معهد بريطاني: يجب الحفاظ على قياس خصر أقل من نصف الطول

المملكة المتحدة لديها واحد من أسوأ معدلات السمنة في أوروبا (رويترز)
المملكة المتحدة لديها واحد من أسوأ معدلات السمنة في أوروبا (رويترز)
TT

معهد بريطاني: يجب الحفاظ على قياس خصر أقل من نصف الطول

المملكة المتحدة لديها واحد من أسوأ معدلات السمنة في أوروبا (رويترز)
المملكة المتحدة لديها واحد من أسوأ معدلات السمنة في أوروبا (رويترز)

تحث إحدى هيئات الرقابة الصحية في بريطانيا ملايين الأشخاص، لأول مرة، على التأكد من أن يكون حجم الخصر لديهم أقل من نصف طولهم، وذلك من أجل المساعدة في تجنب المشكلات الصحية الخطيرة، وفقاً لصحيفة «الغارديان».
المملكة المتحدة لديها واحد من أسوأ معدلات السمنة في أوروبا، حيث يعاني شخصان من كل ثلاثة بالغين من زيادة الوزن أو السمنة بشكل رسمي في أزمة متصاعدة تكلف الآن هيئة الخدمات الصحية الوطنية 6 مليارات جنيه إسترليني سنوياً (7 مليارات و818 مليون دولار) والمجتمع الأوسع بمقدار 27 مليار جنيه إسترليني (أكثر من 35 مليار دولار).
الطريقة الأكثر استخداماً للتحقق مما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي هي مؤشر كتلة الجسم (BMI)، حيث يمكن لمعظم الناس قياس ما إذا كان وزنهم صحياً بالنسبة لطولهم بدقة. يعد مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25 وزناً صحياً، أما الأرقام التي تتراوح بين 25 إلى 30 تدل على زيادة الوزن، وأكثر من 30 تعني السمنة.
لكن وسط مخاوف متزايدة بشأن تأثير السمنة على صحة السكان في إنجلترا وويلز، ولأول مرة على الإطلاق، كشف المعهد الوطني للصحة وجودة الرعاية (نيس)، إن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من 35 يجب عليهم أيضاً قياس نسبة الخصر إلى الطول للبقاء بصحة جيدة.
https://twitter.com/NICEComms/status/1512338217051344898?s=20&t=HBiAXdPOExgtxhGP8wIiow
باستخدام النسبة مع مؤشر كتلة الجسم، يمكن للناس معرفة ما إذا كانوا يحملون دهوناً زائدة حول منطقة الوسط، الأمر الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما في ذلك السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
يمكن لأي شخص يرغب في معرفة نسبة الخصر إلى الطول استخدام الآلة الحاسبة عبر الإنترنت، أو يمكن أن يطلب من أحد المتخصصين الصحيين حلها نيابة عنه. لقياس الخصر، يجب تحديد الجزء السفلي من الأضلاع وأعلى الوركين، ولف شريط قياس حول الخصر في منتصف المسافة بين هذه النقاط والزفير بشكل طبيعي قبل أخذ القياس.
على سبيل المثال، تكون الأنثى التي يبلغ طولها 163 سم (5 أقدام و4 بوصات) ومحيط خصرها 74 سم (29 بوصة) صحية، ولكن رقم 81 سم سيدفعها إلى النطاق غير الصحي. يكون الرجل الذي يبلغ طوله 178 سم (5 أقدام و10 بوصات) معرضاً لمخاطر صحية متزايدة إذا كان قياس خصره 91 سم (36 بوصة).
ويقول المبدأ التوجيهي إن نسبة الخصر إلى الطول الصحية هي 0.4 إلى 0.49، مما يشير إلى عدم وجود مخاطر صحية متزايدة. النسبة من 0.5 إلى 0.59 تضع الناس في خطر متزايد من المشاكل الصحية، بينما 0.6 أو أكثر تعرضهم لأسوأ المشاكل.
وقال الدكتور بول كريسب، مدير الإرشادات في «نيس»، «تقدم مسودة المبادئ التوجيهية المحدثة للأشخاص طريقة بسيطة وفعالة لقياس أوزانهم حتى يتمكنوا من فهم العوامل التي يمكن أن تؤثر على صحتهم واتخاذ الإجراءات لمعالجتها».
وتابع: «وجدت لجنتنا أن الفائدة الواضحة لاستخدام نسبة الخصر إلى الطول هي أنه يمكن للأشخاص قياسها بأنفسهم بسهولة، وتفسير النتائج، وطلب المشورة الطبية إذا كانوا معرضين لمخاطر صحية متزايدة».
وتحدد الإرشادات أيضاً طرقاً لتقييم السمنة لدى الأطفال، وتقول إنه يجب مراعاة خطط مصممة خصيصاً للأطفال الذين لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع أو نسبة الخصر إلى الطول أعلى من 0.5.


مقالات ذات صلة

طريقة كلامك قد تتنبأ باحتمالية إصابتك بألزهايمر

صحتك امرأة تعاني مرض ألزهايمر (رويترز)

طريقة كلامك قد تتنبأ باحتمالية إصابتك بألزهايمر

أكدت دراسة جديدة أن طريقة الكلام قد تتنبأ باحتمالية الإصابة بمرض ألزهايمر.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك التحفيز العميق لمناطق معينة من الدماغ باستخدام الأقطاب الكهربائية قد يساعد مرضى الشلل على المشي (رويترز)

أقطاب كهربائية بالدماغ تمكّن مصابين بالشلل من المشي مسافات قصيرة

خلصت دراسة وشهادة، نُشرتا أمس (الاثنين)، إلى أن التحفيز العميق لمناطق معينة من الدماغ باستخدام الأقطاب الكهربائية يمكن أن يساعد بعض المصابين بالشلل على المشي.

«الشرق الأوسط» (برن)
صحتك يرصد البحث أن ارتفاع مستويات الدهون الحشوية يرتبط بانكماش مركز الذاكرة في الدماغ (رويترز)

دهون البطن مرتبطة بألزهايمر قبل 20 عاماً من ظهور أعراضه

أفاد بحث جديد بأن نمو حجم البطن يؤدي إلى انكماش مركز الذاكرة في الدماغ.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الخضراوات الورقية تعدّ من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (رويترز)

مفتاح النوم ومحارب القلق... إليكم أفضل 10 أطعمة لتعزيز مستويات المغنيسيوم

إنه مفتاح النوم الأفضل والعظام الأكثر صحة والتغلب على القلق، ولكن انخفاض مستويات المغنيسيوم أمر شائع. إليك كيفية تعزيز تناولك للمغنيسيوم.

«الشرق الأوسط» (لندن)
الولايات المتحدة​ استدعت شركة «صن فيد بروديوس» الخيار المعبأ في حاويات من الورق المقوى بكميات كبيرة (إدارة الغذاء والدواء الأميركية)

سحب شحنات من الخيار بعد تفشي السالمونيلا في ولايات أميركية

تحقق السلطات الأميركية في تفشي عدوى السالمونيلا التيفيموريوم المرتبطة بتناول الخيار في ولايات عدة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

طباخ بريطاني يحثّ سارقيه على التبرّع بالطعام المسروق للمحتاجين

الطاهي البريطاني تومي بانكس مع صورة لشاحنته المسروقة (صفحته على «إنستغرام»)
الطاهي البريطاني تومي بانكس مع صورة لشاحنته المسروقة (صفحته على «إنستغرام»)
TT

طباخ بريطاني يحثّ سارقيه على التبرّع بالطعام المسروق للمحتاجين

الطاهي البريطاني تومي بانكس مع صورة لشاحنته المسروقة (صفحته على «إنستغرام»)
الطاهي البريطاني تومي بانكس مع صورة لشاحنته المسروقة (صفحته على «إنستغرام»)

قال تومي بانكس، الذي يمتلك مطعمين حائزين على نجمة ميشلان لجودة الطعام، وحانة في مقاطعة يوركشاير الإنجليزية الشمالية، إن أحد موظفيه اكتشف اختفاء شاحنة للعمل، وفي داخلها حمولتها من شرائح اللحم والديك الرومي وغيرها من المأكولات والمشروبات المخصصة لسوق عيد الميلاد في مدينة يورك البريطانية.

وقُدرت قيمة الطعام بنحو 25 ألف جنيه إسترليني (32 ألف دولار)، وفق وكالة «أسوشييتد برس».

وقال بانكس إن الشاحنة كانت مؤمنة، لكنه ناشد لصوص الشاحنة عدم ترك الطعام يضيع. وفي مقطع فيديو على «إنستغرام»، اقترح أن يتخلصوا من الفطائر في مركز مجتمعي أو مكان آخر.

قال: «أعلم أنك مجرم، ولكن ربما عليك أن تفعل شيئاً لطيفاً لأنها عطلة عيد الميلاد، وربما يمكننا إطعام بضعة آلاف من الناس بهذه الفطائر التي سرقتها. افعل الشيء الصحيح».

صورة غير مؤرخة تظهر فطائر للطاهي البريطاني تومي بانكس (أ.ب)

تعد سرقة الفطائر أحدث سرقة للأطعمة التي تهزّ تجارة الأغذية في المملكة المتحدة. وفي أكتوبر (تشرين الأول)، تم سرقة ما يقرب من 1000 عجلة من جبن الشيدر المصنوع يدوياً، والمغلفة بالقماش، التي تزن 22 طناً، وتقدّر قيمتها بـ300 ألف جنيه إسترليني (390 ألف دولار) من شركة «Neal’s Yard Dairy» في لندن، بواسطة محتال متنكر في هيئة موزع جملة لتاجر فرنسي كبير.

وعلى الرغم من مطاردة الشرطة البريطانية والدولية، ونداء من قبل الشيف التلفزيوني جيمي أوليفر، لم يتم العثور على الجبن. وتم القبض على رجل يبلغ من العمر 63 عاماً، واستجوابه من قبل الشرطة، لكن لم يتم توجيه اتهام إليه.