلى جانب شاطئ خاص بالفندق يمتد على مسافة 500 متر.
وللذين يحرصون على نشاطهم البدني خلال عطلة العيد، فإن مدربي اللياقة البدنية يتوفرون لأداء تمارينهم في حدائق الواجهة البحرية الخاصة، إضافة إلى ممارسة رياضات التنس وكرة الطائرة الشاطئية ورحلات صيد الأسماك. كما يُعنى الفندق أيضاً بالأطفال ويوفر لهم ملعباً مخصّصاً وصالة للألعاب الرياضية على الشاطئ. وفيما يتيح فورسيزونز الإسكندرية سان ستيفانو تجارب متنوعة لتناول الطعام، فإنه يركز بشكل خاص على المأكولات البحرية المحلية الطازجة التي تشتهر بها المدينة، في مطعم واستراحة الشاطئ.
وبفضل الإطلالات الساحرة على البحر من الغرف والأجنحة، بما في ذلك أجنحة الشاطئ الموسمية والفيلات المطلّة على البحر مع مسابح خاصة وحدائق مثالية للأزواج والعائلات والخصوصية المطلقة، فإن كل ذلك يجعل فندق فورسيزونز الإسكندرية سان ستيفانو وجهة العيد المثالية للمولعين بالتفاصيل المتعلقة بالبحر الأبيض المتوسط.
فيما يمثل منتجع فورسيزونز شرم الشيخ وجهة ساحلية خلابة تمتاز بهندسة معمارية مستوحاة من الطراز المصري ذو الطابع المميز، مع أشعة الشمس على مدار العام وإطلالات بانورامية على البحر. يوفر المنتجع أماكن إقامة أنيقة وعصرية، بما في ذلك الجناح الإمبراطوري المكون من غرفتي نوم والذي تكتمل روعته بمسبح خاص، مما يوفر مكانا مثاليا للعائلات والأصدقاء الذين يبحثون عن أفضل الأماكن لقضاء عطلة العيد.
 لذلك فإن موقع المنتجع الفخم على شاطئ البحر وبرامج الترفيه الشيقة الواسعة يوفر ملاذًا فريدا لمدة أسبوع، يتيح للضيوف اختيار الأنشطة التي يحلو لهم القيام بها.
وبمطاعمه الخمسة الجديدة، فإن منتجع فورسيزونز شرم الشيخ أصبح يضم 12 خياراً متنوعاً من المأكولات والمشروبات، حيث تنتظر الأطباق ذات النكهة الشرق أوسطية الأصيلة ضيوفنا الكرام في مطعم زيتوني اللبناني النابض بالحياة، بما في ذلك البوفيه العامر يومي 21 و 22 أبريل.
ولأن الاهتمام بالعائلة يأتي أولا في مثل هذه الأيام، فقد تم مؤخرا افتتاح نادي "كيدز فور أول سيزونز" الذي يقوم بتنظيم برامج مليئة بالمرح للأطفال خلال فترة العيد، ويقدم أنشطة ذات طابع خاص لجميع الفئات العمرية.
ويوفر المنتجع شاطئا خاصا يمتد لمسافة كيلومتر كامل وشعب مرجانية وفيرة في موقعين على شاطئ البحر، حيث يمكن استكشاف عجائب شرم الشيخ تحت الماء من خلال أنشطة مركز الغوص مثل الغطس والغوص والتجديف بالكاياك والتزلج الهوائي والتجديف بالوقوف بالاضافة إلى الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الاستثنائية للبحر الأحمر على متن يخت خاص.

 



إصابة إسلام عيسى نجم مصر بقطع صليبي... ويغيب عن المونديال

إسلام عيسى تعرض لإصابة خلال مواجهة مصر وإسبانيا ودياً (أ.ب)
إسلام عيسى تعرض لإصابة خلال مواجهة مصر وإسبانيا ودياً (أ.ب)
TT

إصابة إسلام عيسى نجم مصر بقطع صليبي... ويغيب عن المونديال

إسلام عيسى تعرض لإصابة خلال مواجهة مصر وإسبانيا ودياً (أ.ب)
إسلام عيسى تعرض لإصابة خلال مواجهة مصر وإسبانيا ودياً (أ.ب)

أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم، الخميس، أن الأشعة التي خضع لها إسلام عيسى لاعب المنتخب الأول أثبتت إصابته بقطع في الرباط الصليبي الأمامي للركبة اليسرى، مما يرجح احتمال غيابه عن كأس العالم في وقت لاحق هذا العام.

وأضاف الاتحاد في بيان بصفحته على «فيسبوك»: «أنه عقب توجه اللاعب مباشرة إلى إجراء الفحوصات اللازمة فور عودة بعثة منتخب مصر الأول صباح الخميس للقاهرة قادمة من إسبانيا، أظهرت الأشعة إصابته بقطع في الرباط الصليبي لركبته اليسرى».

وتألق إسلام خلال مباراة السعودية، وسجّل الهدف الأول للفريق، وكذلك بدأ مباراة إسبانيا التي تعرّض خلالها للإصابة ليغادر الملعب في الدقيقة 68.

ووصلت بعثة منتخب مصر الأول للقاهرة فجر الخميس قادمة من إسبانيا، بعد التعادل سلبياً في مباراة ودية مع بطل أوروبا يوم الثلاثاء الماضي.

كما تغلّب منتخب مصر على السعودية 4-صفر في جدة يوم الجمعة الماضي، في إطار الاستعداد لكأس العالم 2026.

وتخوض مصر مباريات كأس العالم 2026، التي تقام في الفترة من 11 يونيو (حزيران) إلى 19 يوليو (تموز) المقبلين في الولايات المتحدة والمكسيك وكندا، ضمن المجموعة السابعة إلى جوار منتخبات بلجيكا وإيران ونيوزيلندا.


أفضل أوقات تناول الحليب لتقوية العظام

الحليب مشروب غني بالعناصر الغذائية ويمد الجسم بالبروتين والكالسيوم (بيكساباي)
الحليب مشروب غني بالعناصر الغذائية ويمد الجسم بالبروتين والكالسيوم (بيكساباي)
TT

أفضل أوقات تناول الحليب لتقوية العظام

الحليب مشروب غني بالعناصر الغذائية ويمد الجسم بالبروتين والكالسيوم (بيكساباي)
الحليب مشروب غني بالعناصر الغذائية ويمد الجسم بالبروتين والكالسيوم (بيكساباي)

الحليب مشروب غني بالعناصر الغذائية، فهو يمد الجسم بالبروتين والكالسيوم وعناصر غذائية أخرى. لا توجد حالياً دراسات تثبت أن فوائد الحليب تزداد عند شربه في وقت محدد. مع ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن شرب الحليب بعد التمرين قد يساعد على إنقاص الوزن أو بناء العضلات.

التوقيت الأنسب لتناول الحليب

حسب الطب الأيورفيدي، وهو نظام صحي بديل نشأ في الهند، يُنصح بتناول حليب البقر مساءً، وفقاً لموقع «هيلث لاين» المعني بالصحة.

ويرجع ذلك إلى أن الطب الأيورفيدي يعد الحليب مُنَوِّماً وثقيل الهضم، مما يجعله غير مناسب كأنه مشروب صباحي.

مع ذلك، قد تتساءل عما إذا كان هناك أي دليل علمي يدعم هذا الادعاء، أو ما إذا كان شرب الحليب في أوقات أخرى من اليوم قد يكون مفيداً بحسب أهدافك الصحية، ونشرح ذلك فيما يلي:

قبل النوم (مساءً): يُعد شرب الحليب الدافئ ليلاً مثالياً لأنه ثقيل الهضم ويساعد على النوم. ليلة هادئة ومريحة تسمح للجسم بامتصاص الكالسيوم على أكمل وجه.

بعد التمرين : يرتبط تناول الحليب بعد تمارين المقاومة بتحسين كثافة العظام، خصوصاً لدى كبار السن. كما أنه مصدر جيد للبروتين لنمو العضلات، ويساعد على ترطيب الجسم.

مع الوجبات: يُعد شرب الحليب مع الوجبات طريقة جيدة لضمان تناول العناصر الغذائية، ويمكن إضافته بسهولة إلى وجبة الإفطار (مثلاً، مع حبوب الإفطار).

يدعم الكالسيوم الموجود في الحليب نمو العظام، بينما يُعدّ المغنسيوم والبوتاسيوم ضروريين لتنظيم ضغط الدم. هذا المشروب الشائع منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، وفقاً لما ذكره موقع «هيلث لاين» المعني بالصحة.

اعتبارات أساسية لصحة العظام

الاستمرارية اليومية: العامل الأهم لصحة العظام هو تناول الحليب بانتظام يومياً، وليس فقط وقت تناوله.

العمر مهم: يُنصح الأطفال بتناول الحليب في الصباح الباكر، بينما قد يستفيد البالغون أكثر من تناوله مساءً.

فيتامين د والكالسيوم: يُعدّ الحليب مصدراً جيداً للكالسيوم (كثافة العظام)، وغالباً ما يُدعّم بفيتامين د (الذي يُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم).

بدائل: إذا كنت لا تشرب الحليب، فتأكد من حصولك على كمية كافية من الكالسيوم من مصادر أخرى، مثل الخضراوات الورقية، والمكسرات، والبذور، أو الحليب النباتي المدعوم.

تعتمد صحة العظام أيضاً على عوامل أخرى، مثل تمارين تقوية العضلات، واتباع نظام غذائي متوازن، وتناول كمية كافية من البروتين.

ينبغي على بعض الفئات الحد من استهلاك الحليب أو تجنبه تماماً

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الألبان تجنب الحليب.

عدم تحمل اللاكتوز هو عدم القدرة على هضم السكر الرئيسي في الحليب، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ والإسهال.

بالإضافة إلى ذلك، قد يرغب مرضى السكري أو من يعانون من ضعف السيطرة على مستوى السكر في الدم في الحد من استهلاكهم للحليب، لاحتوائه على اللاكتوز، وهو نوع من السكر، مما قد يسهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم.

إذا قللت من استهلاكك للألبان، فيمكنك الاختيار من بين كثير من بدائل الحليب النباتية، بما في ذلك حليب اللوز والصويا والكاجو والقنب. يُنصح باختيار الأنواع غير المحلاة والخالية من الإضافات غير الضرورية.


قد تكون أهم من العمر... ما «فترة الذروة الصحية»؟

يشير مفهوم «فترة الذروة الصحية» إلى المدة التي يقضيها الإنسان في أفضل حالاته (بكسلز)
يشير مفهوم «فترة الذروة الصحية» إلى المدة التي يقضيها الإنسان في أفضل حالاته (بكسلز)
TT

قد تكون أهم من العمر... ما «فترة الذروة الصحية»؟

يشير مفهوم «فترة الذروة الصحية» إلى المدة التي يقضيها الإنسان في أفضل حالاته (بكسلز)
يشير مفهوم «فترة الذروة الصحية» إلى المدة التي يقضيها الإنسان في أفضل حالاته (بكسلز)

في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة وطول العمر، يبرز مفهوم جديد يُعرف بـ«فترة الذروة الصحية» (Peakspan).

ويشير مفهوم «فترة الذروة الصحية» إلى المدة التي يقضيها الإنسان في أفضل حالاته الصحية أو قريباً منها، وفقاً لدراسة حديثة نقلتها مجلة «هيلث».

ويقول أليكس جافورونكوف، أحد مؤلفي الدراسة، إن معظم الناس لا يمكثون في ذروة صحتهم سوى بضع سنوات فقط. لكن، بحسب الباحث، يمكن إطالة هذه الفترة والبقاء في أفضل حالة صحية لفترة أطول.

ماذا تعني «فترة الذروة الصحية»؟

ويُقصد بـ«فترة الذروة الصحية» المدة التي يستطيع فيها الشخص الحفاظ على أدائه الأمثل في جانب معين من صحته. وهذا يعني أن هذه الفترة قد تختلف من جهاز إلى آخر في الجسم؛ فقد تكون ذروة صحة القلب مختلفة عن ذروة القدرات الذهنية، على سبيل المثال.

ويشرح الباحث الفكرة بأنها تتعلق بقياس أفضل أداء حققه الشخص في حياته ضمن وظيفة معينة، ثم معرفة المدة التي يستطيع خلالها البقاء ضمن نطاق قريب من هذا المستوى.

ما الفرق بينها وبين «العمر الصحي»؟

في الدراسة، يعرّف جافورونكوف وزملاؤه «العمر الصحي» بأنه عدد السنوات التي يعيشها الإنسان من دون أمراض كبيرة، لكن لا يوجد تعريف موحّد لهذا المفهوم.

وقالت مهتاب جعفري، مديرة مركز علوم «العمر الصحي» في جامعة كاليفورنيا في إيرفاين: «الطريقة التي أعرّف بها العمر الصحي ليست مجرد غياب المرض، بل تتعلق بالحفاظ على ما لديك».

كما قال جاي لوثار، وهو طبيب رعاية أولية تكاملية في بوسطن: «يمكن تعريف العمر الصحي بأنه الفترة التي تظل فيها بصحة جيدة، وأن تكون بصحة جيدة يعني أكثر من مجرد الخلو من المرض».

كم تبلغ «فترة الذروة الصحية»؟

في معظم أجزاء الجسم، تميل الوظائف الجسدية إلى بلوغ ذروتها في سن مبكرة نسبياً، عادة في العشرينات أو الثلاثينات، وفقاً للدراسة. ومع تراكم الأضرار على مستوى الخلايا والجزيئات بمرور الوقت، تبدأ الأنظمة في التراجع، ويزداد خطر الإصابة بالأمراض.

وهذا اتجاه عام، لكن الأفراد قد يبلغون ذروتهم في أوقات مختلفة جداً، بحسب لوثار.

وقال: «تخيل شخصاً كان قليل الحركة في العشرينات والثلاثينات ولديه مؤشرات لياقة ضعيفة. هذا لا يعني أنه لا يمكنه في الخمسينات أو الستينات أن يغيّر نمط حياته بالكامل ويبدأ مثلاً في خوض سباقات الماراثون».

وأظهرت دراسة حديثة أن بعض الأشخاص يتحسنون مع التقدم في العمر، إذ قيّمت الدراسة الصحة الذهنية والجسدية لآلاف كبار السن على مدى يصل إلى 12 عاماً، ووجدت أن نحو نصف المشاركين تحسنت لديهم القدرات الذهنية أو الجسدية خلال تلك الفترة.

وقالت مهتاب جعفري: «ليس من المبكر أبداً أن تبدأ، وليس من المتأخر أبداً أن تبدأ في التركيز على العمر الصحي».

هل يمكن إطالة «فترة الذروة الصحية»؟

قد يكون التحسن ممكناً في أي عمر. لكن هل من الواقعي أو المفيد السعي للحفاظ على ذروة الصحة إلى الأبد؟

يرى لوثار أن ذلك ليس بالضرورة؛ إذ قد يؤدي الانشغال المفرط بالصحة إلى القلق في الحاضر. كما أن بعض أهم جوانب الحياة، مثل السعادة والحكمة والعلاقات، لا يمكن قياسها بسهولة بمفاهيم مثل «فترة الذروة الصحية».

كما أن التقدُّم في العمر أمر لا مفر منه، ولا يوجد حتى الآن علاج سحري ثبت أنه يطيل العمر أو «العمر الصحي» أو «فترة الذروة الصحية».

مع ذلك، يمكن لبعض الحلول البسيطة أن تُحدث فرقاً كبيراً. وقال جافورونكوف: «أبسط تدخل لاستعادة وظيفة مفقودة في ما يتعلق بالنظر هو النظارات». ويمكن النظر إلى استبدال المفاصل أو أطقم الأسنان أو المعينات السمعية بالطريقة نفسها.

دور نمط الحياة

في الوقت الحالي، تبقى أفضل الوسائل المتاحة هي التغييرات في نمط الحياة، بحسب الخبراء. فالحفاظ على النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن، وقضاء الوقت مع الأشخاص المقربين، كلها عوامل ثبت أنها تعزز طول العمر.

أهمية الحالة الذهنية

تلعب الحالة الذهنية دوراً مهماً أيضاً. فقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تحسنت صحتهم مع التقدم في العمر كانوا غالباً ممن يمتلكون نظرة إيجابية تجاه الشيخوخة. وعلى العكس، قد يؤدي القلق من التقدم في السن إلى تسريع هذه العملية.