عطل كهربائي في أكبر مطار بالعالم

لمدة 11 ساعة

انقطاع الكهرباء في مطار هارتسفيلد جاكسون الدولي في أتلانتا (إ.ب.أ)
انقطاع الكهرباء في مطار هارتسفيلد جاكسون الدولي في أتلانتا (إ.ب.أ)
TT

عطل كهربائي في أكبر مطار بالعالم

انقطاع الكهرباء في مطار هارتسفيلد جاكسون الدولي في أتلانتا (إ.ب.أ)
انقطاع الكهرباء في مطار هارتسفيلد جاكسون الدولي في أتلانتا (إ.ب.أ)

أدى عطل كهربائي كبير إلى حالة من الفوضى (الأحد) في مطار أتلانتا بالولايات المتحدة الأميركية الأكبر في العالم من حيث عدد المسافرين، وأثر على مئات الرحلات الجوية وآلاف الركاب.
وبعد إحدى عشرة ساعة على الإعلان عن العطل الكهربائي، قال مطار هارتسفيلد جاكسون الدولي في أتلانتا على حسابه على «تويتر» إن «التيار عاد في كل المنشآت».
وتأكيدا على أن عدد الذين تأثروا بهذا العطل كبير جدا، أعلن المطار أنه قدم أكثر من خمسة آلاف وجبة طعام لمسافرين، ما يعطي فكرة عن عدد الذين تأثروا بهذا الحادث، وأضاف المطار أن القطارات الخاصة بنقل المسافرين «ستعمل من جديد قريبا».
ولمدة 11 ساعة، انتظر ركاب في المطار في ظروف سهلة إلى حد ما، لكن آخرين علقوا داخل الطائرات من غير أن يتمكنوا من النزول منها بعدما حطت عند حدوث العطل تماما.
وعلق آلاف آخرون في مطارات أخرى في الولايات المتحدة بانتظار الصعود إلى طائراتهم التي يفترض أن تتوجه إلى أتلانتا التي يشكل مقارها معبرا أساسيا لتبديل الرحلات.
ولم تذكر السلطات عند إعلانها عن انتهاء العطل نحو منتصف الليل، أي معلومات عن الوقت اللازم لتعود حركة الملاحة إلى طبيعتها.
إلا أنها قالت إن مواقف السيارات ستبقى مجانية (الاثنين) حتى الساعة الواحدة بتوقيت غرينتش، ما يوحي بأن عودة حركة الملاحة الجوية إلى طبيعتها تحتاج إلى ساعات.
وصفت شركة كهرباء جورجيا عند إعلانها عن انتهاء العطل، في بيان هذا الحادث بـ«النادر جدا». وقالت إن «التيار الكهربائي عاد لكل النشاطات الأساسية للمطار وخصوصا نشاطات الرحلات».
وأضافت أن الملاحظات الأولية تشير إلى أن حريقا ألحق ضررا بكابلات وأدى إلى انقطاع التيار.
وأكدت شركة الكهرباء أنه «لم يتعرض أي موظف أو مسافر للخطر في أي وقت».
وذكر الموقع الإلكتروني الذي يتابع الرحلات الجوية «فلايتفيو.كوم» أن مئات الرحلات الجوية تأخرت أو ألغيت أو تم تغيير مسارها منذ بعد ظهر (الأحد). لكنه سجل مواعيد إقلاع أولى الرحلات من مطار أتلانتا عند الساعة 11 بتوقيت غرينتش من (الاثنين).
وفي المطار المظلم، كان آلاف المسافرين ينتظرون جلوسا أو سيرا في أرجائه.
وقالت مسافرة كانت عند البوابة الأمنية لحظة انقطاع التيار الكهربائي لوكالة الصحافة الفرنسية «انطفأت كل الأنوار دفعة واحدة ثم عادت ثم انطفأت بالكامل في نهاية المطاف».
وأوضح مسافر آخر مايك فيزدوس أن كل ركاب رحلته العائدة من كوستاريكا علقوا ست ساعات داخل الطائرة إذ أن التيار الكهربائي قطع لحظة وصولها.
وقال: «أمضينا ست ساعات ونحن جالسون ثم تمكنا من النزول من الطائرة وعبور الأمن»، معبرا عن أمله في أن يجد رحلة تعيده إلى منزله في ريتشموند بولاية فرجينيا.
وأثر هذا العطل الكهربائي على مطارات أخرى أيضا إذ لم تتمكن رحلات متوجهة منها إلى أتلانتا من الإقلاع.
وكانت سلطة المطار أعلنت في بيان أن مطار هارتسفيلد جاكسون الدولي يواجه عطلا في التيار الكهربائي. وأوضحت أن «برج المراقبة يعمل بشكل عادي، لكن عمليات الإقلاع تأخرت لأن مباني المطار لا تعمل».
ومنعت الإدارة الفيدرالية للطيران الهبوط في مطار أتلانتا ما أرغم العديد من الرحلات على العودة أدراجها.



كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
TT

كيف تتغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)
يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التفكير وقت النوم (أ.ف.ب)

يعاني كثير من الأشخاص من كثرة التفكير ليلاً؛ الأمر الذي يؤرِّقهم ويتسبب في اضطرابات شديدة بنومهم، وقد يؤثر سلباً على حالتهم النفسية.

أسباب كثرة التفكير ليلاً

قال الدكتور راماسوامي فيسواناثان، رئيس الجمعية الأميركية للطب النفسي، لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية، إن التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل.

وأضاف: «التوتر من شيء حدث بالفعل، والقلق بشأن اليوم المقبل، يمكن أن يسبِّبا هذه المشكلة. كما يمكن أن تؤدي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، مثل اضطرابات القلق والاضطراب ثنائي القطب إلى فرط التفكير وقت النوم».

وتابع: «تميل هذه الأفكار إلى أن تكون أكثر نشاطاً في الليل، عندما لا تكون هناك أنشطة أخرى تشغل العقل».

وقال فيسواناثان، وهو أيضاً أستاذ ورئيس مؤقت لقسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة داون ستيت للعلوم الصحية ببروكلين: «في الليل، عندما يكون هناك عدد أقل من عوامل التشتيت، يكون من الأسهل التفكير في اليوم الذي قضيناه للتو والقلق بشأن مشاكل العمل أو الأسرة، أو المخاوف المالية».

وأشار إلى أن تناول المنبهات، مثل الكافيين، أو تناول بعض الأدوية قبل وقت النوم، يمكن أن يتداخل أيضاً مع الاسترخاء، ويتسبب في النشاط العقلي المفرط.

كيف يؤثر الحرمان من النوم على صحتنا

قال فيسواناثان إن النوم غير الكافي أو رديء الجودة يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على العقل والجسم، بما في ذلك انخفاض وظائف المخ وصعوبة اتخاذ القرارات وحل المشكلات وتنظيم المشاعر.

وأوضح قائلاً: «إنه يسبب الصداع والتعب والتوتر، ويقلِّل من الانتباه والكفاءة الوظيفية. كما أنه يساهم في حوادث المرور وأخطاء العمل وضعف العلاقات».

كما حذر فيسواناثان من أن مشكلات النوم قد تؤثر على الصحة على المدى الطويل؛ حيث يمكن أن تثبط وظيفة المناعة، وتجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وتدفع الشخص إلى تناول الأكل غير الصحي، وبالتالي تتسبب في زيادة الوزن.

وأضاف أنها يمكن أن تزيد أيضاً من خطر الإصابة بمشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية، ويمكن أن تقصر العمر.

التوتر والقلق هما السببان الرئيسيان لكثرة التفكير في الليل (رويترز)

كيف يمكن التغلب على كثرة التفكير وقت النوم؟

1- وضع روتين لوقت النوم

يقول فيسواناثان إن الالتزام بروتين ليلي منتظم مع وقت ثابت للنوم والاستيقاظ «مهم للغاية»، وهو الأساس في خطة التغلب على كثرة التفكير وقت النوم.

2- احذر تناول بعض المشروبات والطعام في وقت متأخر

أوصى فيسواناثان بالامتناع عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الثقيلة قبل وقت النوم مباشرة.

3- امتنع عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة

اقترح فيسواناثان التوقُّف عن استخدام شاشات الهواتف الذكية وشاشات التلفزيون وأجهزة الكومبيوتر قبل النوم بساعة.

وقال: «الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة يتداخل مع النوم وإيقاع الساعة البيولوجية»، التي تنظم فترات النعاس واليقظة خلال اليوم.

بدلاً من ذلك، اقترح فيسواناثان الاستماع إلى موسيقى خفيفة أو قراءة كتاب أو استخدام تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق والتأمل.

4- جرب الاستحمام بماء دافئ

قد يساعد الاستحمام بماء دافئ قبل النوم بـ3 ساعات على تهدئة العقل، لكن فيسواناثان حذر من القيام بهذا الأمر قبل النوم مباشرة، مشيراً إلى أنه قد يأتي بنتائج عكسية في هذه الحالة.

5- خلق بيئة مشجعة على النوم

للحصول على نوم مثالي، يجب أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة وباردة، كما ينبغي أن يكون الفراش مريحاً، كما أوصى فيسواناثان.

6- حدد وقتًا للقلق

إذا لم تكن هذه التقنيات وحدها كافية لتقليل فرط التفكير خلال النوم، يقترح فيسواناثان تحديد «وقت للقلق»، ووضع نافذة زمنية محددة للتفكير في مخاوفك وتحديد مسار للحلول الممكنة.

وقال الطبيب: «هذا يطمئنك إلى أنك ستتعامل مع مخاوفك، لكنه يمنعها من الامتداد إلى وقت نومك».

7- دوِّن مخاوفك

يقترح فيسواناثان أن تحتفظ بدفتر ملاحظات بجوار سريرك حتى تتمكَّن من تدوين مخاوفك فور حدوثها، وأن تخبر نفسك بأنك ستتصرف حيالها في اليوم التالي.