طبيب يوضح السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم وطرق تجنبه وعلاجه

طبيب يوضح السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم وطرق تجنبه وعلاجه
TT

طبيب يوضح السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم وطرق تجنبه وعلاجه

طبيب يوضح السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم وطرق تجنبه وعلاجه

نشر موقع "eat this not that" الطبي المتخصص خبرا أفاد فيه بأن هناك سببا رئيسيا يؤدي لارتفاع ضغط الدم، وذلك وفقا للدكتور غبولاهان أوكوباديجو جراح العمود الفقري وجراحة العظام في مدينة نيويورك.
فقد يكون ارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات مميتا؛ وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فهو أحد أكبر عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية التي تعد الأسباب الرئيسية للوفاة لدى الأميركيين؛ وهذا الأمر للأسف شائع جدا؛ حيث يقدر أن عشرات الملايين من البالغين يعانون منه.
ولتسليط الضوء أكثر على ارتفاع ضغط الدم أوضح الدكتور أوكوباديجو للموقع، أن ضغط الدم يتم تعريفه على أنه قوة الدم التي تدفع ضد جدران الأوعية الدموية، قائلا "إن ارتفاع ضغط الدم يعني أن دمك يدفع باستمرار بقوة ضد هذه الجدران، مما قد يؤدي إلى العديد من النتائج الصحية السلبية المختلفة".
وعن السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم بين الدكتور أنه من الصعب تحديد السبب الأول لارتفاع ضغط الدم لأن هناك العديد من الأسباب تشمل السمنة والملح الزائد في الطعام والإجهاد والجينات والتدخين واستهلاك الكحول بكثرة. إلا انه وفقًا لدراسة "فرامنغهام للقلب" فإن الوزن الزائد (بما في ذلك الوزن الزائد والسمنة) يعد العامل الأكبر خطورة؛ فقد وجد الباحثون أن ما يقرب من 26 في المائة من حالات ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال و28 في المائة لدى النساء تُعزى إليه.
وعن العادات غير الصحية التي يجب التخلص منها بسرعة لتجنب ارتفاع ضغط الدم، أفاد الدكتور بضرورة "التوقف عن تناول الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، ولا تكن جالسًا، وتوقف عن شرب الكحول بشكل مفرط، وتوقف عن الضغط على الأشياء غير الضرورية".
وكشف الدكتور أوكوباديجو أن هناك عدة طرق لمعالجة ارتفاع ضغط الدم لكن أكثرها فاعلية ممارسة الرياضة بانتظام وتقليل تناول الملح، وتناول نظام غذائي متوازن، وإضافة البوتاسيوم إلى النظام الغذائي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، بالاضافة الى الفحوصات الروتينية.
ويؤكد الدكتور أنه يجب أن نضع في الاعتبار أنه لا توجد عادة أعراض لارتفاع ضغط الدم. وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعًا هو قياسه. ناصحا بالتحدث مع الطبيب إذا لم يتم فحص ضغط الدم منذ فترة أو إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأنه مرتفع.


مقالات ذات صلة

دراسة جديدة: «أوميغا 3» قد يكون مفتاح إبطاء سرطان البروستاتا

صحتك مكملات «أوميغا 3» قد تبطئ سرطان البروستاتا (جامعة أكسفورد)

دراسة جديدة: «أوميغا 3» قد يكون مفتاح إبطاء سرطان البروستاتا

توصلت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض في أحماض أوميغا 6 وغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن يبطئ سرطان البروستاتا.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
صحتك أسنان جديدة قد يقدمها عقار جديد (رويترز)

باحثون يابانيون يختبرون عقاراً رائداً يجعل الأسنان تنمو من جديد

قد يتمكن الأشخاص الذين فقدوا أسناناً من الحصول على أخرى بشكل طبيعي، بحسب أطباء أسنان يابانيين يختبرون عقاراً رائداً.

«الشرق الأوسط» (طوكيو)
صحتك مرض ألزهايمر يؤدي ببطء إلى تآكل الذاكرة والمهارات الإدراكية (رويترز)

بينها الاكتئاب... 4 علامات تحذيرية تنذر بألزهايمر

يؤثر مرض ألزهايمر في المقام الأول على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عاماً، ولكن ليس من المبكر أبداً أن تكون على دراية بالعلامات التحذيرية لهذا الاضطراب.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك تناول وجبة إفطار متوازنة ودسمة يساعد على إدارة السعرات الحرارية اليومية (رويترز)

تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزن

أظهرت دراسة حديثة أن تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً، ويؤثر سلباً على صحتك، وفقاً لصحيفة «التليغراف».

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك 10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

وصل إلى بريد «استشارات» استفسار من أحد المرضى هو: «عمري فوق الستين، ولدي مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وتناولت (فياغرا) للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب.

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)

اهتمام «سوشيالي» واسع بنبيل الحلفاوي إثر مرضه

الفنان نبيل الحلفاوي (إكس)
الفنان نبيل الحلفاوي (إكس)
TT

اهتمام «سوشيالي» واسع بنبيل الحلفاوي إثر مرضه

الفنان نبيل الحلفاوي (إكس)
الفنان نبيل الحلفاوي (إكس)

حظي الفنان المصري نبيل الحلفاوي باهتمام واسع على «السوشيال ميديا» إثر مرضه، وانتقاله للعلاج بأحد مستشفيات القاهرة، وتصدر اسم الفنان «الترند» على «إكس» في مصر، الجمعة، بعد تعليقات كثيرة من أصدقائه ومتابعيه على منصة «إكس»، داعين له بالسلامة، ومتمنين له سرعة الشفاء والعودة لكتابة «التغريدات».

صورة للفنان نبيل الحلفاوي (متداولة على إكس)

واشتهر الحلفاوي بنشاط تفاعلي على منصة «إكس»، معلقاً على العديد من القضايا؛ سواء العامة أو السياسية أو الفنية، أو الرياضية بالتحديد، بوصفه واحداً من أبرز مشجعي النادي الأهلي المصري.

وكتب عدد من الفنانين داعين للحلفاوي بالسلامة والتعافي من الوعكة الصحية التي أصابته والعودة لـ«التغريد»؛ من بينهم الفنان صلاح عبد الله الذي كتب على صفحته على «إكس»: «تويتر X ما لوش طعم من غيرك يا بلبل»، داعياً الله أن يشفيه.

وكتب العديد من المتابعين دعوات بالشفاء للفنان المصري.

وكان بعض المتابعين قد كتبوا أن أسرة الفنان نبيل الحلفاوي تطلب من محبيه ومتابعيه الدعاء له، بعد إصابته بأزمة صحية ونقله إلى أحد مستشفيات القاهرة.

ويعد نبيل الحلفاوي، المولود في القاهرة عام 1947، من الفنانين المصريين أصحاب الأعمال المميزة؛ إذ قدم أدواراً تركت بصمتها في السينما والتلفزيون والمسرح، ومن أعماله السينمائية الشهيرة: «الطريق إلى إيلات»، و«العميل رقم 13»، ومن أعماله التلفزيونية: «رأفت الهجان»، و«لا إله إلا الله»، و«الزيني بركات»، و«غوايش»، وفق موقع «السينما دوت كوم». كما قدم في المسرح: «الزير سالم»، و«عفريت لكل مواطن»، و«أنطونيو وكليوباترا».

نبيل الحلفاوي وعبد الله غيث في لقطة من مسلسل «لا إله إلا الله» (يوتيوب)

ويرى الناقد الفني المصري أحمد سعد الدين أن «نبيل الحلفاوي نجم كبير، وله بطولات مميزة، وهو ممثل مهم لكن معظم بطولاته كانت في قطاع الإنتاج»، مستدركاً لـ«الشرق الأوسط»: «لكنه في الفترة الأخيرة لم يكن يعمل كثيراً، شارك فقط مع يحيى الفخراني الذي قدّر موهبته وقيمته، كما شارك مع نيللي كريم في أحد المسلسلات، فهو ممثل من طراز فريد إلا أنه للأسف ليس اجتماعياً، وليس متاحاً كثيراً على (السوشيال ميديا). هو يحب أن يشارك بالتغريد فقط، ولكن لا يتفاعل كثيراً مع المغردين أو مع الصحافيين. وفي الوقت نفسه، حين مر بأزمة صحية، وطلب المخرج عمرو عرفة من الناس أن تدعو له بالشفاء، ظهرت مدى محبة الناس له من أصدقائه ومن الجمهور العام، وهذا يمكن أن يكون فرصة لمعرفة قدر محبة الناس للفنان نبيل الحلفاوي».