اقترحت لجنة الاستشارات العلمية والغذائية البريطانية على السكان تناول فيتامين «دي» بشكل متواصل بهدف تعويضهم عن قلة التعرض لأشعة الشمس بسبب طبيعة المناخ. وحددت جرعة بمقدار 10 ميكروغرامات من فيتامين دي لكل شخص يتناولها منذ بلوغه سنة واحدة. ويتم مناقشة المقترح حاليا من قبل الاختصاصيين في الهيئات الصحية البريطانية.
وتقتصر النصيحة الحكومية حاليا على تناول فيتامين «دي» من قبل النساء الحوامل والأشخاص في عمر يقل عن خمس سنوات وفي الأعمار الأكبر من 65 عاما، وهي الفئات التي تصنف في بريطانيا على أنها فئات أكثر تعرضا للخطر الصحي.
ويطالب العلماء بتعميم النصيحة الصحية بتناول فيتامين «دي» بسبب فوائده وبسبب صعوبة تشخيص الحالات التي تحتاج إليه بشكل خاص. وتشير التقديرات الرسمية في بريطانيا إلى أن واحدا من بين كل خمسة بالغين على الأقل يعاني من نقص فيتامين «دي»، بينما تنخفض النسبة قليلا إلى واحد من بين كل ستة في الأطفال.
وعلى غير المتبع في الفيتامينات الأخرى يحصل البشر على النسبة الأكبر من فيتامين «دي» من تعرض بشرتهم لأشعة الشمس بينما يحصلون على نسبة أقل من خلال تناول الأطعمة.
15:2 دقيقه
توصيات بريطانية بتناول فيتامين «دي»
https://aawsat.com/home/article/432646/%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%C2%AB%D8%AF%D9%8A%C2%BB
توصيات بريطانية بتناول فيتامين «دي»
توصيات بريطانية بتناول فيتامين «دي»
لم تشترك بعد
انشئ حساباً خاصاً بك لتحصل على أخبار مخصصة لك ولتتمتع بخاصية حفظ المقالات وتتلقى نشراتنا البريدية المتنوعة