تعرفي على سر رشاقة المرأة اليابانية

تتمتع المرأة اليابانية بالنحافة والرشاقة وتناسق القوام (ديلي ميل)

تتمتع المرأة اليابانية بالنحافة والرشاقة وتناسق القوام، وتسعى كثير من النساء حول العالم إلى معرفة السر وراء ذلك، وهذا ما كشفت عنه خبيرة التغذية الفرنسية الدكتورة صوفي أورتوغا من جامعة باريس.
وأوضحت أورتوغا أن السر وراء رشاقة المرأة اليابانية يكمن في تناول كميات قليلة من الطعام في كل وجبة، وأن المرأة اليابانية تفضل أكل الأسماك، بالإضافة إلى الخضراوات الخضراء والطحالب والفاصوليا الخضراء والأعشاب، في حين أنها لا تأكل الحلويات إلا بكميات قليلة ثم تركز على شرب الشاي الأخضر الذي يحتوى على مادة «ليبوليز» المسؤولة عن حرق الدهون، كما أنها تعد طعامها على البخار وتبتعد عن الأطعمة المقلية والمشبعة بالزيوت.
بالإضافة إلى ذلك، أشارت أورتوغا إلى أن المرأة اليابانية تحرص على ركوب الدراجة وممارسة رياضة «تاي شي»، وهي إحدى الرياضات الروحية التي تطورت عن الفنون القتالية القديمة في آسيا.
وأوضحت خبيرة التغذية الفرنسية أن ذلك يجعل الشخص يفقد 1.400 سعر حراري في اليوم، مشيرة إلى ضرورة اتباع ذلك لمدة أسبوعين للوصول إلى النتائج المرجوة.