«كلاون مي إن» للتهريج تنشر رسائلها الإنسانية

الجمعية من خلال عرضها الفني: أرسلني حيث يحتاجون للحب

إضحاك الناس والتخفيف من همومهم هدف «كلاون مي إن» (خاص كلاون مي إن)
إضحاك الناس والتخفيف من همومهم هدف «كلاون مي إن» (خاص كلاون مي إن)
TT

«كلاون مي إن» للتهريج تنشر رسائلها الإنسانية

إضحاك الناس والتخفيف من همومهم هدف «كلاون مي إن» (خاص كلاون مي إن)
إضحاك الناس والتخفيف من همومهم هدف «كلاون مي إن» (خاص كلاون مي إن)

تؤمن جمعية «كلاون مي إن» بأن الضحك هو الطريقة المثلى لمداواة المجتمعات؛ فهو يجمع الناس من أطياف مختلفة معاً ويعزز تضامنهم مع بعضهم بعضاً. وانطلاقاً من مبدئها هذا، تحيي الجمعية عرضاً مسرحياً على خشبة «دوار الشمس» في بدارو بعنوان «أرسلني حيث يحتاجون للحب»، في 1 أبريل (نيسان)، يعود رِيعه للجمعية نفسها كي تستطيع إقامة عروض مشابهة مجانية في شوارع وطرقات بلدات لبنانية مختلفة.
ويُعدّ هذا العرض الأول من نوعه على خشبة مسرح في لبنان. فالجمعية التي تتألف من فريق من الفنانين المختصين اتخذت من التهريج وسيلة للتخفيف من هموم الناس. وإضافة إلى جولات قامت بها في أبيدجان وبرشلونة وتونس وغيرها، اعتادت تقديم حفلات في مناطق لبنانية مختلفة؛ من الشمال إلى الجنوب.
يقول سامر سركيس، مدير هذا المشروع، لـ«الشرق الأوسط»، إن الجمعية، وللمرة الأولى، تقدم عرضاً غير مجاني. «لقد رغبنا في ظل المبادرات الفردية الرائجة حالياً، وفي غياب الدولة، أن نشرك اللبنانيين مع بعضهم بعضاً لنشر الابتسامة. فالمشروع هو جماعي بكل أبعاده الإنسانية والإبداعية، ونأمل في أن يتفاعل اللبنانيون معنا من جميع الشرائح. فمعهم نستطيع إكمال مهمتنا والتجول في نحو 15 منطقة لبنانية محرومة من مشهدية الفن بأكمله».
ويتضمن العرض الذي يستغرق نحو ساعة من الوقت مشاهد من واقعنا اليومي. وبأسماء فكاهية تتراوح بين «زيتونة» و«معصّب» و«شوشة» و«نسيت» و«خشب» و«صابونة» وغيرها، سيستمتع الحضور بإسكتشات لفريق من المهرجين. ويقول سركيس إن غالبية المشاهد صامتة تعتمد على الفن الفكاهي بكل أشكاله. أما الموضوعات التي يتناولها العرض فتشمل التنمر وحفر الطرقات والنسيان والعلاقات الاجتماعية على اختلافها. فالمهرج المعروف بارتكابه الأخطاء، ومن ثم تجاوزها بأسلوبه الفكاهي، سيحفز الحضور على تقليده. ويعلّق سامر سركيس، في سياق حديثه: «نستخلص من العرض إمكانية تجاوز المِحن بأسوب بسيط يشبه طريقة المهرجين في تعاطيهم معها. فتحفزهم على النظر للأمور بصورة مغايرة لا تترك أثراً سلبياً عندهم».
التفاعل بين المهرجين والحضور سيكون حيّاً في هذا العرض، حيث لا يخضع المهرجون للمشهدية العادية التي تطبعهم عادة. «جميعنا نُطل على المسرح من دون الماكياج النافر الذي يرافق المهرجين عادة، فنُبقي على ملامح وجهنا كما هي، ولا نلوّن سوى أنوفنا بالأحمر. أما تسريحة الشعر والأزياء فتتناغم مع كل شخصية وحسب خطوطها. كما أن هذا التفاعل سيحصل أيضاً بين كابينة الريجيه؛ حيث يجلس المخرج وباقي أفراد الفريق مع الجمهور. وللحظة سيعتقد الحضور أن الكهرباء انقطعت، ولكنها تمثل لحظة صادقة يبتكرها المخرج من أجل التذكير بمعاناتنا. وسيضحك الجمهور عندما يستوعب اللعبة، وسيحضر المهرج في بطاقة المسرحية، كما سيكون في استقبال الناس ومساعدتهم للوصول إلى مقاعدهم في الصالة».
من المهرجين من سيُضحكك لأنه ينسى، وآخر لأنه عصبي، وثالث لأنه يتناول الأمور بشكل درامي باستمرار. «هي حالات نصادفها في حياتنا اليومية ورغبنا في تناولها كي نؤكد أنها طبيعية. فلا نص يلتزم به المهرجون في العرض، بل عبارات ارتجالية تولَد تلقائياً من خلال تفاعل الناس معنا».
التهريج، كما يقول سامر، يُبنى على السمع، وفي الوقت نفسه يبرز الفن البصري. «لذلك سنشعل الأنوار طيلة العرض؛ لأن المهرج بحاجة لرؤية الناس كي يتفاعل معهم. وفي أحاديث صامتة مرات، وتعتمد على لغة الجسد مرات أخرى، وعلى الارتجال بشكل أكبر، سنولِّد هذه المساحة من الضحك عند مشاهدها. فلا جدار رابعاً على المسرح يفصل بين الحضور والمهرجين. وسيكون باستطاعة الطرفين تبادل الأماكن في أوقات عدة».
وإذا نجح هذا العرض في استقطاب الناس، يفكر القيّمون عليه في تكراره، وبذلك تتوسع جولاتهم لتطول أكثر من 15 بلدة لبنانية وإقامة أكثر من 30 عرضاً في شوارعها.
يقع المهرج، ومن ثم يعود ويقف، تماماً كأي شخص يتعثّر في حياته. ومع إتقانه فن الفكاهة، سيوصّل للحضور معاناته، ولكنه في الوقت نفسه سيزوّدهم بالأمل وحب الحياة. ويختم سركيس: «إن طبيعة علاج المهرج لمشكلاته هي بمثابة تحديات يخوضها مع نفسه، تماماً كما يختبر الأطفال وبعفويتهم المطلقة كيفية تصليح لعبة كسروها. فالأولاد لا يحزنون لأنهم يتفاءلون بالأفضل، وبأن الأمور لا بد أن تصلح. وهذه هي الرسالة الأساسية التي ننشرها في عرضنا «أرسلني حيث يحتاجون للحب (send me where love is needed)».
وتنشر «Clown Me In» منذ 2008 الضحك وتسعى جاهدة إلى ذلك من خلال العروض، وكذلك مع وِرش عمل ترسّخ أدوات فنية للتعبير عن النفس، وعن المشكلات الاجتماعية في جميع المناطق اللبنانية، وأيضاً في الخارج.
بدأت الجمعية مع سابين شقير، وتدرّب من خلال مشروعاتها المختلفة أكثر من 50 مهرجاً ومهرجة حتى اليوم، شاركوا في جولات ونشاطات سنوية في لبنان. وبالتوازي شاركت سابين شقير في عروض تهريج في الشارع. انطلقت من لبنان أكملت مشوارها فوصلت إلى المجتمعات المكسيكية والفلسطينية والهندية والبرازيلية والمغربية والأردنية والسورية واليونانية والسويدية.



هل يخفض الهيل سكر الدم عند إضافته إلى القهوة؟

هل يؤثر الهيل فعلاً في سكر الدم عند إضافته إلى القهوة؟ (بكسلز)
هل يؤثر الهيل فعلاً في سكر الدم عند إضافته إلى القهوة؟ (بكسلز)
TT

هل يخفض الهيل سكر الدم عند إضافته إلى القهوة؟

هل يؤثر الهيل فعلاً في سكر الدم عند إضافته إلى القهوة؟ (بكسلز)
هل يؤثر الهيل فعلاً في سكر الدم عند إضافته إلى القهوة؟ (بكسلز)

يحظى الهيل بشعبية واسعة بوصفه من التوابل العطرية التي تضفي نكهة مميزة على القهوة واللاتيه، خصوصاً في العالم العربي، لكن الحديث عن ارتباطه بخفض سكر الدم يحتاج إلى قدر من التدقيق.

ويشرح تقرير نشره موقع «فيريويل هيلث» ما إذا كان الهيل يؤثر فعلاً في سكر الدم، وما الذي ينبغي الانتباه إليه في مكونات لاتيه الهيل.

هل يخفض الهيل المضاف إلى القهوة سكر الدم؟

إن الكمية الصغيرة من الهيل التي تُضاف عادةً إلى فنجان من القهوة أو كوب من اللاتيه، والتي تعادل ربع ملعقة صغيرة أو أقل، لن تُحدث فرقاً كبيراً في مستويات سكر الدم. وتستند فكرة استخدام الهيل للتحكم في سكر الدم إلى أبحاث تناولت العلاقة بين الاثنين، لكن من المهم فهم ما تقوله هذه الدراسات فعلياً.

ووجد تحليل تلوي نُشر عام 2022 وشمل 6 دراسات و410 مشاركين، أن تناول 3 غرامات من الهيل يومياً ارتبط بانخفاض مقاومة الإنسولين خلال فترة تراوحت بين 8 أسابيع و3 أشهر. ومع ذلك، لم يؤثر تناول الهيل بشكل ملحوظ في مستويات سكر الدم أثناء الصيام. وللمقارنة، فإن الكمية المقدرة التي تعادل ربع ملعقة صغيرة والمضافة إلى القهوة واللاتيه، تبلغ نحو 0.5 غرام.

واستخدمت تجارب أخرى بحثت العلاقة نفسها جرعات بلغت، على سبيل المثال، كبسولتين تحتوي كل منهما على 500 مليغرام، 3 مرات يومياً؛ أي ما مجموعه 3 غرامات يومياً، لمدة 3 أشهر. وحتى مع هذه الجرعة، لم تكن الفروق في مستويات سكر الدم أثناء الصيام ذات دلالة إحصائية. وظهرت التحسينات بدلاً من ذلك في مستويات الإنسولين أثناء الصيام ودهون الدم.

ومن المهم الإشارة إلى أن جزءاً كبيراً من الأبحاث الحالية حول الهيل والسيطرة على سكر الدم، ركز على أشخاص يعانون بالفعل من حالات مرتبطة بعملية الأيض؛ مثل مرض السكري من النوع الثاني أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ولذلك، لا يمكن بالضرورة تطبيق هذه النتائج على البالغين الأصحاء الذين يتمتعون بتنظيم طبيعي لمستويات سكر الدم.

وقد تناولت هذه الدراسات تأثير الهيل في مستويات سكر الدم عند استخدامه بجرعات مكملات غذائية تبلغ 3 غرامات يومياً، وليس مجرد رشة صغيرة تُضاف إلى كوب لاتيه. وحتى عند الجرعات المستخدمة في هذه الدراسات، كان تأثير الهيل في مستويات سكر الدم أثناء الصيام محدوداً. أما التأثير الأكثر اتساقاً فظهر في مؤشرات حساسية الإنسولين، أي مدى استجابة خلايا الجسم للإنسولين، وليس في مستويات سكر الدم نفسها.

عوامل أخرى في القهوة التي يتم تناولها يومياً

من المهم أيضاً الفصل بين تأثير التوابل وتأثير القهوة ومكوناتها الأخرى عند تقييم تأثير المشروب. وحتى لو كان للهيل تأثير مهم في مستويات سكر الدم عند استخدامه بالكميات المعتادة في الطهي، وهو ما لا تدعمه الأبحاث بشكل واضح، فإن لاتيه الهيل يحتوي على مكونات أخرى ينبغي أخذها في الحسبان.

فعلى سبيل المثال، يحتوي معظم أنواع لاتيه الهيل التي تُقدم في المقاهي على الحليب المبخر، إلى جانب مضخة واحدة أو أكثر من شراب منكّه محلى أو مصادر أخرى للسكر المضاف، وجميعها تؤثر في مستويات سكر الدم بدرجة أكبر بكثير من كمية صغيرة من التوابل.

وإذا كان لاتيه الهيل يُحضّر باستخدام مسحوق أو خليط جاهز، فمن المحتمل أن يحتوي على مكونات إضافية قد تؤثر أيضاً في مستويات سكر الدم.

وبغض النظر عن طريقة تحضير المشروب، فإن الهيل المضاف إلى القهوة أو اللاتيه يأتي ضمن مجموعة من المكونات الأخرى الموجودة في الكوب. ولذلك، فإن أي تقييم صادق لتأثير «لاتيه الهيل» في سكر الدم يجب أن يأخذ في الحسبان جميع مكونات اللاتيه، وليس التوابل وحدها.

لذلك، إذا كان مذاق القهوة بالهيل محبباً، فلا مانع من الاستمتاع بها. لكن من الأفضل تناولها للاستمتاع بمذاقها والاستفادة من تأثير الكافيين، وليس اعتماداً على الفوائد المزعومة للهيل في خفض سكر الدم.


Rus yetkili: “NATO”, Kuzey Kutbu’ndaki askeri varlığını güçlendiriyor

Finlandiya Hava Kuvvetleri personeli, 14 Eylül 2026'da Finlandiya'nın ev sahipliğinde düzenlenen Kuzey Kutbu zirvesi kapsamında Avrupalı liderlerin Laponya Hava Üssü'nü ziyareti sırasında F-18 Hornet tipi bir savaş uçağına mühimmat yüklüyor (EPA)
Finlandiya Hava Kuvvetleri personeli, 14 Eylül 2026'da Finlandiya'nın ev sahipliğinde düzenlenen Kuzey Kutbu zirvesi kapsamında Avrupalı liderlerin Laponya Hava Üssü'nü ziyareti sırasında F-18 Hornet tipi bir savaş uçağına mühimmat yüklüyor (EPA)
TT

Rus yetkili: “NATO”, Kuzey Kutbu’ndaki askeri varlığını güçlendiriyor

Finlandiya Hava Kuvvetleri personeli, 14 Eylül 2026'da Finlandiya'nın ev sahipliğinde düzenlenen Kuzey Kutbu zirvesi kapsamında Avrupalı liderlerin Laponya Hava Üssü'nü ziyareti sırasında F-18 Hornet tipi bir savaş uçağına mühimmat yüklüyor (EPA)
Finlandiya Hava Kuvvetleri personeli, 14 Eylül 2026'da Finlandiya'nın ev sahipliğinde düzenlenen Kuzey Kutbu zirvesi kapsamında Avrupalı liderlerin Laponya Hava Üssü'nü ziyareti sırasında F-18 Hornet tipi bir savaş uçağına mühimmat yüklüyor (EPA)

Rusya Dışişleri Bakanlığı Avrupa İşleri Dairesi Başkanı Vladislav Maslennikov, bugün yaptığı açıklamada, NATO’nun son dönemde Kuzey Kutbu bölgesindeki askeri varlığını “hızlı ve gerekçesiz bir şekilde” güçlendirdiğini ve tatbikatlarını yoğunlaştırdığını belirtti.

Şarku’l Avsat’ın Sputnik’ten aktardığına göre Maslennikov yaptığı açıklamada, “Son dönemde NATO üyesi ülkeler, Kuzey Kutbu bölgesindeki askeri varlıklarını hızlı ve gerekçesiz bir şekilde güçlendiriyor ve tatbikatlarını yoğunlaştırıyor” ifadelerini kullandı.

Maslennikov, bu yıl şubat ayında NATO’nun “Kutup Muhafızı” adlı daimî misyonunun başlatıldığını ve Rusya’nın uzak kuzeyi ile kutup bölgelerinde gerçekleştirilen ortak askeri tatbikatların bu misyonun çatısı altında düzenlendiğini belirtti.

Danimarka Savunma Bakanı Jeppe Bruus (solda) ile Grönland Dışişleri Bakanı Vivian Motzfeldt, Grönland Adası’nda NATO güçlerinin gerçekleştirdiği askeri tatbikatı izliyor (Reuters).
Danimarka Savunma Bakanı Jeppe Bruus (solda) ile Grönland Dışişleri Bakanı Vivian Motzfeldt, Grönland Adası’nda NATO güçlerinin gerçekleştirdiği askeri tatbikatı izliyor (Reuters).

Rus diplomat, ABD komutasında İzlanda’da 22 Ağustos-3 Eylül tarihleri arasında düzenlenen “Kuzey Viking 26” tatbikatının, NATO’nun Kuzey Kutbu’nu Rusya ve ortaklarıyla jeopolitik bir çatışma alanına dönüştürme hedefiyle örtüştüğünü ifade etti.

Sputnik’te yer alan habere göre Rusya, son yıllarda NATO’nun Kuzey Kutbu bölgesindeki faaliyetlerinde artış gözlemliyor. Moskova, bu adımların bölgedeki ulusal güvenliği açısından tehdit oluşturduğunu değerlendirirken, NATO ise faaliyetlerinin savunma amaçlı olduğunu belirtiyor.


Saudi Electronic University Renamed after Prince Musaid bin Abdulrahman

Prince Musaid bin Abdulrahman (King Abdulaziz Foundation)
Prince Musaid bin Abdulrahman (King Abdulaziz Foundation)
TT

Saudi Electronic University Renamed after Prince Musaid bin Abdulrahman

Prince Musaid bin Abdulrahman (King Abdulaziz Foundation)
Prince Musaid bin Abdulrahman (King Abdulaziz Foundation)

Saudi Arabia’s King Salman has ordered the Saudi Electronic University in Riyadh renamed after Prince Musaid bin Abdulrahman, following a recommendation by Crown Prince and Prime Minister Mohammed bin Salman.

The directive honors Prince Musaid bin Abdulrahman for his distinguished service and contributions as one of the Kingdom’s prominent statesmen.

Prince Musaid, a brother of Saudi Arabia’s founder King Abdulaziz bin Abdulrahman, was born at Al-Hukm Palace in Riyadh in 1918. He studied at one of the capital’s leading traditional Quranic schools before attending lessons in Islamic studies and Arabic under several prominent scholars.

He held a series of senior government positions, serving as an adviser to King Saud bin Abdulaziz, president of the Board of Grievances in 1954, state auditor before the establishment of the General Auditing Bureau, royal adviser and Cabinet member in 1957, interior minister in 1960, and minister of finance and national economy in 1962. He died in Riyadh on Dec. 9, 1986.

Commitment to knowledge

Prince Musaid was known from an early age for his interest in education, knowledge and culture. In 1944, he established Riyadh’s first public library inside his palace, assembling a collection of valuable books and manuscripts and opening it to students and visitors.

Renaming the university, established in Riyadh in 2011, is intended to carry forward that intellectual legacy and preserve the memory of a national figure closely associated with education and public service.

Crown Prince Mohammed bin Salman referred to Prince Musaid’s forward-looking ideas in a 2021 television interview, recalling a real estate development proposal he had put forward more than five decades earlier.

The Crown Prince said the proposal, raised during the reign of King Faisal and the beginning of King Khalid’s reign, faced opposition from ministers and officials who resisted allowing greater private-sector involvement.

He said the rejection contributed to poor urban planning and services in Saudi housing developments, adding that had the proposal been implemented at the time, Saudi Arabia could have developed some of the world’s largest real estate companies. He cited ROSHN as a company now seeking to help meet housing demand in the Kingdom.

Honoring his legacy

Prince Musaid’s public service has previously been commemorated. In 2017, the General Auditing Bureau named the main hall at its new Riyadh headquarters after him, honoring his role as the bureau’s first president and his contribution to establishing its administrative and professional foundations.

At the hall’s inauguration in early 2018, Riyadh Governor Prince Faisal bin Bandar bin Abdulaziz paid tribute to Prince Musaid’s work and his role in laying the foundations for the institution’s approach.

Dr. Mohammed bin Yahya Mardi, president of the newly renamed university, said the name carries national and academic significance and reflects the leadership’s recognition of Prince Musaid’s contributions to the Kingdom.

Mardi noted that the prince’s longstanding interest in education, culture, and knowledge aligns with the university’s mission to build capabilities and expand access to learning.

He said the university would continue pursuing excellence and innovation while strengthening its national impact, drawing inspiration from the intellectual and national legacy associated with Prince Musaid’s name.

Mardi added that continued government support has helped drive significant advances in Saudi higher education, enabling universities to develop human capital, advance knowledge, serve society and contribute to the goals of Saudi Vision 2030.