النظام النباتي يقلل من خطر اضطراب التنفس أثناء النوم

النظام النباتي يقلل من خطر اضطراب التنفس أثناء النوم
TT

النظام النباتي يقلل من خطر اضطراب التنفس أثناء النوم

النظام النباتي يقلل من خطر اضطراب التنفس أثناء النوم

أظهرت أبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي قائم على المنتجات النباتية يقلل من خطر اضطراب التنفس أثناء النوم بنسبة تصل إلى الخُمس. حسبما أفادت صحيفة «الغارديان».

ووجدت الدراسة، التي نشرت في «ERJ Open Research»، أن الأشخاص الذين يتناولون أكبر كمية من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات كانوا أقل بنسبة 19 في المائة عرضة لخطر اضطراب التنفس أثناء النوم، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون أقل كمية من هذه المأكولات النباتية الصحية.

ووجد الباحثون فروقاً في مخاطر الاضطراب بين النساء والرجال، حيث كان لدى الرجال تأثير أكبر في تقليل خطر اضطراب التنفس أثناء النوم عند اتباع نظام غذائي قائم على المنتجات النباتية.

وبحسب الصحيفة، يحدث اضطراب التنفس أثناء النوم عندما تصبح الممرات الهوائية ضيقة أثناء النوم، مما يمنعك من التنفس بشكل صحيح. وقد ربط هذا الاضطراب بالسمنة، والتدخين وتناول الكحول، والنوم على الظهر. وغالباً ما يصحب المصابين بهذا الاضطراب الشخير بصوت عالٍ.

وأظهرت الدراسات أن اضطراب التنفس أثناء النوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب واضطراب ضربات القلب، والسكتة الدماغية، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب. ويؤثر على نحو مليار شخص على مستوى العالم، وعادةً ما يشمل العلاج فقدان الوزن، إلى جانب تغييرات أخرى في نمط الحياة.

وسلَّط الدكتور يوهانس ميلاكو من جامعة فليندرز في أديلايد، بأستراليا، الذي قاد الدراسة، الضوء على أهمية جودة نظامنا الغذائي في إدارة خطر اضطراب التنفس أثناء النوم، وأهمية ملاحظة هذه الفروق بين الجنسين لأنها تبرز الحاجة إلى تدخلات غذائية شخصية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب التنفس أثناء النوم.

ولا يخبرنا هذا البحث عن سبب أهمية النظام الغذائي، ولكن يمكن أن يكون الأمر يعود إلى أن النظام الغذائي النباتي الصحي يقلل من الالتهابات والسمنة. وهذان العاملان رئيسييان في خطر اضطراب التنفس أثناء النوم. النظم الغذائية الغنية بالمكونات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، والمنخفضة في العناصر الغذائية الضارة، يمكن أن تؤثر على الكتلة الدهنية والالتهابات بشكل إيجابي.


مقالات ذات صلة

النساء أكثر عرضة للإصابة بـ«كورونا طويل الأمد»

صحتك امرأة تعاني من «كورونا طويل الأمد» في فلوريدا (رويترز)

النساء أكثر عرضة للإصابة بـ«كورونا طويل الأمد»

كشفت دراسة جديدة أن النساء معرضات لخطر أعلى بكثير للإصابة بـ«كورونا طويل الأمد» مقارنة بالرجال.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك الذهاب للعمل بالدراجة يقلل فرص الحصول على إجازات مرضية (رويترز)

الذهاب للعمل بالدراجة يقلل فرص الحصول على إجازات مرضية

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يذهبون إلى عملهم بالدراجة، يحصلون على إجازات مَرَضية أقل من غيرهم.

«الشرق الأوسط» (هلسنكي)
صحتك إشعال الشموع قد يضعف وظائف المخ (رويترز)

الشموع قد تضعف وظائف المخ

كشفت دراسة جديدة أن إشعال الشموع قد يضعف وظائف المخ.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك  السمنة بين الأطفال (رويترز)

هل النظام الغذائي للآباء يمكن أن يكشف عن احتمالية إصابة الأبناء بالسمنة؟

قال موقع «نيوز ميديكال» إن التغذية في مرحلة الطفولة المبكرة تمهد الطريق لبقية حياة الفرد، فيما توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية.

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك 8 حقائق تستحق أن تعرفها عن رائحة الفم الكريهة

8 حقائق تستحق أن تعرفها عن رائحة الفم الكريهة

عندما يتجاوز حجم السوق العالمية 14 مليار دولار في سنة 2023 للتعامل مع مشكلة صحية ما، فإن المشكلة الصحية تلك تتطلب الاهتمام.

د. عبير مبارك (الرياض)

هل ينجح المؤثرون الأجانب في الترويج للمقاصد السياحية بمصر؟

مستر بيست خلال تصوير الفيديو (وزارة السياحة والآثار المصرية)
مستر بيست خلال تصوير الفيديو (وزارة السياحة والآثار المصرية)
TT

هل ينجح المؤثرون الأجانب في الترويج للمقاصد السياحية بمصر؟

مستر بيست خلال تصوير الفيديو (وزارة السياحة والآثار المصرية)
مستر بيست خلال تصوير الفيديو (وزارة السياحة والآثار المصرية)

النجاح الذي حققه الفيديو الذي نشره اليوتيوبر الأميركي «مستر بيست» عن أسرار الأهرامات، وحظي بنحو 60 مليون مشاهدة خلال ساعاته الأولى، أثار تساؤلات حول إمكانية نجاح المؤثرين الأجانب في الترويج للمقاصد السياحية المتنوعة، خصوصاً مع تصدر الفيديو «الترند» على «يوتيوب» الاثنين.

وأعلنت وزارة السياحة والآثار المصرية أن الفيديو الذي نشره «مستر بيست»، اليوتيوبر الأميركي جيمي دونالدسون، تصدر «الترند» على «يوتيوب»، وأشارت الوزارة في تعليق على الفيديو الذي نشرته على صفحتها في موقع «فيسبوك» إلى أن «مستر بيست» يكشف كل جزء مخفي من أهرامات الجيزة.

وقدم اليوتيوبر الأميركي جيمي دونالدسون رحلة استكشافية للأهرامات، استغرقت نحو 100 ساعة، رافقه خلالها عالم الآثار المصري زاهي حواس.

وتناول الفيديو الذي تصل مدته إلى 21 دقيقة، وهو جزء من مجموعة أفلام حول الأهرامات، العديد من خبايا الأهرامات، وما تحمله من غموض، عبر الدخول إلى أماكن «سرية»، وقد قال دونالدسون إنه حظي بتصريح غير مشروط لاكتشاف أسرار غموض الأهرامات الثلاثة.

جانب من فيديو «مستر بيست» (وزارة السياحة والآثار المصرية)

ويرى عالم الآثار المصري، الدكتور حسين عبد البصير، أن هذا الأمر «يسلط الضوء على قوة المؤثرين الأجانب في الترويج للمقاصد السياحية بمصر»، مضيفاً لـ«الشرق الأوسط» أنه «مع ملايين المتابعين على منصات التواصل الاجتماعي، يستطيع هؤلاء المؤثرون الوصول إلى جماهير عالمية وتسليط الضوء على أماكن سياحية بطرق مبتكرة وجذابة، قد تفوق أحياناً الحملات الترويجية التقليدية».

وهناك تجارب كثيرة سابقة لمؤثرين أشار إليهم عبد البصير حضروا إلى مصر وروجوا لها عبر التحدث عن تجربتهم السياحية ونجحوا في أن يكونوا عامل جذب لأعدادٍ كبيرة من السائحين، ومن بينهم الطفلة الروسية الأميركية ناستيا التي زارت مصر ونشرت محتوى عن الأهرام ساهم في الترويج السياحي، وكذلك لوغان بول الذي زار الأهرام والتقط صوراً وفيديوهات لها حظيت بانتشار واسع، وأندرو تيت الذي زار مصر ونشر مقاطع عدّة عن الحضارة المصرية حظيت بانتشار واسع.

ويوضح عالم الآثار أن «تجارب عديدة أثبتت أن المحتوى الذي يقدمه المؤثرون الأجانب له تأثير مباشر على قرارات السفر لدى متابعيهم، فهم يقدمون محتوى بصرياً جذاباً يشجع على السياحة، عبر أسلوب عرض ترفيهي بعيد عن النمط التقليدي، مع إضفاء لمسة شخصية تجعل التجربة أكثر مصداقية»، لافتاً إلى أن «النجاح الكبير الذي حققه فيديو (مستر بيست) يؤكد أن المؤثرين الأجانب يمكن أن يكونوا سفراء سياحيين لمصر، شريطة التعاون معهم بطرق استراتيجية، وتقديم تسهيلات تتيح لهم التصوير داخل الأماكن الأثرية».

زاهي حواس و«مستر بيست» في الهرم (فيسبوك)

وتصدّر «مستر بيست»، «الترند» على منصة «إكس» في مصر، الاثنين، وسط تداول كبير للفيديو الذي نشره على قناته في منصة «يوتيوب»، التي تتضمن 359 مليون مشترك.

وتحظى الأهرامات المصرية بمنزلة خاصة وسط المقاصد السياحية المتنوعة في مصر، وهي ضمن البرامج الرئيسية للسائحين وزائري مصر، نظراً لتصنيفها ضمن عجائب الدنيا السبع القديمة التي اندثر معظمها، فضلاً عن ارتفاعها الشاهق الذي يصل إلى 146.5 متر، وهي أطول مبنى في العالم طوال 3800 عام، ويحيط بطريقة بنائها الغموض بحسب ما أوردته وزارة السياحة والآثار المصرية على صفحتها الرسمية أنه «ليست لدينا معلومات مؤكدة حول الطريقة التي بني بها الهرم الأكبر».

وتحدث الخبير السياحي والمحاضر في الحضارة المصرية القديمة، بسام الشماع، عن «الإحصاءات الرسمية لوزارة السياحة المصرية التي تقول إنه في عام 2010 دخل إلى مصر 14.8 مليون سائح، حققوا نحو 12 مليار دولار، وبعد 14 سنة أعلنت الوزارة، أخيراً، تخطي رقم 15 مليون سائح، رغم عدد المؤثرين والحفلات الموسيقية المميزة التي شهدتها الأماكن الأثرية المصرية لمؤثرين وفنانين أجانب طوال هذه السنوات». وأضاف لـ«الشرق الأوسط» أن «(مستر بيست) له قصة مع الأهرامات فقد خرج من قبل وقال إنه سيبيت داخل الأهرامات، وخرجت الحكومة وقتها وقالت هذا لا يحدث، ثم فوجئنا بهذا الفيديو الذي حظي بمشاهدات عالية كما تواتر على العديد من المواقع».

«مستر بيست» خلال تصوير الفيديو (مقطع من الفيديو على «يوتيوب»)

ولفت إلى أن «من الإيجابيات التي تمثلت في هذا الفيديو هو أن هناك دخلاً مادياً لمصر مقابل المعايشة والتصوير، لأن المجموعة دخلت إلى أماكن ليس مسموحاً الدخول إليها إلا بتصريحات خاصة جداً». ولكن حسب الشماع «فإن هذا الفيديو لا يخلو من خطورة تتمثل في دفن تمائم تحت الآثار أو تسلق الأهرامات وهما أمران ممنوعان تماماً».

وتعتمد مصر على السياحة بأنواعها المختلفة بوصفها أحد مصادر الدخل القومي والعملة الأجنبية، سواء كانت سياحة ثقافية أو شاطئية أو علاجية أو سياحة مؤتمرات أو محميات أو غيرها، وأعلنت وزارة السياحة والآثار عن وصول عدد السائحين الذين زاروا مصر في عام 2024 إلى 15.7 مليون سائح، ولديها خطة طموح للوصول إلى 30 مليون سائح خلال السنوات المقبلة.