إذا لاحظت هذا على جسمك فسارع بفحص ذراعيك!

إذا لاحظت هذا على جسمك فسارع بفحص ذراعيك!
TT

إذا لاحظت هذا على جسمك فسارع بفحص ذراعيك!

إذا لاحظت هذا على جسمك فسارع بفحص ذراعيك!

"عندما يتعلق الأمر بعلامات وأعراض الحالات التي يحتمل أن تكون خطرة في الذراعين أو الساقين، فإن الشيء الأساسي الذي يجب مراعاته هو ما إذا كان يحدث فقط في جانب واحد أو كليهما؛ يمكن أن يكون الضعف أو التنميل أو الألم في جانب واحد من الجسم إشارة إلى أنه إذا كنت تعاني من مشكلة في الأوعية الدموية أو الأعصاب قد تسبب أضرارًا جسيمة"، وذلك وفق الممرض المسجل بمركز ورم الظهارة المتوسطة مع خلفية في التجارب السريرية للأورام وأكثر من 15 عامًا من الخبرة المباشرة في رعاية المرضى شون مارشيز، وذلك حسبما نشر موقع " eat this not that " الطبي المتخصص.
وفي هذ الصدد أفاد الموقع بأن هناك العديد من العلامات التي يجب مراعاتها وفقًا لمجموعة من الخبراء هي:

1- السكتة الدماغية
يوضح الدكتور ولد وزني مدير قسم السكتة الدماغية بمستشفى "جلينديل ميموريال" أن "السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي للإعاقة في الولايات المتحدة، وعادة ما تزداد مع تقدم العمر، ولكن يحتاج الجميع إلى معرفة العلامات التحذيرية لمعرفة متى يجب الحصول على رعاية طبية عاجلة.
قد يكون ظهور ضعف أو تنميل مفاجئ في ذراع واحدة علامة أو أعراض سكتة دماغية. يمكن أن يشمل الضعف مشاكل في قوة القبضة أو رفع الذراع لأعلى أو حتى عدم القدرة على الحركة. وعادة ما يؤثر التنميل على الذراع بالكامل. وقد تشعر بالخدر ولكن يمكن أن تشعر أيضًا وكأنه دبابيس وإبر".

2- متلازمة النفق الرسغي
يقول الدكتور بارهام يشار جراح الأعصاب المعتمد من مجلس إدارة "FACS FAANS" بمستشفى "Dignity Health Northridge" "إذا لاحظت يومًا أن عضلات قاعدة إبهامك تبدو أرق أو أكثر نحافة مقارنةً باليد الأخرى، فقد يكون هذا علامة على أنك تعاني من أعراض متلازمة النفق الرسغي. يمكن أن يكون التقييم من قبل طبيب الأعصاب أو إجراء دراسة تخطيط كهربية العضل - دراسة التوصيل العصبي مفيدًا للغاية لتأكيد هذا التشخيص الذي يمكن معالجته غالبًا بالعلاج غير الجراحي بالإضافة إلى جراحة تحرير النفق الزوجي".

3- متلازمة النفق المرفقي
"إذا كنت تعاني من تنميل أو وخز ينتشر من كوعك تقريبًا إلى إصبعك الخنصر، فقد يكون هذا علامة على تهيج العصب الزندي المعروف باسم متلازمة النفق المرفقي" ، كما يقول الدكتور يشار الذي يوضح ان "التقييم من قبل أخصائي العمود الفقري أو طبيب الأعصاب مهم لتأسيس هذا التشخيص وتأكيده. على غرار متلازمة النفق الرسغي. دائمًا ما يتم النظر في الخيارات غير الجراحية أولاً قبل التفكير في التدخل الجراحي".

4- مرض الشريان المحيطي
ووفق مارشيز فإن "العلامات التي يمكن أن تعاني من انخفاض تدفق الدم في ذراعيك أو ساقيك تشمل التعب أو التشنجات أو الشعور بالثقل أثناء ممارسة نشاط خفيف. وقد لا تكون العديد من أعراض مرض الشريان المحيطي واضحة مثل ضعف النبض أو برودة اليدين أو القدمين أو تساقط الشعر أو تغير لون الأطراف، أو نمو أبطأ للأظافر. قد تختفي بعض الأعراض أيضًا بعد الراحة، مما يجعل التعرف عليها أكثر صعوبة. ومع ذلك إذا لاحظت أنك تواجه صعوبة أو ألمًا أكبر في إكمال نشاطات حياتك اليومية، اطلب الرعاية الطبية. يمكن لطبيبك إجراء فحوصات الدم والتصوير للكشف عن علامات مرض الشريان المحيطي".

5- نقص الأكسجين
وحذر مارشيز من أن "إحدى العلامات المهمة التي يجب البحث عنها، خاصة أثناء جائحة COVID-19 هي تعجر الأصابع أو أصابع القدم... والتعجر هو مصطلح يصف تليين فراش الظفر وانتفاخ أو احمرار أطراف الأصابع وتقوس الأظافر أو عدم ثباتها. حيث تشير هذه العلامات عادةً إلى انخفاض مزمن في مستويات الأكسجين في الدم ولكن يمكن رؤيتها أيضًا مع عيوب القلب الخلقية والتليف الكيسي وأمراض أخرى. عادةً ما يتسبب سرطان الرئة في حدوث حالة تشبه (الضرب بالهراوات) مع تقدم السرطان وانخفاض نقل الأكسجين. ويمكن أن تتسبب عدوى الرئة المزمنة أو مرض الرئة الخلالي؛ الذي يمكن أن يحدث بعد الإصابة بفيروس كورونا، في حدوث الضرب بالهراوات. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الأكسجين المستمر إلى تلف شديد في الأعضاء الحساسة كالدماغ.


مقالات ذات صلة

للأشخاص فوق الستين... تمارين تساعدك على التصدي للأرق

صحتك تمرين الضغط يمكن أن يساعد كبار السن في التصدي للأرق (رويترز)

للأشخاص فوق الستين... تمارين تساعدك على التصدي للأرق

كشفت دراسة جديدة أن بعض التمارين الرياضية؛ وأبرزها تمارين المقاومة، مثل الضغط والبلانك، يمكن أن تساعد كبار السن في التصدي للأرق.

«الشرق الأوسط» (بانكوك)
صحتك تجاعيد وهالات سوداء وترهل... آلة حاسبة تقيس تأثير عملك على مظهرك

تجاعيد وهالات سوداء وترهل... آلة حاسبة تقيس تأثير عملك على مظهرك

قالت صحيفة نيويورك بوست إن خبراء العناية بالبشرة في بريطانيا صمموا آلة حاسبة إلكترونية يمكن استخدامها عبر الإنترنت تكشف عما إذا كان العمل يسبب الشيخوخة للموظفين

«الشرق الأوسط» (واشنطن)
صحتك لا تسبب زيادة تناول الفاكهة أي خطر على الصحة (إ.ب.أ)

هل يسبب تناول الفاكهة بكثرة مشكلات صحية؟

عادةً يُنصح بالاعتماد على الفاكهة مصدراً طبيعياً للسعرات الحرارية، والألياف، ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، ولكن هل هناك ما يسمى «الإفراط في تناول الفاكهة»؟

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك اختبار قياس مستوى السكر بالدم (إ.ب.أ)

كم مرة يجب إجراء فحص مستويات السكر في الدم؟

سؤال شائع خاصة بين الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثاً بالسكري، ويعد اختبار نسبة السكر في الدم مفيداً لمعرفة مدى تأثير الوجبات والأنشطة البدنية على مستويات السكر.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك كشفت دراسات بما في ذلك دراسة في المجلة البريطانية للتغذية أن الألياف من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء (رويترز)

عنصر غذائي مُهمَل يُحارب السرطان وأمراض القلب والسكري

يعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف خطوة سهلة وفعّالة لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض، مما يوفر حماية ضد بعض الأمراض الأكثر فتكاً في العالم.

«الشرق الأوسط» (لندن)

صيدا مدينة رمضانية تزخر بالنشاطات والفعاليات

زينة صيدا الرمضانية تتوزع على مختلف أحيائها (بلدية صيدا)
زينة صيدا الرمضانية تتوزع على مختلف أحيائها (بلدية صيدا)
TT

صيدا مدينة رمضانية تزخر بالنشاطات والفعاليات

زينة صيدا الرمضانية تتوزع على مختلف أحيائها (بلدية صيدا)
زينة صيدا الرمضانية تتوزع على مختلف أحيائها (بلدية صيدا)

تتحوّل صيدا الجنوبية في موسم رمضان من كل سنة إلى مدينة رمضانية بامتياز. فبلديتها أخذت على عاتقها منذ عام 2019 فتح أبوابها لاحتضان رموز ومعارض وأسواق رمضانية. وكما المسحراتي، كذلك موائد الإفطار والسحور يحضرون في الشهر الكريم. وفي حديث لـ«الشرق الأوسط» تشير وفاء شعيب عضوة مجلس بلدية صيدا إلى أن المدينة تشكّل نموذجاً رمضانياً لا يشبه غيره. وتتابع: «نستقبل المعارض وفعاليات فنية وثقافية على مدى أيام الشهر الكريم. وتفتح صيدا مقاهيها ومطاعمها حتى ساعات الفجر الأولى. كما تنظم المتاحف والحمامات فيها نشاطات تناسب جميع أفراد العائلة».

ديكورات خاصة صُمّمت لزينة رمضانية جميلة (بلدية صيدا)

«خان الإفرنج» في رمضان

محطات رمضانية عدّة يستطيع زائر صيدا أن يقصدها ويتمتع بأجوائها. فالمدينة بأكملها تزينت واستعدت لاستضافة الشهر الكريم.

ويأتي «خان الإفرنج» محطة أساسية في رمضان، ومنه ينطلق الزوار إلى باقي الأماكن بحيث يتوجهون إلى باب السراي وصيدا القديمة وغيرها.

ويشهد ابتداءً من 6 مارس (آذار) الحالي افتتاح عدة معارض وأسواق. ويستطيع زائرها من خلالها تمضية وقت ممتع، فيختار ما يرغب به من منتجات لبنانية. وتأتي المونة بمقدمها والمحضّرة بأيادي أهل صيدا وجوارها.

ومن النشاطات التي يتضمنها «عرض مولوي» في التاسعة من مساء 9 مارس، ويليه كذلك عرض «فرقة المادحين».

أميمة الخليل تحيي حفل «بسهر أنا وياك» في متحف «دبانة» (بلدية صيدا)

صيدا القديمة: أجواء رمضانية تنبض بالفرح

من باب السراي وصولاً إلى منطقة ضهر المير يبدأ مشوارك الرمضاني في صيدا القديمة. فصيدا تعدّ مدينة عريقة ذات شهرة تاريخية واسعة. وهي من أقدم المدن التي أسَّسها على شواطئ البحر المتوسط الكنعانيون. وفي صيدا القديمة يحلو التنزه في أزقتها وفي أحيائها. فهي لا تزال تحافظ على تراث صيدا القديم إن بهندستها المعمارية أو بأسواقها.

وهنا يمكن للزائر أن يستريح في أحد مقاهي باب السراي. فيختار «قهوة السراي» أو «قهوة القزاز» و«قهوة ناصر» وغيرها للتمتع بأجواء رمضان. وبعد أن يتناول الطعام ويختمه بحلويات صيدا المشهورة كالكلّاج والتمرية والقطايف، يتوجه إلى سهرة رمضانية تنظمها المدينة.

الحمامات والمتاحف ترتدي حلة رمضان

تزخر منطقتا الحمامات والمتاحف في صيدا بنشاطات وسهرات مختلفة. فالحمام الشرقي ينظم السبت من كل أسبوع عرضاً فنياً. فيما يقدّم كل من متحف «عودة» و«دبانة» نشاطات أخرى. ومن بينها في 14 مارس حفل للفنانة أميمة الخليل في متحف قصر دبانة بعنوان «بسهر أنا وياك»، فيما يستضيف «الحمام الجديد» في 15 مارس سهرة رمضانية بعنوان «يا ليل طوّل». ويقدّم خلالها عازف العود نعيم الأسمر وصلات ومقطوعات موسيقية شرقية، ويرافقه على آلة القانون أمين منصور. وعلى آلة الكمان طوني جدعون، إضافة إلى العازفين نبيل عبد الخالق ومجدي زين الدين على الكونتر باص والإيقاع.

صيدا: المدينة الرمضانية التي لا تنام

تشهد صيدا خلال الشهر الفضيل نشاطات تتوزع على مختلف أحيائها وساحاتها. ومن 24 حتى 29 مارس تستضيف أهم الأسواق والمعارض الرمضانية، وتتزين بمجسّم للقمر ويبلغ ارتفاعه 10 أمتار. ومن الفنانين الذين يحيون رمضان فيها ساندي شمعون، التي تقدّم سهرة «شدّ الحزام»، وهي أمسية طربية تؤدي فيها أغاني للسيد درويش والشيخ إمام، فيما تقيم جمعية كاريتاس الخيرية في 24 مارس سهرة بعنوان «وحدن» على أنغام آلة العود. وفي المقابل ينظم تجمّع نساء صيدا تحت عنوان «افعل الخير تجده» حفل سحور لدعم العائلات المحتاجة.

معرض «ليالي رمضان» تنظمه مؤسسة الحريري في صيدا (بلدية صيدا)

ومن النشاطات التي تشهدها المدينة في الشهر الفضيل أمسية بعنوان «القمر وليلة أندلسية» في 20 مارس في «خان صاصي»، ومعرض «صيدا قمري» و«سحور الرواد» و«عيونكن ع سحورنا» و«ليالي رمضان». جميعها نشاطات تتضمن أسواقاً ومعارض وأمسيات فنية وثقافية. أما السوق التجاري فيفتح أبوابه من 25 حتى 29 مارس. ويتضمن معرض «أريس» للمنتجات الحرفية والتجارية والمأكولات.

وتشير وفاء شعيب إلى أن بلدية صيدا تنظم هذه السنة «موائد الرحمن» وهدفها مساندة العائلات المحتاجة، وذلك من خلال توزيع وجبات إفطار على البيوت والمناطق والأحياء. كما يتم طيلة أيام الشهر الفضيل توزيع الحساء والتمر والمياه في وسطية العطاء.

ومن النشاطات الخاصة بأهل صيدا برنامج «شيخ الكار»، وهدفه تكريم رواد الصناعات التراثية في صيدا طيلة شهر رمضان.

وكانت المدينة قد افتتحت الشهر الفضيل بإضاءة زينة رمضان. وتميزت برموز الشهر الفضيل من فوانيس ملونة ومجسّم لقمر ضخم وساحة تتلألأ بقناطر مضاءة.