النوم يساعد على تنشيط الذاكرة

يضاعف من فرص تذكر المعلومات المنسية

قالت دراسة حديثة إن النوم يساعد على تنشيط الذاكرة، إذ يزيد من فرص تذكر المعلومات المنسية بمقدار الضعف تقريبا.
وقد قسم الباحثون مجموعة من المتطوعين المشاركين في الدراسة إلى قسمين، إذ أعطوهم بعض المعلومات عن أشياء معينة، وطلبوا من مجموعة منهم النوم لمدة ليلة كاملة، بينما طلبوا من المجموعة الأخرى البقاء مستيقظين لمدة 12 ساعة. ووجد الباحثون، الذين ينتمون إلى جامعة إكستر البريطانية أن المجموعة التي حصلت على قسط كاف من النوم قامت بتذكر المعلومات بشكل أفضل من المجموعة التي بقيت مستيقظة.
وأوضحوا أن الطلاب الذين يحصلون على قسط كاف من النوم قبل الامتحان يكونون أكثر تفوقا واستذكارا للمعلومات من الطلاب الذين لا ينامون بما فيه الكفاية.
وأكد الباحثون أن هذه النتائج تؤكد على قيام عقلنا بمراجعة المعلومات المهمة خلال النوم.