واحد بين كل 5 عاملين صحيين يعانون من الاكتئاب والقلق

عاملون صحيون يرتدون البدلات الواقية قبل دخولهم إلى منزل مريض مصاب بفيروس كورونا في مدريد (رويترز)
عاملون صحيون يرتدون البدلات الواقية قبل دخولهم إلى منزل مريض مصاب بفيروس كورونا في مدريد (رويترز)
TT

واحد بين كل 5 عاملين صحيين يعانون من الاكتئاب والقلق

عاملون صحيون يرتدون البدلات الواقية قبل دخولهم إلى منزل مريض مصاب بفيروس كورونا في مدريد (رويترز)
عاملون صحيون يرتدون البدلات الواقية قبل دخولهم إلى منزل مريض مصاب بفيروس كورونا في مدريد (رويترز)

كشفت دراسة جديدة عن أن أعداداً مذهلة من العاملين في مجال الرعاية الصحية - أكثر من واحد من كل خمسة - قد عانوا من القلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أثناء وباء «كورونا».
ويعمل الموظفون في مجال الرعاية الصحية لساعات طويلة في ظل ظروف شاقة. لهذا السبب، قال ناثانيال شيرير، المؤلف الرئيسي المشارك للدراسة وللمراجعة المنهجية إنه لم يتفاجأ بالأرقام، وفقاً لشبكة «سي إن إن».
وقال شيرير، باحث مساعد في كلية لندن لحفظ الصحة وطب المناطق الحارة «أظهرت الأدلة السابقة أن هذه التجارب يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد والتعب والإرهاق، وهو ما يمكن أن يزيد من مخاطر الاضطرابات النفسية الشائعة».
وقام الباحثون بتحليل 65 دراسة شملت مجتمعة أكثر من 97 ألف شخص للدراسة العالمية. وأعطى العلماء تحليلاتهم بتفصيل الأرقام حسب المنطقة، ووجدوا أن العاملين في مجال الرعاية الصحية في الشرق الأوسط لديهم أعلى معدلات القلق والاكتئاب، حيث يعاني 28.9 في المائة و34.6 في المائة منهم من هذين الاضطرابين المرتبطين بالصحة العقلية، على التوالي.
وقال شيرير عبر البريد الإلكتروني «شهد الشرق الأوسط عدداً كبيراً من المرضى المصابين بفيروس (كورونا)، ويزيد هذا العبء من الضغط على المتخصصين في الرعاية الصحية».
واحتلت أميركا الشمالية المرتبة الأدنى، حيث يعاني 14.8 في المائة من العاملين في مجال الرعاية الصحية من القلق و18.7 في المائة يعانون من الاكتئاب. ومع ذلك، حللت سبع دراسات بيانات من الشرق الأوسط واثنتان فقط من أميركا الشمالية؛ لذلك قال شيرير، إنه من المهم توخي الحذر عند تفسير النتائج.
وأخذ الباحثون متوسط النتائج من تسعة من أصل 65 دراسة لتقدير أن 21.5 في المائة من العاملين في مجال الرعاية الصحية في جميع المناطق يعانون من مستويات معتدلة من اضطراب ما بعد الصدمة.
لكن ليس من السهل دائماً على العاملين في مجال الرعاية الصحية الوصول إلى المساعدة. قال كبير المراسلين الطبيين لشبكة «سي إن إن»، الدكتور سانجاي غوبتا، في مايو (أيار) الماضي، إنه قد يكون من الصعب على الناس التعرف على الخسائر النفسية التي يتعرض لها العاملون في الخطوط الأمامية.
وقال غوبتا «لقد أدهشني دائماً أنه حتى داخل المجتمع الطبي، لا تزال هناك وصمة عار بشأن البحث عن العلاج، والسعي للحصول على دعم الصحة العقلية. ومع ذلك، يعدّ الأمر مهماً جداً، وأصبح أكثر أهمية في هذه الظروف».
ومع تقدم الوباء، قال شيخار ساكسينا، أستاذ الصحة العقلية في جامعة هارفارد، إنه سيكون من المهم تتبع هذه الأرقام بمرور الوقت وتضمين بيانات حول الإرهاق ومحاولات الانتحار والوفيات، والتي لم يتم تضمينها في هذه الدراسة. بالإضافة إلى توفير العلاج والموارد للعاملين في مجال الرعاية الصحية، قال شيرير إنه يجب إجراء بحث حول جوانب الوباء التي تسبب الضغوط في المقام الأول. وقال «يمكننا التحقيق في العلاقة بين ساعات العمل والأعراض المرتفعة كمثال واحد». وأوضح ساكسينا، أن دراسة هذه الارتباطات يمكن أن تؤدي إلى «إجراءات تنظيمية» أو خطوات قد يتخذها مكان العمل لخلق بيئة تحد من الإجهاد المفرط.
إلى إن جزءاً آخر من الحل هو التحدث مباشرة مع العاملين في مجال الرعاية الصحية لفهم نضالاتهم.


مقالات ذات صلة

الذكاء الاصطناعي يتنبأ بتطور أمراض المناعة الذاتية

علوم الذكاء الاصطناعي يتنبأ بتطور أمراض المناعة الذاتية

الذكاء الاصطناعي يتنبأ بتطور أمراض المناعة الذاتية

طوَّر فريق من كلية الطب بجامعة بنسلفانيا في الولايات المتحدة طريقة مبتكرة للتنبؤ بتطور أمراض المناعة الذاتية باستخدام الذكاء الاصطناعي.

د. وفا جاسم الرجب (لندن)
علوم استخدام مياه الصرف الصحي غير المعالَجة في الري يضرّ بصحة الإنسان والبيئة (أرشيفية - الأمم المتحدة)

«تأثيرات مُدّمرة» لاستخدام مياه الصرف الصحي في الري

يُعد ري الأراضي الزراعية بمياه الصرف الصحي من أقدم التقنيات التي استخدمها البشر، وقد تطورت هذه الممارسات مع تطور المدن عبر العصور. وعلى الرغم من أن اللجوء إلى هذا الحل قد يوفّر مصدراً مستداماً للمياه ويخفّف الضغط على مصادر المياه العذبة، فإنه يحمل مخاطر صحية وبيئية مُدمّرة، إذا لم تُعالج المياه بشكل مناسب، وفقاً لدراسة دولية قادها باحثون من ألمانيا.

محمد السيد علي (القاهرة)
صحتك أذن الإنسان لغزٌ أيضاً (غيتي)

5 علامات تشير إلى حاجتك لسماعة أذن

إليك خمس علامات تشير إلى أنك قد تحتاج إلى سماعات أذن.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك مواقع التواصل الاجتماعي تزيد من مشاعر التوتر والقلق بشكل كبير (رويترز)

كيف تؤثر مواقع التواصل على الهرمونات؟

أكدت عدة دراسات سابقة أن مواقع التواصل الاجتماعي تزيد من مشاعر التوتر والقلق بشكل كبير.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك السكر ليس المتهم الوحيد بالتسبب في تسوس الأسنان (رويترز)

ليس السكر فقط... أطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان

كشفت دراسة جديدة أن السكر ليس المتهم الوحيد بالتسبب في تسوس الأسنان؛ حيث يمكن أن تزيد الأطعمة النشوية، مثل البطاطس والخبز، من خطر الإصابة بهذه المشكلة.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
TT

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

قد يغفل كثير من الأشخاص الأهمية الكبيرة للحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار في شهر رمضان، لدعم صحة الجسم وتعزيز مستويات الطاقة به خلال الصيام.

ونقلت شبكة «سي إن إن» عن نظيمة قريشي، اختصاصية التغذية المسجلة في تورونتو، والمؤلفة المشاركة لكتاب «دليل رمضان الصحي»، قولها: «إن الخطأ الذي يرتكبه كثير من الناس في شهر رمضان هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي والجفاف وعدم الشعور بالراحة».

ومن جهته، قال الدكتور مايكل بيرسكين، طبيب أمراض الشيخوخة والطب الباطني في جامعة «نيويورك لانغون هيلث»، إن الجفاف إذا استمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضرراً حقيقياً.

وأشار إلى أن «الجفاف قد يسبب شعوراً بالدوار والتهيج والتعب والصداع والخمول. وإذا كنت تعاني مرضاً قلبياً خفيفاً، فقد يؤدي الجفاف إلى زيادة معدل ضربات قلبك، وقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية حادة أو سكتة دماغية».

ومن ناحيتها، أكدت الدكتورة لمى نزال، اختصاصية أمراض الكلى والأستاذة المساعدة في كلية «غروسمان» للطب بجامعة نيويورك، أن صحة الكلى أيضاً ترتبط ارتباطاً وثيقاً باستهلاك المياه، مشيرة إلى أن نقص المياه الكافية بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى.

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

الإكثار من شرب الماء في فترة الإفطار

ينصح الخبراء بشرب أكبر كمية ممكنة من الماء قبل الصيام. وتقول لمى نزال إنه «بمجرد أن يكسر الناس صيامهم بعد غروب الشمس، يجب عليهم الاستمرار في شرب الماء طوال الليل».

وأضافت: «لا ينبغي لهم الشرب فقط عندما يشعرون بالعطش. يجب عليهم شرب السوائل بشكل عام طوال وقت الإفطار». وتنصح قريشي الناس بشرب كمية الماء نفسها في أيام الصيام كما يفعلون في يوم عادي.

وقال بيرسكين إن كبار السن عموماً لا يشربون كمية كافية من الماء، وبعضهم لا يفعل ذلك لأنهم قد يفقدون شعورهم بالعطش قليلاً. لذا، من المهم أكثر أن يشربوا مزيداً من الماء خلال شهر رمضان.

كن مبدعًا في تناول السوائل

ينصح الخبراء بالتنوع في تناول السوائل خلال ساعات الإفطار، وعدم الحصول عليها من الماء فقط.

وقالت قريشي: «يمكنك تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والخيار والحمضيات». لكنها أكدت أن هذا لا يعني أن يستبدل الأشخاص بالماء هذه الأطعمة؛ بل أن يتناولوها جنباً إلى جنب مع الماء. كما اقترحت قريشي بعض التعديلات على الماء لكسر الملل، مثل عصر القليل من الليمون عليه، أو إضافة شرائح الليمون أو النعناع إليه.

قلل من الكافيين

قد يؤدي شرب كثير من الكافيين إلى الإصابة بالجفاف. فالكافيين مدر للبول، مما يعني أنه يتسبب في إخراج الكلى مزيداً من الصوديوم والماء من الجسم عن طريق البول. وإذا لم يشرب الشخص كثيراً من الماء والسوائل لتعويض ذلك، فقد يصاب بالجفاف.