طبيبة: التوقف عن تناول الحلويات شهرا يفقد الوزن 4 كيلوغرامات

كشفت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا خلال لقاء مع وكالة "سبوتنك" الروسية للأنباء، أن تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه.
وحسب الوكالة، أوضحت الأخصائية الروسية انه يجب الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة؛ فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جدا. كما أن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى مثل النشاء المتحلل ودبس السكر والفركتوز والمالتوز ومسحوق السكر وغيرها.
وفي هذا الاطار، تشرح الاخصائية أن تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم يظهر بدءا بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات، وتتحسن عملية التمثيل الغذائي ويزول الأرق ويفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه، وبالتالي تتحسن نوعية الحياة بشكل عام. وتضيف ان حالة البشرة والجلد تتحسن لأن السكر يسبب تدمير الكولاجين (البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الأوان).