«نتفليكس» تفقد ميزتها في المنافسة

«نتفليكس» خسرت ما يقدر بنحو 970 ألف مشترك (رويترز)
«نتفليكس» خسرت ما يقدر بنحو 970 ألف مشترك (رويترز)
TT
20

«نتفليكس» تفقد ميزتها في المنافسة

«نتفليكس» خسرت ما يقدر بنحو 970 ألف مشترك (رويترز)
«نتفليكس» خسرت ما يقدر بنحو 970 ألف مشترك (رويترز)

على مدى السنوات الـ25 الماضية، غيّرت «نتفليكس» من نظرة الجمهور إلى السينما والتلفزيون، فالشركة جمعت ما يقرب من 221 مليون مشترك في 190 دولة، شاهدوا لساعات طويلة المسلسلات الشهيرة مثل «Stranger Things»، وحصدت الشركة بالمقابل 226 جائزة، حسب شبكة «سي إن بي سي».
ووفقاً للشبكة، حققت «نتفليكس» منذ طرحها للاكتتاب العام في سنة 2002، نتيجة نموذج أعمالها القائم على الاشتراك، نجاحاً فورياً مع العملاء من بداياتها المتواضعة كخدمة تأجير «دي في دي» إلى البث العملاق المتدفق.
لكنها أشارت إلى أنه رغم التقدم السريع للشركة على مدى 20 عاماً، ورغم أنها لا تزال تهيمن على أجهزة البث من حيث قاعدة المشتركين الإجمالية مع ما يقرب من 220.7 مليون مشترك، فإن «Disney +» تلحق بالركب مع 152.2 مليون مشترك منذ إطلاقها في عام 2019.
في 19 يوليو (تموز) 2022، أعلنت «نتفليكس» عن أرباحها للربع الثاني، وتجاوزت الشركة التوقعات، لكنها خسرت ما يقدر بنحو 970 ألف مشترك. بالمقابل كسبت منافستها «Disney +»، 14.4 مليون مشترك جديد في الربع الأخير، حسبما أظهرت «سي إن بي سي».
ونظراً لما تواجهه «نتفليكس» من خسائر في قاعدة مشتركيها الهائلة، أوضحت الشبكة أنها تتطلع إلى تحقيق إيرادات من خلال تغيير نموذج أعمالها طويل الأمد عبر تضمين الإعلانات واتخاذ إجراءات صارمة بشأن مشاركة كلمات المرور.



البروتين من أهم المغذيات للجسم... لكن هل زبدة الفول السوداني مصدر جيد؟

هل زبدة الفول السوداني مصدر غني بالبروتين؟ (رويترز)
هل زبدة الفول السوداني مصدر غني بالبروتين؟ (رويترز)
TT
20

البروتين من أهم المغذيات للجسم... لكن هل زبدة الفول السوداني مصدر جيد؟

هل زبدة الفول السوداني مصدر غني بالبروتين؟ (رويترز)
هل زبدة الفول السوداني مصدر غني بالبروتين؟ (رويترز)

البروتين من المغذيات الكبرى الأكثر اهتماماً بها وتدور النقاشات عن التغذية على الإنترنت مؤخراً لمعرفة الكمية الكافية من البروتين يومياً، وفق تقرير لموقع «يو إس إيه توداي».

ويتحدث العديد من المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي عن أن زبدة الفول السوداني هي مصدر غني بالبروتين.

وتبلغ الكمية الغذائية الموصى بها من البروتين حالياً 0.36 غرام لكل نصف كلغم تقريباً، وفقاً لـHarvard Health، أو نحو 54 غراماً يومياً لشخص يزن 67 كلغم.

لكن خبراء التغذية يشددون بشكل متزايد على تناول كميات أكبر من البروتين: ما يزيد عن 60 إلى 90 غراماً يومياً. وصرحت اختصاصية التغذية المعتمدة جيمي نادو لموقع «يو إس إيه توداي» أنها توصي بتناول «20 غراماً على الأقل من البروتين في كل وجبة للشعور بالشبع»، مع أنها تشير إلى أن لكل شخص احتياجاته الخاصة.

فإلى أي مدى يمكن أن تساعد زبدة الفول السوداني في تحقيق هذه الأهداف؟

هل زبدة الفول السوداني مصدر جيد للبروتين؟

تحتوي حصة ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني على نحو 7 غرامات من البروتين، وفقاً لقاعدة بيانات الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأميركية.

هذه كمية كبيرة من البروتين. لكنها ليست المصدر الأمثل لزيادة استهلاكك من البروتين، وفقاً لما أكدته اختصاصية التغذية كارولين توماسون للموقع.

وقالت: «زبدة الفول السوداني معروفة بغناها بالبروتين. إنها جيدة. لا تستحق العناء دائماً، برأيي. أعتقد أن زبدة الفول السوداني لا تزال مغذية للغاية وغذاء صحياً. ستحصل على البروتين، وقليل من الألياف، ودهون صحية للقلب. كل هذه الأشياء رائعة أيضاً، لكنها ليست الأفضل كمصدر للبروتين».

لكن الخبراء يوضحون أن ذلك لا يعني أنه لا يجب عليك تناول زبدة الفول السوداني، إنه يعني فقط أن زبدة الفول السوداني يجب أن تكون جزءاً صغيراً من وجبة متكاملة.

واقترحت توماسون تناول حصة من زبدة الفول السوداني مع الكربوهيدرات والبروتين والفاكهة أو الخضار. من بين الوجبات المفضلة: زبدة الفول السوداني مع تفاحة، أو خبز محمص بزبدة الفول السوداني والموز، أو سموثي أو دقيق الشوفان مع زبدة الفول السوداني.

وأضافت: «ستساعدك هذه الأشياء على تحقيق التوازن وتجنب الإفراط في تناول الطعام».

ما الأطعمة التي تحتوي على أكبر قدر من البروتين؟

للوصول إلى الهدف الموصى به وهو 20 غراماً، عليك تناول نحو 6 ملاعق كبيرة - أي ما يقارب ثلاث حصص من زبدة الفول السوداني- أي ما يعادل نحو 600 سعرة حرارية.

وبينما يقول الخبراء إن تناول كمية أكبر من الحصة ليس ضاراً في حد ذاته، إلا أن هناك خيارات غذائية أسهل بكثير (وأقل كثافة في السعرات الحرارية) للحصول على المزيد من البروتين.

تتضمن بعض الأطعمة الغنية بالبروتين، وفقاً لوزارة الزراعة الأميركية، ما يلي:

العدس: 23.6 غرام لكل نصف كوب من العدس.

صدر الدجاج: 22.5 غرام لكل 30 غراماً.

سمك السلمون: 20.3 غرام لكل حصة 30 غراماً.

لحم البقر المفروم: 18.2 غرام لكل نصف كوب.

لحم الديك الرومي المفروم: 17.3 غرام لكل نصف كوب.

زبادي يوناني عادي: 16 غراماً لكل عبوة (حصة واحدة).

جبن قريش: 11.6 غرام لكل نصف كوب.

فاصوليا سوداء: 10غرامات لكل نصف كوب.

حليب: 8.3 غرام لكل كوب.

زبدة الفول السوداني: 7 غرامات لكل ملعقتين كبيرتين.