4 آلاف متسابق في ماراثون الأهرامات

دورته الخامسة ضمت رياضيين من 82 دولة

أحد المتسابقين يرتدي قميصاً مرسوماً عليه علم فلسطين (وزارة الشباب والرياضة المصرية)
أحد المتسابقين يرتدي قميصاً مرسوماً عليه علم فلسطين (وزارة الشباب والرياضة المصرية)
TT

4 آلاف متسابق في ماراثون الأهرامات

أحد المتسابقين يرتدي قميصاً مرسوماً عليه علم فلسطين (وزارة الشباب والرياضة المصرية)
أحد المتسابقين يرتدي قميصاً مرسوماً عليه علم فلسطين (وزارة الشباب والرياضة المصرية)

استضافت منطقة الأهرامات الأثرية بالجيزة الدورة الخامسة من ماراثون الأهرامات، بمشاركة 4 آلاف متسابق من 82 دولة، وسط حضور لافت لاسم وعلم فلسطين على قمصان عدد من المشاركين.

وأعطى وزير الشباب والرياضة المصري أشرف صبحي، شارة البدء لـ«نصف ماراثون الأهرامات»، وقال إن إقامة الماراثون في منطقة الأهرامات تأتي إيمانا بأهمية تنشيط السياحة في مصر، والعمل على جذب السائحين، لما تتمتع به من آثار عريقة وجو مناسب.

الفائزة بإحدى مسابقات الماراثون (وزارة الشباب والرياضة المصرية)

وأكد صبحي أن وزارة الشباب تسعى دائما لنشر الرياضة وتوسيع قاعدة الممارسة لدى الجميع، بالإضافة إلى دمج الرياضة بالأماكن السياحية والأثرية التي تشتهر بها مصر، وفق بيان نشرته الوزارة السبت، أشار خلاله إلى أهمية الفعاليات والسياحة الرياضية كجزء من الاقتصاد الوطني.

وعدّ الدكتور أشرف محيي، مدير منطقة آثار الأهرامات، إقامة نصف الماراثون للسنة الخامسة على التوالي بمنطقة الأهرامات أمرا إيجابيا، مضيفاً أن الماراثون «يستهدف بالدرجة الأولى تنشيط السياحة، إضافة إلى تشجيع الجميع على ممارسة الرياضة»، وقال محيي الدين الذي حضر افتتاح الماراثون ممثلاً عن وزارة السياحة والآثار المصرية لـ«الشرق الأوسط» إن «هذه الفعالية تحمل رسالة للعالم أجمع، بأن منطقة الهرم الأثرية التي تضم هرم خوفو إحدى عجائب الدنيا السبع القديمة، مستعدة دائما لاستضافة وتنظيم أكبر الأحداث الرياضية العالمية».

قميص باسم وعلم فلسطين ظهر بشكل لافت في فعاليات الماراثون (وزارة الشباب والرياضة المصرية)

وجرى تقسيم منافسات الماراثون إلى «5كم، 10كم، 21كم»، وسط فعاليات متنوعة، وجميعها في محيط منطقة الأهرامات التي تعدّ من أشهر المواقع الأثرية في العالم.

وزير الشباب والرياضة المصري أشرف صبحي بعد تكريم الفائزين بالماراثون (وزارة الشباب والرياضة المصرية)

وأشار مدير منطقة الأهرامات الأثرية إلى «الحضور الكبير للرياضة على المعابد والآثار المصرية القديمة التي سجلت اهتمام (الفراعنة) بالرياضة وأنهم أول من مارسوها»، موضحاً أنه من خلال هذا الماراثون وغيره من الفعاليات المشابهة فإن «الأحفاد يواصلون ما فعله الأجداد، ويستعيدون ذلك في المناطق والمواقع الأثرية».

أحد المتسابقين يرتدي قميصاً مرسوماً عليه علم فلسطين (وزارة الشباب والرياضة المصرية)

وتابع محيي أن «الجاهزية لتنظيم مثل هذه الفعاليات لا تقتصر على منطقة الأهرامات فقط، بل تمتد إلى كل المواقع الأثرية الكبرى في مصر مثل الأقصر وأسوان وغيرها من المناطق القادرة على استضافة فعاليات عالمية».

إحدى المتسابقات في ماراثون الأهرامات (وزارة الشباب والرياضة)

يذكر أن ماراثون الأهرامات الذي تنظمه شركة «ذا تراي فاكتوري» للفعاليات الرياضية بالتعاون مع وزارة الشباب والرياضة المصرية حصل هذا العام على اعتماد من قبل الرابطة الدولية للماراثون وسباقات المسافات الطويلة (AIMS).


مقالات ذات صلة

البطل الأولمبي تولا سيدافع عن لقبه في ماراثون نيويورك

رياضة عالمية الإثيوبي تاميرات تولا بعد فوزه بذهبية أولمبياد باريس (أ.ب)

البطل الأولمبي تولا سيدافع عن لقبه في ماراثون نيويورك

سيدافع الإثيوبي تاميرات تولا عن لقبه في ماراثون نيويورك، بعد أسابيع من فوزه بالميدالية الذهبية في أولمبياد باريس.

«الشرق الأوسط» (نيويورك)
رياضة عالمية سجل تولا زمناً قدره 2:06.26 ساعة ليحقق رقماً قياسياً أولمبياً (إ.ب.أ)

أولمبياد باريس-قوى: الإثيوبي تاميرات تولا يحرز ذهبية الماراثون

أحرز الإثيوبي تاميرات تولا ذهبية سباق الماراثون للرجال في منافسات ألعاب القوى السبت في اليوم قبل الأخير من أولمبياد باريس 2024.

«الشرق الأوسط» (باريس)
رياضة عالمية يمانيبيرهان كريبا تفوق على بييترو ريفا بفارق ثانية واحدة (إ.ب.أ)

إيطاليا تهيمن على قوى أوروبا... والنرويج تفوز بذهبية السيدات

واصلت إيطاليا، الدولة المضيفة لبطولة أوروبا لألعاب القوى، هيمنتها على البطولة المقامة في روما الأحد، عبر حصد الميداليتين الذهبية والفضية لسباق نصف الماراثون.

«الشرق الأوسط» (روما)
رياضة عالمية ماراثون سيدني سيقام هذا العام في مسار جديد 15 سبتمبر (رويترز)

ماراثون سيدني يسجل رقماً قياسياً للمشاركين

تلقت مساعي ماراثون سيدني للانضمام إلى كبرى سباقات الماراثون العالمية دفعة قوية الثلاثاء مع الإعلان عن وصول عدد المشاركين في نسخة 2024 إلى 24 ألف عدّاء

«الشرق الأوسط» (سيدني)
رياضة عالمية جانب من منافسات ماراثون لندن (أ.ف.ب)

53 ألف متسابق شاركوا حتى النهاية في ماراثون لندن

قال منظمو ماراثون لندن الاثنين إن أكثر من 53 ألف متسابق أكملوا النسخة الـ44 من السباق الأحد، وهو ما يمثل رقماً قياسياً عالمياً.

«الشرق الأوسط» (لندن)

كيف تنفصل عن العمل خلال الإجازة؟

ينصح الخبراء ببعض الخطوات للخروج من دائرة العمل المستمرة خلال العطلات (أرشيفية - رويترز)
ينصح الخبراء ببعض الخطوات للخروج من دائرة العمل المستمرة خلال العطلات (أرشيفية - رويترز)
TT

كيف تنفصل عن العمل خلال الإجازة؟

ينصح الخبراء ببعض الخطوات للخروج من دائرة العمل المستمرة خلال العطلات (أرشيفية - رويترز)
ينصح الخبراء ببعض الخطوات للخروج من دائرة العمل المستمرة خلال العطلات (أرشيفية - رويترز)

على مدى السنوات السبع عشرة الماضية، تخطط جاكلين سيينا إنديا عطلات عمالقة «وول ستريت» وكبار الشخصيات في مجال التكنولوجيا وأباطرة «هوليوود»، بمعايير عالية وموارد لا حصر لها.

وهي مؤسسة وكالة «سيينا تشارلز» للسفريات المخصصة للأعضاء فقط، والتي تلبي احتياجات العملاء الأثرياء الذين ينطلقون في رحلات بملايين الدولارات حول العالم.

وعلى الرغم من جدولها المزدحم، فإن إنديا تقول إنه حتى أقوى الرؤساء التنفيذيين الذين لديهم مسؤوليات تضغطهم بشكل مستمر، ينفذون بعض العادات لزيادة وقتهم خارج المكتب، وفقاً لما ذكرته شبكة «سي إن بي سي».

وفيما يلي 3 استراتيجيات لفصل أنفسهم فعلياً عن العمل خلال الإجازة، ويمكن للعاملين في كل مستوى من مستويات العمل استخدامها.

تفويض المهام

يصل المديرون التنفيذيون إلى قمة السلم الوظيفي جزئياً بسبب قدرتهم على توظيف مساعدين مميزين وتكليفهم بأعمال مهمة. تساعدهم هذه القدرة الأساسية على تفويض المهام أيضاً عندما يكونون خارج المكتب.

يمكن للموظفين في أي مستوى من الخبرة الاستفادة من تعلم كيفية تفويض المهام.

وتقول إنديا: «خلال استعدادك لوقت إجازتك، تحدث مع مديرك عمّا يجب إكماله قبل خروجك، وما يمكن تفويضه إلى زملاء آخرين خلال غيابك، وما يمكن انتظاره حتى عودتك».

قال جورج آندرس، كبير محرري «لينكد إن» سابقاً، إن «العمل عبر خطط تغطية الإجازة الشخصية يمكن أن يساهم حتى في ديناميكية وإيجابية فريق العمل، فعندما يتناوب الأشخاص على تغطية مهام بعضهم بعضاً، فسيؤتي ذلك ثماره عندما يحصلون على استراحة».

إدراك فوائد الانفصال عن العمل ووسائل التواصل الاجتماعي

يشعر كثير من العاملين بالضغط للبقاء على اتصال بمهامهم خلال الإجازات، أو لا يطلبون إجازة شخصية على الإطلاق؛ لأنهم قلقون بشأن أمن وظائفهم أو أنهم سيُنظر إليهم على أنهم متقاعسون.

ويقول أغلبية الأميركيين إنهم يعملون خلال الإجازة مدفوعة الأجر، ويقول نحو 3 من كل 10 إنهم يشعرون بالذنب لعدم فعل ذلك خلال غيابهم عن المكتب.

لكن أخذ فترات راحة من العمل يمكن أن تكون له فوائد صحية بدنية وعقلية كبيرة، وهو أمر بالغ الأهمية لتعزيز الإبداع والإنتاجية عند العودة إلى مكان العمل.

وتقول إنديا إن كبار الرؤساء داخل قاعدة عملائها «يفهمون حقاً أنهم بحاجة إلى إيقاف تشغيل أدمغتهم، ويقدرون ذلك».

وتشجع إنديا أيضاً المسافرين على الانفصال عن هواتفهم ووسائل التواصل الاجتماعي.

وتقول إنه عندما يتعلق الأمر بتصوير الإجازة على «إنستغرام»؛ فإن «كثيراً من الناس يلتقطون صوراً لأشخاص آخرين ولا يلتقطون صور المكان لأنفسهم. في هذه الحال إنهم بحاجة إلى وضع هواتفهم جانباً، وهم بحاجة حقاً إلى استيعاب المكان الذي هم فيه والاستمتاع به حقاً والوجود فعلياً فيه».

وتضيف: «إذا لم تكن حاضراً، وإذا كنت تقضي رحلتك بالكامل في التقاط صور على (إنستغرام) لأشخاص آخرين، فعندما تعود إلى المنزل، فستحتاج إلى إجازة أخرى؛ لأنك لم تشعر حقاً بأنك استمتعت».

الالتزام بالروتين الصحي

من المفيد الالتزام بالعادات الصحية المعتادة.

تقول إنديا: «كيف تأخذ معك الأشياء التي تجعلك ناجحاً وتشكل جزءاً يومياً من حياتك؟» خلال السفر.

وتوضح: «ضع في حسابك: الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، والبقاء نشطاً، وتناول الطعام الجيد، وعدم الإفراط في الانغماس في الإجازة، واصطحب معك روتينك».