اضطراب مواعيد النوم في أيام العطلات قد يضر بالصحة

باحثون أميركيون درسوا 445 رجلاً وامرأة لمدة أسبوع

قالت دراسة جديدة إن النوم حتى وقت متأخر في أيام العطلات الأسبوعية قد يضر بالصحة، نظرًا لأنه يسبب اضطرابًا لانتظام ساعات نوم الأشخاص.
وتكشف الدراسة بمجلة Clinical Endocrinology and Metabolism الطبية، أن تغيير مواعيد الاستيقاظ من النوم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
وشارك في الدراسة أكثر من 445 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 30 و54 عامًا، الذين يعملون خارج منازلهم لمدة 25 ساعة أسبوعيًا على الأقل.
واستخدم كل مشارك أسورة تسجل النوم والحركة على مدار اليوم لمدة سبعة أيام، وكذلك أجاب على أسئلة تتعلق بالعادات الغذائية والرياضية.
ووجد الباحثون أن نحو 85 في المائة تقريبًا من المشاركين، قد ناموا لفترات أطول خلال أيام عطلاتهم، بينما نام الـ15 في المائة الباقية الفترة نفسها التي ينامونها خلال أيام العمل، ليكتشفوا أن هذا البون الشاسع في مواعيد النوم في أيام العمل والعطلات، يؤدي إلى انخفاض الأنسولين وتدهور الكوليسترول وزيادة مؤشر كتلة الجسم.