عربي English Türkçe اردو فارسى
pdf
Logo
نسخة اليوم اقرأ النسخة المطبوعة
آخر الأخبار
استمع إلى "إيجاز" اليوم
11:16 دقيقه

اتفاق إسرائيلي ـ فلسطيني في العقبة على خفض التصعيد

تل أبيب لوقف البؤر الاستيطانية الجديدة لمدة 6 أشهر

جنود إسرائيليون يحرسون حاجز حوارة بعد إغلاقه إثر إطلاق نار الأحد (رويترز)
جنود إسرائيليون يحرسون حاجز حوارة بعد إغلاقه إثر إطلاق نار الأحد (رويترز)
    عمان: محمد خير الرواشدة رام الله: كفاح زبون
TT
TT

اتفاق إسرائيلي ـ فلسطيني في العقبة على خفض التصعيد

جنود إسرائيليون يحرسون حاجز حوارة بعد إغلاقه إثر إطلاق نار الأحد (رويترز)
جنود إسرائيليون يحرسون حاجز حوارة بعد إغلاقه إثر إطلاق نار الأحد (رويترز)

اتفقت الحكومة الإسرائيلية والسلطة الوطنية الفلسطينية في لقاء ممثليهما بمدينة العقبة الأردنية أمس على خفض التصعيد وأكدتا التزامهما العمل الفوري لوقف الإجراءات الأحادية الجانب لمدة 3 - 6 أشهر. ويشمل ذلك التزاماً إسرائيلياً بوقف مناقشة إقامة أي وحدات استيطانية جديدة لمدة 4 أشهر، ووقف إقرار أي بؤر استيطانية جديدة لمدة 6 أشهر.
وأكد الجانبان في البيان الختامي للاجتماع، الذي انعقد بحضور مسؤولين أردنيين ومصريين وأميركيين كبار، التزامهما جميع الاتفاقات السابقة بينهما، والعمل على تحقيق السلام العادل والدائم. وجددا التأكيد على ضرورة الالتزام بخفض التصعيد على الأرض ومنع المزيد من العنف. كما أكدت الأطراف الخمسة المشاركة في الاجتماع أهمية الحفاظ على الوضع التاريخي القائم في الأماكن المقدسة في القدس قولاً وعملاً من دون تغيير، وشددت في هذا الصدد على الدور الأردني الخاص.
وفيما اتفقت الأطراف الخمسة على الاجتماع مجدداً في مدينة شرم الشيخ المصرية الشهر المقبل، توافق المشاركون أيضاً على دعم خطوات بناء الثقة، وتعزيز الثقة المتبادلة بين الطرفين من أجل معالجة القضايا العالقة من خلال الحوار المباشر.
إلى ذلك، قال مصدر فلسطيني مطلع لـ«الشرق الأوسط» إن إسرائيل استجابت لبعض الطلبات الفلسطينية في اجتماع العقبة في حين تم الاتفاق على مواصلة الحوار حول الطلبات الأخرى. وأضاف أنه تم الاتفاق على تقوية الأجهزة الأمنية الفلسطينية والاقتصاد. وكان الوفد الفلسطيني قد قدم في اجتماع العقبة 13 مطلباً لإسرائيل.

الأكثر قراءة

 
 
صحتك

اكتشف كيف يساعد الموز على خفض ضغط الدم

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الدم (بكسلز)
الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الدم (بكسلز)
  • نيويورك: «الشرق الأوسط»
TT
  • نيويورك: «الشرق الأوسط»
TT

اكتشف كيف يساعد الموز على خفض ضغط الدم

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الدم (بكسلز)
الموز مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الدم (بكسلز)

ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ويمكن أن يؤدي ضغط الدم غير المنضبط إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب، والسكتات الدماغية والفشل الكلوي. لكن هناك خيارات طبيعية وسهلة تساعد في دعم السيطرة على ضغط الدم، ومن أبرزها الموز.

الموز والغنى بالبوتاسيوم

ويُعدّ الموز مصدراً غنياً بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يلعب دوراً رئيسياً في تنظيم ضغط الدم. يعمل البوتاسيوم على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم؛ ما يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم. كما أن البوتاسيوم ضروري لصحة الأعصاب والعضلات، ويسهِم في تنظيم معدل ضربات القلب بشكل طبيعي.

كيف يعزز الموز صحة القلب؟

تناول الموز لا يساعد فقط على التحكم في ضغط الدم، بل يقدم فوائد إضافية لصحة القلب:

تحسين صحة الأوعية الدموية

البوتاسيوم الموجود في الموز يدعم مرونة الشرايين ويقلل من تصلبها؛ ما يساعد على تدفق الدم بشكل سلس.

خفض خطر السكتات الدماغية

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية كافية من البوتاسيوم يومياً تقل لديهم احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية.

تعزيز توازن النظام الغذائي

الموز غني بالألياف والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تدعم الصحة العامة، وتساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.

نصائح لتناول الموز بفعالية

للاستفادة القصوى من فوائد الموز، يمكن اتباع هذه الإرشادات:

- تناول ثمرة موز يومياً كوجبة خفيفة أو مع الإفطار.

- دمجه مع الشوفان أو الزبادي لزيادة القيمة الغذائية للوجبة.

- استخدامه جزءاً من نظام غذائي متوازن يشمل الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة والبروتين الصحي.

اعتبارات مهمة

رغم فوائد الموز الكبيرة، يجب على مرضى السكري أو من يتبعون حمية منخفضة البوتاسيوم استشارة الطبيب قبل زيادة استهلاك الموز بشكل كبير.

بشكل عام، تناول الموز بوصفه جزءاً من نمط حياة صحي ومتوازن هو المفتاح لتحقيق أفضل النتائج لصحة القلب وضغط الدم.

فالموز ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو حل طبيعي وسهل لدعم ضغط الدم وصحة القلب. دمجه بانتظام في النظام الغذائي اليومي، مع ممارسة النشاط البدني واتباع نمط حياة صحي، يمكن أن يكون خطوة بسيطة، لكنها فعالة نحو حياة أكثر صحة واستقراراً لضغط الدم.

اقرأ أيضاً

ما تأثير السردين على صحة القلب؟

ما تأثير السردين على صحة القلب؟

رجل يعاني من السمنة (رويترز)

كيف تؤثر السمنة على ارتفاع ضغط الدم؟

مواضيع
الصحة أطعمة صحية الرعايا الصحية ضغط الدم أميركا
العالم آسيا

زيادة الوجود الأمني في سيدني خلال احتفالات رأس السنة بعد الهجوم على شاطئ بونداي

أفراد يقفون عند نُصب تذكاري لضحايا حادثة إطلاق النار في شاطئ بونداي بمركز الصحة النفسية في «بونداي بافيليون» (د.ب أ)
أفراد يقفون عند نُصب تذكاري لضحايا حادثة إطلاق النار في شاطئ بونداي بمركز الصحة النفسية في «بونداي بافيليون» (د.ب أ)
  • سيدني : «الشرق الأوسط»
TT
  • سيدني : «الشرق الأوسط»
TT

زيادة الوجود الأمني في سيدني خلال احتفالات رأس السنة بعد الهجوم على شاطئ بونداي

أفراد يقفون عند نُصب تذكاري لضحايا حادثة إطلاق النار في شاطئ بونداي بمركز الصحة النفسية في «بونداي بافيليون» (د.ب أ)
أفراد يقفون عند نُصب تذكاري لضحايا حادثة إطلاق النار في شاطئ بونداي بمركز الصحة النفسية في «بونداي بافيليون» (د.ب أ)

أعلنت السلطات الأسترالية، الثلاثاء، تعزيز وجود رجال الشرطة في سيدني خلال احتفالات ليلة رأس السنة، وذلك بعد أقل من 3 أسابيع على الهجوم على شاطئ بونداي الذي أسفر عن مقتل 15 شخصاً.

أفراد يقفون يوم 16 ديسمبر الحالي قرب باقات الزهور الموضوعة على شاطئ بونداي تكريماً لضحايا حادث إطلاق النار الجماعي الذي استهدف احتفالاً بعيد «حانوكا» اليهودي على شاطئ بونداي في سيدني بأستراليا (رويترز)

وقالت شرطة نيو ساوث ويلز في بيان، إن أكثر من 2500 من رجال الشرطة سيقومون بدوريات مرئية بشكل بالغ الوضوح في سيدني غداً الأربعاء. وأوضح رئيس وزراء ولاية نيو ساوث ويلز، كريس مينز، أن الأربعاء سيشهد «أكبر انتشار لرجال الشرطة على الإطلاق، خلال احتفالات ليلة رأس السنة».

وقال مينز في مؤتمر صحافي إنه تم اتخاذ هذه الإجراءات لمساعدة سكان الولاية على الشعور بالأمان. وأضاف أن: «هذه رسالة واضحة ومقصودة من جانب الشرطة، مفادها أن السلامة هي الأولوية الأولى».

وقالت شرطة ولاية نيو ساوث ويلز في بيان، إن رجال الشرطة «سيستخدمون جميع الموارد المتاحة لضمان قدرة المجتمع على الاحتفال برأس السنة بطريقة آمنة».

في غضون ذلك، قالت الشرطة الاتحادية الأسترالية، اليوم (الثلاثاء)، إن الرجلين المتهمَين بتنفيذ هجوم «إرهابي» استهدف أستراليين يهوداً على شاطئ بونداي في أوائل ديسمبر (كانون الأول)، والذي أسفر عن مقتل 15 شخصاً، يعتقد أنهما عملا بمفردهما. ويزعَم أن المهاجمَين (أب وابنه) قد قتلا 15 شخصاً يوم 14 ديسمبر على الشاطئ الأيقوني في سيدني، خلال اليوم الأول من عيد الأنوار اليهودي (حانوكا) وقُتل الأب، (50 عاماً) برصاص الشرطة، بينما نُقل الابن إلى المستشفى مصاباً.

ضباط من قسم الخدمات الوقائية التابع لشرطة فيكتوريا بسيدني يقومون بدورية في مركز «هاي بوينت» للتسوق في ملبورن (د.ب.أ)

وتم تحويل الشاب (24 عاماً) إلى السجن، وتوجيه 59 تهمة إليه، من بينها 15 جريمة قتل.

وقالت مفوضة الشرطة الاتحادية الأسترالية، كريسي باريت، خلال مؤتمر صحافي الثلاثاء: «يُزعم أن هذين الشخصين تصرفا بمفردهما». وأضافت: «لا توجد أي أدلة تشير إلى أن الجانيين المزعومين كانا جزءاً من خلية إرهابية أوسع، أو أن أحداً أوصلهما لتوجيه الهجوم».

وأوضحت الشرطة الأسترالية أن الرجلين كانا يخططان للهجوم بدقة على مدار عدة أشهر، ويعتقد أنهما تأثرا بآيديولوجية تنظيم «داعش».

مواضيع
داعش أستراليا
الاقتصاد

ارتفاع معدل البطالة في تركيا إلى 8.6 % خلال نوفمبر

حامل أمتعة ينتظر المتسوقين في ديار بكر (أرشيفية - رويترز)
حامل أمتعة ينتظر المتسوقين في ديار بكر (أرشيفية - رويترز)
  • إسطنبول: «الشرق الأوسط»
TT
  • إسطنبول: «الشرق الأوسط»
TT

ارتفاع معدل البطالة في تركيا إلى 8.6 % خلال نوفمبر

حامل أمتعة ينتظر المتسوقين في ديار بكر (أرشيفية - رويترز)
حامل أمتعة ينتظر المتسوقين في ديار بكر (أرشيفية - رويترز)

أظهرت بيانات رسمية صدرت يوم الثلاثاء، أن معدل البطالة في تركيا شهد ارتفاعاً طفيفاً بمقدار 0.1 نقطة مئوية على أساس شهري، ليصل إلى 8.6 في المائة خلال نوفمبر (تشرين الثاني).

وأظهرت بيانات معهد الإحصاء التركي أن معدل المشاركة في القوى العاملة قد ارتفع بنسبة 0.1 في المائة، ليصل إلى 53.8 في المائة خلال نوفمبر، في حين انخفض مؤشر نقص استخدام العمالة المعدل موسمياً بمقدار 0.6 نقطة مئوية، ليبلغ 29.1 في المائة.

أما معدل البطالة بين الشباب في الفئة العمرية من 15 إلى 24 عاماً فقد بلغ 15.4 في المائة دون أي تغيير مقارنة بالشهر السابق، وكان هذا المعدل 10.6 في المائة للرجال و24.4 في المائة للنساء.

وبالنسبة إلى متوسط ساعات العمل الفعلية الأسبوعية للأشخاص العاملين، بعد التعديل الموسمي والتقويم، فقد قُدّر بـ42.3 ساعة بارتفاع قدره 0.1 ساعة، مقارنة بالشهر السابق في نوفمبر 2025.

مواضيع
اقتصاد سوق العمل تركيا