عرب و عجم

عرب و عجم
TT

عرب و عجم

عرب و عجم

> قواه وي، سفير جمهورية الصين الشعبية لدى فلسطين، استقبل أول من أمس، رئيس هيئة التدريب العسكري اللواء الركن محمود هارون، في مقر السفارة الصينية برام الله، لبحث سبل تعزيز العلاقات والتعاون المشترك، وبحث الجانبان تطوير العلاقات والتعاون من خلال استحداث دورات وبرامج تدريبية في عدة مجالات، وابتعاث منتسبي المؤسسة الأمنية للمشاركة بدورات تخصصية، إضافة لتبادل الخبرات. وأبدى السفير الاستعداد الكامل للتعاون، وتقديم ما يلزم في سبيل تطوير المؤسسة الأمنية الفلسطينية.

> شازريل بن زاهيران، سفير مملكة ماليزيا لدى مملكة البحرين، استقبله محافظ محافظة العاصمة راشد بن عبد الرحمن آل خليفة، حيث بحثا عدداً من المواضيع والقضايا ذات الاهتمام المشترك، وأشاد المحافظ بالعلاقات الثنائية الطيبة بين البلدين الصديقين، مثنياً على جهود السفير ودوره في تعزيز وتوطيد التعاون المشترك. من جانبه، أعرب السفير عن اعتزاز بلاده بعلاقات الصداقة التي تربطها بالمملكة، وحرصها على تعزيز التعاون البناء بما يحقق مصلحة البلدين والشعبين الشقيقين.

> نونو ماتياس، سفير جمهورية البرتغال لدى المملكة العربية السعودية، زار معرض الصقور والصيد السعودي الدولي، الذي ينظمه نادي الصقور السعودي في مقره بملهم (شمال مدينة الرياض)، وتجول السفير في أجنحة المعرض، حيث شاهد تجهيزات حفل المزاد اليومي الذي يعرض نخبة سلالات الصقور في مزاد تنافسي سريع ومباشر، واطلّع السفير على منتجات السوق المحلية التي يحتضنها المعرض، وجانب من أجنحة المعرض التي تتجاوز 25 جناحاً.

> فلاح بداح الحجرف، سفير دولة الكويت لدى الجمهورية اليمنية، استقبله أول من أمس، المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية الدكتور عبد الله بن عبد العزيز الربيعة، بمقر المركز في الرياض، وأعرب السفير عن إعجابه بما شاهده من مستوى مهني متميز لمركز الملك سلمان للإغاثة الذي يجسد الصورة الحضارية المشرقة للمملكة في مجال العمل الإنساني.

> باسكال غريكوار، سفير مملكة بلجيكا لدى المملكة العربية السعودية، زار أول من أمس، مقر الاتحاد السعودي للبولو بالرياض، حيث استقبله عضوا مجلس إدارة الاتحاد نورة اليوسف، وفهد أبو نيان، وذلك لمناقشة أوجه التعاون الثنائي بين البلدين في لعبة البولو، حيث تعرف السفير على عمل الاتحاد منذ تأسيسه عام 2018 وأهدافه والخطط الاستراتيجية لنشر اللعبة وتطويرها في المملكة وزيادة عدد ممارسيها، وأشاد السفير بالتطور الكبير والسريع الذي تشهده الرياضة السعودية في العديد من الألعاب.

> محمد ماء العينين، سفير المملكة المغربية لدى السودان، استقبله أول من أمس، وزير شؤون مجلس الوزراء المكلّف عثمان حسين عثمان، بمكتبه، وأكد الوزير خلال اللقاء متانة العلاقات السودانية المغربية، مشيراً إلى أنها علاقات ممتدة ومتجذرة منذ القدم، مؤكداً حرص السودان على تعزيزها وتنميتها بما يخدم مصلحة الشعبين الشقيقين. من جانبه، أوضح السفير أن اللقاء تطرق إلى الجوانب التي تتعلق بالتعاون الثنائي بين البلدين الشقيقين في مختلف المجالات.

> سيرغي تيرتنتييف، سفير بيلاروسيا بالقاهرة، التقى أول من أمس، بوزير التعليم العالي والبحث العلمي المصري أيمن عاشور، لبحث سبل تعزيز التعاون بين البلدين في مجالات التعليم العالي والبحث العلمي، حيث وجه السفير التهنئة للوزير بمناسبة تولي منصبه، مؤكداً حرص بلاده على استمرار دعم علاقات التعاون مع مصر التي اتسمت بالقوة والمتانة خلال الفترة الماضية. من جانبه، أكد الوزير على عمق علاقات التعاون مع بيلاروسيا،.

> روبرت لاور، سفير دوقية لوكسمبورغ لدى دولة الإمارات، استقبله أول من أمس، ولي عهد عجمان عمار بن حميد النعيمي، في ديوان الحاكم، لمناقشة سبل تعزيز التعاون بين البلدين، وبحث الطرفان خلال اللقاء علاقات التعاون الثنائي القائمة بين البلدين وسبل تطويرها لما فيه مصلحة الشعبين الصديقين، وأثنى السفير على التعاون المشترك بين البلدين في المجالات كافة، مشيداً بالتطور الحضاري الذي تشهده دولة الإمارات عامة وعجمان خاصة في مختلف الميادين.

> منى عباس محمود رضي، قدمت أول من أمس، أوراق اعتمادها، بصفتها سفيرة فوق العادة ومفوضة لمملكة البحرين لدى جمهورية سنغافورة والمقيمة في بانكوك، لرئيسة جمهورية سنغافورة حليمة يعقوب، ونقلت السفيرة تحيات ملك البحرين حمد بن عيسى آل خليفة، والأمير سلمان بن حمد آل خليفة، ولي العهد، رئيس مجلس الوزراء، إلى رئيسة الجمهورية، وتمنياتهما لبلادها وشعبها المزيد من التقدم والازدهار، معربة عن سعادتها واعتزازها بتمثيل المملكة بما يسهم في تعزيز العلاقات الودية بين البلدين الصديقين.



كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
TT

كيف تحمي خصوصيتك أثناء استخدام تطبيقات اللياقة البدنية في 2025؟

تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)
تعد تطبيقات اللياقة البدنية أداة قوية لتتبع التقدم مع ضمان بقاء بياناتك آمنة (أدوبي)

مع بداية عام 2025، يضع كثيرون أهدافاً للصحة واللياقة البدنية لبدء رحلة العناية بصحتهم. أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية أداة أساسية موفرة الراحة في تتبع التقدم وتحديد الأهداف ومراقبة المقاييس الصحية.

ولكن مع كل هذه الفوائد، يظهر تساؤل مهم: كيف يمكن للمستخدمين تحقيق التوازن بين مزايا تطبيقات اللياقة البدنية والحفاظ على خصوصيتهم؟

تجمع تطبيقات اللياقة البدنية كميات كبيرة من البيانات الشخصية، بما في ذلك الموقع والروتين اليومي والمقاييس الصحية. لذلك، من الضروري أن يكون المستخدمون على دراية بالمخاطر المحتملة لحماية معلوماتهم الحساسة.

مخاطر الخصوصية

يوضح براندون مولر، الخبير التقني لمنطقة الشرق الأوسط وأفريقيا في «كاسبرسكي» أن كثيراً من الأشخاص يتحمسون لبدء رحلتهم الصحية مع حلول العام الجديد.

يقول: «يمكن أن تكون تطبيقات اللياقة محفزاً رائعاً، ولكن يجب أن يكون المستخدمون مدركين أيضاً للمخاطر التي قد تطرحها على الخصوصية»، فغالباً ما تتطلب تطبيقات اللياقة البدنية الوصول إلى أذونات متعددة على جهازك، قد لا تكون جميعها ضرورية لوظيفتها الأساسية.

ومن دون اتخاذ الاحتياطات الصحيحة، قد يتعرض المستخدمون لمخاطر مثل خروقات البيانات أو سرقة الهوية أو تعقب الموقع غير المرغوب فيه.

من خلال فهم هذه المخاطر واعتماد أفضل الممارسات الأمنية، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد التطبيقات مع الحفاظ على بياناتهم الشخصية.

مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة يمكن لتطبيقات اللياقة البدنية تعزيز الصحة دون المساس بالأمان الشخصي (أدوبي)

نصائح عملية لحماية الخصوصية

للمساعدة في تحقيق هذا التوازن، تقدم «كاسبرسكي» نصائح عملية لتعزيز الخصوصية والأمان أثناء استخدام تطبيقات اللياقة:

1. حدد الوصول إلى البيانات الضرورية فقط

قد تطلب تطبيقات اللياقة الوصول إلى جهات الاتصال أو الصور أو الموقع، حتى عندما لا يكون ذلك مرتبطاً بوظيفتها. للحد من المخاطر، اسمح فقط بالأذونات الضرورية. على سبيل المثال، يمكنك تفعيل تتبع الموقع أثناء استخدام التطبيق فقط، وتجنب ربط التطبيقات ببيانات حساسة مثل الملفات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي.

2. اختر التطبيقات ذات ممارسات الخصوصية القوية

ليست جميع تطبيقات اللياقة تضع خصوصية المستخدم في المقدمة. قبل تنزيل تطبيق، ابحث عن سياسة الخصوصية الخاصة به واقرأ المراجعات للتأكد من أنه يحمي البيانات. اختر التطبيقات التي تكون واضحة بشأن البيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها وما إذا كانت تشاركها مع أطراف ثالثة.

3. كن حذراً مع مشاركة الموقع

تتبع تطبيقات الجري وركوب الدراجات غالباً المسارات، مما قد يكشف عن معلومات حساسة مثل منزلك أو مكان عملك. لتقليل المخاطر، استخدم إعدادات الخصوصية داخل التطبيق لإخفاء موقعك الدقيق أو تقييد الرؤية للأصدقاء الموثوق بهم. وإذا لم يكن التتبع الدقيق ضرورياً، ففكر في تعطيل خدمات الموقع.

4. أنشئ كلمات مرور قوية وفعّل ميزات الأمان

رغم أن بعض التطبيقات قد لا تدعم المصادقة الثنائية، فإن استخدام كلمة مرور قوية وفريدة يعزز الأمان. تجنب إعادة استخدام كلمات المرور عبر منصات متعددة، وفكر في استخدام مدير كلمات المرور لتخزينها بأمان.

5. استخدم شبكة VPN عند الاتصال بشبكات واي فاي عامة

الشبكات العامة مثل تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية أو المقاهي غالباً ما تكون غير آمنة، مما يجعلها هدفاً للمتسللين. إذا كنت بحاجة إلى الوصول لتطبيق لياقة عبر شبكة واي فاي عامة، فاستخدم شبكة افتراضية خاصة (VPN) لتشفير اتصالك وحماية بياناتك.

6. قم بتثبيت حل أمني على جهازك

يمكن للحلول الأمنية القوية أن تضيف طبقة إضافية من الحماية لتطبيقات اللياقة. توفر أدوات مثل «Kaspersky Premium» حماية من تهديدات البيانات وكشف تسرب كلمات المرور.

تشكل كلمات مرور قوية وأذونات محدودة خطوات أساسية لحماية بيانات تطبيق اللياقة البدنية (أدوبي)

نهج متوازن لتطبيقات اللياقة البدنية

توفر تطبيقات اللياقة فوائد كبيرة، بدءاً من التحفيز ووصولاً إلى تتبع التقدم، لكنها تتطلب أيضاً وعياً بالمسؤوليات. من خلال اعتماد ممارسات واعية بشأن الخصوصية واستخدام الأدوات الأمنية المناسبة، يمكن للمستخدمين الاستمتاع بفوائد تطبيقات اللياقة دون المساومة على معلوماتهم الشخصية.

يعد مولر أنه مع إعدادات الخصوصية الصحيحة، يمكن الاستفادة من تطبيقات اللياقة مع الحفاظ على البيانات الشخصية آمنة من التهديدات الإلكترونية المحتملة. ويقول: «المفتاح لا يكمن فقط في تحديد الأهداف بل أيضاً في حماية البيانات التي تساعد على تحقيقها».

فمع انطلاق عام 2025، يمثل تبني أهداف الصحة واللياقة مع نهج واعٍ للخصوصية ضماناً للمستخدمين للتركيز على رفاهيتهم دون تحمل مخاطر غير ضرورية.