تعديلات «تويتر» اختيارات أكبر

تعديلات «تويتر» اختيارات أكبر
TT

تعديلات «تويتر» اختيارات أكبر

تعديلات «تويتر» اختيارات أكبر

كشف "تويتر" النقاب عن تغييرات جديدة مصممة لتحسين خدمة التدوين المصغر الخاصة بك على "تويتر".
وأوضحت تغريدة مكونة من جزأين نُشرت يوم الأربعاء، أن موقع "تويتر" أعلن عن إدخال تحديثات على خط الويب بغية تحسين "سرعة وسهولة القراءة"، كما قدم "تويتر" المزيد من خيارات الألوان على الصفحات الشخصية للمستخدمين، بالإضافة إلى خيارات جديدة على الصفحات الشخصية يمكن بموجبها إرسال تغريدات أو رسائل مباشرة إلى مستخدم آخر.
هذا التغيير لخط الويب المستخدم في موقعها، والعودة إلى النظام الافتراضي الذي لا يستخدم الخطوط الرقيقة (ارييل المستخدم على الويندوز، وهلفتيكا نويه على نظام تشغيل OS X، و روبوت سانس على الاندرويد)، يمثل تراجعا عن قرار الشركة، الذي صدر قبل بضعة أشهر لاستخدام جوثام نارو، وهو التغيير الذي أسفر عن ردود فعل متباينة آنذاك.
ولم يستجب "تويتر" للتو لطلب الحصول على تعليق بشأن مواصفات تلك التغييرات، بينما أعرب بعض المستخدمين بالفعل عن استيائهم، وكان معظم غضبهم منصبا على الخط الجديد المستخدم.
الخيارات الجديدة على الصفحات الشخصية من شأنها أن تجعل من الأسهل التواصل مع المستخدمين الآخرين بشكل سريع. فعلى سبيل المثال، إذا نقرت على زر " Tweet to"، أثناء مطالعتك لواجهة صفحة "ماشابل" على "تويتر"، تفتح نافذة تغريد جديدة بعنوان "@mashable" عند البداية. ويوجه زر "الرسالة" رسالة مباشرة إلى ذلك الحساب. ولم يكن من الواضح بصورة مباشرة ماهية خيارات الألوان الجديدة للواجهة.
وجاء هذا التغيير الأخير عقب تعديل تصميم صفحة التسجيل- التي يمكن بموجبها الاشتراك بموقع تويتر- في الأسبوع الماضي، الأمر الذي استغرق "شهورا من الجهد"، وذلك بحسب ما أفاد به كريستيان إيستلين، مدير إنتاج "تويتر".



نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
TT

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

قد يغفل كثير من الأشخاص الأهمية الكبيرة للحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار في شهر رمضان، لدعم صحة الجسم وتعزيز مستويات الطاقة به خلال الصيام.

ونقلت شبكة «سي إن إن» عن نظيمة قريشي، اختصاصية التغذية المسجلة في تورونتو، والمؤلفة المشاركة لكتاب «دليل رمضان الصحي»، قولها: «إن الخطأ الذي يرتكبه كثير من الناس في شهر رمضان هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي والجفاف وعدم الشعور بالراحة».

ومن جهته، قال الدكتور مايكل بيرسكين، طبيب أمراض الشيخوخة والطب الباطني في جامعة «نيويورك لانغون هيلث»، إن الجفاف إذا استمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضرراً حقيقياً.

وأشار إلى أن «الجفاف قد يسبب شعوراً بالدوار والتهيج والتعب والصداع والخمول. وإذا كنت تعاني مرضاً قلبياً خفيفاً، فقد يؤدي الجفاف إلى زيادة معدل ضربات قلبك، وقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية حادة أو سكتة دماغية».

ومن ناحيتها، أكدت الدكتورة لمى نزال، اختصاصية أمراض الكلى والأستاذة المساعدة في كلية «غروسمان» للطب بجامعة نيويورك، أن صحة الكلى أيضاً ترتبط ارتباطاً وثيقاً باستهلاك المياه، مشيرة إلى أن نقص المياه الكافية بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى.

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

الإكثار من شرب الماء في فترة الإفطار

ينصح الخبراء بشرب أكبر كمية ممكنة من الماء قبل الصيام. وتقول لمى نزال إنه «بمجرد أن يكسر الناس صيامهم بعد غروب الشمس، يجب عليهم الاستمرار في شرب الماء طوال الليل».

وأضافت: «لا ينبغي لهم الشرب فقط عندما يشعرون بالعطش. يجب عليهم شرب السوائل بشكل عام طوال وقت الإفطار». وتنصح قريشي الناس بشرب كمية الماء نفسها في أيام الصيام كما يفعلون في يوم عادي.

وقال بيرسكين إن كبار السن عموماً لا يشربون كمية كافية من الماء، وبعضهم لا يفعل ذلك لأنهم قد يفقدون شعورهم بالعطش قليلاً. لذا، من المهم أكثر أن يشربوا مزيداً من الماء خلال شهر رمضان.

كن مبدعًا في تناول السوائل

ينصح الخبراء بالتنوع في تناول السوائل خلال ساعات الإفطار، وعدم الحصول عليها من الماء فقط.

وقالت قريشي: «يمكنك تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والخيار والحمضيات». لكنها أكدت أن هذا لا يعني أن يستبدل الأشخاص بالماء هذه الأطعمة؛ بل أن يتناولوها جنباً إلى جنب مع الماء. كما اقترحت قريشي بعض التعديلات على الماء لكسر الملل، مثل عصر القليل من الليمون عليه، أو إضافة شرائح الليمون أو النعناع إليه.

قلل من الكافيين

قد يؤدي شرب كثير من الكافيين إلى الإصابة بالجفاف. فالكافيين مدر للبول، مما يعني أنه يتسبب في إخراج الكلى مزيداً من الصوديوم والماء من الجسم عن طريق البول. وإذا لم يشرب الشخص كثيراً من الماء والسوائل لتعويض ذلك، فقد يصاب بالجفاف.