كيف تجتاز مقابلة العمل بنجاح؟

الابتسام خلال مقابلة العمل قد يساعدك في الحصول على الوظيفة (رويترز)
الابتسام خلال مقابلة العمل قد يساعدك في الحصول على الوظيفة (رويترز)
TT

كيف تجتاز مقابلة العمل بنجاح؟

الابتسام خلال مقابلة العمل قد يساعدك في الحصول على الوظيفة (رويترز)
الابتسام خلال مقابلة العمل قد يساعدك في الحصول على الوظيفة (رويترز)

يمكن أن يساعدك الابتسام خلال مقابلة العمل في الحصول على الوظيفة المبتغاة، وفقاً لما ذكرته دراسة كندية جديدة.
ووفقاً لصحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد أُجريت الدراسة على 280 شخصاً تم إجراء مقابلات عمل افتراضية لهم عبر الإنترنت، حيث لاحظ الباحثون أن أولئك الذين كانوا يبتسمون أو يبدون أكثر سعادة بشكل واضح كانوا أكثر قابلية لاجتياز مقابلات العمل بنجاح من أولئك الذين لديهم تعبيرات أكثر كآبة أو جدية على وجوههم.
وأجرى الباحثون تجربة أخرى على 146 مشاركاً عُرض عليهم ملفات شخصية مزيفة لأشخاص قيل لهم إنهم يبحثون عن وظيفة ما.
وطُلب من المشاركين تصنيف كل ملف شخصي على مقياس من واحد إلى سبعة.
وسجل المرشحون الذين ظهروا مبتسمين في صورهم متوسط 5.11 على المقياس مقارنةً بـ4.99 لغير المبتسمين.
وأشار الباحثون إلى أن الابتسامة تشير إلى تمتع الشخص بالكثير من الثقة بالنفس واستعداده لتقديم أفضل ما لديه في العمل، بالإضافة إلى جعل الشخص يبدو أكثر جاذبية.
وقالت الدكتورة صابرينا تشان، من جامعة «تورونتو» والتي قادت فريق الدراسة: «الانطباعات الأولى مهمة للغاية، وتُظهر نتائجنا أن الأشخاص المبتسمين هم أكثر قابلية لاجتياز مقابلات العمل بنجاح، حيث دائماً ما يُنظر إليهم بشكل إيجابي».
ونصحت تشان الأشخاص الذين يمتلكون تعبيرات وجه جادة في العموم، بوضع ابتسامة مزيّفة على وجوههم، مع عدم المبالغة في فعل ذلك.



اختبار قد يُنبئك بطول عمرك... تعرف عليه

يقيس الاختبار مدى الحركة في 7 مجموعات من المفاصل (رويترز)
يقيس الاختبار مدى الحركة في 7 مجموعات من المفاصل (رويترز)
TT

اختبار قد يُنبئك بطول عمرك... تعرف عليه

يقيس الاختبار مدى الحركة في 7 مجموعات من المفاصل (رويترز)
يقيس الاختبار مدى الحركة في 7 مجموعات من المفاصل (رويترز)

إذا كنت تريد أن تعيش لفترة أطول، فإن تمارين المرونة قد تكون وسيلتك لهذا الأمر، وفق ما أكدته مجموعة من الباحثين.

وحسب صحيفة «نيويورك بوست»، فقد استخدم باحثون برازيليون اختباراً لقياس درجة مرونة المفاصل، يسمى «Flexindex»، على نحو 3100 شخص بالغ في منتصف العمر يتمتعون بصحة جيدة.

وتبعاً لها الاختبار، قام المشاركون بـ20 حركة لقياس مدى لياقتهم. وتابع الباحثون المشاركين لمدة 13 عاماً تقريباً. وخلال تلك الفترة، توفي ما يقرب من 10 في المائة من المشاركين في الدراسة.

ووجدت الدراسة أن الرجال والنساء الذين حصلوا على درجات منخفضة في الاختبار كانوا أكثر عُرضةً للوفاة، بما يصل إلى 5 أضعاف، مقارنةً بنظرائهم الذين حصلوا على درجات مرتفعة في الاختبار.

كانت نتائج النساء أفضل من الرجال بنسبة 35 في المائة، كما أن المشاركات الإناث في الفئة العمرية 61 إلى 65 عاماً كنَّ أكثر مرونة بنسبة 10 في المائة في المتوسط ​​من الرجال في الفئة العمرية 46 إلى 50 عاماً. وهذا أمر مفاجئ لأن حركة المفاصل تميل إلى الانخفاض مع التقدم ​​في السن نتيجة فقدان كتلة العضلات وترقق الغضاريف وبدء ظهور التهاب المفاصل.

وقال مؤلف الدراسة الدكتور كلاوديو جيل إس أراوجو، وهو طبيب متخصص في الطب الرياضي: «تمكنّا من إظهار أن انخفاض مرونة الجسم يرتبط بضعف البقاء على قيد الحياة لدى الرجال والنساء في منتصف العمر».

وطوَّر أراوجو الاختبار المستخدَم في الدراسة منذ أكثر من 40 عاماً.

ويقيس اختبار Flexitest، وهو متاح عبر الإنترنت، مدى الحركة في 7 مجموعات من المفاصل - الكاحل والركبة والورك والجذع والمعصم والكوع والكتف، بحيث يتم ثنيها وتمديدها وفق حركات معينة ولمدة محددة.

ووجدت أبحاث أخرى رابطاً بين الافتقار إلى المرونة والوفاة المبكرة، إذ سبق أن قيل إن اختبار التوازن (الوقوف على ساق واحدة لمدة 10 ثوانٍ) واختبار الجلوس والوقوف عدة مرات، يتنبآن بطول العمر.