الحماية من «كوفيد - 19»... الخبرة عبء على الاستجابة المناعية

دراسة فسرت أسباب ضعف مقاومة كبار السن

مسنة تتلقي لقاح فيروس كورونا في الهند (إ.ب.أ)
مسنة تتلقي لقاح فيروس كورونا في الهند (إ.ب.أ)
TT

الحماية من «كوفيد - 19»... الخبرة عبء على الاستجابة المناعية

مسنة تتلقي لقاح فيروس كورونا في الهند (إ.ب.أ)
مسنة تتلقي لقاح فيروس كورونا في الهند (إ.ب.أ)

إذا سألت أصحاب الشركات أيهما تفضل في العمل، فإن الأغلبية تفضل أصحاب الخبرات، ويكون التمييز بين المتقدمين لنفس الوظيفة على أساس سنوات الخبرة. لكن عندما يتعلق الأمر بجسدك واستعداده لمقاومة العوامل الممرضة، ومنها فيروس كورونا المستجد، المسبب لمرض «كوفيد - 19»، فإن دراسة ألمانية حديثة، تمنح الأولوية للخلايا التائية المناعية عديمة الخبرة، مؤكدة أن الخلايا الخبيرة فائدتها محدودة للغاية.
ومع بدايات الوباء ذهبت دراسات إلى أن الإصابة السابقة بنزلات البرد الشائعة قد تمنح بعض الحماية التي تقلل من فرص الإصابة بكورونا المستجد أو على الأقل لا تجعل مرضك شديدا عند الإصابة، لكن الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون من جامعة كيل الألمانية ونشرتها دورية «اميونتي» في 12 أغسطس (آب)، ذهبت إلى أن الأشخاص الذين أصيبوا في كثير من الأحيان بفيروسات نزلات البرد، والتي تنتمي أيضاً إلى عائلة فيروسات كورونا، لا يتمتعون بحماية أفضل من (كوفيد - 19)، لا بعد الإصابة بالفيروس ولا بعد التطعيم.
يقول بيترا باشر من معهد علم المناعة في جامعة كيل الألمانية في تقرير نشره الموقع الإلكتروني للجامعة بالتزامن مع الدراسة: «أظهرنا بالفعل عام 2020 أن التعرض المبكر لفيروسات البرد الشائعة لا يوفر الحماية من (كوفيد - 19)، وفي دراسة متابعة، تمكنا الآن من إظهار أن هذا ليس مفيدا أيضاً لجودة استجابة اللقاح».
وخلال الدراسة قام باحثو المناعة بالمعهد، بتحليل عينات الدم من الأشخاص الأصحاء قبل وبعد إصابتهم بالفيروس وقبل وبعد التطعيم، ولاحظ الباحثون أن «الاستجابة المناعية الجيدة تأتي من ذخيرة الخلايا التائية الساذجة «عديمة الخبرة»، بينما كان لخلايا الذاكرة التائية الموجودة مسبقا، والتي تتعرف على كورونا المستجد تأثير سلبي، وقد يفسر هذا سبب كون الاستجابة المناعية لدى كبار السن أسوأ بعد الإصابة أو التطعيم، عند المقارنة مع الشباب.
والخلايا التائية، وبشكل أكثر دقة الخلايا التائية المساعدة، هي المنظمات المركزية للاستجابات المناعية، وتتعرف كل خلية تائية على عامل ممرض معين من خلال «مستقبل الخلية التائية».
ولم يكن لدى الخلايا التائية الساذجة أي اتصال مع مسببات الأمراض أثناء العدوى أو التطعيم، وبالتالي يتم تنشيط الخلايا التائية الخاصة بهذا العامل الممرض فقط ويمكن أن تتحول إلى خلايا ذاكرة، وتوفر هذه الخلايا رد فعل مناعي سريعا عند الاتصال المتكرر مع العامل الممرض، وهذا هو مبدأ التطعيم.
وفي المقابل، فإنه في دم الأشخاص الذين لم يتم تطعيمهم أو لم يصابوا بالعدوى، يمكن العثور على خلايا الذاكرة التي يمكن أن تتفاعل مع كورونا المستجد، ولكنها تنشأ من العدوى بمسببات الأمراض الأخرى، وهذه ظاهرة تسمى «التفاعلية التبادلية»، والتي كان يعتقد سابقاً أنها واقية.
يقول باشر «تساءلنا عما إذا كانت خلايا الذاكرة التي استجابت بالفعل لممرض مشابه لكورونا المستجد، مثل فيروس البرد، قد حسنت بالفعل الاستجابة للتطعيم ضد الفيروس، أم أنه من المهم أن يكون لديك الكثير من السذاجة، فوجدنا أن الخلايا الساذجة تتكيف بشكل خاص مع العامل الممرض الجديد، وهذا هو الحال عادة في الشباب، الذين عادة ما يمتنحون مناعة جيدة بعد العدوى والتطعيمات، مقارنة بكبار السن».
شملت الدراسة التي خرجت بهذه النتيجة تحليل دم 50 فردا سليما قبل تلقي التطعيم ضد كورونا وبعد عدة أسابيع من التطعيم الأول والثاني. وتم استبعاد الإصابة السابقة بالفيروس، باستخدام تقنية خاصةً تسمى «تخصيب الخلايا التائية التفاعلية للمستضد»، حتى يتم تحليل تلك الخلايا التي تتفاعل مع اللقاح على وجه التحديد.
يقول باشر «نقوم بفرز الخلايا التي تتفاعل مع كورونا المستجد لأنها تحدد الاستجابة المناعية فقط، ومن خلال تحليل مستقبل الخلايا التائية، يمكننا بعد ذلك تحديد ما إذا كانت الخلايا قد أتت من ذخيرة ساذجة أو من ذخيرة الذاكرة».
ويضيف «كانت نتيجة الدراسة أن خلايا الذاكرة التائية الموجودة مسبقا لا تساهم في استجابة مناعية عالية الجودة، بل على العكس، تأتي استجابة مناعية جيدة جدا من الذخيرة الساذجة».
وأظهر المشاركون الذين تزيد أعمارهم عن 80 عاماً استجابة أضعف للقاح بشكل عام، وفي حالاتهم، أدى التطعيم إلى زيادة طفيفة فقط في الخلايا التائية الخاصة بكورونا المستجد، وأظهرت الدراسة أنه في كبار السن، لم يعد من الممكن تنشيط الخلايا التائية الساذجة القليلة المتبقية، ولكن أيضاً الوجود القوي لخلايا الذاكرة الموجودة مسبقا لا يساهم بشكل إيجابي في استجابة اللقاح لدى كبار السن.
يقول «يمكن التخفيف من هذا الخلل في الجهاز المناعي لكبار السن من خلال المزيد من التطعيمات المعززة، ولكن لا يمكن تعويضه بشكل كامل، وهذا يعني أن فئة كبار السن تظل مجموعة معرضة للخطر».
يقول ألكسندر شيفولد، الباحث المشارك بالدراسة «إذا كنا نركز في نصيحتنا على كبار السن، الذين لا تستطيع أجهزتهم المناعية التكيف بشكل جيد مع هذا العامل الممرض الجديد، ولكن لا نغفل أيضاً أن هناك بين الشباب من يعانون من ضعف الاستجابة المناعية بعد التطعيم، وهذا يتفق مع ما نراه في الواقع، فلا تزال هناك بعض الحالات الخطيرة التي تحدث بين بعض الشباب، رغم التطعيم».


مقالات ذات صلة

متحور جديد لـ«كورونا» في مصر؟... نفي رسمي و«تخوف سوشيالي»

شمال افريقيا «الصحة» المصرية تنفي رصد أمراض فيروسية أو متحورات مستحدثة (أرشيفية - مديرية الصحة والسكان بالقليوبية)

متحور جديد لـ«كورونا» في مصر؟... نفي رسمي و«تخوف سوشيالي»

نفت وزارة الصحة المصرية رصد أي أمراض بكتيرية أو فيروسية أو متحورات مستحدثة مجهولة من فيروس «كورونا».

محمد عجم (القاهرة)
الولايات المتحدة​ أظهر المسح الجديد تراجعاً في عدد الأطفال الصغار المسجلين في الدور التعليمية ما قبل سن الالتحاق بالمدارس في أميركا من جراء إغلاق الكثير من المدارس في ذروة جائحة كورونا (متداولة)

مسح جديد يرصد تأثير جائحة «كورونا» على أسلوب حياة الأميركيين

أظهر مسح أميركي تراجع عدد الأجداد الذين يعيشون مع أحفادهم ويعتنون بهم، وانخفاض عدد الأطفال الصغار الذين يذهبون إلى الدور التعليمية في أميركا.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
شمال افريقيا الزحام من أسباب انتشار العدوى (تصوير: عبد الفتاح فرج)

مصر: تطمينات رسمية بشأن انتشار متحور جديد لـ«كورونا»

نفى الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار الرئيس المصري لشؤون الصحة والوقاية وجود أي دليل على انتشار متحور جديد من فيروس «كورونا» في مصر الآن.

أحمد حسن بلح (القاهرة)
العالم رجلان إندونيسيان كانا في السابق ضحايا لعصابات الاتجار بالبشر وأُجبرا على العمل محتالين في كمبوديا (أ.ف.ب)

الاتجار بالبشر يرتفع بشكل حاد عالمياً...وأكثر من ثُلث الضحايا أطفال

ذكر تقرير للأمم المتحدة -نُشر اليوم (الأربعاء)- أن الاتجار بالبشر ارتفع بشكل حاد، بسبب الصراعات والكوارث الناجمة عن المناخ والأزمات العالمية.

«الشرق الأوسط» (فيينا)

كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
TT

كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)

يعاني كثير من الأشخاص من كثرة التفكير ليلاً؛ الأمر الذي يؤرِّقهم ويتسبب في اضطرابات شديدة بنومهم، وقد يؤثر سلباً على حالتهم النفسية.

أسباب كثرة التفكير ليلاً

قال الدكتور راماسوامي فيسواناثان، رئيس الجمعية الأميركية للطب النفسي، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل.

وأضاف: «التوتر من شيء حدث بالفعل، والقلق بشأن اليوم المقبل، يمكن أن يسبِّبا هذه المشكلة. كما يمكن أن تؤدي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، مثل اضطرابات القلق والاضطراب ثنائي القطب إلى فرط التفكير وقت النوم».

وتابع: «تميل هذه الأفكار إلى أن تكون أكثر نشاطاً في الليل، عندما لا تكون هناك أنشطة أخرى تشغل العقل».

وقال فيسواناثان، وهو أيضاً أستاذ ورئيس مؤقت لقسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة داون ستيت للعلوم الصحية ببروكلين: «في الليل، عندما يكون هناك عدد أقل من عوامل التشتيت، يكون من الأسهل التفكير في اليوم الذي قضيناه للتو والقلق بشأن مشاكل العمل أو الأسرة، أو المخاوف المالية».

وأشار إلى أن تناول المنبهات، مثل الكافيين، أو تناول بعض الأدوية قبل وقت النوم، يمكن أن يتداخل أيضاً مع الاسترخاء، ويتسبب في النشاط العقلي المفرط.

كيف يؤثر الحرمان من النوم على صحتنا

قال فيسواناثان إن النوم غير الكافي أو رديء الجودة يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على العقل والجسم، بما في ذلك انخفاض وظائف المخ وصعوبة اتخاذ القرارات وحل المشكلات وتنظيم المشاعر.

وأوضح قائلاً: «إنه يسبب الصداع والتعب والتوتر، ويقلِّل من الانتباه والكفاءة الوظيفية. كما أنه يساهم في حوادث المرور وأخطاء العمل وضعف العلاقات».

كما حذر فيسواناثان من أن مشكلات النوم قد تؤثر على الصحة على المدى الطويل؛ حيث يمكن أن تثبط وظيفة المناعة، وتجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وتدفع الشخص إلى تناول الأكل غير الصحي، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن.

وأضاف أنها يمكن أن تزيد أيضاً من خطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية، ويمكن أن تقصر العمر.

التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل (رويترز)

كيف يمكن التغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

1- وضع روتين لوقت النوم

يقول فيسواناثان إن الالتزام بروتين ليلي منتظم مع وقت ثابت للنوم والاستيقاظ «مهم للغاية»، وهو الأساس في خطة التغلب على كثرة التفكير وقت النوم.

2- احذر تناول بعض المشروبات والطعام في وقت متأخر

أوصى فيسواناثان بالامتناع عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الثقيلة قبل وقت النوم مباشرة.

3- امتنع عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة

اقترح فيسواناثان التوقُّف عن استخدام شاشات الهواتف الذكية وشاشات التلفزيون وأجهزة الكومبيوتر قبل النوم بساعة.

وقال: «الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يتداخل مع النوم وإيقاع الساعة البيولوجية»، التي تنظم فترات النعاس واليقظة خلال اليوم.

بدلاً من ذلك، اقترح فيسواناثان الاستماع إلى موسيقى خفيفة أو قراءة كتاب أو استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل.

4- جرب الاستحمام بماء دافئ

قد يساعد الاستحمام بماء دافئ قبل النوم بـ3 ساعات على تهدئة العقل، لكن فيسواناثان حذر من القيام بهذا الأمر قبل النوم مباشرة، مشيراً إلى أنه قد يأتي بنتائج عكسية في هذه الحالة.

5- خلق بيئة مشجعة على النوم

للحصول على نوم مثالي، يجب أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة وباردة، كما ينبغي أن يكون الفراش مريحاً، كما أوصى فيسواناثان.

6- حدد وقتًا للقلق

إذا لم تكن هذه التقنيات وحدها كافية لتقليل فرط التفكير خلال النوم، يقترح فيسواناثان تحديد «وقت للقلق»، ووضع نافذة زمنية محددة للتفكير في مخاوفك وتحديد مسار للحلول الممكنة.

وقال الطبيب: «هذا يطمئنك إلى أنك ستتعامل مع مخاوفك، لكنه يمنعها من الامتداد إلى وقت نومك».

7- دوِّن مخاوفك

يقترح فيسواناثان أن تحتفظ بدفتر ملاحظات بجوار سريرك حتى تتمكَّن من تدوين مخاوفك فور حدوثها، وأن تخبر نفسك بأنك ستتصرف حيالها في اليوم التالي.