ياسمينا العبد لـ«الشرق الأوسط»: التفاعل مع «ميد تيرم» تجاوز توقعاتي

الممثلة المصرية قالت إن قوة النص ساهمت في نجاح المسلسل

ياسمينا العبد خاضت أولى تجاربها في الدراما التلفزيونية من خلال المسلسل (الشركة المنتجة)
ياسمينا العبد خاضت أولى تجاربها في الدراما التلفزيونية من خلال المسلسل (الشركة المنتجة)
TT

ياسمينا العبد لـ«الشرق الأوسط»: التفاعل مع «ميد تيرم» تجاوز توقعاتي

ياسمينا العبد خاضت أولى تجاربها في الدراما التلفزيونية من خلال المسلسل (الشركة المنتجة)
ياسمينا العبد خاضت أولى تجاربها في الدراما التلفزيونية من خلال المسلسل (الشركة المنتجة)

قالت الممثلة المصرية ياسمينا العبد إن «مشاركتها في مسلسل (ميد تيرم) شكّلت تحدياً خاصاً على مستوى التحضير والأداء، باعتبار أن الشخصية التي قدمتها تنتمي إلى منطقة نفسية معقدة وحساسة، وتعاني اضطراباً مرتبطاً بالكذب المرضي، وهو ما تطلّب منها بحثاً مطوّلاً وفهماً دقيقاً لطبيعة السلوك الإنساني وحدوده النفسية».

وأضافت ياسمينا العبد لـ«الشرق الأوسط» أنها «حرصت منذ اللحظة الأولى على التعامل مع الشخصية بوصفها إنسانة مأزومة وليس باعتبارها نموذجاً شريراً بطبعه، وهو ما جعلها تدون ملاحظات تفصيلية خلال فترة التحضير، بالإضافة مع العمل على بناء منطق داخلي ثابت للشخصية يحافظ على اتساقها السلوكي والانفعالي عبر الحلقات، من دون الوقوع في فخ التبسيط أو الأحكام المسبقة».

وتدور أحداث مسلسل «ميد تيرم» في إطار درامي نفسي اجتماعي حول مجموعة من طلاب الجامعة، ويتتبع مسارات مجموعة من الشخصيات الشابة داخل عالم تتشابك فيه العلاقات الإنسانية والصراعات الداخلية، مع تركيز خاص على علاقة صداقة تتعرض لاختبارات قاسية نتيجة الأسرار والتحولات النفسية والتوترات الخفية.

ياسمينا العبد (الشرق الأوسط)

واعتبرت ياسمينا العبد أن أحد أصعب التحديات التي واجهتها تمثل في «معرفتها المسبقة بمصير الشخصية ونهايتها، وهو ما فرض عليها درجة عالية من الانضباط الذهني حتى لا ينعكس ذلك على أدائها في الحلقات الأولى»، مؤكدة أنها «كانت حريصة على أن تعيش اللحظة الدرامية بكل صدق، من دون تسريب داخلي لما سيأتي لاحقاً».

وأشارت ياسمينا العبد إلى أن «التعاون مع المخرجة مريم الباجوري ساعدها كثيراً على تجاوز هذه الحساسية؛ إذ وفّرت بيئة عمل منظمة وهادئة في الوقت نفسه، قائمة على وضوح الرؤية ودقة التخطيط، مع مساحة ثقة تسمح للممثل ببناء الأداء تدريجياً، وخصوصاً في نص يعتمد على تفاصيل نفسية دقيقة وإيقاع داخلي متدرّج».

وأضافت ياسمينا أن «قوة النص كانت من العناصر الحاسمة في نجاح التجربة؛ لكون الكاتب محمد الصادق وأفراد فريقه قدموا سيناريو ثرياً ومليئاً بالتفاصيل والخطوط المتشابكة والقصص المتعددة، ما منح الحلقات الثلاثين مبررها الدرامي، وجعل الامتداد الزمني ضرورة فنية واضحة من دون مط أو تطويل».

ولفتت إلى أن «قرار عرض العمل خارج الموسم الرمضاني كان مغامرة محسوبة فرضتها طبيعة الحكاية، وحاجتها إلى بناء تدريجي للعلاقات والشخصيات».

ناقش المسلسل قضايا عدة لطلاب الجامعات (الشركة المنتجة)

وقالت ياسمينا العبد إنها «فوجئت بحجم التفاعل الذي حققه المسلسل بعد عرضه؛ إذ لا تزال تعيش حالة من الدهشة وعدم التصديق، خصوصاً أن فريق العمل كان قد انتهى من التصوير قبل نحو أسبوع فقط من نهاية عرض الحلقات، قبل أن تظهر مؤشرات مشاهدة ضخمة، مع تصدّر العمل عدداً من المنصات الرقمية، ودخوله قوائم متقدمة على (سبوتيفاي) و(بيلبورد) ومنصات المشاهدة المختلفة، وهو ما منحها شعوراً كبيراً بالامتنان والسعادة».

وأضافت ياسمينا العبد أن «هذا النجاح فاق كل توقعاتها، لا سيما أنها تخوض واحدة من أولى تجاربها بهذا الحجم من التأثير الجماهيري»، معتبرة أن «التجربة أكدت لها أهمية الجرأة في اختيار المشاريع المختلفة والمغامِرة؛ لكون ردود الفعل لم تقتصر على فئة عمرية واحدة، بل امتدت إلى شرائح متنوعة، مع نقاشات واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي، خصوصاً حول علاقة الصداقة التي ظهرت في العمل، وهو ما يعكس ارتباط الجمهور بالشخصيات وكيمياء الأداء بين الممثلين».

حقق المسلسل ردود فعل إيجابية (الشركة المنتجة)

وتؤكد ياسمينا أن «التجربة امتدت أيضاً إلى الجانب الغنائي المرتبط بالمسلسل، حيث حققت الأغنية المصاحبة للعمل انتشاراً لافتاً، رغم أنها سُجّلت في ظروف صحية صعبة، وهو ما شكّل مفاجأة إضافية لها»، مشيرة إلى أنها «تميل فنياً إلى متابعة التجارب الموسيقية التي تعتمد على التنويع والمغامرة وكسر القوالب التقليدية، كما تحرص في إطلالاتها العامة على البساطة والهدوء بعيداً عن التصنيفات الجاهزة».

وحول مشاريعها الجديدة، قالت ياسمينا العبد إنها انتهت مؤخراً من تصوير دورها في مسلسل «ابن النصابة» مع كندة علوش والمخرج أحمد عبد الوهاب، حيث تجسد في العمل «شخصية طالبة بكلية الحقوق وتعمل محامية تحت التدريب»، لافتة إلى أن «العمل سيعرض على الأرجح بعد شهر رمضان، وتقدم من خلاله دوراً مختلفاً عن تجاربها الأخيرة».


مقالات ذات صلة

«فن الحرب» يعيد يوسف الشريف للمنافسة في الدراما الرمضانية

يوميات الشرق برومو تشويقي لمسلسل «فن الحرب» للفنان يوسف الشريف (صفحته على «فيسبوك»)

«فن الحرب» يعيد يوسف الشريف للمنافسة في الدراما الرمضانية

يعود الفنان المصري يوسف الشريف، للمشارَكة بموسم دراما رمضان مجدداً، من خلال مسلسل «فن الحرب».

داليا ماهر (القاهرة )
يوميات الشرق في سيتكوم «نص مصيبة» تتناول كلوديا مرشيليان قصصاً من الواقع اللبناني (حسابها الشخصي)

كلوديا مرشيليان لـ«الشرق الأوسط»: تجب إتاحة الفرصة أمام الوجوه الشابة

تؤكد كلوديا مرشيليان أنّ متابعة أكثر من عمل درامي خلال شهر رمضان أمر جميل، خصوصاً بعد جفاف نسبي خلال أشهر السنة...

فيفيان حداد (بيروت)
يوميات الشرق الفنانة المصرية ياسمين عبد العزيز (حسابها على «إنستغرام»)

تعاطف مع ياسمين عبد العزيز بعد نشر صور «مُسيئة» لها

أعلنت الفنانة المصرية ياسمين عبد العزيز مقاضاة صفحات «سوشيالية» نشرت لها مجموعة من «الصور المسيئة».

داليا ماهر (القاهرة)
يوميات الشرق الفنان عبد الرحمن أبو زهرة (صفحة نجله أحمد أبو زهرة على «فيسبوك»)

وقف معاش عبد الرحمن أبو زهرة مجدداً يفجر انتقادات بمصر

فجر قيام مصلحة الضرائب المصرية بالحجز على الحساب البنكي للفنان الكبير عبد الرحمن أبو زهرة الذي لا يحوي سوى معاشه البسيط انتقادات مجدداً بمصر.

انتصار دردير (القاهرة )
لقاء الخميسي وزوجها محمد عبد المنصف (حساب لقاء الخميسي على موقع إنستغرام)

عودة لقاء الخميسي لزوجها تثير تبايناً في مصر

أثار إعلان الفنانة المصرية لقاء الخميسي عودتها لزوجها اللاعب المعتزل محمد عبد المنصف ردود فعل متباينة على «السوشيال ميديا» في مصر.

داليا ماهر (القاهرة)

تمارين تخفض دهون الكبد بفاعلية ملحوظة

الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة يحسن صحة الكبد بسرعة (جامعة ولاية كاليفورنيا)
الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة يحسن صحة الكبد بسرعة (جامعة ولاية كاليفورنيا)
TT

تمارين تخفض دهون الكبد بفاعلية ملحوظة

الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة يحسن صحة الكبد بسرعة (جامعة ولاية كاليفورنيا)
الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة يحسن صحة الكبد بسرعة (جامعة ولاية كاليفورنيا)

كشفت دراسة صينية، أن الجمع بين التمارين الهوائية «الأيروبيك» وتمارين المقاومة يُعدّ الأكثر كفاءة وفاعلية في تقليل دهون الكبد، مقارنة بممارسة كل نوع على حدة، مع إمكانية تحديد جرعات دقيقة تحقق الفائدة القصوى دون إجهاد مفرط.

وأوضح الباحثون من جامعة سنترال ساوث، أن دراستهم تقدّم أرقاماً واضحة ومحددة لجرعات التمرين اللازمة لعلاج دهون الكبد، بدلاً من الإرشادات العامة مثل «ممارسة الرياضة بانتظام»، ونُشرت النتائج، الجمعة، بدورية «Journal of Sport and Health Science».

ويُعدّ تراكم الدهون في الكبد السمة المرضية الأساسية لمرض الكبد الدهني المرتبط باضطراب التمثيل الغذائي (MASLD)، وهو مرض قد يتطور إلى تليّف الكبد، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. ويتميّز المرض بإمكانية عكس مساره في مراحله المبكرة؛ ما يجعل التدخل بنمط حياة صحي، وعلى رأسه ممارسة الرياضة، حجر الأساس في العلاج وفق الإرشادات الطبية العالمية، ضمن إطار مفهوم «الرياضة كدواء».

ورغم الاهتمام المتزايد خلال السنوات الأخيرة بدراسة تأثير «جرعات» مختلفة من التمارين الرياضية، فإن الأدلة السابقة لم تكن حاسمة في تحديد نوع التمرين الأكثر فاعلية لتقليل دهون الكبد، ولا الجرعة المثلى التي توازن بين الفعالية والكفاءة.

ولسدّ هذه الفجوة، أجرى الفريق مراجعة منهجية شاملة وركزت على 3 أسئلة رئيسية: ما نوع التمرين الأكثر فاعلية في تقليل دهون الكبد؟ وما الجرعة المثلى لتحقيق أقصى فائدة؟ وما الحد الأدنى من التمرين اللازم لإحداث تحسُّن سريري ملموس؟

وقام الباحثون بمراجعة 12 قاعدة بيانات صينية وإنجليزية، وفحصوا 1892 دراسة، ليتم في النهاية تضمين 24 تجربة سريرية في التحليل النهائي.

وأظهرت النتائج، وجود علاقة بين مقدار التمرين وانخفاض دهون الكبد، فكلما زاد وقت التمرين، تحسّنت الفوائد الكبدية بسرعة في البداية.

وأوضحت الدراسة أن ممارسة 460 دقيقة من النشاط البدني المعتدل موزعة خلال أيام الأسبوع تمثل الحد الأدنى اللازم لتحقيق تحسّن ملموس في دهون الكبد. وتبدأ الفوائد بالاستقرار التدريجي بعد تجاوز 630 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، بينما تتحقق أقصى فائدة عند ممارسة نحو 850 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، وهي الجرعة المثلى لتحقيق أفضل النتائج.

ولاحظ الباحثون تفوُّق التمارين المدمجة، حيث إن الجمع بين «الأيروبيك» والمقاومة يحقق تحسّناً سريرياً ملموساً بجرعة منخفضة نسبياً تبلغ 130 دقيقة فقط موزعة خلال أيام الأسبوع.

وأكدت الدراسة أن الجمع بين النوعين يوفر تأثيراً تكاملياً، حيث تحسن التمارين الهوائية استهلاك الدهون وحساسية الإنسولين، بينما تعزز تمارين المقاومة الكتلة العضلية والتمثيل الغذائي؛ ما يؤدي إلى تقليل تراكم الدهون داخل الكبد بفاعلية أكبر.

وأشارت الدراسة أيضاً إلى أن استجابة المرضى للتمارين قد تتأثر بعوامل فردية مثل شدة المرض، واستخدام الأدوية، ومدة الالتزام بالبرنامج الرياضي؛ ما يستدعي تصميم برامج تمرين مخصصة وفق خصائص كل مريض.


شقيقتان تلتقيان للمرة الأولى منذ أكثر من 50 عاماً

التقت تيريزا وجانيت للمرة الأولى منذ أكثر من نصف قرن (بي بي سي ويلز)
التقت تيريزا وجانيت للمرة الأولى منذ أكثر من نصف قرن (بي بي سي ويلز)
TT

شقيقتان تلتقيان للمرة الأولى منذ أكثر من 50 عاماً

التقت تيريزا وجانيت للمرة الأولى منذ أكثر من نصف قرن (بي بي سي ويلز)
التقت تيريزا وجانيت للمرة الأولى منذ أكثر من نصف قرن (بي بي سي ويلز)

التقت شقيقتان للمرة الأولى بعد 51 عاماً من الفراق، إذ فرّقتهما جريمة مأساوية ارتكبها والدهما حين قتل والدتهما بمطرقة، مما أدى إلى تمزيق الأسرة وتشتيت الفتاتين في سن الطفولة.

كانت جانيت بروكلهورست وتيريزا فازاني في الخامسة والسابعة من العمر عندما قُتلت والدتهما، هيلين بارنز، البالغة من العمر 30 عاماً، بعد أن تعرّضت للضرب حتى الموت على يد زوجها مالكولم بارنز داخل منزلهما في مدينة نيوبورت، في 27 ديسمبر (كانون الأول) 1973.

وعقب الجريمة جرى فصل الأطفال، إذ تم تبنّي جانيت وشقيقتين أصغر منها، ونُقلن للعيش في مقاطعة سومرست، في حين أُخذت تيريزا لتعيش مع عائلتها بعد أن تبيّن أن بارنز لم يكن والدها الحقيقي.

ولأكثر من خمسين عاماً، لم تكن الشقيقتان تعرفان ما إذا كانت إحداهما لا تزال على قيد الحياة، فضلاً عن معرفة مكان إقامتهما، إلى أن أسهمت مجموعة على موقع «فيسبوك» في تمكين تيريزا من تعقّب شقيقاتها في يوليو (تموز) 2025.

ووصفَت تيريزا لحظة التواصل الأولى قائلة إنها كانت «أغرب تجربة يمكن تخيلها... ومثيرة للغاية».

وتعود تفاصيل الجريمة إلى يومين بعد عيد الميلاد عام 1973، حين كان الأطفال نائمين في أسرّتهم فأقدم مالكولم بارنز، البالغ من العمر 35 عاماً، على ضرب زوجته هيلين بمطرقة حتى الموت.

وقالت جانيت إن الشرارة التي فجّرت الجريمة كانت إصرار والدتها على أن يرحل الزوج من المنزل، بينما يبقى الأطفال معها.

أما تيريزا، التي تبلغ اليوم 59 عاماً وتعمل مستشارة في مجال الصحة النفسية في جزيرة وايت مان، فتتذكر دخولها غرفة النوم المظلمة لوالديها في تلك الليلة. وقالت تيريزا: «لا أعرف ما الذي أيقظني، لكنني أتذكر أن ما فعلته لم يكن أمراً معتاداً بالنسبة لي».

وأضافت تيريزا أن والدها طلب منها إيقاظ شقيقاتها والاستعداد للخروج، قائلاً لهن إن والدتهن «نائمة». وتتابع: «أتذكر أننا ركبنا السيارة وانطلقنا، من دون أن نعرف إلى أين كنا ذاهبين أو لماذا».

وحسب الروايات، اصطحب مالكولم الأطفال في رحلة بالسيارة استمرت خمسة أيام إلى منطقة جون أوغرواتس في أقصى شمال اسكوتلندا، حيث أقام في أحد الفنادق قبل أن يسلّم نفسه للشرطة، وسط شكوك حول أن أحد العاملين في محطة وقود ربما أبلغ السلطات بتحركاته.


كيف نتفادى مخاطر أمراض القلب في الشتاء؟

انخفاض درجات الحرارة يشكل خطراً حقيقياً على صحة القلب (جامعة ولاية أوهايو)
انخفاض درجات الحرارة يشكل خطراً حقيقياً على صحة القلب (جامعة ولاية أوهايو)
TT

كيف نتفادى مخاطر أمراض القلب في الشتاء؟

انخفاض درجات الحرارة يشكل خطراً حقيقياً على صحة القلب (جامعة ولاية أوهايو)
انخفاض درجات الحرارة يشكل خطراً حقيقياً على صحة القلب (جامعة ولاية أوهايو)

أصدرت جمعية القلب الأميركية إرشادات صحية جديدة، تهدف إلى حماية القلب خلال الأجواء الباردة، محذِّرة من أن انخفاض درجات الحرارة يشكل خطراً حقيقياً على صحة القلب؛ خصوصاً لدى كبار السن ومرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.

وأكدت الجمعية أن خطر الطقس البارد لا يقتصر على نزلات البرد والإنفلونزا فحسب؛ بل قد يزيد أيضاً من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ونُشرت الإرشادات، الجمعة، عبر موقع الجمعية الإلكتروني.

وأوضحت الجمعية أن الاستعداد للشتاء يجب أن يشمل اتخاذ تدابير وقائية لحماية القلب عند انخفاض درجات الحرارة. واستندت الجمعية في بيانها إلى تراكم واسع من البحوث السريرية والوبائية حول تأثير الطقس البارد على صحة القلب.

وأوضحت أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتضيّق الشرايين التاجية، ما قد يرفع ضغط الدم، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية؛ بل وحتى التوقف القلبي المفاجئ. كما أن بذل مجهود بدني شاق في الأجواء الباردة يضيف ضغوطاً إضافية على القلب، بينما يحتاج الجسم في الوقت نفسه إلى طاقة أكبر للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية.

وحذرت الجمعية من أن التعرض الشديد للبرد قد يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم، وهي حالة خطيرة تحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج طاقة كافية للتدفئة، وقد تكون مميتة.

وتشمل أعراض انخفاض حرارة الجسم فقدان التناسق الحركي، والارتباك الذهني، وبطء ردود الفعل، والارتجاف والشعور بالنعاس. كما يعاني كثير من مرضى القلب من الذبحة الصدرية أو آلام الصدر عند التعرض للطقس البارد.

وأضافت الجمعية أن فصل الشتاء يتزامن عادة مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، محذِّرة في الوقت نفسه من بعض أدوية الزكام التي قد تؤثر سلباً في ضغط الدم أو صحة القلب؛ خصوصاً لدى المصابين بارتفاع الضغط، ما يستدعي استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي أدوية أو مكملات دون وصفة.

وفي إطار الوقاية، شددت الجمعية على أهمية ارتداء الملابس الدافئة والمتعددة الطبقات عند الخروج، إذ تساعد على حبس الهواء بين الطبقات، وتوفير عزل حراري فعال. كما أكدت ضرورة تغطية الرأس؛ لأن الجسم يفقد جزءاً كبيراً من حرارته عبره، إضافة إلى حماية الأذنين واليدين والقدمين التي تفقد الحرارة بسرعة، وتكون أكثر عرضة للصقيع.

كما نصحت بعدم المبالغة في المجهود البدني، موضحة أن المشي في الثلوج الكثيفة أو صعود المرتفعات قد يكون مرهقاً أكثر مما يبدو؛ خصوصاً أن الجسم يستهلك طاقة إضافية للتدفئة، لذلك يُنصح بالحركة ببطء وأخذ فترات راحة منتظمة.

وأكدت الجمعية أهمية شرب كميات كافية من الماء، حتى في الطقس البارد الذي قد يقل فيه الإحساس بالعطش. كما دعت الجمعية أيضاً إلى الانتباه للمشروبات الشتوية الغنية بالسعرات الحرارية، مثل الشوكولاتة الساخنة أو القهوة المحلاة، والتي قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون.