وزير الصحة يؤكد من الأحساء خلو قطاع التعليم من فيروس «كورونا»

مطالبات في المحافظة بتعليق الدراسة خشية العدوى

وزير الصحة يؤكد من الأحساء خلو قطاع التعليم من فيروس «كورونا»
TT

وزير الصحة يؤكد من الأحساء خلو قطاع التعليم من فيروس «كورونا»

وزير الصحة يؤكد من الأحساء خلو قطاع التعليم من فيروس «كورونا»

الدمام: علي القطان ومحمد أبو حميدة

وصل وزير الصحة السعودي الدكتور عبد الله الربيعة، بصورة مفاجئة، إلى محافظة الأحساء، مساء أول من أمس، ليتفقد أوضاع المستشفيات التي ينوم فيها مصابون بفيروس «كورونا».
وحرص الربيعة على التأكيد على أن وزارة الصحة تتعامل بشفافية مع كل مستجدات «كورونا»، مؤكدا أن وزارته لم تسجل ظهور المرض في أي مدرسة، ولذلك لا توصي بفرض قيود على المدارس.
وذكر مصدر مطلع لـ«الشرق الأوسط» أن وكيل مدرسة ابتدائية في الأحساء أصيب بالفيروس.
وقال الدكتور الربيعة خلال مؤتمر صحافي أعقب جولته في الأحساء: «الوزارة شفافة في توضيح كل المستجدات فيما يخص فيروس (كورونا) بكل مهنية، وسجلنا حتى الآن 30 إصابة بالمرض، 21 منها في الأحساء، وتوفي 15 من مجمل الحالات، 9 منها في الأحساء وحدها».
وجزم الوزير بأن الوزارة تؤدي جهدا واسعا لضمان تأهيل الممارسين الصحيين بطرق تشخيص هذا المرض بشكل سريع، وتوفير كل وسائل السلامة والعزل والعلاج للمرضى بشكل سريع جدا، مبديا تفاؤله بزوال هذا الفيروس من مناطق السعودية كافة.
وعن فرض قيود على المدارس، قال الربيعة: «جميع الخبراء لم يوصوا بفرض قيود على المدارس، ولم يتم تسجيل أي حالة في المدارس»، لافتا إلى تواصل وزارة الصحة منذ اكتشاف الفيروس مع كل بيوت الخبرة التي راجعت كل الإجراءات، وأكدت أن الإجراءات المتخذة في السعودية مناسبة جدا، ولا توجد إجراءات أكثر منها لاتخاذها.
وكان بعض أهالي محافظة الأحساء دعوا إلى تعليق الدراسة إلى حين القضاء على «الكورونا»، لكن الدكتور خالد السبتي وكيل وزارة التربية والتعليم الذي زار المحافظة قبل نهاية الأسبوع الماضي، أكد أنه لا توجد مبررات لإيقاف العملية التعليمية؛ كون التقارير التي وصلت من وزارة الصحة لا تستدعي القيام بمثل هذه الخطوة.
وأشار الربيعة إلى أن الوزارة تواصلت مع جهات عدة في العالم للبحث عن علاج للمرض، وهذا يحتاج لأبحاث أكثر دقة ودراية.
وزار وزير الصحة عددا من المستشفيات في المنطقة الشرقية، في مقدمتها مستشفى الملك فهد الذي يضم أكبر عدد من المصابين بـ«كورونا» في الأحساء.
وكانت الوزارة أعلنت الأسبوع الماضي إصابة اثنين من الكادر الطبي الذي يعمل في المستشفى، بعدما أخذ عدد الإصابات يتدرج ويصعد ككرة ثلج منذ بداية الشهر الماضي.
وكان خبراء ووفود من بيوت الخبرة ومنظمة الصحة العالمية قدموا إلى السعودية الأسبوع الماضي لبحث تداعيات المرض، في حين استمر بعضهم في السعودية للمتابعة. ولم يكتشف العلماء بعد أي طريقة محددة وثابتة لطريقة انتقال العدوى، لكن منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة السعودية يرجحان أنها تنتقل عن طريق الجهاز التنفسي. يشار إلى أن وزارة الصحة أكدت من قبل أن تداعيات الكورونا لن تؤثر على مسير عمليات الحج والعمرة، في وقت يزور فيه السعودية ما يربو على 6 ملايين حاج ومعتمر سنويا، وهو ما يشكل طمأنة للزوار القادمين، خصوصا أن المرض لم يسجل أي إصابة في مكة المكرمة أو المدينة المنورة، وهما المدينتان اللتان تستقبلان الحجاج والمعتمرين بشكل أوسع، كما لم تسجل أي إصابات في المدن المحيطة بالمدينتين، كجدة أو الطائف أو المحافظات القريبة.
من ناحيتها، أكدت لجنتان حكوميتان، أمس، أن الحالات المصابة بالفيروس تظل محدودة، وأن الإجراءات التي تقوم بها وزارة الصحة للحد من انتشار الفيروس تتماشى مع المعايير العلمية والعالمية.
جاء ذلك، بعدما اجتمعت اللجنة الوطنية العلمية للأمراض المعدية واللجنة العلمية الوطنية لمكافحة العدوى، برئاسة وزير الصحة، لمناقشة آخر مستجدات مرض فيروس كورونا النمطي الجديد. واستعرضت اللجنة تقرير زيارة وزير وقيادات الصحو والمختصين لمحافظة الأحساء. وأكدت اللجنة الوطنية العلمية للأمراض المعدية واللجنة العلمية الوطنية لمكافحة العدوى أن هذا الفيروس لم يعرف حتى الآن طريقة انتشاره ومصدره، ولا يوجد علاج نوعي أو لقاح خاص به، والعمل جارٍ للوصول إلى معلومات أكثر عن هذا الفيروس على كل المستويات العلمية داخل المملكة، وعلى مستوى العالم.
وأوضحت أن جميع القطاعات الصحية تعمل، جنبا إلى جنب، لضمان صحة وسلامة المواطنين والمقيمين، وتتبع الإرشادات التي تصدر من وزارة الصحة واللجنة العلمية للأمراض المعدية واللجنة العلمية الوطنية لمكافحة العدوى.
كما أكدت اللجان على توصية وزارة الصحة من اتباع الإرشادات العامة للنظافة الشخصية، وبالذات عند السعال والعطاس وغسل اليدين وتجنب الاختلاط المباشر بالمصابين والمشتبه بهم، مطالبة بعدم الانسياق وراء الشائعات والأخبار التي تصدر عن جهات غير رسمية، مبينة أن المعلومات والتوصيات والإرشادات المعتمدة، حسب الأنظمة، تصدر من وزارة الصحة.
ودعت اللجان الجميع بعدم القلق، وعدم نشر المعلومات الخاطئة التي تضلل الرأي العام وتؤثر سلبا على مصداقية تقارير الجهات الرسمية في هذا الوطن الغالي، في المحافل العلمية وغيرها.
يشار إلى أن اللجنتين تضمان ممثلين عن وزارات «الدفاع، والتربية والتعليم، والداخلية، والتعليم العالي، والصحة»، إلى جانب الحرس الوطني والمؤسسة العامة لمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث وشركة «أرامكو» السعودية على..



بايرن يتطلع لتخطي فولفسبورغ في بداية عام جديد مزدحم

يتطلع بايرن ميونيخ إلى مواصلة مسيرته الخالية من الهزائم في العام ​الجديد (د.ب.أ)
يتطلع بايرن ميونيخ إلى مواصلة مسيرته الخالية من الهزائم في العام ​الجديد (د.ب.أ)
TT

بايرن يتطلع لتخطي فولفسبورغ في بداية عام جديد مزدحم

يتطلع بايرن ميونيخ إلى مواصلة مسيرته الخالية من الهزائم في العام ​الجديد (د.ب.أ)
يتطلع بايرن ميونيخ إلى مواصلة مسيرته الخالية من الهزائم في العام ​الجديد (د.ب.أ)

يتطلع بايرن ميونيخ متصدر دوري الدرجة الأولى الألماني لكرة القدم، إلى مواصلة مسيرته الخالية من الهزائم في العام ​الجديد عندما يستضيف فولفسبورغ المتعثر يوم الأحد، إذ يحتل فريق المدرب فينسن كومباني، الصدارة بفارق تسع نقاط عن أقرب منافسيه مع استئناف الدوري بعد العطلة الشتوية.

ودخل العملاق البافاري فترة التوقف التي استمرت ثلاثة أسابيع وهو يهيمن على القمة برصيد 41 نقطة، بعد تحقيق 13 انتصاراً وتعادلين في 15 مباراة، إضافةً إلى فارق أهداف قياسي. ويعيش هداف ‌الدوري الألماني هاري ‌كين حالة تألق كبيرة، إذ ‌سجل ⁠19 هدفاً ​حتى ‌الآن، ويتطلع لتحطيم الرقم القياسي لأكبر عدد من الأهداف في موسم واحد (41 هدفاً)، إلى جانب الفوز بلقب هداف الدوري للمرة الثالثة على التوالي في ثالث مواسمه بألمانيا.

ومع إضافة لويس دياز ثمانية أهداف أخرى، يبدو بايرن مرشحاً قوياً لحصد النقاط الثلاث، خصوصاً أن فولفسبورغ فاز في مباراتين فقط ⁠من آخر سبع مباريات ليحتل المركز الرابع عشر.

ولم يسبق لبايرن أن خسر ‌أمام فولفسبورغ في ميونيخ خلال 28 ‍مواجهة بالدوري، إذ فاز في ‍26 مباراة وتعادل في اثنتين. وقال كومباني: «بعد الحصص ‍التدريبية القليلة الأولى يمكنك أن تشعر بأن الفريق متعطش حقاً. لدينا حافز كبير لما نريد تحقيقه في 2026. نبدأ بثلاث مباريات متتالية في ستة أيام».

وبعد مواجهة الأحد، يلتقي بايرن مع ​كولن، يوم الأربعاء، في الدوري، قبل أن يحل ضيفاً على لايبزيغ. وأضاف كومباني: «هذا أمر صعب، خصوصاً ⁠بعد العودة مباشرةً من العطلة. لكن الاستراحة لم تكن طويلة جداً، واللاعبون في حالة بدنية جيدة. إذا خرج الفريق من هذه المرحلة (ثلاث مباريات) بشكل جيد، فسنكون أقوياء للغاية في تلك الفترة الحاسمة من الموسم».

ويقترب بايرن من التأهل إلى مرحلة خروج المغلوب في دوري أبطال أوروبا، كما بلغ دور الثمانية في كأس ألمانيا، حيث سيواجه لايبزيغ في 11 فبراير (شباط).

وفي الجولة نفسها، يسافر بروسيا دورتموند صاحب المركز الثاني برصيد 32 نقطة لمواجهة أينتراخت فرانكفورت يوم الجمعة، فيما ‌يستضيف باير ليفركوزن الثالث (29 نقطة) فريق شتوتغارت، ويلتقي لايبزيغ الرابع (29 نقطة) مع فريق سانت باولي.


«دورة بريزبين»: سابالينكا تتقدم... وتهاجم منظمي بطولات التنس

أرينا سابالينكا (د.ب.أ)
أرينا سابالينكا (د.ب.أ)
TT

«دورة بريزبين»: سابالينكا تتقدم... وتهاجم منظمي بطولات التنس

أرينا سابالينكا (د.ب.أ)
أرينا سابالينكا (د.ب.أ)

شنَّت النجمة البيلاروسية أرينا سابالينكا، المُصنَّفة الأولى عالمياً، هجوماً عنيفاً على الرابطة العالمية للاعبات التنس المحترفات؛ بسبب طول الموسم الرياضي، واصفةً الجدول الزمني بأنه «جنوني» ولا يضع سلامة اللاعبات ضمن أولوياته.

وجاءت تصريحات سابالينكا عقب تأهلها السهل لدور الـ8 من «بطولة بريزبين» الدولية للتنس بفوزها على الرومانية سورانا كيرستيا بنتيجة 6 - 3 و6 - 3.

وأكدت سابالينكا أن القواعد الحالية «صارمة للغاية» وتجبر اللاعبات على خوض منافسات وهن في حالة إعياء أو إنهاك بدني شديد، مشيرة إلى أنها تعرَّضت هي والمُصنَّفة الثانية على العالم، البولندية إيغا شفيونتيك لخصم نقاط من رصيديهما في الموسم الماضي؛ بسبب عدم المشارَكة في عدد كافٍ من بطولات فئة 500 نقطة.

وأوضحت المُصنَّفة الأولى على العالم، أنها مستعدة لتحمل العقوبات وخصم النقاط في سبيل «حماية جسدها» من الإصابات المتزايدة في الملاعب، مضيفة: «إنهم يتبعون مصالحهم الخاصة، ولا يركزون على حمايتنا».

وتستعد سابالينكا الآن لمواجهة ثأرية في دور الـ8 أمام الأميركية ماديسون كيز، التي حقَّقت فوزاً ماراثونياً أمام الروسية ديانا شنايدر 6 - 7 و7 - 6 و7 - 6.

وتأهلت الكازاخية يلينا ريباكينا المُصنَّفة الـ3 لدور الـ8 بفوزها على الإسبانية باولا بادوسا 6 - 3 و6 - 2، كما تفوَّقت التشيكية كارولينا موخوفا على الروسية إيكاترينا ألكسندروفا 6 - 4 و7 - 5، والروسية لودميلا سامسونوفا على البيلاروسية ألكسندرا ساسنوفيتش 6 - 4 و6 - 4.


9 طرق طبيعية لاستعادة طاقتك ونشاطك

اليوغا قد تكون فعّالة بشكل خاص في تعزيز الطاقة (بيكسلز)
اليوغا قد تكون فعّالة بشكل خاص في تعزيز الطاقة (بيكسلز)
TT

9 طرق طبيعية لاستعادة طاقتك ونشاطك

اليوغا قد تكون فعّالة بشكل خاص في تعزيز الطاقة (بيكسلز)
اليوغا قد تكون فعّالة بشكل خاص في تعزيز الطاقة (بيكسلز)

يرى العديد من الخبراء أن عمرك الحقيقي هو ما تشعر به. ولكن ماذا لو شعرت بالتقدم في السن والتعب والإرهاق؟

يُعدّ التعب شكوى شائعة، خصوصاً بعد بلوغ منتصف العمر. ولحسن الحظ، توجد العديد من الطرق البسيطة لزيادة الطاقة، بل إن بعضها يُبطئ عملية الشيخوخة.

إليك كيفية استعادة نشاطك عندما ينخفض ​​مستوى طاقتك، وفقاً لموقع «ويب ميد»:

1. استبعد المشاكل الصحية

يُعدّ التعب عرضاً شائعاً للعديد من الأمراض، بما في ذلك السكري، وأمراض القلب، والتهاب المفاصل، وفقر الدم، وأمراض الغدة الدرقية، وانقطاع النفس النومي. استشر طبيبك إذا شعرت بتعب غير معتاد.

يمكن أن تُساهم العديد من الأدوية في الشعور بالتعب، ومنها بعض أدوية ضغط الدم، ومضادات الهيستامين، ومدرات البول، وغيرها. إذا بدأت تشعر بالتعب بعد بدء تناول دواء جديد، فأخبر طبيبك.

2. ابدأ بالحركة

قد يكون آخر ما ترغب بفعله عندما تكون متعباً هو ممارسة الرياضة. لكن العديد من الدراسات تُظهر أن النشاط البدني يُعزز مستويات الطاقة.

يقول كيري ج. ستيوارت، مدير قسم فسيولوجيا التمارين السريرية والبحثية في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز: «لطالما ارتبطت التمارين الرياضية بتحسين الحيوية ونوعية الحياة بشكل عام. فالأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني يتمتعون بثقة أكبر بالنفس. كما تُحسّن التمارين الرياضية كفاءة عمل القلب والرئتين والعضلات». ويضيف ستيوارت: «هذا يُعادل تحسين كفاءة استهلاك الوقود في السيارة، إذ يمنحك المزيد من الطاقة لأي نوع من النشاط».

3. مارس اليوغا

على الرغم من أن أي نوع من التمارين الرياضية مفيد تقريباً، فإن اليوغا قد تكون فعّالة بشكل خاص في تعزيز الطاقة. فبعد ستة أسابيع من حصص اليوغا الأسبوعية، أفاد متطوعون في دراسة بريطانية بتحسن في صفاء الذهن والطاقة والثقة بالنفس.

ولم يفت الأوان بعد لتجربتها. قدم باحثون من جامعة أوريغون دروساً في اليوغا لـ 135 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 65 و 85 عاماً. وفي نهاية ستة أشهر، أفاد المشاركون بزيادة الشعور بالراحة وتحسن في الطاقة العامة.

4. اشرب الكثير من الماء

يُضعف الجفاف الطاقة ويُؤثر سلباً على الأداء البدني. يقول دان جودلسون، الأستاذ المساعد في علم الحركة بجامعة ولاية كاليفورنيا في فولرتون: «تُشير أبحاثنا إلى أن الجفاف يُصعّب على الرياضيين إكمال تمارين رفع الأثقال. ومن المنطقي الاعتقاد بأن الجفاف يُسبب التعب حتى للأشخاص الذين يقومون بأعمال منزلية بسيطة». كما ثبت أن الجفاف يُقلل من اليقظة والتركيز.

كيف تعرف أنك تشرب كمية كافية من الماء؟ يقول جودلسون: «يجب أن يكون لون البول أصفر باهتاً. إذا كان أغمق من ذلك، فأنت بحاجة إلى شرب الماء».

5. اخلد إلى النوم مبكراً

يزيد نقص النوم من خطر الحوادث، وهو أحد الأسباب الرئيسية للتعب أثناء النهار. الحل: اخلد إلى النوم مبكراً بما يكفي لنوم ليلة كاملة.

عندما سُمح للمشاركين في دراسة أجرتها جامعة ستانفورد عام 2004 بالنوم للمدة التي يرغبون بها، أفادوا بمزيد من النشاط وقلة التعب. قد تُسهم عادات النوم الجيدة في تحسين الصحة العامة. إذ يُفيد المعمرون بأن نومهم أفضل من المتوسط.

إذا لم تنل قسطاً كافياً من النوم، فخذ قيلولة قصيرة بعد الظهر. فالقيلولة تُعيد إليك نشاطك وتُحسّن أداءك وقدرتك على التعلم. عادةً ما تكفي قيلولة لمدة 10 دقائق لزيادة طاقتك. لكن لا تُطِل القيلولة لأكثر من 30 دقيقة، وإلا فقد تُعاني من الأرق في تلك الليلة. ووفقاً للأكاديمية الأميركية لطب النوم، فإن القيلولة متبوعة بفنجان من القهوة قد تُعطي دفعة طاقة أكبر.

6. تناول السمك

يُفيد زيت أوميغا 3 صحة قلبك، وقد يُعزز اليقظة أيضاً. ووفقاً لدراسة أجراها علماء من جامعة سيينا الإيطالية عام 2009، أظهر المتطوعون الذين تناولوا كبسولة زيت السمك لمدة 21 يوماً سرعةً أكبر في ردود أفعالهم الذهنية، كما أفادوا بشعورهم بمزيد من الحيوية.

7. اضبط ساعتك البيولوجية

يشعر بعض الأشخاص بنشاطٍ كبير في الصباح الباكر. أما الأشخاص الذين يفضلون السهر هم من يكونون في أوج نشاطهم في نهاية اليوم.

تُحدد هذه الاختلافات الفردية في أنماط الطاقة اليومية ببنية الدماغ والوراثة، لذا قد يصعب تغييرها. بدلاً من ذلك، انتبه إلى إيقاعك البيولوجي. ثم حدد مواعيد الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً عندما تكون مستويات طاقتك في ذروتها.

8. تخلص من الوزن الزائد

يقول ستيوارت، من جامعة جونز هوبكنز، إن فقدان الوزن الزائد يمكن أن يمنحك دفعة قوية من الطاقة. حتى الانخفاض الطفيف في نسبة الدهون في الجسم يُحسّن المزاج والحيوية ونوعية الحياة.

ينصح معظم خبراء إنقاص الوزن بتقليل حجم الحصص الغذائية، وتناول وجبات متوازنة، وزيادة النشاط البدني.

9. تناول الطعام بشكل متكرر

قد يستفيد بعض الأشخاص من تناول وجبات أصغر حجماً بشكل متكرر خلال اليوم. قد يساعد ذلك في استقرار مستوى السكر في الدم.

جرب الحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة الأخرى، فهي تستغرق وقتاً أطول للهضم من الكربوهيدرات المكررة، مما يمنع تقلبات مستوى السكر في الدم.

إذا بدأت بتناول الطعام بشكل متكرر، فاحرص على مراقبة أحجام حصصك لتجنب زيادة الوزن.