6 نصائح مهمة يجب اتباعها بعد حشو الأسنان!https://aawsat.com/home/article/4227441/6-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AD%D8%B4%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86
كشف طبيب الأسنان الهندي الدكتور نهال ياداف العامل بمستشفى Hari Nagar بمدينة دلهي، انه إذا تمت عملية حشو الأسنان بشكل صحيح فلا ينبغي أن تحدث مضاعفات. ومع ذلك، يجب اتباع بعض النصائح بعد إصلاح التجاويف من خلال حشو الأسنان، وذلك وفق ما ذكر تقرير نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص، ناصحا بمجموعة من الإجراءات جاءت على الشكل التالي:
1 - تنظيف الأسنان بالفرشاة برفق
بعد حشو الأسنان، قد يبدو من الطبيعي تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة بسبب الألم وعدم الراحة. لكن الدكتور ياداف يقول يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة عند إجراء عملية الحشو للحفاظ على نظافة الفم المناسبة. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بلطف مرتين على الأقل يوميًا للتأكد من أنك تقضي على خطر تراكم الجراثيم في فمك. لا تضغط على أسنانك بشدة بل بلطف وعناية. وذلك لأن التنظيف القاسي بالفرشاة يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية لأسنانك ويسبب ألمًا أكثر.
2 - استعمل الخيط بشكل صحيح
ذكر الدكتور ياداف أنه بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة بلطف، يجب أيضًا ألا تتخطى تنظيف أسنانك بالخيط. يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك بالخيط مرتين يوميًا. سيضمن ذلك عدم بقاء بقايا الطعام بين أسنانك.
3 - تجنب الأطعمة الصلبة
كما نصح الدكتور ياداف بعدم تناول الأطعمة الصلبة مثل المكسرات وقصب السكر. سيؤدي القيام بذلك إلى حدوث ضغط غير مبرر أثناء تعافي الأسنان. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى خلع حشوة الأسنان إذا لم يتم ضبطها بشكل صحيح.
4 - تجنب الأطعمة اللزجة
بالإضافة إلى الأطعمة الصلبة، يجب أيضًا تجنب الأطعمة اللزجة بعد إصلاح التجاويف بحشوات الأسنان. يمكن أن تلتصق هذه الأطعمة بأسنانك وتزيد من تراكم البكتيريا. أيضًا، في حال ما إذا كانت الحشوة تستغرق وقتًا لتثبيتها، يمكن للأطعمة اللزجة أن تزيح الحشوات في بعض الحالات النادرة.
5 - تجنب شرب الماء
وفق ياداف «ننصح المرضى عادة بعدم شرب الماء بعد ترميم الأسنان لمدة 30 إلى 45 دقيقة إذا كانت الحشوة من الأسمنت الشاردي الزجاجي (GIC). هذا هو الإجراء الوقائي الفوري الذي يجب على المرضى اتخاذه في ذلك الوقت. ومع ذلك، هذا يختلف في حالة الحشوات المركبة ولا يحتاج المريض لاتباع هذه الاحتياطات».
6 - تجنب القضم الشديد
ويضيف الطبيب الهندي أنه يجب التأكد من عدم قضم الطعام ومضغه بشدة. كن لطيفًا وعض خفيفًا وامضغ ببطء. هذا لأنه عندما تقوم بالعض فإنك تمارس ضغطًا كبيرًا على أسنانك، ما يسبب لك الألم والوجع بموقع الحشو. سيضمن المضغ ببطء عدم إجراء أي اتصال قوي مع المنطقة التي تم فيها وضع حشوة الأسنان.
أكد طبيب أميركي أن الاستهلاك المتزايد للمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والأطعمة شديدة المعالجة ساهم في زيادة انتشار «مرض الكبد الدهني» خلال السنوات الأخيرة.
منتدى المرأة العالمي ينطلق اليوم في دبي ويناقش دورها في 3 محاور رئيسيةhttps://aawsat.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%82/5085432-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%B7%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%82%D8%B4-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-3-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D8%A6%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%A9
منتدى المرأة العالمي ينطلق اليوم في دبي ويناقش دورها في 3 محاور رئيسية
جانب من جلسة في دورة سابقة لمنتدى المرأة العالمي في دبي (الشرق الأوسط)
يناقش منتدى المرأة العالمي دبي 2024، الذي ينطلق اليوم في دبي، محاور رئيسية ذات أبعاد استراتيجية تتعلق بدور المرأة العالمي، كما يبحث اقتصاد المستقبل، والمسؤوليات المشتركة، والتكنولوجيا المؤثرة، وذلك خلال فعاليات المنتدى الذي تقام على مدى يومي 26 و27 نوفمبر (تشرين الثاني) الجاري.
ويسعى المنتدى إلى معالجة قضايا المرأة في ضوء التحديات العالمية المعاصرة، مع التركيز على تعزيز دورها شريكاً رئيسياً في تحقيق التنمية المستدامة، حيث يسلط الحدث الضوء على دور المرأة في قيادة التحول الرقمي، والذكاء الاصطناعي، ومواجهة التغير المناخي، إلى جانب تعزيز المساواة بين الجنسين وبناء الشراكات الدولية.
منصة استراتيجية لتمكين المرأة عالمياً
وأكدت منى المري، رئيسة مجلس الإدارة والعضو المنتدب لمؤسسة دبي للمرأة، في حديث لـ«الشرق الأوسط» أن المنتدى يسعى لإيجاد حلول للقضايا والتحديات التي تواجه المرأة على المستوى العالمي.
وأوضحت المرّي أن المنتدى يبحث قضايا المرأة الملحّة ذات العلاقة بالتحديات العالمية الماثلة، وقالت: «المنتدى يهدف إلى إلقاء الضوء على تلك القضايا بطرق متعددة، تأسيساً على ناقشه في دورتيه السابقتين، وما يطرحه في دورته الثالثة من محاور ذات أبعاد استراتيجية».
وأضافت: «في قلب النقاشات، تتجلى الأدوار الرائدة التي تلعبها المرأة في مختلف المجالات الحيوية، سواء من خلال تبوئها لمناصب صنع القرار، أو من خلال ممارستها التأثير الفعال في مجالات بارزة مثل قيادة التحول الرقمي، والذكاء الاصطناعي، والتصدي للتغير المناخي، والسعي نحو تحقيق الأمن والسلام والازدهار العالمي». ووفقاً لها، فإن إسهام المرأة في رسم معالم المسؤوليات العالمية، يجعلها شريكاً أساسياً في تشكيل مستقبل الشعوب وصياغة سياسات التنمية المستدامة.
وأشادت المري بجهود ومبادرات حرم الشيخ منصور بن زايد آل نهيان، نائب رئيس دولة الإمارات، نائب رئيس مجلس الوزراء، رئيس ديوان الرئاسة، الشيخة منال بنت محمد بن راشد آل مكتوم، رئيسة مجلس الإمارات للتوازن بين الجنسين ورئيسة مؤسسة دبي للمرأة، التي عززت حضور المرأة في المناصب القيادية وزادت من تأثيرها في المجالات الحيوية.
اقتصاد المستقبل والتكنولوجيا المؤثرة
ولفتت المرّي إلى أن المنتدى يولي اهتماماً خاصاً للتعاون والشراكات الدولية؛ كونها تعد حجر الزاوية في استراتيجية التوازن بين الجنسين في دولة الإمارات، وأوضحت: «تحقيق أي تقدم ملموس في هذا المجال، سواء على الصعيدين الإقليمي أو العالمي، يتطلب مواصلة الجهود وتطوير شراكات متينة توفّر المنصة الضرورية للوصول إلى أهداف التنمية المستدامة، لا سيما الهدف الخامس الذي يُركز على تعزيز المساواة بين الجنسين وتمكين جميع النساء والفتيات».
ويتناول المنتدى دور المرأة في صياغة اقتصاد المستقبل عبر استعراض تجارب رائدة ومناقشة قضايا ملحة مثل الابتكار وريادة الأعمال. كما يركز على التكنولوجيا بوصفها عنصراً أساسياً لتحقيق التغيير، مع تسليط الضوء على أهمية تمكين المرأة في مجالات الذكاء الاصطناعي والتحول الرقمي.
وأضافت المري أن المنتدى سيبرز مساهمة المرأة في مواجهة التحديات العالمية مثل التغير المناخي وتحقيق الأمن الغذائي والسلام العالمي، وقالت: «إشراك المرأة في صياغة السياسات العالمية يُعد خطوة محورية نحو بناء مجتمعات أكثر استدامة وعدلاً».
كما ركزت المري على أهمية الشراكات الدولية بوصفها ركيزة لتحقيق التوازن بين الجنسين، مشيرة إلى إطلاق مبادرات نوعية خلال المنتدى، أبرزها توقيع مجلس الإمارات مبادرة للتوازن بين الجنسين مع عدد من مؤسسات القطاع الخاص لتعزيز نسبة النساء في المناصب القيادية إلى 30 في المائة بحلول عام 2025، وأوضحت: «تحقيق تقدم ملموس في المساواة بين الجنسين يتطلب تضافر الجهود بين الحكومات والقطاع الخاص عبر شراكات مستدامة».
منى المري رئيسة مجلس الإدارة والعضو المنتدب لمؤسسة دبي للمرأة
مشاركات ملهمة
وبحسب المعلومات الصادرة، فإن المنتدى يجمع نخبة من القيادات وصناع القرار من مختلف أنحاء العالم، من بينهم أكثر من 25 وزيراً ووزيرة وشخصيات بارزة تشمل: الشيخة لطيفة بنت محمد بن راشد آل مكتوم، رئيسة هيئة الثقافة والفنون بدبي، التي ستناقش رؤيتها لدبلوماسية الثقافة، وأمينة إردوغان، حرم الرئيس التركي، التي ستشارك في جلسات تسلط الضوء على تمكين المرأة عالمياً، بالإضافة إلى سعيدة ميرضيائيفا، مساعدة رئيس أوزبكستان، وآصفة بوتو زرداري، السيدة الأولى في باكستان، وإليزا ريد، السيدة الأولى السابقة لآيسلندا، وإيرين فيلين، ممثل الناتو الخاص للمرأة والسلام والأمن.
كما تشارك شخصيات ملهمة من القطاع الخاص مثل كاميل فاسكيز، محامية النجم العالمي جوني ديب، وأشواريا راي، نجمة السينما العالمية.
التمكين
وفقاً لمنى المرّي، فإن تنظيم مؤسسة دبي للمرأة لهذا المنتدى العالمي الذي يجمع نخبة من القيادات الحكومية والمنظمات والهيئات الدولية والخبراء وأصحاب التجارب المُلهِمة من حول العالم، يؤكد التزام الإمارات بتمكين المرأة وريادتها في تعزيز الوعي بالقضايا والتحديات القائمة على الساحة العالمية.
وقالت: «دبي، بحضورها الدولي، تواصل تعزيز مكانتها مركزاً عالمياً للحوار والتنمية، حيث يقدم المنتدى فرصة لبناء شراكات استراتيجية تدعم تمكين المرأة عالمياً، وتسهم في تحقيق أهداف التنمية المستدامة».
