ظاهرة تتفاقم عربيا... كيف نتجنب تزايد حالات الانتحار؟

مشنقة يستخدمها البعض لإنهاء حياتهم (رويترز)
مشنقة يستخدمها البعض لإنهاء حياتهم (رويترز)
TT

ظاهرة تتفاقم عربيا... كيف نتجنب تزايد حالات الانتحار؟

مشنقة يستخدمها البعض لإنهاء حياتهم (رويترز)
مشنقة يستخدمها البعض لإنهاء حياتهم (رويترز)

تضج وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة بأخبار مأساوية تتناول حالات انتحار بين الشباب، آخرها قصة الشاب المصري الذي انتحر من أعلى برج القاهرة، وثلاثة شبان لبنانيين أقدم أحدهم على الانتحار منذ يومين، واثنين قررا إنهاء حياتهما، اليوم (الأربعاء).
ولاقى انتحار طالب جامعي من أعلى برج القاهرة يوم السبت الماضي، اهتماماً واسعاً في مصر، خصوصاً أن برج القاهرة شهد حوادث انتحار نادرة خلال آخر 10 سنوات. وحسب الشرطة المصرية، فإن الشاب، واسمه نادر، هو طالب بكلية الهندسة في جامعة حلوان. وأكد صديقه لأجهزة الأمن أنه كان «يعاني من أزمة نفسية حادة».
وفي لبنان، دفع تراكم الديون ناجي الفليطي (40 عاماً) إلى الانتحار بعدما وجد نفسه عاجزاً عن تسديدها وتوفير احتياجات أسرته، في خضم أزمة سياسية واقتصادية خانقة في البلاد، وفق ما أفاد قريبه لوكالة الصحافة الفرنسية يوم الاثنين.
ويعيش ثلث اللبنانيين تحت خط الفقر، بينما يبلغ معدل البطالة 30% في صفوف الشباب. ويهدد الانهيار الاقتصادي الحالي بارتفاع هذين المعدلين، وفق البنك الدولي، في غياب حكومة، منذ استقالة الحكومة تحت ضغط الشارع الشهر الماضي، حسب الوكالة.
كما أقدم شاب يدعى داني بوحيدر من منطقة النبعة اللبنانية على الانتحار، اليوم، بسبب الأوضاع المعيشية السيئة التي تعاني منها البلاد. وكان رواد مواقع التواصل الاجتماعي قد رددوا خبراً مفاده أن داني طُرد من عمله ولذلك قرر إنهاء حياته، إلا أن شركة «دباس» التي يعمل فيها داني أصدرت بياناً نفت ما يتم تداوله، وقالت: «نأسف لما يتم تداوله في بعض وسائل الإعلام وعلى مواقع التواصل الاجتماعي بأن المرحوم داني بوحيدر قد صُرف من عمله»، وأكدت أن «هذا الخبر عار عن الصحة»، داعيةً إلى «توخي الدقة قبل إطلاق أو نشر أي شائعات بهذا الشأن».
كما عثر اليوم أيضاً على اللبناني أنطونيو طنوس، وهو عنصر في قوى الأمن الداخلي جثة هامدة، في حادثة يرجّح أن تكون عملية انتحار أخرى لأسباب ليست معروفة بعد. إلا أن الأسباب تكثر والنتيجة واحدة.
وفي هذا الصدد، تقول الاختصاصية والمعالجة النفسية كارلا عساف، في حديثها لـ«الشرق الأوسط»، أن هناك دراسة لمؤسسة «إدراك» تؤكد أن مستويات القلق والاضطراب والاكتئاب تعد الأعلى في لبنان منذ انتهاء الحرب الأهلية اللبنانية (عام 1990)، أي منذ 20 عاماً تقريباً.
وأضافت: «ألاحظ من المرضى الذين يزورون عيادتي أن مستوى الإحباط زاد بشكل كثيف في الشهرين الذين سبقا الانتفاضة الشعبية التي بدأت في 17 أكتوبر (تشرين الأول)، حيث إن الأعراض الجسدية بدأت تظهر على العديد ممن عانوا من بداية اكتئاب أو قلق».
وأكدت عساف أن الدراسة التي سبق وذكرتها أشارت إلى أن لبنان أمام أعلى مؤشر للانتحار منذ فترة الحرب الأهيلة أيضاً، وتابعت: «ما نراه اليوم من حالات انتحار مأساوية قد تكون مقدمة لحالات متعددة أخرى في ظل الوضع الاقتصادي الصعب الذي تمر به البلاد».
وكشفت عساف عن بعض الخطوات التي يجب على المواطنين في لبنان والدول التي تعاني من أزمات أو مشقات اقتصادية اتباعها لإبعاد أنفسهم ومن يحبوهم عن ظاهرة الانتحار، وهي:
- تقليص فترة سماع - قراءة الأخبار: على المواطنين الابتعاد عن إدمان سماع الأخبار والمستجدات وربط هذا النشاط بساعات محددة يومياً. فمثلاً، يمكن للفرد سماع نشرة الأخبار في الصباح لنصف ساعة، وتصفح بعض المواقع الإخبارية لمدة لا تتجاوز نصف ساعة أيضاً خلال اليوم، وسماع نشرة مسائية مقتضبة إن أمكن. فزيادة الاهتمام بالتطورات التي لا يمكننا تغييرها لا تسبب شيئاً إلا القلق والتوتر النفسي.
- النوم: على الأشخاص الحصول على قسط كافٍ من الراحة خلال اليوم، خصوصاً أولئك الذين يشاركون في المظاهرات والتحركات المطلبية، أي الذين ينفعلون أكثر من غيرهم. فعدم الحصول على ساعات كافية من النوم قد يسبب الاضطراب ويزيد من الاكتئاب.
- الحصول على نظام غذائي منتظم: أكدت عساف أنه على الأشخاص، خصوصاً أولئك المعرضين للإصابة بالاكتئاب، التقليل من كميات السكر التي يتناولونها، ذلك لأنها ترتبط مباشرة بالشعور السلبي، على عكس ما هو شائع.
- التقيد بروتين يومي مبدئي: على الفرد الالتزام بممارسة أمور حياتية مبدئية تجلب له الفرح والسعادة، مثل سماع الموسيقى كل صباح والذهاب إلى العمل كي يشعر الشخص بتحقيق الذات، وممارسة الرياضة. وأن ممارسة رياضة المشي لأكثر من نصف ساعة يومياً تساعد جسمنا على فرز مادة تحسَن المزاج، حسب آخر الدراسات.
- التعبير عن الذات: من المهم جداً أن يكون للفرد أصدقاء أو أهل أو أي شخص يثق به قادرين على السماع لإنجازاته ولمشكلاته أيضاً. فالتحدث عن المشكلة قد يكون بداية لحل ما. كما من المهم تجنب الأشخاص الذين قد يشكّلون إزعاجاً أو عدم ارتياح للفرد.
- طلب المساعدة: في حال سمعنا أن شخصاً يفكر في الانتحار، علينا أخذ هذا الإنذار بجدية وطلب مساعدة من إحدى الجمعيات أو الخبراء النفسيين المجاورين لنا، الأمر الذي قد ينقذ حياته.


مقالات ذات صلة

في تركيا... رجل يقتل سبعة بينهم ستة من أفراد عائلته ثم ينتحر

شؤون إقليمية يتم تداول أكثر من 13.2 مليون قطعة سلاح ناري في تركيا معظمها بشكل غير قانوني (أ.ف.ب)

في تركيا... رجل يقتل سبعة بينهم ستة من أفراد عائلته ثم ينتحر

قتل رجل تركي (33 عاماً) سبعة أشخاص بالرصاص في إسطنبول، الأحد، من بينهم والداه وزوجته وابنه البالغ 10 سنوات، قبل أن ينتحر، على ما أفادت السلطات التركية.

«الشرق الأوسط» (اسطنبول)
الولايات المتحدة​ جنود أميركيون (رويترز - أرشيفية)

ارتفاع حالات الانتحار في الجيش الأميركي عام 2023

قال مسؤولون كبار في وزارة الدفاع الأميركية، إن حالات الانتحار في الجيش الأميركي زادت عام 2023، وهو ما يمثل استمراراً لاتجاه طويل الأمد كافح البنتاغون للحد منه.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق نجومٌ في الصغر... ضحايا في الكبر

نجومٌ في الصغر... ضحايا في الكبر

من مايكل جاكسون إلى ليام باين، مروراً بماثيو بيري وغيرهم من النجوم... خيطان جمعا ما بينهم؛ الشهرة المبكّرة والوفاة التراجيدية التي تسببت بها تلك الشهرة.

كريستين حبيب (بيروت)
تكنولوجيا السيدة اتهمت روبوت دردشة يعمل بالذكاء الاصطناعي بدفع ابنها إلى الانتحار (رويترز)

سيدة تتهم روبوت دردشة بدفع ابنها إلى الانتحار

اتهمت سيدة أميركية روبوت دردشة يعمل بالذكاء الاصطناعي بدفع ابنها إلى الانتحار بعد أن أصبح «مهووساً به».

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
يوميات الشرق السلامة أولاً وأخيراً (أ.ب)

«وعاء» نيويورك الشبيه بخلية يُرحِّب مجدّداً بالزوار... و«سلامتهم»

صعد السياح مجدّداً درجات منحوتة «الوعاء» في مانهاتن التي تتّخذ شكل خلية نحل، وذلك بعد إعادة إتاحة زيارتها أمام الجمهور للمرة الأولى منذ 3 سنوات.

«الشرق الأوسط» (مانهاتن (الولايات المتحدة))

السيسي: الربط الكهربائي مع السعودية نموذج للتعاون الإقليمي

اجتماع الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي مع مدبولي ووزيري الكهرباء والبترول (الرئاسة المصرية)
اجتماع الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي مع مدبولي ووزيري الكهرباء والبترول (الرئاسة المصرية)
TT

السيسي: الربط الكهربائي مع السعودية نموذج للتعاون الإقليمي

اجتماع الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي مع مدبولي ووزيري الكهرباء والبترول (الرئاسة المصرية)
اجتماع الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي مع مدبولي ووزيري الكهرباء والبترول (الرئاسة المصرية)

أكد الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي أن مشروع الربط الكهربائي مع المملكة العربية السعودية نموذج لتكامل التعاون في مجال الطاقة على المستوى الإقليمي، وبين مصر والمملكة خصيصاً. وأضاف: «كما يعد المشروع نموذجاً يحتذى به في تنفيذ مشروعات مماثلة مستقبلاً للربط الكهربائي»، موجهاً بإجراء متابعة دقيقة لكافة تفاصيل مشروع الربط الكهربائي مع السعودية.

جاءت تأكيدات السيسي خلال اجتماع مع رئيس مجلس الوزراء المصري مصطفى مدبولي، ووزيري الكهرباء والطاقة المتجددة، محمود عصمت، والبترول والثروة المعدنية، كريم بدوي. وحسب إفادة لـ«الرئاسة المصرية»، الأحد، تناول الاجتماع الموقف الخاص بمشروعات الربط الكهربائي بين مصر والسعودية، في ظل ما تكتسبه مثل تلك المشروعات من أهمية لتعزيز فاعلية الشبكات الكهربائية ودعم استقرارها، والاستفادة من قدرات التوليد المتاحة خلال فترات ذروة الأحمال الكهربائية.

وكانت مصر والسعودية قد وقعتا اتفاق تعاون لإنشاء مشروع الربط الكهربائي في عام 2012، بتكلفة مليار و800 مليون دولار، يخصّ الجانب المصري منها 600 مليون دولار (الدولار يساوي 49.65 جنيه في البنوك المصرية). وقال رئيس مجلس الوزراء المصري، خلال اجتماع للحكومة، منتصف أكتوبر (تشرين الأول) الماضي، إن خط الربط الكهربائي بين مصر والسعودية سيدخل الخدمة في مايو (أيار) أو يونيو (حزيران) المقبلين. وأضاف أنه من المقرر أن تكون قدرة المرحلة الأولى 1500 ميغاواط.

ويعد المشروع الأول من نوعه لتبادل تيار الجهد العالي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، من مدينة بدر في مصر إلى المدينة المنورة مروراً بمدينة تبوك في السعودية. كما أكد مدبولي، في تصريحات، نهاية الشهر الماضي، أن مشروع الربط الكهربائي مع السعودية، الذي يستهدف إنتاج 3000 ميغاواط من الكهرباء على مرحلتين، يعد أبرز ما توصلت إليه بلاده في مجال الطاقة.

وزير الطاقة السعودي يتوسط وزيري الكهرباء والبترول المصريين في الرياض يوليو الماضي (الشرق الأوسط)

فريق عمل

وفي يوليو (تموز) الماضي، قال وزير الكهرباء والطاقة المتجددة المصري، خلال لقائه وزير الطاقة السعودي، الأمير عبد العزيز بن سلمان، في الرياض، إن «هناك جهوداً كبيرة من جميع الأطراف للانتهاء من مشروع الربط الكهربائي المصري - السعودي، وبدء التشغيل والربط على الشبكة الموحدة قبل بداية فصل الصيف المقبل، وفي سبيل تحقيق ذلك فإن هناك فريق عمل تم تشكيله لإنهاء أي مشكلة أو عقبة قد تطرأ».

وأوضحت وزارة الكهرباء المصرية حينها أن اللقاء الذي حضره أيضاً وزير البترول المصري ناقش عدة جوانب، من بينها مشروع الربط الكهربائي بين شبكتي الكهرباء في البلدين بهدف التبادل المشترك للطاقة في إطار الاستفادة من اختلاف أوقات الذروة وزيادة الأحمال في الدولتين، وكذلك تعظيم العوائد وحسن إدارة واستخدام الفائض الكهربائي وزيادة استقرار الشبكة الكهربائية في مصر والسعودية.

ووفق المتحدث الرسمي باسم الرئاسة المصرية، محمد الشناوي، الأحد، فإن اجتماع السيسي مع مدبولي ووزيري الكهرباء والبترول تضمن متابعة مستجدات الموقف التنفيذي لمحطة «الضبعة النووية»، في ظل ما يمثله المشروع من أهمية قصوى لعملية التنمية الشاملة بمصر، خصوصاً مع تبنى الدولة استراتيجية متكاملة ومستدامة للطاقة تهدف إلى تنويع مصادرها من الطاقة المتجددة والجديدة، بما يسهم في تحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين.

وأكد السيسي أهمية العمل على ضمان سرعة التنفيذ الفعال لمشروعات الطاقة المختلفة باعتبارها ركيزة ومحركاً أساسياً للتنمية في مصر، مشدداً على أهمية الالتزام بتنفيذ الأعمال في محطة «الضبعة النووية» وفقاً للخطة الزمنية المُحددة، مع ضمان أعلى درجات الكفاءة في التنفيذ، فضلاً عن الالتزام بأفضل مستوى من التدريب وتأهيل الكوادر البشرية للتشغيل والصيانة.

وتضم محطة الضبعة، التي تقام شمال مصر، 4 مفاعلات نووية، بقدرة إجمالية تبلغ 4800 ميغاوات، بواقع 1200 ميغاوات لكل مفاعل. ومن المقرّر أن يبدأ تشغيل المفاعل النووي الأول عام 2028، ثم تشغيل المفاعلات الأخرى تباعاً.

جانب من اجتماع حكومي سابق برئاسة مصطفى مدبولي (مجلس الوزراء المصري)

تنويع مصادر الطاقة

وتعهدت الحكومة المصرية في وقت سابق بـ«تنفيذ التزاماتها الخاصة بالمشروع لإنجازه وفق مخططه الزمني»، وتستهدف مصر من المشروع تنويع مصادرها من الطاقة، وإنتاج الكهرباء، لسد العجز في الاستهلاك المحلي، وتوفير قيمة واردات الغاز والطاقة المستهلكة في تشغيل المحطات الكهربائية.

وعانت مصر من أزمة انقطاع للكهرباء خلال أشهر الصيف، توقفت في نهاية يوليو الماضي بعد توفير الوقود اللازم لتشغيل المحطات الكهربائية. واطلع السيسي خلال الاجتماع، الأحد، على خطة العمل الحكومية لضمان توفير احتياجات قطاع الكهرباء من المنتجات البترولية، وانتظام ضخ إمدادات الغاز للشبكة القومية للكهرباء، بما يحقق استدامة واستقرار التغذية الكهربائية على مستوى الجمهورية وخفض الفاقد.

ووجه بتكثيف الجهود الحكومية لتعزيز فرص جذب الاستثمارات لقطاع الطاقة، وتطوير منظومة إدارة وتشغيل الشبكة القومية للغاز، بما يضمن استدامة الإمدادات للشبكة القومية للكهرباء والقطاعات الصناعية والخدمية، وبتكثيف العمل بالمشروعات الجاري تنفيذها في مجال الطاقة المتجددة، بهدف تنويع مصادر إمدادات الطاقة، وإضافة قدرات جديدة للشبكة الكهربائية، بالإضافة إلى تطوير الشبكة من خلال العمل بأحدث التقنيات لاستيعاب ونقل الطاقة بأعلى كفاءة وأقل فقد.