4 عصائر طبيعية تخلصك من الدهون

عصائر تساعد على خسارة الوزن (بي بي سي)

يحلم معظم البشر، خاصة النساء منهم، بجسم مثالي خال من الدهون. ولكن، من منا لا يدرك صعوبة الحصول على وزن مثالي، بسبب نوعية الحياة التي نعيشها، وطرق طهي الطعام المتفشية في مجتمعاتنا العربية؟
تظهر الدهون على الجسم بشكل غير محبب لصاحبه، وقد تكلفه وقتاً وجهداً وحمية غذائية إضافة إلى لياقة بدنية وتمارين رياضية حتى يستطيع استرجاع شكل جسمه ويعيده إلى طبيعته وتناسق مظهره.
ولحل هذه المشكلة، نشر موقع «هلث» العصائر الطبيعية لتالية، التي تساعد على حرق الدهون ومنع تراكمها:
* عصير البطيخ
يعتبر البطيخ من أهم أنواع الفاكهة المغذية للجسم، كما أن تحضير عصير البطيخ سهل وسريع.
فتصل نسبة الماء بثمرة البطيخ إلى 91 في المائة، ولذلك فإن السعرات الحرارية به قليلة جداً، كما أن عصير البطيخ من أكثر العصائر الطبيعية المرطبة وهو أيضاً غني بالفيتامينات والمغذيات مثل الليكوبين.
*عصير القرفة والزنجبيل
احفظ المكونات التالية لمشروب سحري يخلصك من الدهون المتجمدة في الجسم: كوب ماء مغلي - ربع ملعقة قرفة - نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون - ملعقة صغيرة كمون مطحون - شريحتي ليمون بالقشر.
*الماء والليمون
يعرف مشروب المياه المخلوطة بالليمون من أكثر الطرق فعالية في خسارة الوزن عن طريق زيادة حرق الدهون في الجسم، حيث وجد الخبراء أن شرب المياه مع الليمون يساهم في حرق الدهون المشبعة بالإضافة إلى كونه مشروبا قليل السعرات، ومنعشا ومعززا للمناعة.
* عصير التوت البري والكمثرى
تعتبر هذه العناصر الغذائية مصادر أساسية ومهمة للبروتينات والمغذيات والمعادن. فبالإضافة إلى كونها ذات مذاق جميل وسهلة التحضير، فإنها تمتلك الكثير من العناصر التي تساعد الجسم في حرق الدهون، وتحتوي على فيتامين سي.