تقرير يبين مخاطر الأكل بوقت متأخر من الليل

تقرير يبين مخاطر الأكل بوقت متأخر من الليل

الخميس - 1 جمادى الآخرة 1442 هـ - 14 يناير 2021 مـ

نقل موقع "The Healthsite" تقريرا علميا عن أبرز النتائج الصحية السلبية التي يخلفها طعام العشاء الثقيل.
وحسب التقرير، فان الافراط في تناول الطعام ليلا يسبب مشاكل صحية عديدة لها عواقب وخيمة لاحقا.
ووفق التقرير، فان ابرز النتائج السلبية للأكل في الليل فقدان الشهية في صباح اليوم التالي وتخطي وجبة الإفطار التي تعد أهم وجبة في اليوم، كما يؤدي الى تعطل الجهاز الهضمي؛ وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض فيه كالتهاب المعدة والقرحة والتهاب الأمعاء والإمساك وحتى سرطان القولون.
ومن النتائج السلبية للأكل ليلا الجهد المضاعف للقلب من أجل هضم الطعام، الأمر الذي قد يؤدي لزيادة معدل ضرباته؛ وهو ما قد يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ولا بد من الاشارة الى ان احد أسباب النوم السيئ هو العشاء الثقيل مما يسبب الاجهاد والتعب في اليوم التالي.
كما يحذر التقرير من ان تناول الطعام في الليل قد يزيد خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد لدى الأشخاص المصابين بحصوات المرارة، والذي قد يكون قاتلا في بعض الاحيان.


المملكة المتحدة الصحة

اختيارات المحرر

الوسائط المتعددة