ماذا يفعل الناجحون في إجازاتهم الأسبوعية؟

الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)
الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)
TT

ماذا يفعل الناجحون في إجازاتهم الأسبوعية؟

الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)
الناجحون يؤمنون بقيمة الوقت ولذلك لا تضيع إجازاتهم هباء (بيزنس إنسايدر)

إذا كنت تملك إجازة أسبوعية طويلة أو قصيرة، فإن هناك عددا من الأنشطة يقوم بها الأشخاص الناجحون، يرشحها لك موقع «بيزنس إنسايدر»؛ إذ إنها تساعد على مزيد من النجاح. هذا التقرير يرصد عددا من تلك الأنشطة التي يقوم بها الناجحون لاستغلال أمثل لإجازاتهم:
- يخططون للإجازة: فبحسب خبراء، فإن الأشخاص الناجحين يخططون للإجازة في نهاية الأسبوع، وذلك في وقت مبكر منها، حتى يتمكنوا من الاسترخاء والاستمتاع بها، وكثير منهم يفعل ذلك في آخر أيام عملهم قبل مغادرة مكاتبهم.
- يبتعدون عن أجواء العمل تماماً: الناجحون يبتعدون عن كومبيوتراتهم المحمولة، واستخدام التكنولوجيا بأقل قدر ممكن، ويساعد ذلك على الاسترخاء بشكل أفضل، والوصول إلى حالة جيدة للعقل، وحتى عدم التفكير في العمل.
- التنزه: لا مانع من أخذ جزء من الإجازة للابتعاد تماماً في أحد الأماكن الطبيعية، أو قضاء وقت غير مجدول أو «ملزم»، بعيدا عن ضغط الاجتماعات والمواعيد.
- الرياضة: من أجل صحة الجسم والعقل على حد سواء، فإن الكسل في الإجازة ليس خيار الناجحين، وممارسة القليل من الرياضة سوف يحسن الوضع.
- العائلة: إن كان وقت الإجازة يسمح بقضاء وقت مع العائلة أو زيارة الأقارب، فإن ذلك سيحسن من قيمتها.
- التطوع: يجد الأشخاص الناجحون في الإجازة إمكانية قضاء جزء من الإجازة الأسبوعية في التطوع لأحد الأنشطة الخيرية.
- رحلة قصيرة: يذكر «بيزنس إنسايدر» أنه من الجيد للأشخاص الناجحين الانطلاق في رحلة قصيرة - تستغرق ساعتين على الأكثر للذهاب - من أجل الترويح عن النفس، ولا يتطلب الأمر السفر أو التخطيط الكبير حتى لا نشعر بمزيد من الإجهاد عند العودة للعمل.
- مارس هوايتك: حاول أن تمارس هواية مفضلة تعيد لك الشغف، مثل القراءة والرسم... أو غيرهما، وحتى ولو في وقت صغير، وهي من الأشياء التي تجعلك سعيدا.
- المحافظة على الوقت: الناجحون يدركون قيمة الوقت، لذلك يُنصح بعدم إضاعة الإجازة بعيدا عن الخطط.


مقالات ذات صلة

صحتك تمارين النهوض بالرأس من التمارين المنزلية المعروفة لتقوية عضلات البطن

لماذا قد تُغير ممارسة التمارين الرياضية لساعتين في الأسبوع حياتك؟

نصح أستاذ أمراض قلب بجامعة ليدز البريطانية بممارسة التمارين الرياضية، حتى لو لفترات قصيرة، حيث أكدت الأبحاث أنه حتى الفترات الصغيرة لها تأثيرات قوية على الصحة

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك دراسة: عادات العمل قد تصيبك بالأرق

دراسة: عادات العمل قد تصيبك بالأرق

خلصت دراسة إلى أن عادات العمل قد تهدد نوم العاملين، حيث وجدت أن الأشخاص الذين تتطلب وظائفهم الجلوس لفترات طويلة يواجهون خطراً أعلى للإصابة بأعراض الأرق

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك رجل يحضّر فنجانين من القهوة بمقهى في كولومبيا (أرشيفية - إ.ب.أ)

ما أفضل وقت لتناول القهوة لحياة أطول؟... دراسة تجيب

أشارت دراسة جديدة إلى أن تحديد توقيت تناول القهوة يومياً قد يؤثر بشكل كبير على فوائدها الصحية.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك جائحة «كورونا» لن تكون الأخيرة (رويترز)

بعد «كوفيد»... هل العالم مستعد لجائحة أخرى؟

تساءلت صحيفة «غارديان» البريطانية عن جاهزية دول العالم للتصدي لجائحة جديدة بعد التعرض لجائحة «كوفيد» منذ سنوات.

«الشرق الأوسط» (لندن)

بعد زواج دام عامين... جينيفر لوبيز وبن أفليك يتوصّلان إلى تسوية طلاق

الممثل بن أفليك وزوجته السابقة جنيفير لوبيز (رويترز)
الممثل بن أفليك وزوجته السابقة جنيفير لوبيز (رويترز)
TT

بعد زواج دام عامين... جينيفر لوبيز وبن أفليك يتوصّلان إلى تسوية طلاق

الممثل بن أفليك وزوجته السابقة جنيفير لوبيز (رويترز)
الممثل بن أفليك وزوجته السابقة جنيفير لوبيز (رويترز)

توصّل النجمان الأميركيان بن أفليك وجينيفر لوبيز إلى تسوية بشأن طلاقهما، بعد 5 أشهر من الانفصال الذي أنهى زواجهما، وفقاً لصحيفة «إندبندنت».

وأعاد النجمان، اللذان سبق أن ارتبطا في عام 2002 بعد قصة حب عاصفة، إحياء علاقتهما في يوليو (تموز) 2021 بعدما يقرب من 20 عاماً من الانفصال، وتزوّجا في حفل زفاف بلاس فيغاس بعد عام، في يوليو 2022.

وتقدّمت جينيفر لوبيز، 55 عاماً، بطلب الطلاق في أغسطس (آب) 2024، على الرغم من أن وثائق المحكمة كشفت أن الزوجين انفصلا قبل أكثر من عام في أبريل (نيسان) 2023. وجاءت هذه الأخبار وسط شائعات واسعة النطاق حول الانفصال.

وفي يوم الاثنين 6 يناير (كانون الثاني)، تقدمت المغنية بوثائق إلى المحكمة العليا في لوس أنجليس، أظهرت أن الزوجين السابقين توصلا إلى تسوية طلاقهما من خلال الوساطة في سبتمبر (أيلول) 2024.

وفي حين ظلّت معظم التفاصيل المالية للانفصال سرية، فقد ورد أن كل شخص سيحتفظ بما كسبه طوال مدة زواجهما القصير، الذي دام نحو عامين، وفق تقارير صحافية.

كما ورد أن النجمين، اللذين تزوّجا دون اتفاق ما قبل الزواج، توصّلا أيضاً إلى اتفاق بشأن قصر بيفرلي هيلز، الذي اشترياه معاً بقيمة 61 مليون دولار، على الرغم من عدم تقديم تفاصيل هذا الاتفاق علناً.

كما ستحذف جينيفر لوبيز عائلة «أفليك» من اسمها القانوني بمجرد الانتهاء من الطلاق.

يأتي اتفاق أفليك وجينيفر السريع إلى حد ما في مناخ من إجراءات الطلاق الطويلة والمؤلمة والوحشية؛ حيث توصل زميلاهما براد بيت وأنجلينا جولي أخيراً إلى تسوية طلاقهما، بعد معركة قانونية استمرت 8 سنوات، قبل أيام فقط.

ولا يربط جينيفر وأفليك أي أطفال مشتركين، على الرغم من أن أفليك لديه 3 أطفال من زوجته السابقة جينيفر غارنر، التي طلّقها عام 2018. أما جينيفر لوبيز فلديها طفلان من زوجها السابق مارك أنتوني.