النظام الغذائي يؤثر على فرص إصابة النساء بسرطان عنق الرحم

نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم (رويترز)
نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم (رويترز)
TT

النظام الغذائي يؤثر على فرص إصابة النساء بسرطان عنق الرحم

نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم (رويترز)
نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم (رويترز)

يعد سرطان عنق الرحم رابع أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء على مستوى العالم، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. إلا أن هذا السرطان يمكن الوقاية منه بشكل كامل تقريباً، وإذا تم تشخيصه مبكراً بدرجة كافية، فهو أحد أكثر السرطانات التي يمكن علاجها بنجاح.
وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فقد أشار الخبراء إلى أن النظام الغذائي الذي تتبعه السيدات يؤثر بشكل كبير على فرص إصابتهن بسرطان عنق الرحم.

ويقول الخبراء إن اتباع نظام غذائي متوازن يساعد على تقوية جهاز المناعة، وإن وجود ما يكفي من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة في النظام الغذائي، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم؛ حيث يخفف من تأثير فيروس الورم الحليمي البشري المسبب لهذا النوع من السرطان.
وأضاف الخبراء أن الدراسات أظهرت أن النظام الغذائي الغربي يرتبط بتطور سرطان عنق الرحم وزيادة فرص حدوثه.

ويشتمل النظام الغذائي الغربي عادة على كثير من الأطعمة عالية المعالجة، واللحوم الحمراء والسكر والدهون. وهذه النوعيات من الأطعمة ثبت مسبقاً أنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إذا استُهلكت بكميات زائدة.
ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات أن الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، الغني بالخضراوات والفاصوليا والأسماك، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بكل من فيروس الورم الحليمي البشري، وسرطان عنق الرحم.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجريت في عام 2020 أن نقص فيتامين «د» مرتبط بزيادة خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان.
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين «د» الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء والكبد وصفار البيض.


مقالات ذات صلة

نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان... تعرَّف عليه

صحتك نظام البحر المتوسط هو نظام متنوع وغني بالنباتات والدهون الصحية (أ.ف.ب)

نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان... تعرَّف عليه

أكدت دراسة جديدة أن هناك نظاماً غذائياً يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالسرطان.

«الشرق الأوسط» (مدريد)
يوميات الشرق الأمير البريطاني ويليام وزوجته كيت ميدلتون (أ.ب) play-circle

الأمير ويليام كان في «أسوأ حالاته» النفسية بعد تشخيص كيت بالسرطان

كشف أحد كبار المساعدين السابقين للأمير ويليام عن الضيق الشديد الذي شعر به الأمير البريطاني، بعد تشخيص إصابة زوجته كيت بالسرطان العام الماضي.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك اختبار جديد قد يحدث ثورة في علاج سرطان الثدي (رويترز)

دراسة: اختبار جديد قد يحدث ثورة في علاج سرطان الثدي

على مدى سنوات، كان علاج سرطان الثدي يعتمد على التغيرات الجينية الموجودة في أنسجة الورم، وعادة ما يكون ذلك من خلال أخذ العينات.

«الشرق الأوسط» (لندن)
صحتك لدى الإنسان عُمران: زمني وبيولوجي (رويترز)

«ثلاثية صحية» تبطئ الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بالسرطان

أظهرت دراسة حديثة أن هناك «ثلاثية صحية» يمكن أن تبطئ الشيخوخة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 61 في المائة.

«الشرق الأوسط» (بيرن)
صحتك طائرة تحلق وسط تلوث الهواء في بانكوك (رويترز)

«الثمن غالٍ»... التلوث قد يقي من الإصابة بسرطان الجلد

توصلت دراسة جديدة إلى أن تلوث الهواء قد يحمي من أخطر أنواع سرطان الجلد، وهو الورم الميلانيني.

«الشرق الأوسط» (روما)

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
TT

نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك في رمضان

مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)
مفتاح ترطيب الجسم خلال أشهر الصيف الحارة شرب كثير من الماء (رويترز)

قد يغفل كثير من الأشخاص الأهمية الكبيرة للحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار في شهر رمضان، لدعم صحة الجسم وتعزيز مستويات الطاقة به خلال الصيام.

ونقلت شبكة «سي إن إن» عن نظيمة قريشي، اختصاصية التغذية المسجلة في تورونتو، والمؤلفة المشاركة لكتاب «دليل رمضان الصحي»، قولها: «إن الخطأ الذي يرتكبه كثير من الناس في شهر رمضان هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما قد يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي والجفاف وعدم الشعور بالراحة».

ومن جهته، قال الدكتور مايكل بيرسكين، طبيب أمراض الشيخوخة والطب الباطني في جامعة «نيويورك لانغون هيلث»، إن الجفاف إذا استمر لفترة طويلة يمكن أن يسبب ضرراً حقيقياً.

وأشار إلى أن «الجفاف قد يسبب شعوراً بالدوار والتهيج والتعب والصداع والخمول. وإذا كنت تعاني مرضاً قلبياً خفيفاً، فقد يؤدي الجفاف إلى زيادة معدل ضربات قلبك، وقد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية حادة أو سكتة دماغية».

ومن ناحيتها، أكدت الدكتورة لمى نزال، اختصاصية أمراض الكلى والأستاذة المساعدة في كلية «غروسمان» للطب بجامعة نيويورك، أن صحة الكلى أيضاً ترتبط ارتباطاً وثيقاً باستهلاك المياه، مشيرة إلى أن نقص المياه الكافية بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى انخفاض وظائف الكلى.

تصل نسبة الماء في الخيار إلى 96 % (رويترز)

الإكثار من شرب الماء في فترة الإفطار

ينصح الخبراء بشرب أكبر كمية ممكنة من الماء قبل الصيام. وتقول لمى نزال إنه «بمجرد أن يكسر الناس صيامهم بعد غروب الشمس، يجب عليهم الاستمرار في شرب الماء طوال الليل».

وأضافت: «لا ينبغي لهم الشرب فقط عندما يشعرون بالعطش. يجب عليهم شرب السوائل بشكل عام طوال وقت الإفطار». وتنصح قريشي الناس بشرب كمية الماء نفسها في أيام الصيام كما يفعلون في يوم عادي.

وقال بيرسكين إن كبار السن عموماً لا يشربون كمية كافية من الماء، وبعضهم لا يفعل ذلك لأنهم قد يفقدون شعورهم بالعطش قليلاً. لذا، من المهم أكثر أن يشربوا مزيداً من الماء خلال شهر رمضان.

كن مبدعًا في تناول السوائل

ينصح الخبراء بالتنوع في تناول السوائل خلال ساعات الإفطار، وعدم الحصول عليها من الماء فقط.

وقالت قريشي: «يمكنك تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والخيار والحمضيات». لكنها أكدت أن هذا لا يعني أن يستبدل الأشخاص بالماء هذه الأطعمة؛ بل أن يتناولوها جنباً إلى جنب مع الماء. كما اقترحت قريشي بعض التعديلات على الماء لكسر الملل، مثل عصر القليل من الليمون عليه، أو إضافة شرائح الليمون أو النعناع إليه.

قلل من الكافيين

قد يؤدي شرب كثير من الكافيين إلى الإصابة بالجفاف. فالكافيين مدر للبول، مما يعني أنه يتسبب في إخراج الكلى مزيداً من الصوديوم والماء من الجسم عن طريق البول. وإذا لم يشرب الشخص كثيراً من الماء والسوائل لتعويض ذلك، فقد يصاب بالجفاف.