«الرابح الأكبر»: اللياقة البدنية عملية ذهنية وجسدية

لرفع الروح المعنوية في إنقاص الوزن

يحفز المدرب الشهير دولفيت كوينسي المتسابقين، في برنامج "الرابح الاكبر"، الذين يعانون من السمنة ويتحداهم حتى يخسروا المزيد من الوزن ويصبحوا أكثر لياقة، كما يستخدم معهم مهارات مواجهة المخاطر والتحديدات التي تعلمها في طفولته لرفع روحهم المعنوية.
ويقول المدرب، الذي يعمل في لوس انجليس، ان اللياقة هي تحد ذهني وجسدي في آن واحد، وان بوسعه التوحد مع كفاح فريقه الذي يعاني من زيادة الوزن لانه كطفل بالتبني تعرض لعمليات قمع ذهنية وبدنية وكان له نصيب من الشكوك التي ثارت في نفسه.
ويقول كوينسي ان اللياقة بالنسبة للناس الذين تزيد أوزانهم على 45 كيلوغراما او اكثر عن الوزن المطلوب يحتاجون لما هو أكثر من التدريبات الرياضية.
وقال لـ«رويترز» "الصحة لها أربعة مكونات معنوي وجسدي وروحي وذهني".
وصدر الشهر الماضي لكوينسي كتابا كان من بين الافضل في المبيعات بعنوان "الحمية الغذائية 3-1-2-1 كل وتحايل لتصل الى انقاص الوزن - عشرة ارطال في 21 يوما".
ويحاول مدرب اللياقة، الذي بدأ مشواره المهني في رابطة الشبان المسيحيين، حيث كان يدرب المسنين والأمهات والشبان والأطفال تبديد الشكوك التي تنتاب البعض واحباطاتهم السابقة.
ويقول في حديث أجري معه بالهاتف "الناس يصبحون في غاية الهشاشة حين تشعر أجسامهم بالتعب ويعيشون تحولات. في هذه المرحلة من الهشاشة يتشقق الاسمنت ويظهر قليل من الضوء".
ويضمن المدرب في برنامجه للياقة الكاراتيه اليوغا والكشافة. وفي صالة التدريب يفضل دوما المزج بين التدريبات الخاصة بالقلب، مثل السير على الجهاز الكهربائي للمشي مع تدريبات القوة وتدريبات اخرى تستهدف بشكل ممنهج مجموعة من العضلات.
وترى لوفي متكالفي، المدربة والرئيسة السابقة للرابطة الدولية لمراكز تحسين الصحة، ان برامج مثل "الرابح الاكبر" ترفع الوعي العام بأهمية اللياقة. لكن لديها تحفظات على خسارة الوزن السريعة التي تصل الى عشرة أرطال او اكثر في الاسبوع المطلوبة من المتسابقين. وتقول "رطل ونصف في الاسبوع هو هدف صحي. كما ان الصعود على الميزان كل اسبوع وما يصاحبه من شعور بالخزي إذا لم يتحقق الهدف هو شيء سلبي".