نجاة شابة بعد سقوطها من الطابق السادس بسبب اليوغا

110 عظام مكسورة في جسمها

- الفتاة في الوضعية التي أفقدتها توازنها (صحيفة الإندبندنت)
- مسعفون ينقلون الفتاة إلى أقرب مستشفى (الإندبندنت)
- الفتاة في الوضعية التي أفقدتها توازنها (صحيفة الإندبندنت) - مسعفون ينقلون الفتاة إلى أقرب مستشفى (الإندبندنت)
TT

نجاة شابة بعد سقوطها من الطابق السادس بسبب اليوغا

- الفتاة في الوضعية التي أفقدتها توازنها (صحيفة الإندبندنت)
- مسعفون ينقلون الفتاة إلى أقرب مستشفى (الإندبندنت)
- الفتاة في الوضعية التي أفقدتها توازنها (صحيفة الإندبندنت) - مسعفون ينقلون الفتاة إلى أقرب مستشفى (الإندبندنت)

لم تتوقع أليكسا تيرازاس، البالغة من العمر 23 عاماً أن رياضة «اليوغا» أكثر الرياضات المفيدة لمرونة الجسم والحالة النفسية، ستفقدها يوماً من الأيّام حريتها في التحرك.
ففي لحظة مرعبة، سقطت أليكسا الطالبة الجامعية المكسيكية في مجال التغذية، رأساً على عقب من ارتفاع 24 مترا بعد أن انزلق جسمها وهي تتأرجح على حافة شرفتها في الطابق السادس في ولاية نويفو ليون بشمال شرقي المكسيك أثناء ممارستها اليوغا الهوائية.
وتعرَّضت لكسور شديدة في 110 عظام من جسمها تركّزت في الساقين والذراعين وكذلك الوركين والرأس، مما تطلب نقلها إلى أقرب مستشفى على الفور عبر سيارة إسعاف، وفق صحيفة «الإندبندنت» البريطانية.
ومن المعروف أن وضعيّات اليوغا الهوائية تختلف عن حركات اليوغا التقليدية التي تُمارس على الأرض وترتكز عادة على الأرجوحة المعلّقة في الهواء التي تهدف إلى تحقيق التوازن بشكل متكامل.
لكن أليكسا اختارت المخاطرة في تأدية رياضتها المفضّلة واختارت ممارستها بشكل مختلف على حافة شرفة منزلها.
وتناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي صورة للفتاة التقطتها لها صديقتها وهي معلّقة على حديد الشرفة بشكل متوازن قبل لحظات من الانزلاق والسقوط.
وخضعت أليكسا لعملية جراحية استمرت 11 ساعة، للتعامل مع الإصابات المختلفة من الجسم، وإعادة بناء الركبة والكاحل، وفقاً لوسائل الإعلام المحلية.
أليكسا حالياً في حالة حرجة ولن تكون قادرة على المشي لمدة 3 سنوات نتيجة ما تعرضت له من كسور.
وطالب أفراد الأسرة من رواد مواقع التواصل الاجتماعي المساعدة في التبرع بالدم للفتاة من أجل العمليات الجراحية المقبلة.
وأكد الجيران، أنهم اعتادوا على رؤية أليكسا وهي تؤدي اليوغا الخطرة من حافة شرفتها.
وفتح مكتب المدعي العام في نويفو ليون تحقيقاً لتحديد ما إذا كان هناك أي أضرار هيكلية في سكة الشرفة وتقرر أن السقوط كان نتيجة حادث.


مقالات ذات صلة

حصيلة انزلاق التربة في إثيوبيا قد تصل إلى 500 قتيل

آسيا سكان ومتطوعون يحفرون في الوحل بحثاً عن الناجين والجثث في مكان الانهيار الأرضي في جوفا (أ.ف.ب)

حصيلة انزلاق التربة في إثيوبيا قد تصل إلى 500 قتيل

ارتفعت حصيلة انزلاق التربة الذي وقع الاثنين في منطقة يصعب الوصول إليها في جنوب إثيوبيا إلى 257 قتيلاً وقد تصل إلى 500 قتيل.

«الشرق الأوسط» (اديس ابابا)
الولايات المتحدة​ الحوت وهو يقترب من المركب (صورة من المقطع المصور)

حوت ينقلب على متن قارب قبالة نيو هامبشاير (فيديو)

نجا اثنان من رواد القوارب من الموت بعد أن قفز حوت فوق مركبهم قبالة نيو هامبشاير الأميركية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
يوميات الشرق ساندرا هيمي (أ.ب)

الإفراج عن أميركية قضت 43 عاماً في السجن بعد إدانة خاطئة

جرى الإفراج عن امرأة أُسقطت إدانتها بالقتل، بعد أن قضت 43 عاماً من الحكم المؤبد، في ولاية ميسوري الأميركية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
أفريقيا حشود تراقب متطوعين يبحثون في مكب النفايات عن بقايا بشرية بحي موكورو الفقير في نيروبي (أ.ف.ب)

«سفاح النساء» يعترف بقتل 42 امرأة في كينيا

أعلنت الشرطة الكينية، الاثنين، توقيف «قاتل متسلسل مضطرب عقلياً» اعترف بقتل 42 امرأة.

«الشرق الأوسط» (نيروبي)
آسيا أقارب ينعون وفاة ضحايا التدافع في قرية دونكيلي بمنطقة هاثراس في ولاية أوتار براديش الشمالية بالهند (رويترز)

الهند: توقيف 6 من الشرطة والمسؤولين الحكوميين بعد حادث تدافع

أوقفت السلطات الهندية 6 من أفراد الشرطة والمسؤولين الحكوميين عن العمل بعد واقعة تدافع.

«الشرق الأوسط» (لكناو (الهند))

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
TT

4 أطعمة تساعدك على ترطيب جسمك في الطقس الحار

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)
تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

على الرغم من تأكيد خبراء الصحة مراراً وتكراراً أن مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة هو شرب كثير من الماء، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن توفر ترطيباً كافياً للجسم أيضاً.

وفي هذا السياق، قالت متخصصة التغذية الأميركية كيم شابيرا، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن عدم تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يسبب اختلال توازن المياه في الجسم، خصوصاً في درجات الحرارة المرتفعة.

وأوضحت قائلة: «يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والأنشطة الخارجية إلى اختلال توازن المياه في الجسم. فنحن نفقد الماء من خلال العرق واللعاب والبول والبراز. وكلما تعرقنا أكثر، ازداد ما نفقده من الماء».

وفي حين أن شرب الماء مفيد، فإن الحصول على الإلكتروليتات والمعادن من الأطعمة المرطبة يمكن أن يساعد على استعادة ما فقده الجسم من خلال العرق، وفقاً لمتخصصة التغذية المسجلة إيلانا مولشتاين، التي تعمل في كاليفورنيا.

ويشير الخبراء إلى أن هناك 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في الطقس الحار، هي:

1- البطيخ

توصي مولشتاين بتناول البطيخ، مشيرة إلى أنه يحتوي على ماء بنسبة نحو 92 في المائة، بالإضافة إلى الإلكتروليتات والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب الجسم بفاعلية.

ومن جهته، يقول خبير الصحة الدكتور جوزيف ميركولا، إن البطيخ من أفضل الأطعمة المرطبة للجسم.

وأكد أنه غني بالإلكتروليتات وفيتامينَي «أ»، و«ج»، والمغنيسيوم، والليكوبين، وقد يساعد أيضاً على تعافي العضلات بعد التمرين.

2- الخيار

أشار ميركولا إلى أن الخيار يحتوي على «أعلى نسبة من الماء بين أي طعام صلب»، حيث تصل نسبة الماء به إلى 96 في المائة.

وأضاف أنه مصدر جيد لفيتامين «ك»، والبوتاسيوم.

واتفقت مولشتاين مع ميركولا على أن الخيار رائع لترطيب الجسم؛ لأنه مثل البطيخ، «يتكون في الغالب من الماء».

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

3- الكربوهيدرات

وفقاً لشابيرا، يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على الترطيب المناسب وعلاج الجفاف.

وقالت إن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات تندرج ضمن فئة الكربوهيدرات، بما في ذلك الخيار والفلفل الحلو والكرفس والكوسة والبرتقال والفراولة والبطيخ، التي تحتوي جميعها على نحو 85 في المائة إلى 95 في المائة من الماء.

وأضافت متخصصة التغذية أن النشويات، مثل المعكرونة أو الأرز، يمكن أن توفر أيضاً 60 في المائة إلى 70 في المائة من الماء لكل نصف كوب.

4- الخضراوات الورقية

الخضراوات الورقية مثل الخس والسبانخ والجرجير والكرنب كلها أطعمة مرطبة للجسم.

ووفقاً لمولشتاين، فإن هذه الخضراوات الورقية «مليئة بالماء بنسبة تزيد على 95 في المائة في الأغلب، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين سي والحديد».

علامات الجفاف

قالت شابيرا إن بعض العلامات التحذيرية للجفاف المحتمل تشمل التعب والصداع والدوار وجفاف اللسان وفي الحالات القصوى الغثيان والقيء.

وشجّعت الخبيرة الناس على الانتباه لهذه الأعراض خلال أشهر الصيف الحارة.

وقالت: «إنها علامة على أنك بحاجة إلى مزيد من الماء، أو الأطعمة التي تحتوي على الماء».