ليست كرة القدم... رونالدو يكشف عن الرياضة التي يفضل مشاهدتها

نجم كرة القدم البرتغالي كريسيانو رونالدو (رويترز)
نجم كرة القدم البرتغالي كريسيانو رونالدو (رويترز)
TT

ليست كرة القدم... رونالدو يكشف عن الرياضة التي يفضل مشاهدتها

نجم كرة القدم البرتغالي كريسيانو رونالدو (رويترز)
نجم كرة القدم البرتغالي كريسيانو رونالدو (رويترز)

كشف نجم كرة القدم البرتغالي كريستيانو رونالدو عن حبه للرياضات القتالية، قائلاً إنه يفضل مشاهدتها على متابعة الرياضة التي يلعبها، وفقاً لموقع «جول» الإخباري.
وقال نجم يوفنتوس إنه يفضل مشاهدة الملاكمة أو بطولة القتال النهائي (يو إف سي) على متابعة مباراة كرة قدم.
ورونالدو هو أحد عظماء كرة القدم على الإطلاق بعد مسيراته مع ريال مدريد ومانشستر يونايتد ويوفنتوس ومنتخب البرتغال.
والفائز بالكرة الذهبية خمس مرات هو الهداف التاريخي لريال مدريد، في حين حقق لقب دوري أبطال أوروبا خمس مرات، وثلاثة ألقاب في الدوري الإنجليزي الممتاز، وفاز بالدوري الإيطالي مرتين، بالإضافة إلى العديد من الألقاب في الدوري الإسباني.
لكن عندما يتعلق الأمر بمشاهدة التلفزيون، كشف رونالدو عن حبه للرياضات القتالية. وقال رونالدو لنجم الملاكمة غينادي غولوفكين في فيلم وثائقي بعنوان «باراليل وولردز»: «لعب كرة القدم هو شغفي، لكني أفضل مشاهدة الرياضات الأخرى على التلفزيون».
وتابع: «بين مشاهدة مباراة كرة قدم أو ملاكمة أو قتال (يو إف سي)، اختار الملاكمة أو (يو إف سي)».
وأضاف رونالدو، الذي التقى بنجم «يو إف سي» كونور ماكغريغور سابقًا: «عندما كنت في مانشستر يونايتد، كان لدي مدرب ملاكمة خاص. أعتقد أن ممارسة الملاكمة مفيدة لكرة القدم لأنها تتمي حواسك وتعلمك الحركة».
في سن الخامسة والثلاثين، لم يظهر رونالدو أي علامات على التباطؤ في عام 2020. واحتفل بظهوره رقم 100 مع نادي يوفنتوس بهدفين في الفوز 3 - 1 بالدوري الإيطالي على جنوة الأحد الماضي.
وأصبح رونالدو أيضًا أول لاعب يحقق 400 انتصار في البطولات الخمس الكبرى في أوروبا هذا القرن.
بالإضافة إلى ذلك، وصل رونالدو - الذي سجل 77 هدفًا منذ انضمامه إلى يوفنتوس في 2018 - إلى 31 هدفًا هذا العام، مما جعله ثالث لاعب للبيانكونيري يصل إلى هذا الإنجاز في الدوري، والأول منذ عمر سيفوري في عام 1961.
وقال رونالدو، الذي سجل 10 أهداف في سبع مباريات هذا الموسم و14 في جميع المسابقات: «في الصيف الماضي، تحدثت مع بطل الوزن الثقيل أنتوني جوشوا».
وأضاف: «في سن الثالثة والثلاثين، تبدأ في التفكير في قدميك. أريد أن أبقى في الرياضة، في كرة القدم. سينظر الناس إلى ويقولون: كريستيانو كان لاعباً رائعاً لكنه الآن بطيء... لا أريد ذلك».
وتابع كريستيانو: «يمكنك تغيير الكثير بشأن جسمك، لكن المشكلة ليست كذلك. إنها تعتمد على عقليتك، ودوافعك وخبراتك، والتي أعتقد أنها أكثر الأشياء تعقيدًا».


مقالات ذات صلة

على خطى كبارهم... شباب إسبانيا أبطالاً لأوروبا

رياضة عالمية لاعبو منتخب إسبانيا للشباب يحملون كأس البطولة (الاتحاد الإسباني)

على خطى كبارهم... شباب إسبانيا أبطالاً لأوروبا

توّج منتخب إسبانيا ببطولة أوروبا للشباب تحت 19 عاماً لكرة القدم، بالفوز على فرنسا بهدفين دون رد في المباراة النهائية، مساء الأحد.

«الشرق الأوسط» (بلفاست)
رياضة سعودية لاعبو بورتو يحاصرون تاليسكا مهاجم النصر خلال المواجهة الودية (نادي النصر)

النصر يخسر برباعية «في شوط واحد» أمام بورتو البرتغالي

تلقى فريق النصر السعودي خسارة ثقيلة (4-0) على يد بورتو البرتغالي، في المباراة الودية التي أقيمت مساء (الأحد)، ضمن استعدادات الفريقين للموسم الكروي الجديد.

فارس الفزي (الرياض )
رياضة سعودية الفيصل وإنفانتينو والمسحل في لقطة تذكارية على هامش اللقاء (حساب إنفانتينو على إنستغرام)

إنفانتينو: السعودية اتخذت خطوات رائعة لتنمية كرة القدم النسائية

أكد السويسري جياني إنفانتينو، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم، أن السعودية اتخذت خطوات رائعة لتنمية كرة القدم النسائية.

«الشرق الأوسط» (باريس)
رياضة سعودية كانتي سيخضع لبرنامجي إعدادي خاص قبل الانضمام للمعسكر الاتحادي (الشرق الأوسط)

كانتي يغيب عن ودية الاتحاد أمام ريال بيتيس

قالت مصادر مطلعة لـ«الشرق الأوسط» إن الفرنسي نغولو كانتي سينضم إلى معسكر الاتحاد المقام في البرتغال، خلال الأيام المقبلة، حيث سيخضع لبرنامج تأهيلي.

علي العمري (جدة)
رياضة عربية الاتفاق سيمثل الكرة السعودية في البطولة الخليجية (الاتفاق)

رسمياً... قرعة «الأندية الخليجية» في الدوحة أواخر أغسطس

أعلن جاسم الرميحي، الأمين العام لاتحاد كأس الخليج العربي، أن مراسم قرعة بطولة الأندية الخليجية ستقام أواخر أغسطس (آب) المقبل بمقرّ الاتحاد في الدوحة.

«الشرق الأوسط» (الدمام )

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
TT

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

على الرغم من تأكيد خبراء الصحة مراراً وتكراراً أن مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة هو شرب كثير من الماء، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن توفر ترطيباً كافياً للجسم أيضاً.

وفي هذا السياق، قالت متخصصة التغذية الأميركية كيم شابيرا، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن عدم تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يسبب اختلال توازن المياه في الجسم، خصوصاً في درجات الحرارة المرتفعة.

وأوضحت قائلة: «يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والأنشطة الخارجية إلى اختلال توازن المياه في الجسم. فنحن نفقد الماء من خلال العرق واللعاب والبول والبراز. وكلما تعرقنا أكثر، ازداد ما نفقده من الماء».

وفي حين أن شرب الماء مفيد، فإن الحصول على الإلكتروليتات والمعادن من الأطعمة المرطبة يمكن أن يساعد على استعادة ما فقده الجسم من خلال العرق، وفقاً لمتخصصة التغذية المسجلة إيلانا مولشتاين، التي تعمل في كاليفورنيا.

ويشير الخبراء إلى أن هناك 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في الطقس الحار، هي:

1- البطيخ

توصي مولشتاين بتناول البطيخ، مشيرة إلى أنه يحتوي على ماء بنسبة نحو 92 في المائة، بالإضافة إلى الإلكتروليتات والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب الجسم بفاعلية.

ومن جهته، يقول خبير الصحة الدكتور جوزيف ميركولا، إن البطيخ من أفضل الأطعمة المرطبة للجسم.

وأكد أنه غني بالإلكتروليتات وفيتامينَي «أ»، و«ج»، والمغنيسيوم، والليكوبين، وقد يساعد أيضاً على تعافي العضلات بعد التمرين.

2- الخيار

أشار ميركولا إلى أن الخيار يحتوي على «أعلى نسبة من الماء بين أي طعام صلب»، حيث تصل نسبة الماء به إلى 96 في المائة.

وأضاف أنه مصدر جيد لفيتامين «ك»، والبوتاسيوم.

واتفقت مولشتاين مع ميركولا على أن الخيار رائع لترطيب الجسم؛ لأنه مثل البطيخ، «يتكون في الغالب من الماء».

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

3- الكربوهيدرات

وفقاً لشابيرا، يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على الترطيب المناسب وعلاج الجفاف.

وقالت إن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات تندرج ضمن فئة الكربوهيدرات، بما في ذلك الخيار والفلفل الحلو والكرفس والكوسة والبرتقال والفراولة والبطيخ، التي تحتوي جميعها على نحو 85 في المائة إلى 95 في المائة من الماء.

وأضافت متخصصة التغذية أن النشويات، مثل المعكرونة أو الأرز، يمكن أن توفر أيضاً 60 في المائة إلى 70 في المائة من الماء لكل نصف كوب.

4- الخضراوات الورقية

الخضراوات الورقية مثل الخس والسبانخ والجرجير والكرنب كلها أطعمة مرطبة للجسم.

ووفقاً لمولشتاين، فإن هذه الخضراوات الورقية «مليئة بالماء بنسبة تزيد على 95 في المائة في الأغلب، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين سي والحديد».

علامات الجفاف

قالت شابيرا إن بعض العلامات التحذيرية للجفاف المحتمل تشمل التعب والصداع والدوار وجفاف اللسان وفي الحالات القصوى الغثيان والقيء.

وشجّعت الخبيرة الناس على الانتباه لهذه الأعراض خلال أشهر الصيف الحارة.

وقالت: «إنها علامة على أنك بحاجة إلى مزيد من الماء، أو الأطعمة التي تحتوي على الماء».