يعد الحفاظ على الحساسية والربو تحت السيطرة في العام الجديد قرارًا يستحق الاهتمام. ومع بزوغ فجر عام 2023 تقدم الكلية الأميركية للحساسية والربو والمناعة بعض الاقتراحات للسيطرة على الأعراض طوال العام.
حيث ان أكثر من 50 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من أمراض الحساسية، وفق أخصائية الحساسية الدكتورة كاثلين ماي رئيسة ACAAI (جمعية طبية مهنية تضم أكثر من 6000 متخصص بأمراض الحساسية والمناعة).
وأوضحت ماي في بيان صحفي بالكلية «هناك الكثير من الأميركيين الذين يحتاجون إلى الانتباه للبقاء في صحة جيدة للسيطرة على الأعراض». مبينة «أن قضاء بضع لحظات قبل بدء العام الجديد في التفكير بكيفية الحفاظ على نفسك بعيدا عن العطس والصفير في عام 2023 أمر يستحق استثمار الوقت. إنها طريقة قيّمة لبدء عامك بداية رائعة»، وذلك حسبما نشر موقع «HealthDay News» الطبي المتخصص.
وبينت الخبيرة انه في الجزء العلوي من قائمة نصائح «ACAAI» فانه:
* يجب تناول الطعام بشكل صحيح لتجنب مسببات الحساسية الغذائية؛ فإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام، فأنت تعلم بالفعل أنه يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب مشاكل. ويجب أيضًا أن تحمل معك دائمًا حقنتين من الإبينفرين وتأكد من تحديثهما.
* شجع المراهقين وأطفال الجامعات على تثقيف أصدقائهم حول الحساسية الغذائية، ما يجعلهم بأمان من الحساسية المفرطة.
* حدد موعدًا لرؤية أخصائي الحساسية إذا تسبب الوباء في ابتعادك.
* حافظ على الأدوية الحالية وانتبه إذا كانت الوصفات الطبية الخاصة بك تعمل مع الأعراض التي تعاني منها؛ يمكن لاختصاصي الحساسية أن يصمم خطة تناسب الحساسية والربو لديك.
وتقدم الكلية بعض التوصيات الأخرى وهي:
* لا تدخن لأن التدخين ضار بصحتك وصحة طفلك، خاصة إذا كان أي منكما مصابًا بالربو؛ فقد أظهرت الدراسات أن الأطفال المصابين بالربو الذين يتعرضون للتدخين السلبي في المنزل لديهم ما يقرب من ضعف خطر دخولهم المستشفى مقارنة بالأطفال المصابين بالربو الذين لا يتعرضون له.
* ابتعد عن المدفأة ونيران المخيمات لحماية رئتيك.
* استمر بممارسة الرياضة؛ فمن الضروري الحفاظ على صحة جيدة. وعند ممارسة الرياضة، استخدم دواء الربو قبل التمرين، وعادة ما يكون عبارة عن موسع قصبي عن طريق الاستنشاق.
* قم بالإحماء قبل وبعد التمرين
* ارتدِ قناعًا أو وشاحًا فضفاضًا على فمك وأنفك إذا كان الجو باردًا وعاصفًا في الخارج.
إذا كان الربو يحد من قدرتك على ممارسة الرياضة، فاسأل أخصائي الحساسية عن تغيير الأدوية ، كما توصي ACAAI.
