أطباء: 5 مكملات غذائية «يجب تجنبها»!

أطباء: 5 مكملات غذائية «يجب تجنبها»!
TT

أطباء: 5 مكملات غذائية «يجب تجنبها»!

أطباء: 5 مكملات غذائية «يجب تجنبها»!

ينتهي الأمر بآلاف الأشخاص في المستشفى كل عام بعد تعرضهم لردود فعل سلبية تجاه المكملات الخطرة، حسبما تقول سوزان فاريل دكتوراه في الطب "بالنسبة لكثير من الناس، يعني نمط الحياة الصحي أكثر من مجرد اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية الكافية؛ فالفيتامينات والمكملات والمنتجات الغذائية التكميلية هي أيضًا جزء من الخطة... لكن على الرغم من وجود الكثير من الدعاية حول فوائدها المحتملة إلا أن هناك وعيًا أقل بآثارها الضارة المحتملة. في الواقع يمكن أن يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى وصولك إلى قسم الطوارئ"، وذلك حسبما نشر موقع " eat this not that " الطبي المتخصص.
وفيما يلي خمس مكملات يجب تناولها بعناية فائقة او تجنبها إن أمكن ذلك:

1 - مكمل كبسولات الكافا
يمكن أن تكون مكملات الكافا ضارة للغاية بالكبد ويجب تجنبها "لاحظ أنه تم حظر الكافا في المملكة المتحدة وداخل أوروبا بسبب تسمم الكبد" ، كما يقول روبرت د. أشلي دكتوراه في الطب "تم تحديد أكثر من 100 حالة سمية للكبد مرتبطة باستخدام الكافا؛ بعضها أدى إلى زراعة الكبد والبعض الآخر أدى إلى الوفاة. هناك العديد من الأسباب لتلف الكبد. على سبيل المثال يستنفد الكافا الغلوتاثيون (أحد مضادات الأكسدة الرئيسية) داخل الكبد. كما أنه يثبط الإنزيمات التي تدخل في عملية التمثيل الغذائي للعديد من الأدوية. وقد شوهدت العديد من حالات تسمم الكبد لدى الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بأمراض الكبد أو تناولوا الكحول بالإضافة إلى الكافا".

2- مكملات الفضة الغروية
ترتبط الفضة الغروية بحالات صحية خطيرة ويجب عدم تناولها (أو استخدامها) بشكل عرضي. يقول وونغ سيوي ويي من مركز السرطان ومجموعة سنغافورة الطبية "لا توجد حاليًا وصفة طبية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأميركية أو أدوية بدون وصفة طبية تحتوي على الفضة الغروية التي تؤخذ عن طريق الفم... في عام 1999 حذرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية من أن الفضة الغروية عن طريق الفم ليست آمنة وغير فعالة لعلاج أي مرض أو حالة. يتم ترسيب الفضة في منتجات الفضة الغروية في أعضاء مثل الجلد والكبد والطحال والكلى والعضلات والدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى الـ(الأرغاريا) وهي حالة تتميز بجلد مزرق لا رجعة فيه يظهر لأول مرة في اللثة".

3- مكملات اليوهمبي
يقول "هارفارد هيلث" "ان يوهمبي الذي يتم تسويقه غالبًا كمنشط جنسي ومُحسِّن للأداء الجنسي للذكور يوجد في أكثر من 550 مكملا غذائيا في الولايات المتحدة... الأقل شهرة هو حقيقة أن اليوهمبي يمكن أن يكون له آثار جانبية ضارة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والقلق وسرعة ضربات القلب والصداع. فعند الجرعات العالية يمكن أن يسبب اليوهمبي المنقى فشل القلب أو الوفاة".

4- حبوب الكافيين
يمكن أن تكون مكملات الكافيين خطيرة للغاية وفي بعض الحالات قد تكون قاتلة "في حين أن مستهلكي منتجات الكافيين المتوفرة بشكل شائع مثل القهوة والشاي والصودا قد يكونون على دراية بتأثيرات الكافيين الأقل خطورة (مثل العصبية والرعشة) فقد لا يدركون أن منتجات الكافيين النقية عالية التركيز هذه أكثر فاعلية ويمكن أن تسبب آثارًا صحية خطيرة، بما في ذلك ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة بشكل خطير والنوبات والموت... القيء والإسهال والذهول والارتباك هي أيضًا أعراض تسمم الكافيين. يمكن أن تؤدي الظروف الموجودة مسبقًا إلى تكثيف تأثيرات الكافيين وتجعل هذه المنتجات أكثر خطورة على بعض الأفراد".

5- مكملات القنب
على الرغم من الادعاءات التي تشير إلى عكس ذلك لا توجد أدلة كافية على أن تناول مكملات الماريغوانا يمكن أن يساعد في الوقاية من كوفيد -19. بالنسبة لأولئك الذين قد يأملون في الحصول على نتائج مضادة للفيروسات من الكميات الضئيلة من CBGA و CBDA الموجودة في الماريغوانا، من المفيد معرفة أن الحرارة الناتجة عن التدخين أو التدخين الإلكتروني أو الطهي تدمر هذين المركبين، كما تقول إليزابيث كو.


مقالات ذات صلة

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

صحتك 10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

10 نقاط حول توقف «فياغرا» عن العمل

وصل إلى بريد «استشارات» استفسار من أحد المرضى هو: «عمري فوق الستين، ولدي مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. وتناولت (فياغرا) للتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب.

د. حسن محمد صندقجي (الرياض)
صحتك الأطفال المصابون بـ«كوفيد الطويل الأمد» يتعافون في غضون عامين

الأطفال المصابون بـ«كوفيد الطويل الأمد» يتعافون في غضون عامين

مع بداية فصل الشتاء وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي واستمرار الحديث عن الأعراض المزمنة لمرض «كوفيد - 19»....

د. هاني رمزي عوض (القاهرة)
صحتك 6 نقاط قد تعيد تفكيرك في الطهي بأواني الحديد الزهر

6 نقاط قد تعيد تفكيرك في الطهي بأواني الحديد الزهر

لا يزال كبار الطهاة العالميين، إضافة إلى ربات البيوت الماهرات في الطهي، يستخدمون أواني الطهي المصنوعة من الحديد الزهر Cast Iron Cookware.

د. عبير مبارك (الرياض)
صحتك من اليسار: القلب السليم مقابل القلب المصاب بالرجفان الأذيني (غيتي)

تتبُع الرجفان الأذيني باستخدام ساعة ذكية؟ تجنّبْ هذا الفخ

يعاني الملايين من الأميركيين من الرجفان الأذيني - وهو اضطراب سريع وغير منتظم في إيقاع القلب يزيد من خطر المضاعفات القلبية الوعائية، بما في ذلك السكتة الدماغية

جولي كورليس (كمبردج - ولاية ماساشوستس الأميركية)
صحتك الأحياء الحضرية تشجع السكان على المشي (جامعة ويسترن أونتاريو)

الأحياء المزدحمة تشجع السكان على المشي

أفادت دراسة أميركية بأن تصميم الأحياء السكنية يُمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستوى النشاط البدني للأفراد، خصوصاً المشي.

«الشرق الأوسط» (القاهرة )

استعادة التراث الحضاري المصري في معرض للحرف اليدوية

منتجات يدوية وحرف تراثية متنوعة في المعرض (رئاسة مجلس الوزراء)
منتجات يدوية وحرف تراثية متنوعة في المعرض (رئاسة مجلس الوزراء)
TT

استعادة التراث الحضاري المصري في معرض للحرف اليدوية

منتجات يدوية وحرف تراثية متنوعة في المعرض (رئاسة مجلس الوزراء)
منتجات يدوية وحرف تراثية متنوعة في المعرض (رئاسة مجلس الوزراء)

في خطوة لاستعادة التراث الحضاري المصري، عبر تنشيط وإحياء الحرف اليدوية والتقليدية، افتتح رئيس الوزراء المصري، مصطفى مدبولي، الدورة السادسة لمعرض «تراثنا»، الخميس، التي تضم نحو ألف مشروع من الحرف اليدوية والتراثية، بالإضافة إلى جناح دولي، تشارك فيه دول السعودية والإمارات والبحرين وتونس والجزائر والهند وباكستان ولاتفيا.

المعرض الذي يستمر حتى 21 ديسمبر (كانون الأول) الحالي، يضم معروضات من الجمعيات الأهلية، من مختلف محافظات مصر، والمؤسسات الدولية شركاء التنمية، بهدف «إعادة إحياء الحرف اليدوية والصناعات التقليدية والتراثية، بما يُعزز من فرص تطورها؛ لكونها تُبرز التراث الحضاري المصري بشكل معاصر، يلبي أذواق قاعدة كبيرة من الشغوفين بهذا الفن داخل مصر وخارجها، كما تُسهم في تحسين معيشة كثير من الأسر المُنتجة»، وفق تصريحات لرئيس الوزراء المصري على هامش الافتتاح، كما جاء في بيان نشره مجلس الوزراء، الخميس.

رئيس الوزراء المصري يتفقد أجنحة المعرض (رئاسة مجلس الوزراء)

ووفق تصريحات صحافية للرئيس التنفيذي لجهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر، باسل رحمي، يقدم المعرض مجموعة من الفنون المصرية المُتفردة، مثل: السجاد والكليم اليدوي، والمنسوجات، والتلّى، ومفروشات أخميم، والإكسسوار الحريمي، والحرف النحاسية والزجاجية، وأعمال التطريز، والخيامية، والصدف، والتابلوهات، والخزف، والجلود، ومنتجات الأخشاب، والخوص، والأثاث، إلى جانب الملابس التراثية، والمكرميات، وأعمال الرسم على الحرير، والبامبو، ومنتجات سيناء، وغيرها.

منتجات متنوعة في أجنحة المعرض (رئاسة مجلس الوزراء)

وعرض جناح هيئة التراث السعودية، منتجات عددٍ من أمهر الحرفيين المتخصصين في الصناعات اليدوية التقليدية، كما عرض جناح غرفة رأس الخيمة، منتجات محلية تراثية، وكذلك جناح الديوان الوطني للصناعات التقليدية في الجمهورية التونسية.

وأعلن رحمي عن توقيع بروتوكولات تعاون مع عدة دول، من بينها الهند، لتبادل الخبرات والتنسيق في المعارض المشتركة؛ بهدف نشر الصناعات اليدوية والعمل على تسويقها داخل مصر وخارجها، مؤكداً على عقد بروتوكول تعاون مع شركة ميناء القاهرة الدولي؛ لتوفير منصات تسويقية تحت العلامة التجارية «تراثنا» داخل صالات مطار القاهرة الدولي، وإتاحة مساحات جاذبة لجمهور المسافرين والزوار لعرض وبيع منتجات الحرفيين المصريين اليدوية والتراثية.

معرض «تراثنا» يضم كثيراً من المنتجات المصنوعة يدوياً (رئاسة مجلس الوزراء)

كما سيتم توقيع مذكرة تفاهم ثلاثية بين جهاز تنمية المشروعات، والشركة المسؤولة عن تشغيل المتحف المصري الكبير، وكذلك الشركة المسؤولة عن تنظيم عمليات إنتاج وعرض المنتجات الحرفية داخل متجر الهدايا الرسمي بالمتحف لدعم وتأهيل أصحاب الحرف اليدوية والتراثية وتطوير منتجاتهم، تمهيداً لعرضها بعدد من المتاجر في مناطق سياحية مختلفة داخل وخارج البلاد، في إطار تعزيز التكامل بين الجهات الحكومية وشركات القطاع الخاص.