ماذا يفعل الناجحون في إجازاتهم الأسبوعية؟

الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)
الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)
TT

ماذا يفعل الناجحون في إجازاتهم الأسبوعية؟

الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)
الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)

إذا كنت تملك إجازة أسبوعية طويلة أو قصيرة، فإن هناك عددا من الأنشطة يقوم بها الأشخاص الناجحون، يرشحها لك موقع «بيزنس إنسايدر»؛ إذ إنها تساعد على مزيد من النجاح. هذا التقرير يرصد عددا من تلك الأنشطة التي يقوم بها الناجحون لاستغلال أمثل لإجازاتهم:
- يخططون للإجازة: فبحسب خبراء، فإن الأشخاص الناجحين يخططون للإجازة في نهاية الأسبوع، وذلك في وقت مبكر منها، حتى يتمكنوا من الاسترخاء والاستمتاع بها، وكثير منهم يفعل ذلك في آخر أيام عملهم قبل مغادرة مكاتبهم.
- يبتعدون عن أجواء العمل تماماً: الناجحون يبتعدون عن كومبيوتراتهم المحمولة، واستخدام التكنولوجيا بأقل قدر ممكن، ويساعد ذلك على الاسترخاء بشكل أفضل، والوصول إلى حالة جيدة للعقل، وحتى عدم التفكير في العمل.
- التنزه: لا مانع من أخذ جزء من الإجازة للابتعاد تماماً في أحد الأماكن الطبيعية، أو قضاء وقت غير مجدول أو «ملزم»، بعيدا عن ضغط الاجتماعات والمواعيد.
- الرياضة: من أجل صحة الجسم والعقل على حد سواء، فإن الكسل في الإجازة ليس خيار الناجحين، وممارسة القليل من الرياضة سوف يحسن الوضع.
- العائلة: إن كان وقت الإجازة يسمح بقضاء وقت مع العائلة أو زيارة الأقارب، فإن ذلك سيحسن من قيمتها.
- التطوع: يجد الأشخاص الناجحون في الإجازة إمكانية قضاء جزء من الإجازة الأسبوعية في التطوع لأحد الأنشطة الخيرية.
- رحلة قصيرة: يذكر «بيزنس إنسايدر» أنه من الجيد للأشخاص الناجحين الانطلاق في رحلة قصيرة - تستغرق ساعتين على الأكثر للذهاب - من أجل الترويح عن النفس، ولا يتطلب الأمر السفر أو التخطيط الكبير حتى لا نشعر بمزيد من الإجهاد عند العودة للعمل.
- مارس هوايتك: حاول أن تمارس هواية مفضلة تعيد لك الشغف، مثل القراءة والرسم... أو غيرهما، وحتى ولو في وقت صغير، وهي من الأشياء التي تجعلك سعيدا.
- المحافظة على الوقت: الناجحون يدركون قيمة الوقت، لذلك يُنصح بعدم إضاعة الإجازة بعيدا عن الخطط.


مقالات ذات صلة

بالعودة إلى «الأساسيات»... بروفيسور يجد الحل لإنقاص الوزن بشكل دائم

صحتك كيف تنقص الوزن بشكل دائم؟ (شاترستوك)

بالعودة إلى «الأساسيات»... بروفيسور يجد الحل لإنقاص الوزن بشكل دائم

دائماً ما يوجد حولنا أشخاص «يتمتعون بعملية أيض سريعة»، أو على الأقل نعتقد ذلك، هؤلاء الأشخاص لديهم شهية كبيرة، ومع ذلك لا يكتسبون وزناً أبداً.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الضغط الإضافي قد يؤدي إلى إتلاف ممرات الأنف ما يزيد من فرص حدوث نزيف مؤلم (رويترز)

طريقة تنظيف أنفك الخاطئة قد تضر بك... ما الأسلوب الأمثل لذلك؟

لقد لجأ مؤخراً أخصائي الحساسية المعتمد زاكاري روبين إلى منصة «تيك توك» لتحذير متابعيه البالغ عددهم 1.4 مليون شخص من العواقب الخطيرة لتنظيف الأنف بشكل خاطئ.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك تلقي الإهانة من صديق مؤلم أكثر من استقبال التعليقات السيئة من الغرباء (رويترز)

لماذا قد تنتهي بعض الصداقات؟

أكد موقع «سيكولوجي توداي» على أهمية الصداقة بين البشر حيث وصف الأصدقاء الجيدين بأنهم عامل مهم في طول العمر

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك تورم القدمين قد يشير لعدد من المشكلات الصحية (رويترز)

8 إشارات تنبهك بها قدماك إذا كنت تعاني من مشاكل صحية

قالت صحيفة «إندبندنت» البريطانية إن الأقدام يمكن أن تساعد على التنبيه بوجود مشاكل صحية إذ إن أمراضاً مثل القلب والسكتات الدماغية يمكن أن تؤثر على القدمين.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الصين تقول إن فيروس «إتش إم بي في» عدوى تنفسية شائعة (إ.ب.أ)

الصين: الإنفلونزا تظهر علامات على الانحسار والعدوى التنفسية في ازدياد

قال المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، الخميس، إنه رغم ظهور علامات تباطؤ في معدل فيروس الإنفلونزا بالبلاد، فإن الحالات الإجمالية للأمراض التنفسية.

«الشرق الأوسط» (بكين)

بعيد كيت الـ43... ويليام يشيد بـ«الزوجة والأم الأكثر روعة»

كيت ميدلتون زوجة الأمير البريطاني ويليام (أ.ف.ب)
كيت ميدلتون زوجة الأمير البريطاني ويليام (أ.ف.ب)
TT

بعيد كيت الـ43... ويليام يشيد بـ«الزوجة والأم الأكثر روعة»

كيت ميدلتون زوجة الأمير البريطاني ويليام (أ.ف.ب)
كيت ميدلتون زوجة الأمير البريطاني ويليام (أ.ف.ب)

نشر الأمير البريطاني ويليام، رسالةً مخصصةً لزوجته كيت ميدلتون، على وسائل التواصل الاجتماعي، أمس (الخميس)؛ للاحتفال بعيد ميلادها الثالث والأربعين.

في الرسالة المنشورة على منصة «إكس»، أشاد ويليام بزوجته قائلاً: «إلى الزوجة والأم الأكثر روعة. كانت القوة التي أظهرتها على مدار العام الماضي مميزةً. جورج وشارلوت ولويس وأنا فخورون بكِ للغاية. عيد ميلاد سعيد كاثرين. نحن نحبك».

كانت الرسالة مصحوبةً بصورة بالأبيض والأسود لم تُنشر من قبل لأميرة ويلز، التقطها المصور مات بورتيوس في الصيف الماضي في وندسور.

في العام الماضي، خضعت كاثرين (المعروفة بكيت) للعلاج من السرطان، وقضت بعض الوقت بعيدةً عن أعين الجمهور.

في سبتمبر (أيلول)، أعلنت أنها أكملت العلاج الكيميائي، لكنها حذَّرت من أن الطريق إلى التعافي لا يزال طويلاً.

قالت كاثرين إنها «تفعل ما بوسعها للبقاء خالية من السرطان»، وبدء «مرحلة جديدة من التعافي بإحساس متجدد بالأمل وتقدير الحياة».

في أكتوبر (تشرين الأول)، قامت بأول ظهور علني لها منذ تلقي العلاج للقاء أسر الأطفال الثلاثة الذين قُتلوا في هجوم بسكين في ساوثبورت، شمال غربي إنجلترا.

تزوَّجت كاثرين من ويليام، الذي أصبح الآن وريث العرش البريطاني، في أبريل (نيسان) 2011.

لقد جعل أمير وأميرة ويلز من نشر الصور في المناسبات العائلية البارزة، مثل أعياد الميلاد وعيد الأب وعيد الأم وذكرى الزواج، تقليداً.

في يونيو (حزيران)، احتفلت العائلة بعيد ميلاد ويليام الثاني والأربعين بنشر صورة مرحة له وهو يقفز ممسكاً بيد أطفاله: الأمراء جورج وشارلوت ولويس.