فرطُ استخدام الشاشات الإلكترونية يُعكّر مزاج الأطفال

يترك أدمغتهم في حالة إثارة مما يتسبَّب بانخفاض مدّة النوم وجودته

زيادة استخدام الشاشات لدى الأطفال من القضايا المثيرة للقلق (جامعة كولومبيا البريطانية)
زيادة استخدام الشاشات لدى الأطفال من القضايا المثيرة للقلق (جامعة كولومبيا البريطانية)
TT

فرطُ استخدام الشاشات الإلكترونية يُعكّر مزاج الأطفال

زيادة استخدام الشاشات لدى الأطفال من القضايا المثيرة للقلق (جامعة كولومبيا البريطانية)
زيادة استخدام الشاشات لدى الأطفال من القضايا المثيرة للقلق (جامعة كولومبيا البريطانية)

توصّلت دراسة أجراها باحثون من الصين وكندا إلى أنّ الاستخدام المُفرط للشاشات من الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة قد يؤدّي إلى تفاقم المشكلات السلوكية، مثل ضعف الانتباه، وفرط النشاط، وتقلُّب المزاج.

وأوضحوا أنّ هذه النتائج تبرز أهمية فهم تأثير الشاشات في الأطفال خلال هذه المرحلة العمرية الحساسة، خصوصاً فيما يتعلق بمشكلات الانتباه والمزاج. ونُشرت النتائج، الخميس، في دورية «Early Child Development and Care».

وأصبحت زيادة استخدام الشاشات لدى الأطفال، خصوصاً في مرحلة ما قبل المدرسة، من القضايا المثيرة للقلق في العصر الحديث. ومع ازياد الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية والتلفزيونات وأجهزة الكمبيوتر، يعاني الأطفال زيادة كبيرة في الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات؛ مما قد يؤثر سلباً في صحتهم النفسية والبدنية، ويؤدّي إلى تعكُّر مزاجهم.

وشملت الدراسة 571 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات من 7 مدارس رياض أطفال في شنغهاي بالصين. وأبلغت الأمهات عن الوقت الذي قضاه أطفالهن يومياً أمام الشاشات (بما في ذلك التلفزيون، والهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر، أو الأجهزة الأخرى) خلال الأسبوع السابق.

كما أجبن على أسئلة لتقويم المشكلات السلوكية التي قد يعانيها أطفالهن، مثل صعوبة الانتباه، وفرط النشاط، والأعراض العاطفية (مثل الشكاوى المتكرّرة من التعب)، والمشكلات مع الأقران (مثل الشعور بالوحدة أو تفضيل اللعب بمفردهم). كذلك شمل التقويم جودة نوم الأطفال ومدّته.

ووجد الباحثون أنّ الاستخدام المُفرط للشاشات مرتبط بشكل ملحوظ بزيادة مشكلات الانتباه، والأعراض العاطفية، والمشكلات مع الأقران. كما تبيَّن أنّ وقت الشاشة يؤثر سلباً في جودة النوم؛ مما يؤدّي إلى تقليل مدّته ونوعيته.

وأشاروا إلى أنّ جودة النوم تلعب دوراً وسطاً في العلاقة بين وقت الشاشة والمشكلات السلوكية، فالنوم السيئ الناتج عن الاستخدام المفرط للشاشات قد يعزّز هذه المشكلات، مثل فرط النشاط، والقلق، والاكتئاب.

وقالت الباحثة الرئيسية للدراسة من جامعة «شانغهاي العادية» في الصين، البروفيسورة يان لي: «تشير نتائجنا إلى أنّ الاستخدام المُفرط للشاشات قد يترك أدمغة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في حالة من الإثارة؛ مما يؤدّي إلى انخفاض جودة النوم ومدّته».

وأضافت عبر موقع «يوريك أليرت»: «قد يكون هذا النوم السيئ نتيجة لتأخير مواعيده بسبب مشاهدة الشاشات، واضطراب نمطه بسبب التحفيز الزائد والتعرُّض للضوء الأزرق المنبعث منها».

كما أشارت إلى أنّ وقت الشاشة قد يحلّ محل الوقت الذي يمكن أن يقضيه الأطفال في النوم، ويرفع مستويات الإثارة الفسيولوجية والنفسية؛ مما يؤدّي إلى جعله أكثر صعوبة.


مقالات ذات صلة

الميكروبيوم مفتاح محتمل لعلاج أفضل لمرضى كرون

صحتك الميكروبيوم مفتاح محتمل لعلاج أفضل لمرضى كرون (أرشيفية)

الميكروبيوم مفتاح محتمل لعلاج أفضل لمرضى كرون

يعد النظام الغذائي السائل الخاص المعروف بالتغذية المعوية الحصرية علاجاً أساسياً لمرض كرون حيث يتناول المرضى هذه التركيبة فقط لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع

«الشرق الأوسط» (لندن)
يوميات الشرق مساعدة علاقاتنا الرومانسية على الازدهار أو تقويضها (جامعة ولاية ميشيغان)

أصدقاؤك يحددون مدى استعدادك للحب والزواج

توصلت دراسة جديدة، أجراها باحثون من جامعة ولاية ميشيغان الأميركية، إلى أن الأصدقاء يتفقون بشكل كبير على من يستعد لعلاقات الحب والزواج الملتزمة من بين أصدقائهم.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
يوميات الشرق من الضروري أخذ نوع الجنس في الاعتبار عند النظر في كيفية ارتباط النوم ومستويات الصحية العقلية لدى المراهقين (رويترز)

النوم يعزز الصحة العقلية للمراهقات

أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة مانشستر البريطانية، بأن النوم يؤدي دوراً حاسماً في تعزيز الصحة العقلية للفتيات المراهقات.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
صحتك حساسية الفول السوداني قد تحرم الأطفال من تناول الفول والسوداني ومنتجاته (جامعة ملبورن)

علاج لحساسية الفول السوداني لدى الأطفال

كشف باحثون أميركيون عن علاج جديد يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بحساسية الفول السوداني على تحمل كميات أكبر منه دون التعرض لردود فعل تحسسية خطيرة.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )
يوميات الشرق المرح سمة شخصية تعكس القدرة على التفاعل مع الحياة بروح مرحة ومتفائلة (جامعة ساسكس البريطانية)

الأشخاص المَرِحون أكثر صموداً في الأزمات

أفادت دراسة أميركية بأن الأشخاص الذين يتمتّعون بمستويات عالية من المرح كانوا أكثر قدرة على الصمود والتكيف، خصوصاً خلال جائحة كورونا مقارنةً بغيرهم.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )

المانجروف والسواحل السعودية... جهود متواصلة لزراعة 100 مليون شجرة

تستهدف السعودية زراعة أكثر من 100 مليون شجرة مانجروف (واس)
تستهدف السعودية زراعة أكثر من 100 مليون شجرة مانجروف (واس)
TT

المانجروف والسواحل السعودية... جهود متواصلة لزراعة 100 مليون شجرة

تستهدف السعودية زراعة أكثر من 100 مليون شجرة مانجروف (واس)
تستهدف السعودية زراعة أكثر من 100 مليون شجرة مانجروف (واس)

وسط مسعى السعودية إلى زراعة أكثر من 100 مليون شجرة مانجروف خلال الأعوام القليلة المقبلة في إطار تحقيق أهداف «رؤية السعودية 2030»، برزت عدد من الحملات التي نظّمها «المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر» لزراعة أشجار المانجروف على سواحل 5 مناطق في البلاد.

وتضمّنت الحملات مناطق المدينة المنورة، وعسير، وجازان، ومكة المكرمة، بالإضافة إلى المنطقة الشرقية، واشتملت على زراعة أكثر من 10 آلاف شتلة، تزامناً مع اليوم العالمي للأراضي الرطبة خلال فبراير (شباط) الحالي، لتشهد الحملات وفقاً لما أكّد المركز لـ«الشرق الأوسط» مشاركة لافتة من قبل المتطوعين من مختلف الفئات العمرية، بعد أن أطلق المركز عدداً من الفرص التطوعية بهدف إشراك المجتمعات المحلية في الجهود البيئية، وتعزيز الوعي بأهمية «الأراضي الرطبة»، باعتبارها أنظمة بيئية فريدة تقدم حلولاً طبيعية للتخفيف من آثار التغيرات المناخية، نحو تعزيز استدامة البيئة وتوازنها.

يأتي هذا إلى جانب دور المركز في تنمية الغطاء النباتي، وتعزيز التوعية المجتمعية بأهمية الأراضي الرطبة وغابات المانجروف للنظام البيئي، التي تعد داعماً قويّاً للتنوع البيولوجي والتوازن البيئي، وموئلاً غذائيّاً غنيّاً بالفوائد للكائنات الحية، بالإضافة إلى كفاءتها العالية في تخرين الكربون، وحائط صد منيعاً ضد العواصف وأمواج التسونامي.

«المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر» نظّم عدداً من الحملات للمتطوعين لزراعة أشجار المانجروف على سواحل 5 مناطق في السعودية (واس)

ويمثّل البحر الأحمر الذي تطل عليه السعودية نظاماً بيئياً بحرياً مهماً على مستوى العالم، ويشتهر بتنوع أنظمته البيئية وموائله والأنواع النباتية والحيوانية وأعداد الأنواع «المتوطّنة وأهميته الحيوية الجغرافية»، بينما يحظى الخليج العربي بتنوع كبير في المواطن البيئية والموائل البيولوجية القاعية.

ووفقاً للمركز، تساهم هذه النظم البيئية في الحفاظ على التنوع الجيني والبيولوجي في البيئة البحرية، وتوفر وظائف بيئية واقتصادية قيمة حيث تشكل مناطق تغذية وحضانة لمجموعة متنوعة من الكائنات البحرية المهمة تجارياً.

73 نوعاً من أشجار المانجروف تمثّل 20 عائلة

وحول أهمية «بيئة غابات المانجروف»، أكّد المركز، أنها تعتبر من البيئات الساحلية المهمة في البحر الأحمر والخليج العربي، وهي أنظمة بيئية فريدة في منطقتنا نظراً لمقاومتها الظروف القاسية كدرجات الحرارة والإشعاع وقلة الهطول المطري والملوحة العالية، وبينما تنمو أشجار المانجروف بين خطي عرض 30 درجة شمالاً و30 درجة جنوباً، يوجد في العالم 73 نوعاً من أشجار المانجروف تمثّل 20 عائلة.

وأظهرت دراسات أنه ينمو على ساحل البحر الأحمر نوعان من أشجار المانجروف «القرم أو الشورى» الذي يعتبر الأكثر انتشاراً على شكل تجمعات مجزّأة على طول ساحل البحر الأحمر يمتد من جنوب البلاد إلى شمال مدينة ضبا، بينما «القندل» الأقل انتشاراً ينمو في 11 موقعاً على طول الساحل السعودي المطل على البحر الأحمر، فيما ينمو نوع واحد على الساحل السعودي بالخليج العربي وهو «القرم».

المانجروف والأراضي الرطبة

وحول ارتباط المانجروف بالأراضي الرطبة، أكد المركز لـ«الشرق الأوسط» أن المانجروف يدعم أحد أهم معايير الأراضي الرطبة وهو «تنوع الأنواع»، وأضاف أن مجموعة واسعة من الكائنات الحية، بما في ذلك الأسماك والطيور واللافقاريات، يساعدها هذا التنوع في الحفاظ على التوازن البيئي، ويعزز من قدرة النظام البيئي على التكيُّف مع التغيرات البيئية، مثل تغير المناخ وارتفاع مستويات البحار.

وسلّط المركز الضوء على أن خطوط هجرة الطيور التي تمر عبر البحر الأحمر تعتبر من أهم مسارات الهجرة في العالم، وحيث إن أشجار المانجروف تنتشر على طول ساحل البحر الأحمر فإنها تعتبر «بيئة حيوية لهذه الطيور»، حيث توفِّر لها الحماية والموارد اللازمة للبقاء أثناء رحلتها الطويلة خلال هجرتها مثل طيور البجع والبلشون والنوارس.

منظمة «اليونسكو»، اعتبرت في وقت سابق أن غابات المانجروف تتميّز بكونها «نُظماً إيكولوجية نادرة وخصبة»، ولكن تتراجع المساحات التي تغطيها بنسبة تفوق بمقدار 3 إلى 5 مرات نسبة التراجع العام لمساحات الغابات العالمية. ويقترن هذا التراجع بحدوث أضرار كبرى من النواحي البيئية والاجتماعية والاقتصادية.

وتشير التقديرات الحالية وفقاً للمنظمة إلى أنَّ المساحات التي تغطيها غابات أشجار المانجروف قد انحسرت بنسبة النصف خلال العقود الأربع الماضية، حيث يعد الوعي العالمي ضرورياً للحفاظ على النظام الإيكولوجي لأشجار المانجروف.