مكملات الماغنسيوم تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع

وسيلة غير مكلفة وآمنة للعلاج

أفاد تحليل لأكثر من 30 دراسة بأن مكملات الماغنسيوم الغذائية التي يتم تناولها يوميًا لمدة 3 أشهر، قد تساهم في تقليل ضغط الدم بشكل طفيف. وقال كبير الباحثين يكينغ سونغ إن أدلة سابقة كانت تشير إلى أن نقص الماغنسيوم قد تكون له صلة باضطرابات مصاحبة لزيادة الوزن، مثل ضغط الدم المرتفع. وأضاف سونغ من كلية الصحة العامة بجامعة إنديانا الأميركية في إنديانابوليس: «تناول مكملات الماغنسيوم الغذائية عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم، ويمكن اعتباره وسيلة غير مكلفة وآمنة لعلاج ارتفاع ضغط الدم». لكنه قال أيضًا لـ«رويترز هيلث» في رسالة بالبريد الإلكتروني إن مكملات الماغنسيوم الغذائية يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وقد تتداخل مع أدوية أخرى.
وتابع قوله: «مرضى القلب والكلى والكبد وغيرها من الأمراض الخطيرة، ينبغي ألا يتناولوا مكملات الماغنسيوم دون موافقة طبيبهم أو إشرافه». وجمع الباحثون بيانات من 34 تجربة سريرية شملت أكثر من ألفي شخص. واستنادًا إلى هذه النتائج اكتشف الباحثون أن تناول جرعة يومية مقدارها 368 ملليغرامًا من الماغنسيوم لمدة نحو 3 أشهر يخفض فيما يبدو ضغط الدم. ووفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها الأميركية، يعاني نحو 70 مليون بالغ أميركي أو ما يعادل واحدًا من كل 3 بالغين من ارتفاع ضغط الدم.