هل ستتمكن الأميرة يوجيني من إعادة هاري إلى أحضان العائلة المالكة؟

الأميرة البريطانية يوجيني (أرشيفية - رويترز)
الأميرة البريطانية يوجيني (أرشيفية - رويترز)
TT

هل ستتمكن الأميرة يوجيني من إعادة هاري إلى أحضان العائلة المالكة؟

الأميرة البريطانية يوجيني (أرشيفية - رويترز)
الأميرة البريطانية يوجيني (أرشيفية - رويترز)

عندما تمنت الأميرة البريطانية يوجيني عيد ميلاد سعيداً لميغان ماركل هذا الأسبوع، كانت الرسالة الأساسية واضحة: العلاقة بين الأمير هاري وابنة عمه أقوى من أي وقت مضى.
ونشأ الأمير هاري، (36 عاماً)، والأميرة يوجيني، (31 عاماً)، وهما يلعبان معاً في الحدائق الملكية ويمرحان على المتحدرات في عطلات التزلج العائلية. رغم أن أشقائهما الأكبر سناً الأمير ويليام والأميرة بياتريس يتفاعلان معاً أيضاً، كان من الواضح دائماً أن العلاقة بين هاري وأوجيني كانت خاصة، وفقاً لصحيفة «ديلي ميل».
وعلاقتهما متجذرة ليس فقط بسبب تجربتهما المشتركة كفردين من العائلة المالكة أرادا إيجاد طريقهما الخاص في الحياة، ولكن أيضاً كطفلين لآباء تمت ملاحقتهما كثيراً في الصحافة.


الأميران البريطانيان ويليام وهاري خلال رحلة تزلج برفقة الأميرة بياتريس وشقيقتها الأميرة يوجيني (ديلي ميل)

وأوضح نايغل كراوثورن، مؤلف كتاب عن الأمير أندرو: «منذ سن مبكرة، كان على يوجيني التعامل مع العناوين الرئيسية المحرجة لوالدها وأمها... وكان على هاري أن يتعامل مع نصيبه من العناوين الرئيسية أيضاً، الأمر الذي عزز العلاقة بينهما».
على مر السنين، كانت يوجيني صديقة مقربة لهاري. الآن يُنظر إليها على أنها واحدة من أقرب حلفائه داخل العائلة المالكة، وظلت ثابتة في دعمها له وميغان في أعقاب انتقالهما إلى كاليفورنيا وسلسلة من المقابلات الإعلامية التي أغضبت العائلة.
ولكن هل ستكون قادرة على لعب دور صانعة السلام وإعادة ابن عمها المفضل إلى أحضان عائلته؟
لطالما تحدث هاري إلى يوجيني عن حياته الخاصة وكانت من بين الأوائل الذين عرفوا عن علاقته بميغان، التي كانت قد قابلتها بالفعل عبر صديقتهما المشتركة ميشا نونو.
وينقسم المعلقون الملكيون حول ما إذا كانت يوجيني ستكون قادرة على إصلاح علاقة ابن عمها المتوترة مع عائلته.
وكتبت إليانور ستيفيل في صحيفة «ديلي تلغراف»: «ربما يستقر هاري وميغان في أميركا بشكل جيد، لكن من المؤكد أنهما يتابعان الارتباطات العائلية التي ستعيدهما إلى بريطانيا العام المقبل».
وتابعت: «ستحتفل الملكة إليزابيث بيوبيلها البلاتيني في الصيف، مع تنظيم فعاليات في جميع أنحاء البلاد. وإذا كان على هاري وعائلته أن يكونوا جزءاً من الاحتفالات، ربما بعد بضعة أشهر مضطربة، يمكن أن تساعد يوجيني صانعة السلام في إعادة ابن عمها المفضل إلى أحضان عائلته».
لكن يبدو أن كراوثورن ليس مقتنعاً بهذه الفكرة كثيراً.
وقال: «في هذه اللحظة، من الصعب أن نرى كيف يمكن لأي شخص إعادة هاري وميغان إلى العائلة».


الأمير البريطاني هاري وزوجته ميغان ماركل (رويترز)

وتابع: «الأمير أندرو نشأ في القصر ويعرف بشكل غريزي أين توجد الخطوط الحمراء. كان ولا يزال في صراع مع شقيقه الأكبر، لكنه كان حريصاً على عدم قول أي شيء علنياً يؤجج هذا التنافس بينهما».
وأشار كراوثورن إلى أن الأمير هاري «لم يقرر التخلي عن العائلة المالكة وبريطانيا فحسب، بل قرر أيضاً إجراء مقابلات إعلامية عامة. من أجل عودة هاري، ناهيك عن ميغان، يتطلب الأمر وقتاً طويلاً لإعادة بناء الثقة».
وأضاف: «مما لا شك فيه، من الجيد أن يكون هناك حل محايد مثل وجود يوجيني التي يمكنها بسلاسة نقل الرسائل التي لا يسمعها العامة».


مقالات ذات صلة

ترمب: الأمير ويليام أبلغني أن الملك تشارلز «يكافح بشدة» بعد إصابته بالسرطان

الولايات المتحدة​ دونالد ترمب يلتقي الأمير وليام في غرفة الصالون الأصفر بمقر إقامة سفراء المملكة المتحدة في باريس (أ.ف.ب)

ترمب: الأمير ويليام أبلغني أن الملك تشارلز «يكافح بشدة» بعد إصابته بالسرطان

صرّح الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترمب بأن محادثات جرت مؤخراً مع وليام، أمير ويلز، ألقت الضوء مجدداً على صحة الملك تشارلز الثالث.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
أوروبا الملك البريطاني تشارلز وزوجته كاميلا (رويترز)

تقارير: الملك تشارلز تجاهل مكالمات هاري الهاتفية وسط معركته مع السرطان

أفادت تقارير صحافية بأن الملك البريطاني تشارلز المصاب بالسرطان، البالغ من العمر 75 عاماً، تم حثه على عدم الرد على محاولات نجله الأمير هاري للتواصل معه.

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق الأمير البريطاني هاري وزوجته ميغان ماركل (رويترز)

نجل ترمب يهاجم الأمير هاري وزوجته «غير المحبوبة»

هاجم إريك ترمب، نجل المرشح الجمهوري للرئاسة الأميركية دونالد ترمب، الأمير البريطاني هاري وزوجته ميغان ماركل.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق لقطة من فيديو تُظهر الأمير هاري يمارس رياضة ركوب الأمواج (إنستغرام)

الأمير هاري يمارس رياضة ركوب الأمواج في كاليفورنيا (فيديو)

أظهر مقطع فيديو جديد قيام الأمير البريطاني هاري بممارسة رياضة ركوب الأمواج في كاليفورنيا بالولايات المتحدة.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق ميغان ماركل زوجة الأمير البريطاني هاري (أ.ف.ب)

ميغان ماركل تقول إنها «من أكثر الأشخاص تعرضاً للتنمر بالعالم»

قالت دوقة ساسكس، ميغان ماركل، لفتيات صغيرات إنها كانت «واحدة من أكثر الأشخاص تعرضاً للتنمر في العالم».

«الشرق الأوسط» (واشنطن)

كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
TT

كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)

يعاني كثير من الأشخاص من كثرة التفكير ليلاً؛ الأمر الذي يؤرِّقهم ويتسبب في اضطرابات شديدة بنومهم، وقد يؤثر سلباً على حالتهم النفسية.

أسباب كثرة التفكير ليلاً

قال الدكتور راماسوامي فيسواناثان، رئيس الجمعية الأميركية للطب النفسي، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل.

وأضاف: «التوتر من شيء حدث بالفعل، والقلق بشأن اليوم المقبل، يمكن أن يسبِّبا هذه المشكلة. كما يمكن أن تؤدي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، مثل اضطرابات القلق والاضطراب ثنائي القطب إلى فرط التفكير وقت النوم».

وتابع: «تميل هذه الأفكار إلى أن تكون أكثر نشاطاً في الليل، عندما لا تكون هناك أنشطة أخرى تشغل العقل».

وقال فيسواناثان، وهو أيضاً أستاذ ورئيس مؤقت لقسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة داون ستيت للعلوم الصحية ببروكلين: «في الليل، عندما يكون هناك عدد أقل من عوامل التشتيت، يكون من الأسهل التفكير في اليوم الذي قضيناه للتو والقلق بشأن مشاكل العمل أو الأسرة، أو المخاوف المالية».

وأشار إلى أن تناول المنبهات، مثل الكافيين، أو تناول بعض الأدوية قبل وقت النوم، يمكن أن يتداخل أيضاً مع الاسترخاء، ويتسبب في النشاط العقلي المفرط.

كيف يؤثر الحرمان من النوم على صحتنا

قال فيسواناثان إن النوم غير الكافي أو رديء الجودة يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على العقل والجسم، بما في ذلك انخفاض وظائف المخ وصعوبة اتخاذ القرارات وحل المشكلات وتنظيم المشاعر.

وأوضح قائلاً: «إنه يسبب الصداع والتعب والتوتر، ويقلِّل من الانتباه والكفاءة الوظيفية. كما أنه يساهم في حوادث المرور وأخطاء العمل وضعف العلاقات».

كما حذر فيسواناثان من أن مشكلات النوم قد تؤثر على الصحة على المدى الطويل؛ حيث يمكن أن تثبط وظيفة المناعة، وتجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وتدفع الشخص إلى تناول الأكل غير الصحي، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن.

وأضاف أنها يمكن أن تزيد أيضاً من خطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية، ويمكن أن تقصر العمر.

التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل (رويترز)

كيف يمكن التغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

1- وضع روتين لوقت النوم

يقول فيسواناثان إن الالتزام بروتين ليلي منتظم مع وقت ثابت للنوم والاستيقاظ «مهم للغاية»، وهو الأساس في خطة التغلب على كثرة التفكير وقت النوم.

2- احذر تناول بعض المشروبات والطعام في وقت متأخر

أوصى فيسواناثان بالامتناع عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الثقيلة قبل وقت النوم مباشرة.

3- امتنع عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة

اقترح فيسواناثان التوقُّف عن استخدام شاشات الهواتف الذكية وشاشات التلفزيون وأجهزة الكومبيوتر قبل النوم بساعة.

وقال: «الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يتداخل مع النوم وإيقاع الساعة البيولوجية»، التي تنظم فترات النعاس واليقظة خلال اليوم.

بدلاً من ذلك، اقترح فيسواناثان الاستماع إلى موسيقى خفيفة أو قراءة كتاب أو استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل.

4- جرب الاستحمام بماء دافئ

قد يساعد الاستحمام بماء دافئ قبل النوم بـ3 ساعات على تهدئة العقل، لكن فيسواناثان حذر من القيام بهذا الأمر قبل النوم مباشرة، مشيراً إلى أنه قد يأتي بنتائج عكسية في هذه الحالة.

5- خلق بيئة مشجعة على النوم

للحصول على نوم مثالي، يجب أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة وباردة، كما ينبغي أن يكون الفراش مريحاً، كما أوصى فيسواناثان.

6- حدد وقتًا للقلق

إذا لم تكن هذه التقنيات وحدها كافية لتقليل فرط التفكير خلال النوم، يقترح فيسواناثان تحديد «وقت للقلق»، ووضع نافذة زمنية محددة للتفكير في مخاوفك وتحديد مسار للحلول الممكنة.

وقال الطبيب: «هذا يطمئنك إلى أنك ستتعامل مع مخاوفك، لكنه يمنعها من الامتداد إلى وقت نومك».

7- دوِّن مخاوفك

يقترح فيسواناثان أن تحتفظ بدفتر ملاحظات بجوار سريرك حتى تتمكَّن من تدوين مخاوفك فور حدوثها، وأن تخبر نفسك بأنك ستتصرف حيالها في اليوم التالي.