«الأولمبياد» سلط الضوء عليها... كيف تدعم من يعانون أزمات الصحة العقلية

لاعبة الجمباز الأميركية سايمون بايلز خلال مشاركتها في أولمبياد طوكيو (رويترز)
لاعبة الجمباز الأميركية سايمون بايلز خلال مشاركتها في أولمبياد طوكيو (رويترز)
TT

«الأولمبياد» سلط الضوء عليها... كيف تدعم من يعانون أزمات الصحة العقلية

لاعبة الجمباز الأميركية سايمون بايلز خلال مشاركتها في أولمبياد طوكيو (رويترز)
لاعبة الجمباز الأميركية سايمون بايلز خلال مشاركتها في أولمبياد طوكيو (رويترز)

لعقود من الزمان، طُلب من الرياضيين التخلص من مشاعرهم؛ ترك الشك والخوف جانباً، والتركيز على المهمة المطروحة: الفوز والهيمنة. لسنوات، كانت سايمون بايلز من أفضل اللاعبين الذين عرفوا كيفية القيام بذلك. فجأة - بشكل صادم - قررت أنها ليست في المسار الصحيح، وفقاً لوكالة «أسوشييتد برس».
وبعد اتخاذها قرار الانسحاب من منافسات الجمباز في «أولمبياد طوكيو 2020»، أعادت بايلز تعريف مناقشة الصحة العقلية التي كانت تدور في الوسط الرياضي على مدار العام الماضي.
وقال مايكل فيليبس، الحائز 23 ميدالية ذهبية وهو الآن متقاعد، إنه كان منفتحاً منذ فترة طويلة على صراعاته النفسية. وكشف عن أنه فكر في الانتحار بعد «أولمبياد 2012» بينما كان يعاني من الاكتئاب. الآن، أكد أن مشاهدة بايلز وهي تصارع «حطمت قلبي».
وأوضح فيليبس: «تحدث كثير من الناس عن الصحة العقلية على مدى الأشهر الثمانية عشر الماضية... نحن بشر. لا أحد كامل. لا بأس ألا أكون على ما يرام».
وتنضم بايلز إلى بعض الرياضيين البارزين الآخرين في الفضاء الأولمبي - بأغلبية ساحقة من الإناث - الذين تحدثوا بصراحة عن موضوع كان من المحرمات في الرياضة على ما يبدو منذ البداية.
وانسحبت لاعبة التنس نعومي أوساكا من بطولة فرنسا المفتوحة، ولم تذهب إلى «ويمبلدون» مطلقاً. وبعد خروجها المبكر في طوكيو هذا الأسبوع، اعترفت بأن المنافسات الأولمبية كانت أكثر مما يمكنها تحمله.
وأخذت بايلز الأمور إلى مستوى جديد؛ وهو المستوى الذي يجعل من الممكن التفكير في القيام بما لم يكن من الممكن تصوره قبل 24 ساعة فقط. تراجعت وقامت بتقييم الوضع وأدركت أنه لن يكون من الصحي الاستمرار بالمنافسات.
وقامت اللجنة الأولمبية الدولية، التي تدرك الصعوبات التي يواجهها الرياضيون الشباب، بزيادة مواردها المتعلقة بالصحة العقلية قبل دورة ألعاب طوكيو. ويوجد علماء النفس والأطباء النفسيون في القرية الأولمبية، وأنشأوا خط مساعدة «منتالي فيت» خدمة دعم صحية سرية متاحة قبل وأثناء وبعد 3 أشهر من الألعاب.
ويوفر قرار بايلز العلني فرصة للتعرف على الطرق الصحيحة والخاطئة لدعم شخص ما - سواء أكان لاعباً أولمبياً أم لا - يمر بوقت عصيب عقلياً أو عاطفياً. إليك بعض النصائح من خبراء الصحة العقلية، وفقاً لصحيفة «واشنطن بوست»:

* توفير مساحة آمنة للتحدث والاستماع
قال مارك أوياغي، المدير المشارك لعلم نفس الرياضة والأداء في جامعة دنفر: «تتمثل الخطوة الأولى في توفير المساحة وتقديم دعوة للشخص لاستكشاف ما يجري».
وتابع: «إذا قبل الشخص دعوتك، فاسأله عن حاله... لا تبتعد من الموضوعات التي يحتمل أن تكون حساسة... في كثير من الأحيان لم يقدم أي شخص آخر في حياته فرصة بدء تلك المحادثة».
وقالت تيريزا نغوين، الاختصاصية الاجتماعية المرخصة ومديرة «برنامج الصحة العقلية الأميركية»، إنه من المهم أيضاً معرفة مكان الشخص في عملية اتخاذ القرار بشأن كيفية التعامل مع مشكلة صحته العقلية، والتي يمكن أن توجه بعد ذلك الطريق لتقديم الدعم.

* لا تصر على إعطاء النصائح
يميل العديد من الأشخاص إلى الرغبة في إصلاح الخطأ على الفور. ويقول الخبراء إنه عليك محاربة هذا الإلحاح.
قالت لين بوفكا، كبيرة المديرين في جمعية علم النفس الأميركية: «كلما تمكنت من الاستماع بشكل أكبر وقللت من تقديم المشورة - ما لم يُطلب منك صراحة تقديمها - كان ذلك أفضل... يجب أن تتيح الفرصة للشخص ليخبرك بما يجري بأكبر قدر ممكن من عدم إصدار الأحكام».

* الاعتراف بالمشاعر
عندما يمر شخص ما بوقت عصيب، من المفيد معرفة أن الآخرين يفهمون ويتقبلون نضاله. قال الخبراء إنه علينا الاعتراف بمشاعرهم والتحقق من صحتها، وإذا اتخذوا قراراً بشأن خطوتهم التالية - للتراجع عن موقف صعب، على سبيل المثال - فعلينا تشجيع هذا الخيار.

* محاولة الدعم
ضع في حسبانك أن احتياجات الناس مختلفة. وفي حين أن شخصاً ما قد يرغب في الطمأنينة والتأكيد على أنه اتخذ القرار الصحيح، فإن هذا النهج قد لا يكون مفيداً لشخص آخر.
وقال الخبراء إنه من المهم أن تسأل شخصاً ما كيف يمكنك أن تكون أكثر فائدة له، مما سيساعدك بعد ذلك على معرفة الأشياء الصحيحة لتقولها وتفعلها.
وحاول أن تكون إيجابياً دون «تجاوز أو التغاضي عن الألم والمعاناة».

* احترام الخصوصية
قد يسألك الآخرون عن سبب تخصيص شخص ما بعض الوقت للعناية بصحته العقلية.
وعليك التأكد من سؤال هذا الشخص عن مقدار المعلومات المتعلقة بوضعه التي يمكنك مشاركتها. وأشارت نغوين إلى أنه إذا لم يكن لديك إذن؛ «فمن الأفضل أن تفترض أنه يجب عدم مشاركة أي شيء خاص حول حياة الآخرين».


مقالات ذات صلة

الميكروبيوم مفتاح محتمل لعلاج أفضل لمرضى كرون

صحتك الميكروبيوم مفتاح محتمل لعلاج أفضل لمرضى كرون (أرشيفية)

الميكروبيوم مفتاح محتمل لعلاج أفضل لمرضى كرون

يعد النظام الغذائي السائل الخاص المعروف بالتغذية المعوية الحصرية علاجاً أساسياً لمرض كرون حيث يتناول المرضى هذه التركيبة فقط لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك حقنة الأوزمبيك لتحفيف الوزن (رويترز)

بريق دواءي ويجوفي وأوزمبيك يتلاشى وسط مخاوف الإفراط في الاستخدام

بدأ بريق أدوية إنقاص الوزن التي تحتوي على GLP -1، بما في ذلك ويجوفي وأوزمبيك، التلاشي، مع تحذير المزيد من الأطباء للمرضى من الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك النوم يمكن أن يصبح أكثر صعوبة مع التقدم بالعمر (رويترز)

كل ما يهمك عن مشاكل النوم مع التقدم في السن

يشكو نحو نصف كبار السن من صعوبة الحصول على قسط جيد من الراحة، فالنوم يمكن أن يصبح أكثر صعوبة مع التقدم في العمر.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الجلوس أمام الشاشات طوال اليوم يضر بعينيك (رويترز)

كيف تحمي عينيك من الآثار الضارة للتحديق في الشاشات طوال اليوم؟

إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الجلوس أمام الشاشات طوال اليوم فهناك احتمال كبير أن تدفع عيناك الثمن حيث إنك قد تعاني من جفاف العينين أو عدم وضوح الرؤية.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق من الضروري أخذ نوع الجنس في الاعتبار عند النظر في كيفية ارتباط النوم ومستويات الصحية العقلية لدى المراهقين (رويترز)

النوم يعزز الصحة العقلية للمراهقات

أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة مانشستر البريطانية، بأن النوم يؤدي دوراً حاسماً في تعزيز الصحة العقلية للفتيات المراهقات.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )

«شراكة استراتيجية» بين «الأبحاث والإعلام» و«منتدى الاستثمار الرياضي»

باسل المعلمي وإبراهيم البكري عقب توقيع الاتفاقية (الشرق الأوسط)
باسل المعلمي وإبراهيم البكري عقب توقيع الاتفاقية (الشرق الأوسط)
TT

«شراكة استراتيجية» بين «الأبحاث والإعلام» و«منتدى الاستثمار الرياضي»

باسل المعلمي وإبراهيم البكري عقب توقيع الاتفاقية (الشرق الأوسط)
باسل المعلمي وإبراهيم البكري عقب توقيع الاتفاقية (الشرق الأوسط)

وقَّعت «المجموعة السعودية للأبحاث والإعلام (SRMG)»، اتفاقية شراكة استراتيجية مع «منتدى الاستثمار الرياضي»؛ بهدف تعزيز التغطية الإعلامية للحدث، وتسليط الضوء على الفرص الاستثمارية الواعدة في قطاع الرياضة الحيوي، محلياً ودولياً.

ومثَّل الجانبان في توقيع الاتفاقية باسل المعلمي الرئيس التنفيذي للاستراتيجية وقطاع الأعمال بالمجموعة، وإبراهيم البكري الرئيس التنفيذي للمنتدى.

وأعرب باسل المعلمي، عن إيمانهم في «SRMG» بدور الإعلام في تمكين وتحفيز نموّ القطاعات المختلفة. وقال: «لأن القطاع الرياضي اليوم واحد من أبرز المجالات الجذّابة التي تستقطب الاستثمار وتدعم الاقتصاد»، مؤكداً أن هذه الشراكة «تعكس التزامنا بتقديم محتوى رياضي استثماري غني، عبر منصّات مختلفة تصل إلى جمهور واسع في العالم العربي وخارجه».

بدوره، شدَّد إبراهيم البكري على أهمية الشراكة مع المجموعة، حيث «تمثل ركيزة أساسية في استراتيجيتنا الإعلامية؛ لتعزيز حضور المنتدى على الساحة العالمية من خلال منصّات إخبارية مؤثرة وذات انتشار واسع»، مشيراً إلى أن مكانتها المرموقة التي تحتلّها في صدارة المشهد الإعلامي «ستسهم في تحويل المنتدى إلى منصّة محورية وتفاعلية؛ لاستعراض الفرص الاستثمارية في قطاع الرياضة الحيوي، وتسليط الضوء على الشراكات والمبادرات المستقبلية».

الشراكة تهدف لتقديم تغطية شاملة ومتكاملة لفعاليات المنتدى (الشرق الأوسط)

وتعدّ «SRMG» أكبر مجموعة إعلامية متكاملة من منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، حيث تمتلك أكثر من 30 مؤسسة ومنصّة إعلامية رائدة، ما يمنحها قدرةً استثنائيةً على التأثير بشكل فعّال وعصري في المشهد الإعلامي الرياضي والاستثماري.

ومن خلال هذه الشراكة، ستعمل «SRMG» على تقديم تغطية شاملة ومتكاملة لجميع فعاليات المنتدى، بالإضافة إلى دعم الملتقى الإعلامي الرياضي، الذي سيناقش مستقبل المشهد الرياضي في الإعلام، واستثماره في العصر الرقمي.

ويجمع المنتدى، الحدث الأكبر من نوعه في المنطقة، قادة الاستثمار الرياضي والشركات العالمية، وصنّاع القرار؛ لمناقشة أحدث الاتجاهات، واستكشاف الفرص الاستثمارية، وإبرام الشراكات الاستراتيجية التي ترسم مستقبل الرياضة عالمياً.