متى تكون ألعاب الفيديو مفيدة؟

ممارسة ألعاب الفيديو يمكن أن تحسّن الصحة العقلية (أ.ف.ب)

أثبتت دراسة جديدة أن ممارسة ألعاب الفيديو مفيدة لك ما دمت تلتزم بـ3 ساعات أو أقل يومياً.

ولطالما كان التأثير المحتمل لألعاب الفيديو في صحة الناس موضوعاً مثيراً للجدال بين العلماء مع دراسات تظهر مجموعة من المزايا والعيوب.

وأُجريت الدراسة الجديدة على نحو 100 ألف شخص في اليابان خلال فترة تفشي وباء «كورونا»، بين عامَي 2020 و2022، وأظهرت أن ممارسة ألعاب الفيديو يمكن أن تُحسّن الصحة العقلية والرضا عن الحياة، مع تخفيف التوتر أيضاً، لكن بشرط ألا تتعدى مدة اللعب 3 ساعات، بحسب ما نقلته صحيفة «التلغراف» البريطانية.

فقد قال نحو 1 من كل 9 أشخاص إنهم لعبوا لأكثر من 3 ساعات في اليوم، الأمر الذي ترك آثاراً نفسية سلبية لديهم.

وكتب المؤلفون في دراستهم، التي نُشرت في مجلة «نيتشر»: «أظهرت تجربتنا أن ألعاب الفيديو يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي في الصحة العقلية، لكن اللعب لأكثر من 3 ساعات كانت له فوائد نفسية سلبية وضارة».

وقال بيت إيتشلز، أستاذ علم النفس في جامعة باث سبا البريطانية، والذي لم يشارك في الدراسة: «النتائج الحالية مثيرة للاهتمام للغاية؛ فهي تستخدِم طريقة تعتمد على المسح، وتستفيد من تجربة طبيعية حدثت في اليابان خلال تفشي (كورونا) لاختبار العلاقة السببية بين ألعاب الفيديو والصحة العقلية بشكل دقيق».

وفي عام 2018، صنفت منظمة الصحة العالمية إدمان ألعاب الفيديو «مشكلةً صحيةً عقليةً».

كما وجدت دراسة أُجريت عام 2012 في مختبر من جامعة غرونوبل ألب في فرنسا أن ألعاب الفيديو العنيفة تسبب التوتر، مما قد يؤدي إلى سلوك عدواني لدى بعض اللاعبين، في حين أشارت أخرى أُجريت مطلع العام الحالي إلى إمكانية تسبب هذه الألعاب في فقدان السمع، والإصابة بطنين الأذن بشكل نهائي ولا رجعة فيه.

وعلى النقيض، كشفت دراسة أُجريت عام 2020 أن الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الفيديو أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 21 في المائة للحصول على وزن صحي أكثر من الشخص العادي. وأكدت الدراسة أيضاً أن ممارسي الألعاب الإلكترونية يدخنون ويشربون الكحول أقل من غيرهم، وأنهم أكثر نشاطاً بشكل ملحوظ.